19 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan dan

Kecantikan (Teruji)
Manfaat kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim
menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. apakah benar?. Ekstrak biji tanaman kopi inilah
yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala
memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang
unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman. Di Indonesia sendiri banyak di
daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.

Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi
kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi

 Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.

 Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
 Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
 Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi
menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya adalah :

1. Meningkatkan stamina

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang
menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan
menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

2. Mencegah kanker

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang
pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus
besar menurun sebesar 25%.

3. Kopi menjaga kesehatan mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu
penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan
resiko kanker mulut.
4. Mengurangi resiko diabetes

Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat
asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah
membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50%
berkat manfaat kopi.

5. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia
65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang
berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

6. Mencegah Parkinson

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang
penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin
dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

7. Meningkatkan Mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi
memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya
itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

Manfaat Kopi Bagi Kecantikan

Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan
kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya.

8. Kopi untuk masker wajah

Manfaat kopi banyak digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan.
Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan
sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah

9. Perawatan kulit kepala

Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan.
Antioksidan disini yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.

10. Menyegarkan kulit tubuh

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan
kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi
untuk perawatan kulit secara teratur.

11. Kegunaan kopi untuk pedicure dan manicure

Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak.
Selain itu kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta
untuk membantu menjaga penuaan dini.

12. Ampas kopi sangat baik untuk mengencangkan wajah

Banyak yang telah merasakan bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan.
Cukup membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga
menjadikannya lebih mudah terawat.

Selain manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tersebut, kopi juga dipercaya dapat membantu
mengatasi dan menjadi solusi berbagai keluhan serta info dibawah ini.

1. Kopi dapat menghilangkan stress dan depresi

2. Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik
3. Kopi memberikan efek suasana liburan
4. Kopi sebagai pasangan (“istri/suami”) kedua
5. Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas
6. Aroma kopi efek menenangkan.

Selain manfaat di atas, tentu kopi juga harus di konsumsi dengan wajar MAKSIMAL 2 GELAS
1 HARI Agar khasiat nya dapat dirasakan secara maksimal karena kopi juga memiliki efek
samping yang cukup berbahaya.

Efek Samping Kopi

Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai

1. Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya

2. Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
3. Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya
4. Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.
5. Dilarang untuk asam lambung
6. Dilarang untuk penderita darah tinggi
7. Dilarang untuk penderita radang usus.
8. Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam.

Tips Konsumsi Kopi

Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi

  Minum maksimal 2 gelas 1 hari
 Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
 Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian
 Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
 Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.

Demikian lah artikel khasiat kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk berbagai masalah
kesehatan lainnya. Semoga membantu.
30 Manfaat dan Khasiat Jahe Merah Untuk
Kesehatan
32.1k Views

Khasiat.co.id – Jahe adalah salah satu jenis rempah yang biasa digunakan para ibu untuk bumbu
masakan. Ada beberapa jenis jahe, salah satunya adalah jahe merah. Jahe merah memiliki
kandungan minyak atsiri yang paling banyak di bandingkan dengan jenis jahe lainnya. Minyak
inilah yang membuat jahe memiliki rasa yang pedas dan digunakan sebagai bahan dasar
pembuatan obat dan jamu tradisional. Jahe merah juga beraroma sangat tajam.

Rimpang jahe merah berukuran kecil dengan balutan kulit berwarna merah dan menyimpan serat
lebih banyak dibanding jahe biasa. Jahe merah mudah tumbuh di tempat yang terbuka ataupun
tempat yang agak ternaung, seperti pekarangan dan kebun. Selain itu juga bisa tumbuh di tanah
kering atau gembur, dengan ketinggian mencapai 900 meter diatas permukaan laut. Dalam
penggunaannya sebagai obat, jahe merah sering dikombinasikan dengan tanaman herbal lainnya.
Jahe merah memiliki manfaat yang lebih besar dibanding jenis jahe lainnya. Berikut ini adalah
manfaat dan khasiat jahe merah untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Berat Badan

Jahe berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan menjadikannya sebagai panas tubuh. Jahe
mengandung sedikit kalori yang tidak akan menyebabkan berat badan naik meskipun dikonsumsi
terus menerus.

2. Menjaga Kondisi Jantung

Jika tubuh kebanyakan menyimpan kolesterol dan minyak, dimana minyak tersebut terdiri dari
susunan lemak hewani dan nabati maka bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.
Kandungan pada jahe bisa berperan sebagai penurun kadar trigliserida dan kolesterol yang
berlebih di dalam tubuh.

3. Mengatasi Mabuk Perjalanan

Minum wedang jahe sebelum berkendaraan jauh bisa mencegah mabuk perjalanan, karena jahe
bersifat anti mual. Selain itu bisa dijadikan bekal diperjalanan untuk menghangatkan badan.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Sistem pencernaan yang terganggu seperti rasa sakit dan kram yang muncul menjelang haid bisa
diatasi dengan minum air jahe secara rutin.

5. Mengatasi Morning Sickness

Biasanya ibu hamil akan mengalami mual pagi atau istilahnya morning sickness karena
pencernaan yang terganggu. Untuk mengatasi masalah tersebut Anda bisa minum wedang jahe
atau kopi hangat setiap kali merasakan mual di pagi hari.

6. Mencegah Kanker Usus

Salah satu penelitian di Amerika menunjukkan jika rutin mengonsumsi minuman atau makanan
yang berbahan dasar jahe bisa mencegah penyakit kanker koloretal atau usus besar.

7. Mengobati Sakit kepala

Bekerja seharian bisa memicu stres yang berlebih, hal ini bisa mendatangkan penyakit lainnya.
Oleh sebab itu, setelah pulang cobalah untuk menikmati secangkir wedang jahe agar otak
menjadi fresh serta tubuh terasa nyaman.
8. Mengobati Alergi

Jahe juga memiliki sifat anti alergi, karena di dalamnya mengandung senyawa yang sangat
efektif untuk mengurangi rasa gatal akibat alergi.

9. Mengobati Mual dan Masuk Angin

Masalah yang timbul pada pencernaan akan membuat perut mual dan ingin muntah, kondisi
tersebut juga biasa terjadi pada seseorang yang mengalami masuk angin. Jangan langsung
meminum obat warung untuk mengatasinya, tetapi cobalah dengan meminum air jahe agar
lambung menjadi nyaman dan hangat.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang kebal terhadap serangan penyakit, Anda harus
meningkatkan sistem dalam tubuh atau yang dikenal dengan imun. Jika imun dalam tubuh kuat,
maka bakteri jahat yang akan menyerang akan dilawan. Untuk menambah sistem imun dalam
tubuh, Anda bisa meminum wedang jahe secara teratur.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Bawang Hitam Untuk Kesehatan

20 Manfaat dan Khasiat Jahe Merah Untuk Kesehatan Lainnya:

11. Menyembuhkan rematik.

12. Menghilangkan gatal pada tenggorokan.
13. Mengontrol gula darah.
14. Melancarkan sistem peredaran darah.
15. Menangkal radikal bebas.
16. Membasmi bakteri dan zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
17. Obat kompres untuk menurunkan suhu tubuh.
18. Mengobati migraine atau sakit kepala sebelah.
19. Mengobati batuk berdahak dan kering.
20. Mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh usus yang teriritasi.
21. Mengobati sakit gigi dengan dibuat berkumur.
22. Mengobati luka akibat bisa ular.
23. Mencegah peradangan.
24. Meringankan rasa nyeri saat haid.
25. Meredakan rasa nyeri pada otot.
26. Mengatasi jerawat dengan cara mengoleskan karena yang berjerawat.
27. Meningkatkan nafsu makan pada anak.
28. Melegakan pernafasan.
29. Mengatasi gangguan seksual.
30. Menjaga kesehatan tulang.
Demikian tadi beberapa manfaat dan khasiat jahe merah bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan
setelah mengonsumsi tanaman rimpang ini. Sebenarnya masih banyak sekali jenis-jenis tanaman
disekitar kita yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain untuk kesehatan jahe merah juga bisa
digunakan untuk kecantikan. Karena minyak atsiri yang terkandung di dalam nya bisa mencegah
terjadinya penuaan dini dan menghilangkan keriput. Untuk dikonsumsi jahe merah tidak hanya
di buat wedang melainkan bisa diolah menjadi camilan yang nikmat. Anda bisa membaca artikel
umbi lainnya….
Manfaat daun sirih untuk kesehatan
Gambar ilustrasi

Banyak sekali manfaat dari tanaman hijau yang menjalar dan masuk dalam keluarga piperaceae
ini. Beberapa manfaat daun sirih beserta cara membuatnya:

1). Mengobati penyakit asma

Caranya, siapkan 4-5 daun sirih, rebus daun tersebut dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas
saja. Minum rebusan tersebut dengan rutin setidaknya 2-3 gelas sehari.

2). Menyembuhkan radang tenggorokkan

Rebus 4-5 daun sirih dalam 2 gelas air sampai tersisa setengahnya. Minum rebusan tersebut
secara rutin 2-3 gelas sehari.

3). Mengobati batuk

Manfaat daun sirih lainnya adalah untuk mengobati batuk. Rebuslah 5 daun sirih merah dalam
300 ml air, minum rebusannya 2 kali setiap hari secara teratur.

4). Mengobati penyakit Bronchitis

Untuk mengobati penyakit ini, yang Anda butuhkan adalah 6–10 daun sirih yang direbus dengan
300 ml air hingga tersisa setengahnya saja. Minum rebusan tersebut 3 kali sehari secara teratur.

5). Obat luka bakar ringan

Caranya, tumbuk 3-5 lembar daun sirih merah dengan 2 sendok teh madu. Oleskan pada luka
sehari dua kali.

6). Mengobati demam berdarah

Rebus 5-6 daun sirih dalam 2 gelas air sampai tersisa setengahnya. Minum air rebusan 2 kali
sehari secara rutin.

[ Baca juga : 6 Gejala demam berdarah ]

7). Menyembuhkan iritasi dan juga sakit mata

Manfaat daun sirih yang cukup dikenal adalah untuk mengobati iritasi dan sakit mata. Rebus 1-2
lembar daun sirih dalam 1 gelas air, tunggu sampai dingin. Gunakan air rebusan tersebut untuk
mengompres atau sebagai obat tetes.

8). Melancarkan haid

Rebus 3 lembar daun sirih, 10 gram mahkota dewa, 15 gram umbi dewa dalam 2 gelas air sampai
hanya tersisa 1 gelas saja. Minum rebusan tersebut 2 kali sehari.

9). Mengatasi masalah keputihan

Caranya, rebus 5 -10 daun sirih merah dalam 250 ml air. Setelah dingin, saring airnya, dan
gunakan untuk membasuh daerah kewanitaan.

[ Baca juga : Cara mengatasi keputihan ]

10). Menghilangkan bau mulut

Rebus 10-15 daun sirih dalam 4 gelas air sampai tersisa setengahnya. Gunakan untuk berkumur.

[ Baca juga : Cara menghilangkan bau mulut ]

11). Obat penyakit jantung

Salah satu manfaat daun sirih adalah untuk mengobati penyakit jantung. Tumbuk 3 lembar daun
sirih, 3 siung bawang merah, 1 sendok makan jintan putih, dan biji kemukus sebanyak 7 pasang,
lalu ditambahi dengan sendok makan air panas. Setelah agak dingin, saring. Minum ramuan 2
kali sehari.

