Fundamentos de baloncesto

Trabajo final

Presentado a:
Antonio María Pareja Castaño

Presentado por:
Lize Dahiana Porras Arévalo

Universidad del valle

Sede Palmira
2018
Contenidos

Misión
Visión
Introducción
1ra clase
 Reseña histórica de baloncesto
 Posición básica
2da clase
 Paradas concepto
 Parada a uno y dos tiempos
3ra clase
 Tiros
 Saltos
4ta clase
 Carreras
5ta clase
 Pivot o giros,
 Dribling
6ta clase
 Pases
 Recepción
7ma clase
 Fintas
Misión

La Universidad del Valle tiene como misión formar en el nivel superior, mediante la
generación, transformación, aplicación y difusión del conocimiento en los ámbitos
de las ciencias, la técnica, la tecnología, las artes, las humanidades y la cultura en
general. Atendiendo a su carácter de universidad estatal, autónoma y con
vocación de servicio social, asume compromisos indelegables con el desarrollo de
la región, la conservación y el respeto del medio ambiente y la construcción de
una sociedad más justa y democrática.

Visión

Ser reconocida como una Universidad incluyente con altos estándares de calidad
y excelencia, referente para el desarrollo regional y una de las mejores
universidades de América Latina.
Introduccion

La ideologización del trabajo que se presenta a continuación, tiene

como objetivo principal, ampliar, profundizar y adquirir más conocimiento sobre el
mismo. Por eso es importante saber sobre la importancia que tiene el baloncesto y
cada uno los conceptos que tratan sobre el baloncesto.

Reseña historia del baloncesto

Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los
mayas se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota
maciza de caucho que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los
perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a los dioses.
No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1981 en
Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en
la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar un
deporte que pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días
de invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el
fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el contacto físico y pensó en
uno que requiriese más destreza.
El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que
obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista
del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre
de basketball, palabra inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota
dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18
alumnos, los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores
cada equipo. Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.
Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con
una red sin fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las
canastas.
El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa.
Fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de
Los Ángeles (1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo
la oportunidad de ver cómo el deporte que él creó se convertía en categoría
olímpica. El baloncesto femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976
para ser admitido como deporte olímpico.
Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo
uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas
zonas del mundo.
 Pocision basica ofensiva
Posición ofensiva
La posición ofensiva es la que adopta un jugador cuando tiene el balón y quiere
atacar a la canasta contraria. Rápidamente tiene que tirar a canasta, avanzar o
pasar el balón de baloncesto a un compañero.
Algunos aspectos importantes son:

 Las piernas separadas, una más adelantada que la otra mirando hacia la canasta
de baloncesto del equipo contrario.
 El balón cerca del pecho sujeto con ambas manos.
 Toma rápida de decisiones y movimientos o acción en función de si es tiro a
canasta, pase del balón a otro jugador o avance hacia el campo contrario.
Variando el grado de flexión de las piernas, el peso de una pierna y otra y la
inclinación del tren superior del cuerpo cada jugador podrá buscar el equilibrio
para realizar los movimientos con más efectividad.

Posición básica defensiva

La posición de defensa es la que todos los jugadores deben adoptar cuando su
equipo no tiene el balón y lo que tienen que hacer es evitar que el rival avance en
el campo y le anote una canasta.
Algunos aspectos importantes son:

 Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la propia canasta.

 Las piernas abiertas y ligeramente flexionadas a la altura de la rodilla.
 La cabeza debe estar alta, centrada y mirando al frente.
 Los pies tienen que estar separados para dar estabilidad y cuando necesitemos
desplazarnos lateralmente colocarlos paralelamente y empezar moviendo el pie
más cercano hacia donde nos queremos mover.
 Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos para
evitar caídas.
 El juego de pies permite la utilización de pasos cortos y largos para superar al
oponente.
 Los brazos se utilizan para obstruir los tiros a canasta, interceptar y dificultar los
pases.
 Los ojos tienen que estar con la mirada al frente pero manteniendo una visión
periférica hacia el balón y el jugador contrario.
 Esta posición de defensa, al mantener el peso del cuerpo bien distribuido facilita
la rapidez de movimientos en cualquier dirección.

Paradas Concepto

Es la acción por la cual un jugador en movimiento se detiene de forma inmediata

con la finalidad de realizar seguidamente cualquier otro fundamento cuyas
posibilidades de éxito dependen en gran medida, de la calidad de esa parada
previa. Consideraremos dos tipos fundamentales en un tiempo y dos tiempos,
atendiendo al número de pasos que son necesarios para realizarla. Su objetivo es
detener el desplazamiento, evitar ser taponado, evitar hacer falta de ataque, evitar
dar un pase en el aire y sorprender a los defensores.

