 Inducción Elman

1.Vas a “comunicarte” con los síntomas, con mucha gentileza y respeto y

descríbeme por favor:

¿Cómo son esos síntomas? ¿Cuáles son los detalles? (intensidad, frecuencia,
lugar, duración, etc.). Tómate tu tiempo…

2. A continuación imagina que puedes ver como se encuentran en tu cuerpo.

Imagina sus características: textura, color, forma, temperatura, tamaño,

movimiento. Dale permiso a tu inconsciente para que te envíe la información…

3. A la cuenta de 3, abrirás tus ojos y pondrás tu atención, muy rápido, a tres

objetos que haya en el lugar donde estás (cualquiera servirá)1…2…3. Rápido
abres… cierras.

4. Ahora imagina que ves a tu cuerpo completamente sano y funcionando con

toda normalidad… imagina las características: textura, color, forma, temperatura,
tamaño, movimiento de tu cuerpo sano…sin síntomas. Casi con seguridad,
podrás darte cuenta que habrá al menos dos de éstas características que son
diferentes a las que encontraste en el anteriormente. Éstas son características
sanas…positivas…relajantes…sin dolor.

5. De nuevo, a la cuenta de 3, abrirás tus ojos y pondrás tu atención, muy

rápido, a tres objetos que haya en el lugar donde estás (cualquiera
servirá)1…2…3. Rápido abres… cierras.

6. Ponte en contacto de nuevo con esas partes de tu cuerpo que presentan los
síntomas y con tu imaginación le colocas las características
sanas…positivas…relajantes…indoloras. Mientras haces eso, puedes repetir en
tu mente frases como “Mi cuerpo está totalmente sano”. “Mi cuerpo está
funcionando con toda normalidad” o cualquier otra que sea equivalente. Te
mantienes haciendo esta parte por un tiempo de 5 minutos.

7.Fortalecer afirmaciones y continuar con terapia de relajación.

8. Desde este momento, bloquearás cualquier permiso o permisos de acceso

otorgados a tu cuerpo, tanto conscientes o inconscientes.