12). Membersihkan kuman dari mulut

Rebus 4-5 lembar daun sirih dengan 4 gelas air. Gunakan air rebusan untuk berkumur terutama
setelah makan.

13). Obat gusi berdarah

Rebus 10 lembar daun sirih merah dengan 4 gelas air sampai mendidih. Gunakan air rebusan
tersebut untuk berkumur setidaknya 3 kali dalam sehari.

14). Mengobati sakit gusi dan sariawan

Anda cukup mengunyah 1–2 lembar daun sirih merah selama 10 menit, lakukan sebanyak 2 kali
sehari.

[ Baca juga : Cara mengobati gusi bengkak ]

15). Menghilangkan bau badan

Rebus 10-15 lembar daun sirih dan 1 sendok teh garam dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas
saja. Minum air rebusan 2 kali sehari.

[ Baca juga : Cara menghilangkan bau badan ]

16). Menghilangkan keringat berlebih

Manfaat daun sirih yang lain adalah mampu mengendalikan senyawa kavicol dan estragol pada
produksi kelenjar keringat. Caranya, oleskan hasil tumbukan dari 2 lembar daun sirih pada area
ketiak secara teratur. Anda juga bisa meminum rebusan air daun sirih sebanyak 2 gelas setiap
hari.

17). Obat untuk payuda** yang membengkak

Caranya, ambil beberapa lembar daun sirih, kemudian bakar sampai layu. Lalu, tempelkan pada
payuda** yang bengkak saat masih hangat.

18). Mengurangi produksi ASI yang berlebih

Manfaat daun sirih yang lain adalah mengurangi produksi ASI yang berlebih. Caranya, ambil 4
lembar daun sirih yang diolesi minyak kelapa yang dipanggang di atas api, ingat, jangan sampai
hangus. Tempelkan di sekitar area payuda** dalam keadaan hangat.

19). Ramuan setelah melahirkan

Rebus 2–5 lembar daun sirih dalam 4 gelas air sampai menyusut setengahnya. Minum rebusan
tersebut satu kali setiap hari.

20). Mengobati alergi yang menimbulkan gatal-gatal

Siapkan 6 lembar daun sirih, 1,5 sendok makan minyak kayu putih, dan juga 1 potong jahe.
Tumbuk semua bahan, kemudian oleskan pada area yang gatal.

21). Obat asam urat

Caranya rebus 8 lembar daun sirih muda dalam 500 ml air sampai menyisakan 3 gelas saja.
Minumlah dengan teratur 75 ml air rebusan 3 kali sehari.

22). Mengobati diare

Caranya, tumbuk halus 4-6 lembar daun sirih, 1 sendok makan minyak kelapa, dan 6 biji lada,
kemudian gosokkan pada perut biarkan sampai mengering.

23). Obat mimisan

Untuk mengobati mimisan, cukup dengan menggulung dan memasukkan daun sirih yang layu ke
dalam hidung yang mimisan untuk penyumbat pendarahan.
24). Mengobati gigi berlubang

Caranya, rebus selembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai mendidih. Gunakan air rebusannya
untuk berkumur. Lakukan secara berulang sampai sembuh.

25). Sebagai obat maag

Siapkan 7 lembar daun sirih merah kemudian direbus dan diminum secara teratur 3 kali sehari.

26). Obat radang paru-paru

Caranya, rebus 5 – 7 lembar daun sirih merah tua dalam 500 ml air sampai tersisa setengahnya
saja. Minum secara rutin 3 kali sehari.

Manfaat daun sirih untuk kecantikan

Selain manfaatnya dalam bidang kesehatan, daun sirih juga bermanfaat untuk kecantikan.
Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih terutama untuk kecantikan:

1). Menghaluskan kulit

Caranya, tumbuk 3–5 lembar daun sirih yang dicampur dengan air panas. Gunakan sebagai
masker saat sudah hangat, lakukan minimal seminggu sekali.

2). Menghilangkan jerawat

Rebus 10 lembar daun sirih dengan 250 ml air sampai berwarna kecokelatan. Gunakan air
rebusan tersebut untuk mengompres wajah setiap hari.

[ Baca juga : Cara menghilangkan jerawat ]

3). Mencegah penuaan dini

Manfaat daun sirih juga bisa digunakan untuk mencegah penuaan dini. Caranya, rebus 6 lembar
daun sirih merah, 100 gram kacang hijau, 10 biji kurma, dan 40 gram gingseng talinum dalam 4
gelas air hingga tersisa 2 gelas saja. Tambahkan 2 sendok makan madu dan jeruk, aduk rata.
Minum rebusan tersebut 2 kali sehari dalam 1 kali seminggu sebanyak 1 gelas.

4). Mencegah munculnya jerawat

Caranya, siapkan 10 lembar daun sirih, kemudian rebus dengan 200 ml air. Setelah dingin, saring
air rebusan dan gunakan untuk mencuci muka.
Demikian beberapa uraian mengenai manfaat daun sirih bagi kesehatan dan kecantikan.
Semoga bermanfaat.
50 Manfaat Ketumbar : Akar – Biji – Pohon
Orang Indonesia pasti sudah sangat familiar terhadap ketumbar. Ya, ketumbar merupakan salah
satu rempah yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Ketumbar sudah digunakan sebagai
bumbu untuk berbagai makanan dari jaman dahulu kala. Saat ini pun ketumbar masih menjadi
salah satu bumbu favorit para ibu di Indonesia. Bahkan banyak pula yang mengatakan jika
memasak tanpa menambahkan ketumbar sebagai bumbunya akan terasa kurang.

Ketumbar sebenarnya berasal dari bagian tenggara benua Eropa dan menyebar hampir ke seluruh
penjuru Eropa, menyebar pula ke wilayah Timur Tengah, Cina, India, Turki bahkan Indonesia.
Di barat, ketumbar dikenal dengan nama ‘cilantro’. Di sana, ketumbar selain menjadi rempah
juga banyak dimanfaatkan sebagai tanaman herbal. Tanaman ketumbar tumbuh tidak terlalu
tinggi, daunnya berwarna hijau pekat dengan tekstur yang halus. tanaman ketumbar yang sudah
dewasa biasanya akan berbunga dengan bunga yang ukurannya cukup kecil berwarna merah
jambu. Dari bunga tersebutlah biji ketumbar akan dihasilkan.

Biji ketumbar memiliki ukuran yang jug kecil – kecil, diameter dari biji ketumbar tidak lebih dari
6 mm saja. Di dalam biji ketumbar inilah berbagai minyak esensial terkandung dan memiliki
manfaat dan kegunaan yang sangat beragam.

Kapankah Saat Biji Ketumbar Siap Panen?

Kebanyakan masyarakat Indonesia memanfaatkan biji ketumbar dibandingkan bagian lainnya

dari tanaman ketumbar. Untuk saat yang tepat untuk panen biji ketumbar adalah saat dimana
tanaman ketumbar mulai berubah dari warna hijau menjadi coklat. Pada saat inilah daun
ketumbar sudah mulai mongering dan berguguran, dan ini artinya biji ketumbar siap untuk
dipanen.

Untuk biji ketumbar muda, memiliki warna hijau sedangkan biji ketumbar siap panen berwarna
coklat. Rasa dari biji ketumbar muda juga sangat pahit, berbeda dengan ketumbar yang sudah tua
yang memiliki rasa dan aroma yang sangat khas. Saat panen, tanaman ketumbar biasanya
dipotong dan dijadikan satu dengan tanaman ketumbar lainnya dan selanjutnya dapat diambil biji
ketumbarnya.

Kandungan Gizi Ketumbar

Sebelum jauh membahas mengenai berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan dari ketumbar,
akan lebih baik jika kita terlebih dahulu mengetahui berbagai kandungan nutrisi di dalam salah
satu jenis rempah yang satu ini. Pertama, untuk biji ketumbar, berikut daftar kandungan nutrisi di
dalamnya:

 Anti oksidan
 Minyak esensial, seperti: geraniol, terpine, a-pinene, camphene, dan linalool.
 Asam lemak, seperti: petroselinic acid, omega enam atau linoleic acid, palmitic acid, dan oleic
acid.
  Serat
 Mineral, seperti: Zat besi, Tembaga, Kalsium, Potassium, Mangan, Magnesium, Zinc, Vitamin C
 Vitamin B kompleks, seperti: riboflavin, niacin, dan thiamin.

Manfaat Ketumbar : Biji

Banyak dari kita yang mungkin belum mengetahui jika biji ketumbar memiliki manfaat bagi
kesehatan. Selama ini kita mungkin hanya mengetahui manfaat biji ketumbar hanya untuk
menyedapkan masakan. Agar kita lebih mengetahui lebih banyak manfaat dari biji ketumbar,
simak penjelasan di bawah ini:

1. Mencegah serangan berbagai penyakit

Biji ketumbar memiliki banyak kandungan zat yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan. Zat –
zat tersebut dapat bermanfaat untuk menangkal serangan radikal – radikal bebas yang dapat
mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit, bahkan hingga penyakit kanker. Biji ketumbar juga
terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Biji ketumbar mengandung banyak minyak esensial dan juga asam lemak. Khususnya di dalam
biji ketumbar kering, terdapat berbagai asam lemak yang termasuk di dalamnya yakni
petroselinic acid, palmitic acid, omega enam, dan oleic acid. Sedangkan minyak esensial di
dalam biji ketumbar yaitu linalool yakni sekitar 68 persen, a-pinene sekitar 10 persen,
champhene, geraniol dan terpine serta berbagai minyak esensial lainnya. Berbagai minyak
esensial dan asam lemak yang sudah disebutkan tadi dapat membuat sistem pencernaan lebih
lancar.

3. Mengobati perut kembung dan begah

Biji ketumbar, seperti sudah dijelaskan pada poin sebelumnya, mengandung banyak minyak
esensial dan juga asam lemak. Berbagai minyak esensial dan asam lemak tersebut selain untuk
melancarkan sistem pencernaan, ternyata juga dapat bermanfaat untuk mengobati perut yang
terasa begah dan kembung.

4. Meredakan sembelit

Di antara banyak rempah lainnya, ketumbar merupakan salah satu yang mengandung serat paling
tinggi. Kandungan serat di dalam biji ketumbar bahkan mencapai sekitar 41,9 gram di dalam 100
gram biji ketumbar. Kandungan serat tersebut bisa membantu meningkatkan penyerapan
makanan yang masuk ke dalam tubuh, sehingga bisa juga untuk membantu mencegah sekaligus
bisa untuk meredakan sembelit.
5. Membantu menurunkan kolesterol jahat

Kandungan serat di dalam biji ketumbar dapat mengikat garam yang dihasilkan oleh kolesterol.
Ini artinya kandungan biji ketumbar yang satu ini juga dapat membantu menurunkan kadar
kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh.

6. Mencegah kanker usus

Serat di dalam biji ketumbar sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi
penyerapan garam serta LDL di dalam usus. Bersamaan dengan kandungan biji ketumbar lainnya
yakni anti oksidan flavonoid bisa membantu melindungi usus dari penyakit kanker usus.

7. Mencegah penyakit anemia

Biji ketumbar juga merupakan sumber mineral yang sangat bagus. Di dalam biji ketumbar
terkandung mineral seperti zat besi, tembaga, kalsium, zinc, potassium, mangan serta
magnesium. Mineral tembaga dan zat besi berperan dalam produksi serta pembentukan sel darah
merah, dan zat besi juga bisa bermanfaat dalam proses metabolisme sel.