Parada en un tiempo

Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a la
parada, dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder
contrarrestar la inercia del cuerpo. Damos un salto hacia adelante de poca
elevación, casi a ras de suelo, y los pies se deslizan sobre el suelo en el momento
de entrar en contacto con éste. Los pies de han de quedar paralelos y separados a
una anchura similar a la de nuestros hombros, con las piernas ligeramente
flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo plano frontal (simétricos) o
bien uno ligeramente más adelantado que el otro (asimétrico). Tambien cabe la
posibilidad de hacer la parada sobre un solo pie pero no es lo habitual. La parada
en un tiempo con balón se produce cuando el driblador deja de botar y cae con los
pies a la vez en el suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los
dos, para ello es necesario que en el momento de coger el balón, no halla
contacto de ninguno de los dos pies en el suelo.

Parada en dos tiempos

Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer apoyo tiene la
función especial de compensar la velocidad de traslación precedente, unida esto,
a una ligera inclinación hacia atrás. El apoyo del primer pie se produce en primer
lugar con el talón y después con su parte delantera., para conseguir frenar la
inercia del desplazamiento, cargando el peso del cuerpo en él para conseguir una
parada total. Observamos los mismos detalles que en la parada en un tiempo. Los

Pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, conservando una anchura similar a la

de los hombros. Flexión de piernas por las rodillas para una mejor predisposición
para enlazar con otro acción posterior (centro de gravedad más bajo).
Normalmente conviene en el segundo apoyo dejar un pie más adelantada que el
otro, pero en ciertos casos será preferible dejar ambos pies a la misma altura e
incluso retrasar el segundo apoyo. En cualquier caso tanto en la parada de uno o
dos tiempos, el jugador debe tener sus pies orientados hacia canasta. La parada
en dos tiempos con balón se efectuará el primer apoyo en el suelo con el pie de la
mano contraria a la que se bota, cogiendo al mismo tiempo el balón, el segundo
apoyo será el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre este pie,
pero una vez los pies estén en el suelo, repartir el peso del cuerpo entre ambos
para conseguir un mejor equilibrio, aunque en los casos en los que me detenga
para lanzar a canasta, el primer apoyo se realizara con el pie más cercano al aro.
Esto facilita la parada para quedar orientado hacia canasta y la velocidad de
ejecución global del tiro. Dentro de la parada en dos tiempos existen tres tipos
diferentes: Primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo apoyo con el
otro pie, primer tiempo apoyo simultáneo con los dos pies y segundo tiempo apoyo
con el otro pie, y primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo
simultáneo con los dos pies.

Tiros

Los lanzamientos en el básquet podrían pensarse como el remate de todos

aquellos esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde el momento en
que un jugador se apodera de la pelota buscando lograr el objetivo final: efectuar
el gol. A continuación detallaremos uno a uno los tipos de tiros de basquetbol,
para que conozcas cómo se realizan y el modo en que puede llegar a efectuarse
el tanto.

 Tiro es suspensión: Se realiza de manera simultánea con un salto vertical,

llevándose a cabo el lanzamiento cuando el jugador está en suspensión

 ha logrado alcanzar la altura máxima con una extensión total de su propio

cuerpo
 Tiro con una mano a pie firme: El jugador flexionará las piernas y elevará la
extensión del brazo hasta lanzar el balón, debiendo quedar en línea recta
los dedos, la muñeca, el hombro, la cadera y el pie de apoyo.

 Tiro de bandeja: Es uno de los tiros quizá más sencillos para quienes
juegan básquet. La eficacia del tiro radica en poder realizar un gran salto
que permita a la pelota rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.

 Tiro de golpe: Este tiro se realiza cuando el jugador pretende efectuar el

rebote del balón en el tablero del aro; lo que hace es directamente golpear
la pelota sobre el tablero, aprovechado el efecto para que caiga dentro del
sitio de gol.
 Tiro de doble paso: Este lanzamiento es efectuado al dar dos pasos una
vez dentro del terreno adversario.
Saltos