8. Membantu produksi sperma pada pria

Bagi kaum adam yang sedang mengalami permasalahan kesuburan, biji ketumbar bisa menjadi
salah satu alternative pengobatannya. Di dalam biji ketumbar terkandung mineral zinc yang juga
sebagai salah satu faktor pembentuk berbagai macam enzim yang berperan dalam mengatur
pembentukan sperma.

9. Membantu mengendalikan tekanan darah

Salah satu jenis mineral yang terdapat di dalam ketumbar yaitu potassium, merupakan faktor
yang sangat penting dalam produksi cairan sel dan cairan tubuh yang juga membantu mengontrol
detak jantung serta membantu pula dalam mengendalikan tekanan darah di dalam tubuh.

10. Sumber vitamin C yang baik

Tidak seperti banyak rempah lainnya, biji ketumbar mengandung 35 persen vitamin c dari
keseluruhan kebutuhan vitamin c harian bagi tubuh kita. Di dalam 100 gram biji ketumbar yang
sudah kering, mengandung 21 miligram vitamin C atau setara dengan 35 persen vitamin C.
Vitamin C ini juga memiliki peran lain yakni sebagai salah satu jenis anti oksidan yang dapat
mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

11. Sumber vitamin B kompleks yang baik

Selain vitamin C, biji ketumbar juga merupakan sumber berbagai vitamin B kompleks. Berbagai
vitamin B kompleks yang terdapat di dalam biji ketumbar di antaranya yaiut thiamin, riboflavin,
serta niacin.
Manfaat Ketumbar : Daun
Selain dari bijinya, berbagai manfaat kesehatan juga bisa anda dapat dari daun ketumbar. Ini dia
berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi daun ketumbar:

1. Menurunkan kadar LDL, dan meningkatkan HDL

Daun ketumbar memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan tidak mengandung kolesterol
sama sekali. Selain itu, sama seperti bijinya, daun ketumbar juga mengandung banyak anti
oksidan, beragam jenis minyak esensial, berbagai jenis vitamin serta serat yang dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, dan dalam waktu bersamaan juga membantu
meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

2. Membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah

Daun ketumbar juga mengandung mineral potassium yang sangat penting untuk membantu
dalam mengontrol detak jantung agar tetap normal. Selain itu, daun ketumbar yang juga
mengandung potassium sama seperti bijinya mampu membantu menormalkan tekanan darah,
serta dapat membantu menormalkan kadar cairan di dalam tubuh.

3. Berbagai jenis vitamin ada di dalam daun ketumbar

Daun ketumbar merupakan salah satu bagian dari tanaman ketumbar yang sangat recommended.
Daun ketumbar mengandung banyak vitamin. Vitamin di dalam daun ketumbar ini mulai dari
vitamin A, vitamin C, asam folat, dan beta carotene yang sangat penting untuk menjaga
kesehatan tubuh kita. selain itu, berbagai vitamin tersebut juga berperan sebagai sumber anti
oksidan yang dapat membantu tubuh mencegah berbagai penyakit. Di dalam 100 gram daun
ketumbar, terdapat vitamin C hingga 30 persen dari keseluruhan kebutuhan tubuh akan vitamin C
setiap harinya.

4. Membantu menjaga kesehatan mata

Daun ketumbar adalah sumber vitamin A yang sangat baik. Di dalam setiap 100 gram daun
ketumbar, terdapat 225 persen vitamin A dari kebutuhan vitamin A yang disarankan. Vitamin A
merupakan lemak yang mudah larut serta sebagai anti oksidan. Vitamin A juga sangat
dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan membran – membrane mucus, menjaga kesehatan
kulit, dan menjaga kesehatan mata.

5. Membantu mencegah kanker paru – paru

Mengkonsumsi berbagai bahan makan yang kaya akan vitamin A akan membantu tubuh
melawan berbagai macam jenis penyakit termasuk kanker. Untuk mencegah kanker paru – paru,
anda bisa mengkonsumsi daun ketumbar secara rutin karena daun yang juga berguna sebagai
bumbu ini sangat tinggi akan kandungan vitamin A serta flavonoid. Kedua kandungan tersebut
dapat membantu menjaga kesehatan paru – paru.
6. Mencegah osteoporosis

Daun ketumbar merupakan tanaman herbal yang paling tinggi akan vitamin K. Setiap 100 gram
daun ketumbar mengandung 258 persen vitamin K dari total kebutuhan vitamin K yang
disarankan. Vitamin K mempunyai peran yang sangat penting dalam pembentukan massa tuang
dan membantu menjaga kekuatan tulang. Ini artinya, daun ketumbar dapat menjadi salah satu
rempah yang sangat recommended untuk memerangi osteoporosis. Dan tulang pun akan tetap
kuat dan sehat dalam waktu lama.

7. Mencegah penyakit Alzheimer

Seperti yang sudah kita ketahui, daun ketumbar merupakan sumber vitamin K yang sangat sangat
baik. Selain menjaga kepadatan tulang, vitamin K ini juga memiliki fungsi lain yakni membantu
mencegah bahkan dapat membantu dalam pengobatan penderita penyakit Alzheimer. Ini
disebabkan karena vitamin K dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan syaraf – syaraf di
dalam otak.

Manfaat Ketumbar : Akar dan Batang

Tertarik mengkonsumsi ketumbar? Tanaman ketumbar, bagian biji dan daunnya memiliki
berbagai manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan baik untuk pencegahan maupun
pengobatan. Di beberapa negara, ketumbar bahkan dijadikan salah satu tanaman herbal yang
mujarab untuk mengobati berbagai macam penyakit. Tidak percaya? Berikut bukti kegunaan
ketumbar khususnya bagian batang dan akarnya yang digunakan sebagai obat herbal:

1. Sebagai anti septik

Tanaman ketumbar bagian daun, akar serta batangnya merupakan bagian ketumbar yang banyak
digunakan sebagai obat herbal. Bagian – bagian dari tanaman ketumbar tersebut sangat kaya
akan anti septik.

2. Sebagai analgesik

Tanaman ketumbar, daun, akar dan batang, mengandung banyak unsur fitokimia di dalamnya.
Quercitin dan minyak esensial adalah beberapa di antara kandungan di dalam tanaman ketumbar.
Berbagai kandungan yang terdapat di dalam tanaman ketumbar tersebut biasa digunakan sebagai
analgesik, aphrodisiac, obat masuk angin, antispasmodic melancarkan pencernaan, mengobati
jamuran, dan mengobati sakit perut.

Manfaat Ketumbar dalam Dunia Kuliner

Biji ketumbar kering merupakan salah satu rempah paling terkenal di dunia. Penggunaan biji
ketumbar sebagai bumbu masakan juga dikenal di berbagai penjuru dunia. Biji ketumbar yang
sudah disanggrai atau dipanggang dengan api kecil dapat langsung digunakan sebagi bumbu, dan
dapat juga dengan menghaluskannya terlebih dahulu. Biji ketumbar yang disanggrai atau
ditumbuk akan mengeluarkan aroma yang sangat khas serta terdapat pula kandungan minyak
esensial di dalamnya. Nah, untuk lebih jelasnya, berikut kegunaan ketumbar di dalam dunia
masak memasak:

1. Biji ketumbar yang sudah kering dapat digunakan sebagai bumbu penyedap untuk membuat
berbagai masakan mulai dari tempe mendoan, acar, tumis – tumisan, berbagai macam sayur
dan rebusan, hingga dalam pembuatan roti.
2. Seperti bijinya, daun ketumbar juga digunakan sebagai pengharum sekaligus penyedap rasa di
dalam berbagai masakan. Bahkan hidangan khas dari Cina, India, Pakistan, Timur Tengah dan
Masakan Eropa juga menggunakan daun ketumbar untuk melezatkannya.
3. Daun ketumbar dapat ditambahkan ke dalam sup.
4. Tumis sebentar daun ketumbar, dan tambahkan ke dalam salad. Dan salad pun akan terasa lebih
harum dan lebih lezat.
5. Biji ketumbar digunakan sebagai salah satu komposisi dalam bumbu kari.

Cara Memilih dan Menyimpan Ketumbar yang Baik

Tertarik dengan berbagai manfaat yang ditawarkan oleh ketumbar? Anda tidak perlu bingung.
Ketumbar baik biji maupun daunnya dapat dengan mudah anda jumpai di warung – warung,
toko, pasar tradisional maupun pasar modern. Jika ingin membeli daun ketumbar, pilih daun
yang masih segar, dan warnanya masih hijau. Pastikan tidak ada bercak maupun warna
kekuningan pada daun ketumbar yang anda beli.

Lalu, bagaimana cara menyimpan ketumbar agar tidak mudah rusak? Cuci daun ketumbar
terlebih dahulu dengan air yang bersih, pisahkan daun ketumbar yang sudah rusak atau layu baru
setelah itu anda dapat memasukannya ke dalam lemari es. Untuk ketumbar yang berupa biji,
tempat penyimpanannya haruslah kering dan bersih, dan jangan sampai lembab. Jika tempat
penyimpanan biji ketumbar lembab, maka biji ketumbar tersebut tidak akan bertahan lama dan
mudah ditumbuhi jamur dan gampang membusuk.

Adakah Efek Samping dari Penggunaan Ketumbar?

Waspada dan kehati – hatian memang sangat penting, termasuk dalam hal makanan. Kita
memang sudah mengetahui berbagai macam kegunaan serta manfaat dari ketumbar baik dari
bagian daun, batang hingga bijinya. Namun, apakah tanaman ketumbar tersebut aman pada
wanita hamil, misalnya?

Tenang, anda tidak perlu khawatir, sudah dibuktikan dalam penelitian jika penggunaan atau
konsumsi ketumbar baik daun, batang atau biji dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan tidak
akan memiliki dampak negative pada kesehatan. Penggunaan dalam takaran wajar tersebut juga
aman bagi ibu hamil atau pun bagi para ibu yang masih menyusui bayinya.
20 Manfaat dan Khasiat Cengkeh untuk
Kesehatan
5.5k Views

Khasiat.co.id – Siapa yang tidak mengenal cengkeh? Salah satu rempah-rempah yang khas
berasal dari Indonesi ini sering menjadi bumbu masakan untuk para ibu rumah tangga.
Kegunaannya tidak hanya sampai disitu. Rempah yang satu ini bisa dijadikan bahan campuran
untuk teh karena sifatnya dapat membuat tubuh Anda menjadi hangat. Selain itu, jenis rempah
ini berukuran kecil berwarna coklat ini juga menjadi salah satu komoditi terbesar yang diekspor
oleh pemerintah.

Apa saja kandungan alami yang terdapat dalam cengkeh? Tangkai bunga kering ini mengandung
sejumlah senyawa menyehatkan yang bisa Anda dapatkan. Kandungan alaminya berupa
beberapa vitamin seperti vitamin C dan A, zat besi, kalium, natrium, fosfor, senyawa eugenol,
dan masih banyak lagi. Rempah yang satu ini juga sering diolah ke dalam bentuk minyak agar
dapat dengan mudah digunakan dalam segala keperluan, termasuk keperluan dalam dunia
kesehatan.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat cengkeh, kami berikan rincian
penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Anti oksidan alami

Manfaat cengkeh yang pertama yaitu dapat menjadi bahan alami untuk mencegah efek radikal
bebas. Hal ini didukung oleh sifatnya yang mempunyai fungsi anti oksidan. Anda pun tidak akan
mudah diserang penyakit akibat radikal bebas.

2. Mengatasi radang di tubuh

Khasiat cengkeh sangat cocok untuk mengatasi peradangan di tubuh. Kandungan alami yang
terdapat di dalamnya akan membuat radang Anda mereda serta mengurangi rasa sakit yang
sering ditimbulkannya pada tubuh.

3. Obat nyeri sakit gigi

Manfaat cengkeh juga sangat baik untuk digunakan sebagai obat pereda rasa nyeri ketika sakit
gigi. Jika Anda ingin mencoba obat yang alami untuk meredakan sakit gigi, maka rempah pilihan
yang satu ini merupakan solusi sehatnya.

4. Mencegah bau mulut dan badan

Khasiat cengkeh dengan wanginya yang khas akan membantu Anda dalam mengatasi bau mulut
serta bau badan berlebih. Bisa jadi bau tidak sedap yang muncul dari tubuh Anda merupakan
akibat dari jenis makanan yang Anda konsumsi.

5. Melancarkan pencernaan

Manfaat cengkeh cocok digunakan untuk Anda yang mengalami pencernaan tidak lancar.
Rempah sehat yang satu ini bisa Anda jadikan obat alami untuk membuat pencernaan lancar
tanpa adanya penyakit penyumbatan pencernaan.

6. Mencegah sulit buang air besar

Jika Anda mengalami kesulitan saat buang air besar, Anda dapat mengatasinya dengan
menggunakan cengkeh. Kandungan sehat yang alami di dalam rempah ini ampuh untuk
melancarkan buang air besar dengan teratur.

7. Mengatasi wasir

Cegah penyakit wasir mulai dari sekarang dengan cengkeh. Penyakit ini bisa Anda hindari jika
Anda rutin mengonsumsi rempah sehat yang satu ini. Namun perlu diingat jika Anda hanya perlu
mengonsumsinya jika hanya mengalami gejala wasir saja.

8. Menghilangkan rasa mual

Rasa mual seringkali membuat Anda merasa ingin muntah. Hal ini bisa Anda hindari dengan
mengonsumsi air seduhan dari cengkeh. Rasanya yang hangat dan segar akan menurunkan rasa
mual serta eneg di perut Anda.

9. Obat alami flu dan pilek

Kandungan alami dalam cengkeh terdapat sejumlah anti virus. Kegunaan ini sangat cocok
dijadikan media untuk mengobati pilek serta flu yang menyerang tubuh Anda. Anda dapat
membuat teh dari seduhan rempah ini ketika flu menyerang.

10. Menyehatkan organ jantung

Kesehatan organ jantung bisa Anda dapatkan dari rempah yang bernama cengkeh.
Kandungannya yang alami dengan banyak senyawa sehat di dalamnya akan meningkatkan
kesehatan jantung dan mencegahnya dari serangan penyakit jantung.

Baca Juga: 17 Manfaat dan Khasiat Tribulus untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat cengkeh untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari biji ini
yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
10 Manfaat dan Khasiat Cengkeh Lainnya:

11. Menyehatkan sistem pernapasan

12. Obat batuk dan sakit tenggorokan
13. Mengatasi nyeri persendian
14. Mencegah penyakit sinusitis
15. Mengatasi jerawat
16. Menghilangkan flek dan keriput di wajah
17. Menyehatkan rambut
18. Mencegah kerontokan rambut
19. Melancarkan aliran darah
20. Mencegah penyakit hipertensi

Itulah 20 manfaat dan khasiat cengkeh untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga
bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan
memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan
Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal.
Selamat mencoba.
20 Manfaat dan Khasiat Air Tebu untuk
Kesehatan
21k Views

Khasiat.co.id – Tebu merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat, terutama pada
bagian airnya. Banyak orang yang memanfaatkannya untuk mengkonsumsinya pada musim
kemarau. Karena dibandingkan musim dingin, minuman ini lebih joss dan mantap di minum
pada saat musim kemarau. Selain itu tanaman tebu kini banyak sekali dijumpai di Indonesia,
terlebih pada wilayah pegunungan. Karena tanaman tebu sangat baik ditanam di wilayah udara
yang sejuk. Selain bermanfaaat sebagai pelepas dahaga, manfaat air tebu juga baik untuk
kesehatan tubuh juga.
Minuman ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, karena di dalamnya terkandung
kandungan glukosa yang dapat menciptakan rasa manis alami. Jadi kamu tidak perlu lagi
menambahakan gula lagi, karena pada dasarnya rasanya sudah memang manis. Berikut adalah
sedikit dari kandungan yang terdapat dari tebu diantaranya gula, zat besi, fosfor, tembaga, lemak,
protein, kalsium, dan masih banyak lagi. Lantas apa saja sih manfaat air tebu yang dapat menjadi
patokan kita agar dapat memilah-milah mana minuman yang baik untuk kesehatan tubuh?
Berikut uraiannya.

1. Manfaat Air Tebu Sebagai Penawar Penyakit Kuning

Manfaat air tebu yang pertama adalah menjadi penawar dari penyakit kuning. Sebagaimana
yang diketahui penyakit kuning adalah penyakit yang disebabkan dari pigmentasi yang terjadi
pada membran dan kulit yang disebabkan karena terdapatnya billubirin di dalam darah. Penyakit
ini imbul karena fungsi hati tidak bekerja dengan baik. Dengan mengkonsumsinya, maka fungsi
hati dapat bekinerja dengan baik sehingga penyakit kuning akan segera terobati.

2. Mengatasi Penyakit Kanker Payudara

Air tebu memiliki kandungan yang bersifat alkali. Sehingga sangat bermanfaat untuk melawan
penyakit kanker payudara serta prostat. Khasiat air tebu terhadap kanker payudara sangat terasa
bila mengknsumsinya secara periodik.

3. Membantu Terhindar Dari Penyakit Infeksi Lambung

Kurangnya kalium pada tubuh dapat menyebabkan lambung terkena infeksi. Oleh karena itu
disarankan untuk mengkonsumsi air tebu, karena minuman ini memiliki kandungan kalium yang
tinggi. Kalium sangat berpengaruh pada kinerja syaraf dan otot tubuh kita. Selain dapat
mengatasi penyakit infeksi pada lambung, minuman ini juga bermanfaat untuk mengatasi
penyakit diare dan sembelit.

4. Baik Bagi Penderita Penyakit Diabetes

Sebagaimana diketahui, untuk oang penderita diabetes tentulah harus pandai-pandai dalam
memilih makanan dan minuman. Minuman yang terlalu manis sangat tidak dianjurkan
dikonsumsi bagi orang penderita diabetes. Namun tebu yang memiliki kandungan glukosa yang
baik, ternyata aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Ditambah lagi kadar gula darah akan
segera turun dikarenakan kandungan gula alami pada tebu.

5. Membantu Terhindari Dari Penyakit Ginjal

Kekurangan protein di dalam tubuh dapat menyebabkan tubuh terkena penyakit ginjal. Dengan
mengkonsumsi air tebu yang mengandung protein cukup tinggi, maka cairan seperti darah dan
air yang terdapat pada ginjal akan terserap dengan baik. Terlebih lagi, kandungan yang bersifat
alkali pada tebu bermanfaat untuk menimimalisir tubuh terkena penyakit ginjal.
6. Mencegah Penyakit Stroke

Minumlah air tebu secara rutin paling tidak dua kali dalam seminggu, hal itu akan membantu
memnuhi kebutuhan cairan pada tubuh akibat padatnya aktivitas yang kamu lakukan seharian ini.
Sehingga tubuh akan terbantu agar terhindar dari penyakit stroke.

7. Mencegah Dehidrasi

Ketika musim kemarau tiba maka tubuh akan banyak kekurangan cairan seperti mineral. Untuk
mengatasinya kamu dapat mengkonsumsi air tebu yang kaya akan kandungan cairan mineral.
Kandungan mineral yang terdapat pada tebu contohnya seperti kalium, zat besi, kalsium,
magneesium, dan kandungan elektrolit alami. Dengan itu tubuh akan mendapatkan energi ekstra
dan membantu tubuh terkena dehidrasi.

8. Mengatasi Kerusakan Pada Gigi

Kerusakan gigi dan bau mulut akan dapat teratasi dengan mudah. Karena air tebu memiliki
kandungan mineral yang tinggi. Sebagaimana diketahui gigi sangat membutuhkan mineral agar
dapat memperkuat struktur gigi. Dengan mengkonsumsinya secara teratur akan membantu
menjaga kesehatan gigi dan juga membuat gigi putih.

9. Mengobati Mimisan

Ternyata manfaat air tebu juga terdapa pada kemampuannya mengobati mimisan pada hidung.
Cara penggunaannya ialah, pertama potong bagian ujung tebu, kemudian rebus menggunakan air
seperlunya. Lalu masukkan gula jawa dan garam secukupnya. Dan yang terakhir matikan api,
tunggu sampai mendingin. Bila sudah dingin saring dan minumlah airnya.

Baca Juga : 18 Khasiat dan Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan

10. Mengatasi Penyakik Kanker

Di dalam tebu terdapat kandungan antioksidan yang tinggi. Kemudian kandungan antioksidan
pada tebu akan bercampur dengan kandungan mineral yang sudah berada di dalam tubuh kita.
Reaksi ini sangat efisien untuk membantu tubuh terhindar dari serangan segala penyakit kanker.

10 Manfaat dan Khasiat Air Tebu Lainnya :

11. Mengontrol sirkulasi darah
12. Obat dari gejala panas dalam
13. Pencegahan penuaan dini
14. Menunjang cara otak bekerja
15. Mengatasi penyakit pilek dan flu
16. Mengobati masalah pada kuku
17. Memberikan tenaga yang lebih ekstra
18. Meredakan janutng yang berdebar dan penyakit stroke
19. Mengobati masuk angin
20. Meringankan gejala sakit tenggorokan serta batuk berdahak

Itulah 20 manfaat air tebu dan khasiat minuman ini untuk kesehatan yang harus kamu ketauhi.
Semoga informasi ini dapat menambah ilmu wawasan anda dalam menjaga kesehatan di tengah
kondisi cuaca yang tidak mendukung ini.
31 Manfaat dan Khasiat Batang Kayu Manis
Untuk Kesehatan
6.3k Views

Khasiat.co.id – Kayu manis merupakan tanaman termasuk dalam genus Cinnamomun. Pada
zaman Mesir Kuno tanaman ini sering dijadikan sebagai tanaman obat dan bahkan hampir
dianggap sebagai obat mujarab. Dokter pada abad pertengahan juga sering menggunakan kayu
ini sebagai obat radang tenggorokan, batuk dan radang persendian. Tidak hanya itu, kulit batang
kayu ini juga dimanfaatkan sebagai salah satu bahan pembalseman.