Los saltos se aprovechan y aplican como modos independientes. Ellos son

también elementos de otros modos técnicos.
Se aplican dos (2) tipos de saltos: con el impulso de los dos pies, y con el impulso
de un sólo pie.
 En los saltos con dos pies con ayuda de los brazos el jugador dobla
ligeramente las rodillas con un rápido y corto movimiento de los brazos
frente al cuerpo hacia arriba (o hacia la dirección deseada) se impulsa con
un potente estiramiento de las rodillas y con enérgico despliegue del tronco
y los brazos. Los saltos con dos pies se pueden ejecutar hacia arriba, arriba
y adelante, hacia arriba y atrás, hacia arriba y los lados y con giros. Los
saltos con dos pies también se pueden realizar sin ayuda de los brazos.
 El salto con un pie se ejecuta habitualmente después de una carrera. El
último paso de la carrera antes del impulso es un poco más corto que los
anteriores. El pie de impulso es ligeramente flexionado en la rodilla, primero
se pone el talón para crear un apoyo estable y después se traslada el peso
corporal hacia la punta del pie para transformar la velocidad lineal en
velocidad vertical. El otro pie hace un movimiento activo de péndulo hacia
adelante y hacia arriba flexionando la rodilla y la articulación coxofemoral
cuando la masa corporal está encima del pie de apoyo. Cuando el cuerpo
alcanza el punto más alto de su vuelo hacia arriba, el pie de péndulo se une
hacia el pie de impulso.

Carrera

La carrera es el principal medio para el desplazamiento de los jugadores en el

proceso de juego. La carrera en el baloncesto se diferencia considerablemente de
la carrera en el atletismo.

 En la carrera hacia adelante se traslada el peso corporal desde el talón

hacia la punta del pie. En la carrera hacia atrás, se traslada el peso corporal
de la punta del pie hacia el talón.
 En la carrera lateral con pasos añadidos, se coloca el borde interno del pie
cercano a la dirección a donde se dirige y se añade el otro pie.
 Carrera con pasos cruzados por delante y por detrás.
 Carrera con cambio de la dirección con paso abierto o de patinador.
  Carrera con cambio de la dirección con pasos cruzados.
Se realizan con la misma técnica de las caminatas, pero imprimiendo velocidad a
los desplazamientos
El pívot

Es la posibilidad que tiene un jugador, en posesión del balón, de desplazar un pie

en varias direcciones, manteniendo el otro, llamado "pie de pívot", en contacto con
el suelo. (Este pie de pívot una vez determinado no se podrá cambiar).
Es un movimiento tanto ofensivo como defensivo. Se lo debe enseñar con la
pierna derecha, como con la izquierda en forma simultánea y además hacia
adelante (frontal) y hacia atrás (invertido).

Pautas Técnicas:

 Apoyar la parte anterior del pie que pivotea.

 El talón del mismo pie debe ir rozando el piso.
 El pie libre se debe mantener bien cerca del sueño al pivotear.
 La separación entre los pies debe ser siempre la misma.
 La pelota estará fuertemente tomada por ambas manos.
 Esta cambia de plano, en cada movimiento de pivot (para que el defensor
no pueda quitarla).
 Los codos y brazos protegen el balón.
 El cuerpo debe "aplastarse" contra el piso.
 Se trata de mantener la pelota siempre alejada del defensor.


Todo lo anterior está referido a posicionarse fuertemente al pivotear, porque el

contacto con la defensa será inevitable en algún momento del movimiento.
Por otra parte, la práctica del pívot será siempre conjuntamente con las
detenciones.
Debe tenerse especial cuidado, al enseñar estos fundamentos, puesto que la regla
del caminar es de difícil interpretación, por parte de los niños, y estos tienden a ser
ejecutados con errores de esa índole.

El dribling

el reglamento define el dribling como la acción que realiza un jugador cuando,

después de tomar posesión del baloncesto, le da impulso tirándolo o palmeándolo
con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro
jugador. La actividad del dribling se da por terminada en el momento en que
controla el balón con ambas manos, o lo deja descansar en una de ellas. El
jugador puede dar un número indeterminado de pasos, mientras que el balón no
está en contacto con su mano, así como entre los botes del dribling. Las acciones
son de una gran importancia dentro de este deporte, siendo esencial utilizarlas en
el momento oportuno. Por ello, no solo deben botar los pases, también los pivotes

La posición básica del jugador que ejecuta el dribling cosiste en:

 mantener el cuerpo semiflexionado e inclinado con un perfecto equilibrio y

control del mismo, para poder hacer con el balón lo que se quiera.
 Separar los pies no más de la anchura de los hombros, con uno de ellos
más adelante que otro.
 La cabeza estará levantada con la vista dirigida adelante, no concentrada
en un punto fijo, y menos en el balón.
 El peso del cuerpo se reparte sobre las puntas de los pies
 El antebrazo que bota el balón esta flexionado, con el codo casi pegado al
cuerpo, mientras los dedos y el antebrazo lo impulsan hacia abajo haciendo
una acción e “muelle” tanto en el impulso como en la recepción. El otro
brazo se mantiene relajado a lo largo del cuerpo, y en el caso de que el
contrario se halle cerca, estará flexionando protegiendo el balón.