Persebaran tanaman kayu manis cukup luas karena bisa tumbuh di negara asalnya yaitu Karibia,
Amerika Selatan dan juga di Asia Tenggara. Di Indonesia, tanaman kayu ini sangat mudah
ditemukan, terutama di hutan Sumatra. Meski cukup mudah ditemukan, kayu sehat ini dianggap
sebagai salah satu kekayaan alam yang berharga dan bahkan sangat diburu pada zaman
penjajahan.
Secara fisik, batang kayu manis tidak jauh berbeda dengan batang tanaman lainnya. Hanya saja, kulit
batangnya lebih tebal. Kulit batang ini kemudian dikerok lalu dijemur sampai kering sehingga berbentuk
seperti gulungan berwarna coklat kemerahan.

Pada era modern seperti saat ini, penggunaan kulit batang kayu manis sebagai obat sudah
berkurang. Banyak masyarakat yang beralih pada obat-obatan dokter karena dinilai lebih manjur.
Alhasil, kayu manis hanya dijadikan sebagai bumbu pelengkap masakan. Padahal, batang kayu
manis memiliki manfaat dan khasiat yang sangat besar bagi kesehatan. Beberapa manfaat
batang kayu manis tersebut adalah sebagai berikut.

1.Mengontrol gula darah

Manfaat batang kayu manis yang pertama adalah untuk mengontrol gula darah. Meminum air
seduhan kulit batang tanaman ini dipercaya mampu menurunkan gula darah karena sifatnya yang
mampu menghambat alfa-glukosidase. Adapun senyawa yang mampu menghambat alfa-
glukosidase tersebut adalah kafeat dan sinamat.

2.Menyembuhkan borok atau bisul

Batang kayu manis mengandung senyawa yang mampu melawan H. Pylori, yaitu patogen
penyebab borok atau bisul. Selain itu, antioksidan di dalamnya juga mampu mempercepat
penyembuhan borok dan bisul.

3.Sumber nutrisi

kult batang kayu manis juga mengandung serat, kalsium dan zat besi meskipun dalam jumlah
kecil. Meski begitu, kayu manis cukup membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda jika
dikonsumsi dalam takaran yang pas.

4.Menyuburkan kandungan

Kulit batang kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde, yaitu senyawa yang mampu
meningkatkan progesteron dan menurunkan testoteron. Sifat semacam ini akan menyeimbangkan
hormon reproduksi sehingga wanita menjadi lebih subur.

5.Memperlancar haid

Karena mampu menyeimbangkan hormon reproduksi, batang kayu manis juga dapat
memperlancar siklus haid. Hal ini juga berlaku untuk mempercepat peluruhan darah haid.
6.Menurunkan kolesterol

Kulit batang kayu manis dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam
darah tanpa menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Kemampuan kayu manis untuk
meluruhkan lemak juga semakin mempercepat fungsinya sebagai penurun kadar kolesterol.

7.Arthritis atau nyeri rematik

Penelitian yang dilakukan oleh Depatment Of Internal Medicine menunjukkan bahwa kayu
manis dapat meredakan arthitis atau rasa nyeri sendi akibat rematik.

8.Menangani masalah neuro degenerative

Jounal University Of Texas menyebutkan bahwa ekstrak batang kayu manis dapat menangani
masalah neuro degeneratif, termasuk alzheimer, parkinson, multiple sclerosis, tumor otak dan
meningitis. Hal ini dikarenakan kayu manis mengandung sitokinin dalam jumlah yang cukup.

9.HIV

Manfaat batang kayu manis lainnya yang sangat jarang diketahui adalah untuk melawan virus
HIV. Jounal University Of Texas juga menyebutkan bahwa, ‘ekstrak yang paling efektif
terhadap HIV-1 dan HIv-2 masing-masing adalah ekstrak batang kayu manis atau cinnamon dan
cardiospermum helicacabum’.

10.Menyehatkan jantung

Karena mampu menurunkan kadar kolesterol, kau manis juga dapat mencegah terjadinya jantung
koroner. Idak hanya itu, sifat anti inflamasi pada tanaman ini juga sangat efektif untuk mencegah
infeksi dan kerusakan pada pembuluh darah jantung.

Baca Juga: 19 Manfaat dan Khasiat Batang Tebu Untuk Kesehatan

21 Manfaat dan Khasiat Batang Kayu Manis Untuk Kesehatan Lainnya :

11. Menyehatkan pembuluh darah

12. Meredakan batuk

13. Mengatasi radang tenggorokan

14. Anti infeksi

15. Mengurangi resiko kanker usus

16. Anti mikroba

17. Menurunkan berat badan

18. Mengobati diare

19. Menyembuhkan penyakit maagh

20. Mengobati TBC

21. Mengobati dan membersihkan gigi

22. Menambah nafsu makan

23. Mengobati hernia

24. Mengatasi sariawan

25. Mengobati asma

26. Meredakan rasa nyeri

27. Menenangkan pikiran

28. mengobati asam urat

29. Menurunkan tekanan darah

30. Mengatasi sakit kepala

31. Mengurangi rasa mual dan muntah

Itulah tadi manfaat batang kayu manis bagi kesehatan. Meski manfaat batang kayu manis bagi
kesehatan sangat besar, Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Pada sebagian orang,
batang tanaman ini mungkin dapat menimbulkan alergi yang ditandai dengan ruam merah atau
luka pada bibir.

Selain itu, mengkonsumsi batang tanaman ini dalam dosis yang terlalu besar juga dapat masalah
hati. Hal lain yang juga harus diperhatikan adalah reaksi kayu manis terhadap obat-obatan kimia.
Kayu manis dapat bereaksi dengan obat antibiotik, obat diabetes, pengencer darah dan obat
jantung. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter diperlukan jika Anda ingin mengkonsumsi
kayu manis bersama obat-obatan lainnya.
25 Khasiat Air Rebusan & Teh Serai untuk Kesehatan dan Pengobatan

Di masyarakat Indonesia, batang daun serai bukanlah hal yang asing didengar, seringkali daun serai
dijadikan bumbu untuk berbagai masakan khas.
Hal itu karena pada bumbu masakan serai nantinya akan memunculkan aroma masam seperti lemon,
yang berguna untuk meningkatkan cita rasa makan.
Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai memberikan
manfaat kesehatan yang sangat penting.
Bahkan daun serai sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di
dalamnya.
Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki nutrisi yang sangat banyak, yaitu
mengandung vitamin A dan C, folat, asam folat, magnesium, zat besi, seng, tembaga, potasium, fosfor,
kalsium dan mangan.
Adapun laman Organicfacts.net menyebutkan kandungan serai berupa sumber vitamin penting seperti
vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat),
vitamin B6 (piridoksin), folat dan vitamin C.
Kemudian terkandung mineral penting seperti potasium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga,
seng dan zat besi.
Selain itu memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik seperti luteolin, glikosida,
kuersetin, kaempferol, eliminin, catecol, asam chlorogenic, dan asam caffeic. Bahkan serai bersifat
sebagai anti jamur dan antimikroba.
Berikut di bawah ini berbagai manfaat serai yang memiliki nama ilmiah “Cymbopogon citratus” ini.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air rebusan serai bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, hal itu karena di
dalamnya terkandung zat anti-mikroba yang berfungsi untuk melawan dan membunuh bakteri jahat dan
parasit.
Sehingga akhirnya dapat menjaga kesehatan dan fungsi usus agar tetap baik. Manfaat ini sangat penting
untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare, mual, maag, kembung, gastritis, sembelit
dan lainnya.
Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai berkhasiat untuk
meningkatkan kesehatan pencernaan. Dimana kandungan senyawa antiseptik di dalam serai bekerja
secara efektif untuk membunuh bakteri jahat dan parasit di saluran pencernaan, sehingga juga bakteri
baik yang ada di dalam di usus besar bisa berfungsi dengan baik.
Sehingga keberadaan senyawa antiseptik ini memiliki fungsi penting dalam menghindari masalah
pencernaan seperti sembelit, diare, muntah dan banyak lainnya.
Selain itu, sereh juga mempunyai khasiat sebagai antimikroba untuk membantu meringankan
gastroenteritis.
Agar Anda bisa memperoleh pencernaan yang sehat, maka disarankan untuk minum teh sereh secara
teratur. Hanya saja, teh sereh tidak untuk anak kecil.
2. Melawan Kolesterol Jahat
Pada daun batang serai terkandung zat anti-kolesterol yang sangat penting dalam mencegah
menumpuknya kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.
Untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi ini maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air rebusan
serai secara rutin. Kandungan di dalam serai bekerja untuk meminimalisir penyerapan kolesterol jahat di
dalam usus.
Serai juga memiliki khasiat sebagai anti atesklerosis, yang berfungsi untuk membersihkan dan
menghambat terbentuknya plak pada pembuluh darah.
Manfaat kandungan di dalam serai ini sangat penting dalam menghindari masalah penumpukan lemak
dan kolesterol pada tubuh, sehingga menghindari resiko serangan jantung koroner.
Dari laman Livestrong.com. Ronald Ross Watson, seorang penulis buku "Vegetables, Fruits, and Herbs in
Health Promotion" menjelaskan bahwa minyak sereh mengandung senyawa terpenoid seperti geraniol
dan citral yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol,
Senyawa ini bekerja untuk menghambat produksi asam mevalonic (sebagai penyebab tingginya
kolesterol).
Peradangan kronis bisa mengakibatkan penyakit kardiovaskular, dimana masalah ini dapat dicegah
dengan kandungan di dalam minyak sereh. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di India yang
diterbitkan dalam jurnal "Food and Chemical Toxicology" edisi Oktober 2010.
Pada sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan dalam jurnal "PPAR Research" edisi Juni 2010.
Menyebutkan bahwa kandungan senyawa yang ada di dalam serai mungkin bermanfaat untuk
mengatasi permasalahan serius seperti diabetes, obesitas dan kadar kolesterol tinggi.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menghindari masalah tekanan darah tinggi bisa dibantu dengan mengkonsumsi air rebusan serai,
lakukanlah secara rutin, khasiatnya akan menjaga tekanan darah agar normal dan stabil, serta membuat
sirkulasi darah bisa berjalan dengan lancar.
Serai mengandung potassium yang tinggi yang kandungan ini bermanfaat dalam mengatasi masalah
tekanan darah yang tidak stabil pada tubuh.
Laman Food.ndtv.com menyebutkan serai sebagai formula alami untuk mengatasi dan menormalkan
kembali tekanan darah tinggi. Dimana serai kaya akan potasium yang manfaatnya bisa meningkatkan
produksi urin di dalam tubuh, yang pada gilirannya hal ini bisa merangsang sirkulasi darah dan juga
membantu menurunkan tekanan darah ke tahap normal.
Lancarnya sirkulasi darah sangat penting untuk membantu memurnikan organ. Serai juga bekerja untuk
meminimalisir penyerapan kolesterol di usus, sehingga manfaatnya bisa meningkatkan kesehatan organ
jantung secara keseluruhan.

4. Mengatasi Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupakan sebuah kondisi kurang optimalnya fungsi pankreas pada tubuh, sehingga
kondisi ini memicu masalah diabetes. Konsumsi air rebusan serai bisa membantu untuk menyembuhkan
penyakit diabetes, utamanya jenis diabetes tipe 2.
Meminum air rebusan serai secara rutin bermanfaat agar menstabilkan kadar gula darah di dalam
tubuh, guna mencegah terjadinya masalah tinggi gula di dalam darah.
Keberadaan insulin di dalam tubuh sangat penting untuk menghindari penyakit diabetes ini. Produksi
insulin ini sangat ditentukan dari baiknya kondisi organ pankreas (kerja atau fungsinya).
Pada laman Sfgate.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai bisa bermanfaat untuk
mengobati secara alami pada penyakit diabetes dan juga penyakit jantung.
Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of Ethnopharmacology" pada tahun 2007, studi
dilakukan untuk mengetahui dampak pemberian sereh pada tikus percobaan.
Percobaan dilakukan dengan memberikan konsumsi serai sebanyak 125 sampai 500 miligram per
kilogram berat badan tikus, pemberian serai dilakukan satu kali dalam sehari.
Setelah 42 hari, hasilnya tikus tersebut mengalami penurunan kadar glukosa, kolesterol dan trigliserida
menuju tahap stabil.
Dengan hasil studi tersebut, peneliti mengatakan bahwa mengkonsumsi sereh dapat membantu
mengobati atau mencegah diabetes, dan penyakit jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk
mengevaluasi tingkat efektivitas kandungan di dalam serai pada tubuh manusia.

5. Membantu Menormalkan atau Menurunkan

Berat Badan
Kandungan di dalam serai bisa berkhasiat untuk memaksimalkan proses membakar lemak di dalam
tubuh. Mengonsumsi air rebusan serai dapat melancarkan proses BAB, hal ini baik untuk mencegah
terjadinya obesitas pada tubuh.
Anda bisa merebus serai bersama 400ml air, rebuslah dan biarkan dalam kondisi mendidih hingga hanya
tersisa setengahnya saja, setelah itu barulah dikonsumsi.
Lakukan tiga kali dalam sehari, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya karena justru bisa
berdampak buruk.
Demikian juga meminum teh serai juga bermanfaat dalam pencegahan kegemukan, minum teh serai
dapat mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Selain itu memiliki efek diuretik yang berrfungsi
untuk melancarkan BAB.
Pada sebuah tulisan berjudul “Can You Lose Weight With Lemongrass?” menyebutkan bahwa sereh
paling sering digunakan untuk membuat teh atau digunakan sebagai bumbu. Minum teh sereh bisa
menggantikan sumber kalori lain, sehingga bagaimanapun hal ini berguna dalam menyukseskan usaha
penurunan berat badan.
Selain untuk pencernaan yang lancar, serai juga disebut-sebut membantu menenangkan saraf dan
kemungkinan memiliki khasiat antiinflamasi.
Saat meminumnya sebagai teh, maka sereh hanya memberikan asupan sedikit kalori. Minum secangkir
teh sereh polos sebelum makan bisa membantu untuk menurunkan berat badan, dimana nafsu makan
Anda akan ditekan agar tidak berlebihan nantinya.
Dalam pemanfaatan serai, Anda bisa memotong daunnya dan menambahkannya ke salad atau sayuran.
Anda bisa menumis atau membuat sup darinya.
Dalam konsumsi serai ini, beberapa orang telah melaporkan mengalami pusing dan kantuk setelah
mengkonsumsi sereh.
Meminumnya terlalu banyak bisa merusak organ hati atau lapisan perut, menurut Memorial Sloan
Kettering Cancer Center. Selain itu, hindari minum teh sereh jika sedang hamil.

6. Membantu Mengobati Anemia

Penyakit anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi. Adapun gejalanya yaitu tubuh sering
terasa lemas, mudah lelah, lesu, terlihat pucat, kepala mudah pusing, mata berkunang-kunang,
dan semacanya.
Mengkonsumsi air rebusan serai bisa membantu Anda untuk meminimalisir dari dampak masalah
anemia. Hal itu karena tanaman serai mempunyai kandungan zat besi yang lumayan tinggi.
Pada laman Curejoy.com, menyebutkan bahwa kandungan zat besi berlimpah di dalam serai.
Kandungan zat besi ini penting untuk sintesis hemoglobin, itu adalah protein dalam sel darah
merah yang bertanggung jawab untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

7. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Khasiat sangat penting dari mengonsumsi serai adalah menurunkan resiko penyakit kanker.
Mengonsumsi batang serai yang diseduh (direbus), di dalamnya terkandung senyawa citral. Aroma
khas seperti lemon pada serai diyakini sebagai senyawa sitral.
Senyawa ini bekerja untuk membunuh sel-sel rusak pemicu kanker di dalam tubuh.
Mengkonsumsi rebusan serai ini bisa Anda lakukan secara teratur (namun jangan berlebihan),
sehingga tubuh bisa lebih tercegah dari penyakit kanker.
Pada laman Top10homeremedies.com, menyebutkan sebuah penelitian oleh ilmuwan dari Ben
Gurion University di Israel, hasil penelitian menunjukkan bahwa teh sereh dapat membantu
melawan penyakit kanker.
Peneliti menyebutkan di dalam serai terdapat kandungan citral, yang bermanfaat untuk melawan
sel kanker tanpa merusak sel sehat. Sehingga sel kanker yang tidak nomal ini akan mati.
Untuk membantu proses penyembuhan, sering para pasien kanker di Israel disarankan untuk
minum teh sereh segar, ketika para pasien sedang dalam masa-masa perawatan khusus seperti
radiasi atau kemoterapi.
Studi lainnya yang diterbitkan pada tahun 2009 di jurnal Fundamentals of Clinical Pharmacology
menemukan bahwa citral di dalam serai bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan sel
kanker payudara.

Selain itu, terdapat beberapa sifat antioksidan di dalam serai yang berfungsi sangat penting dalam
menurunkan risiko kanker, dengan cara melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.
Pada laman Sfgate.com, menjelaskan bahwa sebagian besar makanan nabati mengandung
senyawa kuat antioksidan, yang berfungsi untuk menghentikan pembentukan radikal bebas pada
tubuh, sehingga bermanfaat untuk pencegahan kanker.
Serai mengandung banyak jenis antioksidan, seperti asam caffeic, chlorogenic acid dan isoorientin,
yang menangkal serangan radikal bebas.
Pada penelitian yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry. Penelitian lebih
lanjut masih perlu dilakukan, karena penelitian ini dilakukan hanya dengan menggunakan sel
darah merah, namun hasil telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi serai yang tepat
(mencukupi) bisa membantu menangkal pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

8. Meringankan Gejala Insomnia

Susah Tidur | Sumber gambar: Army.mil

Masalah kesulitan tidur ini terjadi karena berbagai faktor, seperti karena mengonsumsi alkohol,
terlalu banyak beban pikiran, dll.

Mengkonsumsi rebusan serai membantu agar meminimalisir gangguan insomnia. Kandungan di

dalam serai memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, sehingga hal ini sedikit-
banyak bisa membantu untuk memperbaiki kualitas tidur.

Dari laman Organicfacts.net, menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai membantu untuk
menenangkan otot dan saraf, sehingga mendorong seseorang agar bisa tidur dengan nyenyak.
Penelitian telah menunjukkan, bahwa pada teh sereh terdapat sifat sedatif dan hipnosis yang
membantu dalam meningkatkan kualitas dan kenyamanan tidur.
9. Membunuh Bakteri Jahat dan
Detoksifikasi
Kandungan zat di dalam daun batang serai memiliki sifat sebagai antiseptik. Zat antiseptik ini
bekerja di dalam tubuh untuk membunuh bakteri mikroorganisme perusak dan juga jamur, hal ini
penting dalam proses detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah kotor.
Demikian juga penggunaannya sebagai obat oles, akan juga bermanfaat untuk mengatasi jamur
dan bakteri, dimana yang menyebabkan penyakit kulit umumnya adalah bakteri dan jamur.
Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa minum teh serai secara teratur ternyata
mampu untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh.
Sereh memiliki sifat diuretik yang bisa menghilangkan atau menghancurkan racun, asam urat dan
kolesterol jahat dari dalam tubuh. Khasiat lainnya juga dapat membantu membersihkan ginjal.
Teh herbal sereh ini juga berkhasiat untuk memberishkan organ hati, ginjal, kandung kemih dan
pankreas. Ini menjadi hal yang sangat penting dalam meningkatkan atau melancarkan sirkulasi
darah di dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

10. Mengoptimalkan Pembuangan Racun

dari dalam Tubuh
Dengan minum rebusan serai atau teh serai maka membantu untuk mengoptimalkan proses
pembuangan racun dari dalam tubuh. Selain itu akan membersihkan dan menyehatkan organ hati
dan ginjal.
Nantinya racun-racun akan diluruhkan dengan ekskresi ginjal melalui proses urinisasi, adapun
racun pada organ hati akan dibuang melalui proses keringat.
Pentingnya proses pembuangan racun ini, juga untuk membuang sisa metabolisme tubuh.
Penumpukan sisa metabolisme di dalam tubuh dan zat-zat berlebih yang tidak diperlukan oleh
tubuh maka dapat menimbulkan masalah serius bagi kesehatan.
Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa konsumsi serai membantu membersihkan dan
membuang limbah beracun dan berbahaya dari dalam tubuh, ini karena serai memiliki sifat
diuretik.
Yang manfaatnya bisa membersihkan dan menyehatkan organ hati dan ginjal, serta dapat
membantu menurunkan kadar asam urat berlebih di dalam tubuh.
Yang akan dirasakan setelah mengonsumsi air rebusan atau teh serai yaitu akan meningkatkan
kuantitas dan frekuensi buang air kecil.

11. Melawan Penyakit Malaria

 Nyamuk Malaria | Sumber gambar: Pixabay.com

Dari laman Sfgate.com menjelaskan bahwa serai tumbuh banyak di daerah beriklim panas dan
tropis, itu merupakan jenis tempat dimana penyakit malaria sering menyerang. Serai mampu
memerangi infeksi malaria.
Penyakit malaria ini disebabkan oleh parasit dan ditularkan ke tubuh manusia oleh nyamuk. Jika
diabaikan maka penyakit malaria ini bisa menyebabkan kematian.
Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal obat tanaman internasional "Planta Medica", hasil
menunjukkan bahwa minyak esensial yang ditemukan di dalam serai mampu menekan resiko
penyakit malaria sebesar 62 sampai 87 persen.
Studi tersebut dengan menggunaan obyek tikus percobaan. Dan masih diperlukan penelitian lebih
lanjut untuk mengetahui besarnya manfaat yang diperoleh pada manusia.
Laman Sfgate.com menyebutkan bahwa serai bisa memberikan peran yang sangat besar dan
penting kepada orang-orang yang tinggal di daerah terpencil di dunia ini, dimana mereka
umumnya tidak menerima pengobatan medis modern untuk pengobatan malaria.

12. Mengatasi Masalah Gangguan

Pernafasan
Dari laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan secara luas dalam pengobatan
Ayurveda karena kandungannya yang memiliki efek penyembuhan dalam mengobati penyakit
batuk dan pilek.
Selain itu, di dalam serai terkandung vitamin C yang memiliki efek penyembuhan, yang membantu
mengatasi masalah penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernafasan lainnya, seperti asma
bronkial dan lainnya.
13. Bisa Dimanfaatkan Sebagai Minyak
Angin
Serai memiliki kandungan senyawa citral. Dan senyawa citral merupakan bahan utama dalam
pembuatan minyak atsiri.
Sehingga rebusan serai bisa dimanfaatkan sebagai minyak angin karena di dalamnya terdapat
minyak atsiri yang sangat baik dan berkhasiat untuk mengatasi masalah pernafasan dan
meringankan gejala flu. Selain itu, rebusan serai tersebut akan memberikan kehangatan pada
tubuh.