El balón bota por delante del pie correspondiente a la mano que dribla,
perpendicularmente obre el suelo y como norma general, no más alto que las
caderas

Pase

se le llama pase a la acción mediante la cual un jugador envía (pasa) el balón a

uno de sus compañeros, se diferencia de los demás fundamentos por relacionar a
los dos jugadores que intervienen en la acción, siendo quizá el elemento técnico
más importantes, pues por medio de él se unen los jugadores de un mismo equipo
en busca de otras acciones técnicas, como el lanzamiento, las salidas en dribling,
etc, todo esto sin olvidad que es la forma más rápida de avanzar el balón entre
dos posiciones.
el pase requiere de la acción sincronizada del pasador y el receptor y de ciertas
condiciones como la precisión, la dirección, la oportunidad, la fuerza, la rapidez,
etc, con el fin de que el receptor pueda realizar una nueva acción exitosa mente.
en cuanto a la técnica del pase, el jugador que realiza un pase debe estar bien
equilibrado y debe tener un control perfecto del balon, así mismo debe tener la
noción correcta del lugar y del compañero a quien se desea pasar.
tipos de pase

 Pase de pecho: es el pase mas común, empleado en distancias cortas y

medias, se usa generalmente para mover el balón en situaciones de ataque
estático y, especialmente entre jugadores exteriores ya que requiere que el
pasador no este excesivamente marcado; además, es un tipo de pase
 bastante seguro y rápido, lo que lo hace muy adecuado para cambiar
rápidamente el balón del lado o para cruzar el campo de juego moviendo
con rapidez el balón.
 Pase por encima de la cabeza: este pase es muy eficaz, sobre todo cuando
se emplea ante una defensa de menor estatura, además resulta un pase
rápido y fuerte. este debe salir desde encima de la cabeza del pasador y
debe llegar a la misma altura del receptor del pase.

 Pase de béisbol: el pase de béisbol puede ser enviado más lejos que
cualquier otro pase, se emplea en distancias largas cuando el jugador que
pasa esta suelto o poco marcado, generalmente para permitir a un
compañero culminar una acción de contra ataque; también se utiliza cuando
el jugador destinado a recibirlo se encuentra desplazan doce hacia el cesto
a gran velocidad. es muy importante que el jugador que realiza el pase
sepa calcular con precisión el punto en que la pelota llegara al compañero
receptor.
 Pase de entrega: este pase se realiza entre dos jugadores muy cercanos,
en donde el receptor prácticamente recoge el balón de las manos del
pasador. se usa fundamentalmente cuando el jugador en posesión del
balón ha finalizado su dribling y la precisión que ejercen sobre el los
defensas no permiten otro tipo de pase o, para pasar al jugador que corta
sobre el balón.
 Pase después de dribling: este pase de tipo rápido usado sobre distancias
cortas, sucede cuando un jugador después de driblar, desea pasar el balón,
para hacerlo no es necesario que controle el balón con las dos manos. el
balón se denomina ligeramente por su parte baja-posterior, llevándolo un
poco hacia el lado de la mano de pase, con los dedos en dirección hacia
afuera, posteriormente se extiende el brazo y se proyecta el balón de
manera que la mano quede abierta y la palma mirando hacia el suelo,
mientras que con el brazo contrario se protege la salida del balón.

Recepción

la recepción es un fundamenta tan importante como la correcta ejecución de un

pase. de nada serviría hacer un muy buen pase a un compañero que no estuviera
en la capacidad de recibirlo.
antes de comenzar a recibir y pasar la pelota es necesario saber agarrarla.

Finta

En el baloncesto, la finta es un movimiento de engaño que confunde al defensa

haciéndolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos,
brazos, hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son
pasos cortos y veloces que indican cambios de dirección.
El tipo de finta dependerá de factores tales como si se está o no en posesión de la
pelota, muy marcado, etc., dejándose su uso a criterio del jugador en cada caso.
La finta se continúa en otro movimiento que puede ser lanzar, penetrar, cortarse,
pasar, pivotar, etc. Los amagos son también movimientos de engaño donde se
combina el control de la pelota con el juego de piernas.
El uso de las fintas debe ser racional y efectivo, ya que si son excesivas pueden
provocar mala coordinación en las jugadas y pérdida de tiempo