14. Menyembuhkan Pilek dan Flu

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan serai memiliki khasiat antibakteri dan antijamur

yang membantu dalam mengobati batuk, demam dan gejala flu lainnya. Plus, di dalam serai sarat
akan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam
melawan infeksi.
Selain itu, Anda bisa memanfaatkan minyak sereh untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan
persendian, disamping juga memanfaatkannya untuk pengobatan flu dan sakit kepala akibat flu.
Bahkan kandungan di dalam serai berkhasiat secara efektif untuk “mendobrak” lendir dan
mengatasi masalah penumpukan dahak, sehingga bermanfaat untuk meringankan masalah
pernafasan. Hal ini berguna sekali begi mereka yang menderita bronkitis atau asma.
Anda bisa membuat minuman ramuan dari bahan sereh ini. Caranya:

1. Pertama-tama rebus beberapa helai sereh segar, dua atau tiga cengkeh, sepotong kecil
kayu manis, dan satu sendok teh bubuk kunyit di dalam satu cangkir susu.
2. Saring dan minumlah ketika rebusan agak mendingin.
3. Minum sebanyak satu kali dalam sehari. Jangan berlebihan.
Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai memiliki khasiat antibakteri dan
antijamur yang membantu untuk mengobati pilek, batuk dan flu. Dan juga kandungan
vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat imun tubuh.
Rebus beberapa serai segar beserta beberapa cengkeh, sejumput daun kunyit dan teh.
Ramuan sederhana ini mampu secara efektif untuk mengobati flu dan batuk, serta dapat
menghilangkan lendir.

15. Menjaga Sistem Saraf

Serai yang mengandung magnesium, fosfor dan folat berkhasiat untuk perkembangan dan
fungsi sistem saraf. Yang hal ini penting dalam meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan
kemampuan otak untuk memproses informasi.
Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa sereh telah terbukti menjadi tonik untuk
sistem saraf, yang manfaatnya dapat merangsang pikiran, serta juga membantu untuk
menghindari munculnya perasaan gugup, kejang, vertigo dan beberapa gangguan
neuronal seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Kandungan di dalam sereh juga berkhasiat untuk membantu menenangkan saraf dan juga
membantu mencegah timbulnya kecemasan dan stres.

16. Mengurangi Nyeri Radang Sendi

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat anti-inflamasi
dan penghilang rasa sakitnya. Sereh membantu mengobati radang sendi, rematik,
osteoartritis, asam urat dan beberapa jenis nyeri sendi lainnya.
Dengan sifat anti-inflamasinya ini membantu untuk meminimalisir aktivitas
siklooksigenase-2, itu merupakan jenis enzim yang memicu masalah peradangan dan
timbulnya rasa sakit, yang umumnya menyerang bagian persendian.
Selain itu, serai juga membantu meredakan kejang otot atau keseleo dengan merilekskan
otot.
Anda dapat mencampur minyak sereh dengan minyak kelapa (dengan perbandingan 1: 2),
setelah dicampur maka digosokan pada bagian tubuh yang terkena sakit. Kemudian
biarkan selama 1 jam atau lebih, setelah itu barulah dibilas. Lakukan satu kali dalam
sehari.
Anda juga disarankan untuk minum teh sereh sebanyak dua kali dalam sehari agar
memperoleh manfaat terbaik.

17. Untuk Ibu yang Baru Memiliki Anak

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa serai sangat bermanfaat bagi ibu
baru yang sedang menyusui bayinya. Serai memiliki khasiat untuk membantu
meningkatkan produksi ASI.
Selain itu sifat antimikroba dan antibakterinya juga membantu bayi agar dan terbebas dari
infeksi sehingga bisa selalu sehat. Ibu menyusui ini bisa minum satu sampai dua cangkir
teh sereh dalam sehari.
Hanya saja, jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh sereh ini, maksimal dua cangkir
teh untuk Ibu menyusui.
Demikian juga konsumsi sereh ini harus dihindari bagi wanita yang selama masa
kehamilan.
 18. Meredakan Nyeri Haid
Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa teh sereh baik untuk kesehatan wanita,
membantu mengurangi rasa sakit menstruasi karena efek kandungan di dalam sereh yang
menenangkan.

19. Menghindari Depresi

Kondisi Depresi | Sumber gambar: Pexels.com

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat antidepresan serai

yang membantu mengobati masalah depresi.
Kandungan di dalamnya akan bekerja untuk mengaktifkan pelepasan serotonin yang berfungsi
untuk memerangi depresi, kecemasan, meningatkan semangat dan memberikan efek
menenangkan.
Anda bisa meminum secangkir teh sereh ketika merasa tertekan atau mood rendah. Teh ini akan
membantu Anda tetap tenang.

20. Mengatasi Rematik

Pada laman Organicfacts.net menyebutkan serai efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan
ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Selain itu juga bermanfaat dalam mengatasi
masalah keseleo dan semacamnya.

21 Untuk Sistem Imun Tubuh

Laman Organicfacts.net menyebutkan serai memiliki manfaat untuk sistem vital tubuh seperti
pencernaan, pernapasan, ekskresi dan sistem saraf. Manfaatnya untuk memaksimalkan proses
penyerapan nutrisi dan memperkuat mekanisme imun tubuh. Penelitian telah menunjukkan
bahwa serai memberikan tindakan anti-inflamasi bagi tubuh.

22. Untuk Aromaterapi

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai terdiri dari bahan bermanfaat minyak atsiri
seperti nerol, sitronelol, dipentene, myrcene, geraniol dan metil heptenone yang memiliki sifat
anti jamur, insektisida dan antiseptik.
Hal itu membuatnya sering digunakan dalam aromaterapi, yang membantu menyegarkan tubuh.
Efek pendinginannya bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas, serta bisa meningkatkan
semangat dalam jiwa.

23. Mengatasi Masalah Bau Badan

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena
sifat pembersihan dan antibakterinya, yang ini membantu melawan bau badan dan mencegah
infeksi jamur dan bakteri.
Anda bisa menambahkannya ke pemandian kaki untuk membersihkan kaki, sehingga menjadi
harum.

24. Meningkatkan Metabolisme dan

Membakar Lemak
Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa minum teh sereh dapat membantu meningkatkan
metabolisme tubuh, yang membuat pencernaan lebih lancar dan mengoptimalkan proses
pembakaran kalori di dalam tubuh.

25. Manfaat Daun Serai Untuk Kulit dan

Rambu
Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai merupakan sumber Vitamin A dan C yang
bermanfaat untuk menutrisi kulit dan rambut. Dengan cara memperbaiki sirkulasi darah,
membersihkan kulit tubuh, bahkan bisa mengobati jerawat dan eksim.
Pada sebuah tulisan berjudul “The Benefits of Lemongrass for Skin”, menjelaskan bahwa konsumsi
serai membantu untuk meringankan berbagai masalah kulit. Serai yang bersifat anti mikroba dan
anti bakteri bermanfaat untuk menghambat dampak buruk bakteri atau mikroba pada kulit.
Hal ini juga membantu menghindari masalah infeksi kulit akibat bakteri seperti folikulitis dan
selulitis. Serai juga sebagai fungisida yang membantu penyembuhan kulit akibat infeksi jamur.
Ramuan ini juga mampu bertindak dalam membatasi sekresi minyak dan mengencangkan kulit.
Sereh bisa dibuat menjadi teh dengan menggunakan daun serai, baik yang kering maupun yang
segar.
Anda juga bisa mengplikasikannya sebagai minyak esensial. Oleskan minyak esensial serai ke area
kulit yang mengalami masalah.
Hanya saja minyak esensial sereh hendaknya tidak digunakan oleh orang-orang yang memiliki kulit
sensitif atau mengalami masalah kulit yang parah, karena bisa menyebabkan iritasi.
Sebelum mengoleskan minyak ke kulit, maka uji dahulu sedikit. Apabila Anda tidak melihat reaksi
negatifnya dalam 14 jam, maka barulah Anda bisa benar-benar mengoleskannya ke kulit. Hindari
penggunaan yang berlebihan.
Sebagai peringatan, pastikan bahan yang Anda beli adalah sereh murni.

Berbagai Cara Konsumsi Serai

Demikian diatas telah disebutkan manfaat-manfaat serai. Umumnya masyarakat mengkonsumsi
rebusan serai dengan cara menumbuk batang serai, lalu diseduh menggunakan air panas atau
direbus hingga mendidih, setelah itu ditambahkan dengan madu atau gula.
Mengonsumsinya ketika ramuan rebusan serai tersebut masih dala kondisi hangat.
Penggunaan daun serai ini juga biasanya dengan dihancurkan untuk memperoleh aroma lemon,
yang akan digunakan untuk membuat wangi masakan. Serai sering digunakan dalam membuat
sup, kaldu, kari, saus, salad dan lainnya. Bagian daun, batang dan umbi serai bisa Anda
manfaatkan.

Cara Membuat Teh Serai

Teh Serai | Sumber gambar: Flickr.com

Minum teh serai bermanfaat untuk mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh,
menjaga kadar kolesterol normal, mengatasi masalah lemak berlebih, dan menjaga kesehatan
pencernaan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh serai secara teratur bisa membantu mencegah
perkembangan jerawat pada kulit.
Munculnya jerawat akibat serangan bakteri, adapun teh serai memiliki manfaat yang salah
satunya sebagai anti-bakteri.
Apabila Anda menambahkan sejumput merica pada campuran teh ini, bermanfaat untuk
meringankan masalah mual.
Untuk membuat teh serai, maka siapkan bahan:

 Beberapa batang serai

 Air, sebanyak 235 ml
 Susu (tidak wajib)
 Gula atau madu (sesuai selera)
 Saringan
Cara membuatnya:

1. Kupas dan buang lapisan luar daun. Dimana lapisan luar ini menimbulkan rasa pahit.
2. Lalu rebus air.
3. Lalu masukkan serai.
4. Biarkan air mendidih pada panas api kecil selama dua puluh menit. Tujuannya agar semua
saripati dari daun serai bisa terekstrak secara maksimal.
5. Lalu tambahkan pemanis. Apabila mau, maka Anda bisa menambahkan beberapa sendok
susu. Didihkan selama lima menit
6. Lalu matikan api, saring dalam cangkir dan konsumsi air ramuan selagi hangat.
Untuk menu penyajian lain, Anda bisa menambahkan teh serai dengan es. Tentunya
apabila membuat es teh serai, maka tidak perlu menambahkan susu karena akan
menimbulkan rasa eneg.
Untuk resep lainnya membuat teh serai, yaitu dengan menggunakan bahan berupa air
secukupnya, 2 batang serai, 2 buah teh celup dan 3 sendok makan gula pasir.
Anda hanya perlu merebus batang serai dengan air hingga mendidih, setelah itu masukan
teh celup kedalam air rebusan, lalu tambahan gula pasir, setelah itu tinggal aduk rata.
Dalam menyajikannya bisa dalam kondisi hangat maupun dingin (dengan menambahkan
es batu ).

Penutup
Anda harus menghindari berlebihan dalam konsumsi teh serai, karena sifatnya yang
meningkatkan panas tubuh. Apabila dirasakan efek negatif setelah minum teh serai maka
segera hentikan. Jangan minum teh serai selama masa kehamilan.
79 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan
Kunyit merupakan salah satu rempah yang sangat banyak terdapat di Indonesia, bahkan tidak
sedikit yang menjadikannya sebagai herbal tradisional. Tidak heran karena manfaat tanaman /
rempah ini tidak hanya untuk masakkan melainkan juga untuk kesehatan. Manfaat kunyit antara
lain yang paling sering diketahui oleh masyarakat umum adalah untuk ibu menyusui, untuk ibu
hamil dan sebagainya. Sedangkan manfaat lainnya dari kunyit adalah untuk membersihkan wajah
dan menghilangkan flek hitam pada kulit.

Kandungan Zat Pada Kunyit

Manfaat kunyit memiliki sejumlah kandungan diantaranya :

1. Zat warna kurkuminoid – Sebuah senyawa diarilheptanoid sekitar 3-4% dan yang terdiri dari
Curcumin, dihidrokurkumin, desmetoksikurkumin dan bisdesmetoksikurkumin.
2. Minyak atsiri – Mengandung sebanyak 2-5% yang terdiri dari seskuiterpen dan turunan
fenilpropana turmeron (aril-turmeron, alpha turmeron dan beta turmeron), kurlon kurkumol,
atlanton, bisabolen, seskuifellandren, zingiberin, aril kurkumen, humulen.(Baca: Manfaat
Minyak Atsiri)
3. Mineral – magnesium besi, mangan, kalsium, natrium, kalium, timbal, seng, kobalt, aluminium
dan bismuth
4. Zat lain – Arabinosa, fruktosa, glukosa, pati, dammardan tannin

Artikel Terkait

 Manfaat Jamu Kunyit

 Manfaat Air Kunyit
 Manfaat Campuran Kunyit dan Madu
 Manfaat Bubuk Kunyit
 Manfaat Biang Kunyit
 Manfaat Kunyit untuk Sakit Maag
 Manfaat Jamu Kunyit Asam
 Manfaat Kunyit untuk Paru paru

Manfaat Kunyit
Manfaat kunyit untuk kesehatan sudah tidak terbantahkan lagi, ia memiliki berbagai nutrisi sehat
yang dibutuhkan tubuh manusia.

1. Anti Inflamasi (peradangan)

Kandungan minyak volatile dalam kunyit telah menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang
signifikan dalam berbagai model eksperimental dan penelitian. Bahkan lebih kuat dari minyak
atsiri, hal ini dikarenakan pigmen kuning atau oranye dari kunyit yang disebut curcumin.
Curcumin dianggap agen farmakologis utama dalam kunyit. Dalam banyak penelitian, efek anti-
inflamasi curcumin ini telah terbukti sebanding obat hydrocortisone dan fenilbutazon sebagai
zat anti-inflamasi seperti Motrin. Berbeda dengan obat-obatan, yang berhubungan dengan efek
toksik yang signifikan (pembentukan ulkus, penurunan jumlah sel darah putih, pendarahan usus),
curcumin tidak menghasilkan toksisitas.

Baca :

 Manfaat Methylprednisolone
 Manfaat Parasetamol
 Manfaat Dermovate Cream
 Manfaat Minyak adas
 Manfaat Obat Neuralgin
 Manfaat Wasabi
 Manfaat Flaxseed
 Manfaat Obat Asthin Force
 Manfaat Gandum
 Manfaat Bunga Kencana Ungu
 Manfaat Garcia

2. Rheumatoid Arthritis (peradangan sendi kronis)

 Studi klinis telah membuktikan bahwa kurkumin dalam kunyit juga diberikannya efek
antioksidan yang sangat kuat. Sebagai antioksidan, kurkumin mampu menetralisir radikal bebas,
bahan kimia yang dapat dalam tubuh dan menyebabkan berbagai kerusakan pada sel-sel sehat
dan membran sel. Hal ini penting dalam banyak penyakit, salah satunya adalah radang sendi, di
mana radikal bebas merupakan penyebab peradangan sendi yang menyakitkan dan kerusakan
pada sendi.(Baca :Manfaat Temulawak, Manfaat Bangle, Manfaat Susu Kunyit,)
 Kandungan kunyit yang dapat memberikan efek antioksidan dan anti-inflamasi menjelaskan
mengapa banyak orang dengan penyakit sendi terasa sangat lega ketika mengkonsumsi herbal
ini. Dalam sebuah penelitian terbaru tentang pasien dengan rheumatoid arthritis (peradangan
sendi kronis), kurkumin dibandingkan dengan fenilbutazon akan menghasilkan perbaikan yang
sebanding dalam durasi singkat seperti kaku pada pagi hari dan mengurangi pembengkakan
sendi.

3. Pencegahan Kanker

 Kandungan antioksidan kurkumin ini memungkinkan untuk melindungi sel-sel usus besar dari
radikal bebas yang dapat merusak DNA. Proses ini sangat bermanfaat khususnya bagi usus besar
yang mana pergantian sel cukup pesat, yang terjadi kira-kira setiap tiga hari. Karena replikasi sel
ini sering terjadi, mutasi DNA pada sel usus dapat menyebabkan pembentukan sel-sel kanker
jauh lebih cepat. Curcumin juga membantu tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker,
sehingga mereka tidak dapat menyebar ke seluruh tubuh yang dapat membuat kerusakan yang
lebih parah.Cara utama kurkumin melakukannya adalah dengan meningkatkan fungsi hati.(Baca
: Manfaat Kunyit Putih)
 Mekanisme lain yang dilakukan oleh curcumin (zat pembentuk kuning/orange pada kunyit) yang
dapat melindungi dari perkembangan kanker adalah dengan menghambat sintesis protein
dianggap berperan dalam pembentukan tumor dan mencegah perkembangan suplai darah
 tambahan yang diperlukan untuk pertumbuhan sel kanker. Kunyit lebih ampuh dari pada
manfaat daun serai dan mungkin sama baiknya dengan manfaat daun sirsak dalam membasmi
kanker.
 Kanker apa saja yang ampuh di cegah melalui kunyit ?
 Kanker hati,
 Kanker usus besar,
 Kanker darah,
 Kanker prostat

Top Untuk Kanker

1. Manfaat keladi tikus

2. Manfaat buah naga
3. Manfaat paprika
4. Manfaat mengkudu
5. Manfaat sari buah merah
6. Manfaat bawang putih
7. Manfaat air lemon
8. Manfaat daun afrika
9. Manfaat semut jepang

4. Meningkatkan Antioksidan

 Kandungan curcumin merupakan salah satu antioksidan kuat yang dapat menetralkan radikal
bebas karena struktur kimianya yagn dimilikinya. Selain itu kurkumin juga meningkatkan
aktivitas enzim antioksidan di dalam tubuh sendiri. Dengan cara ini, curcumin memberikan
perlawanan / membunuh radikal bebas.

Top 1 sumber antioksidan :

 manfaat bawang putih

 manfaat kacang panjang
 manfaat buah naga
 Manfaat kiwi
 manfaat belimbing
 manfaat wortel
 manfaat kulit jeruk

5. Meningkatkan Fungsi Hati

 Penelitian yang dilakukan dengan objek studi tikus yang dilakukan untuk mengevaluasi efek
kunyit pada kemampuan hati untuk mendetoksifikasi xenobiotik (beracun) bahan kimia, kadar
dua enzim detoksifikasi hati sangat penting (UDP glucuronyl transferase dan glutathione-S-
transferase) secara signifikan meningkat pada tikus yang diberi makan kunyit dibandingkan
dengan yang tidak. Para peneliti berkomentar, “Hasil penelitian menunjukkan bahwa kunyit
dapat meningkatkan sistem detoksifikasi selain sifat anti-oksidan”
6. Mengurangi Resiko Leukimia

 Penelitian yang dipresentasikan pada konferensi mengenai leukimia yang diselenggarakan di

London, memberikan bukti bahwa mengonsumsi makanan dibumbui dengan kunyit bisa
mengurangi risiko terkena leukimia.
 Adalah Prof. Moolky Nagabhushan dari Loyola University Medical Centre, Chicago, IL yang
hampir 20 tahun melakukan studi ini. Dalam studinya ia mengatakan bahwa curcumin dalam
kunyit dapat :
 Menghambat mutagenisitas hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) (bahan kimia karsinogenik
yang diciptakan oleh pembakaran bahan bakar berbasis karbon termasuk asap rokok)
 Menghambat radiasi kerusakan kromosom
 Mencegah pembentukan amina heterosiklik berbahaya dan senyawa nitroso, yang terdapat
pada makanan olahan tertentu, seperti produk daging olahan yang mengandung nitrosamin.
 Menghambat perbanyakan sel leukemia dalam kultur sel

Artikel terkait tentang leukimia :

 Manfaat Daun Dollar

 Manfaat Tahitian Noni
 Manfaat Mangga
 Manfaat Tembakau
 Manfaat Sinar X
 Manfaat Vaksin Bagi Tubuh

7. Perlindungan kardiovaskular (Penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah)

 Curcumin mungkin dapat mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh. Karena kolesterol
teroksidasi dapat merusak pembuluh darah dan menumpuk di plak yang dapat menyebabkan
serangan jantung atau stroke, mencegah oksidasi kolesterol baru dapat membantu mengurangi
perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung.
 Kunyit merupakan sumber vitamin B6 yang diperlukan untuk menjaga tingkat homocysteine
agar tidak terlalu tinggi. Asupan B6 merupakan salah satu asupan tinggi vitamin B6 dikaitkan
dengan penurunan risiko penyakit jantung.
 Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Physiology and Farmakologi,
ketika 10 relawan yang sehat mengkosumsi 500 mg kurkumin per hari selama 7 hari, tidak hanya
melakukan menurunkan tingka oksidasi darah sehingga menurunkan kolesterol sebesar 33%,
tetapi total kolesterol mereka turun 11.63%, dan HDL mereka (kolesterol baik) meningkat
sebesar 29%! (Soni KB, Kuttan R).

Baca :

 Manfaat Bawang Putih Tunggal dan Jahe Merah

 Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Darah Tinggi
 Manfaat Obat Statin
 Manfaat Omepros
 Manfaat Olahraga untuk Jantung
 Manfaat Daun Kelor
  Manfaat Vitamin E
 Manfaat Rebusan Daun Kemangi
 Manfaat Bawang Bombay

8. Mencegah Alzaimer

 Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, konstituen biologis aktif dalam kunyit,
dapat mencegah penyakit Alzheimer dengan mengaktifkan gen yang mengkode produksi protein
antioksidan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Biokimia Italia (Desember 2003)
membahas peran kurkumin dalam induksi dari jalur oxygenase heme, sistem pelindung, bila
dipicu dalam jaringan otak, menyebabkan produksi bilirubin antioksidan menjadi lebih kuat,
yang melindungi otak melawan oksidatif (radikal bebas) dan cidera.
 Oksidasi tersebut diduga menjadi faktor utama dalam penuaan dan menyebabkan gangguan
neurodegenerative termasuk demensia seperti penyakit Alzheimer. Penelitian lain yang
dilakukan bersama oleh tim Italia dan Amerika Serikat dan dipresentasikan pada konferensi
tahunan American Physiological Society tahun 2004 di Washington, DC, menegaskan bahwa
kurkumin berperan penting menginduksi gen, yang disebut hemeoxygenase-1 (HO-1) di astrosit
dari wilayah hippocampus otak.

Baca juga :

 Manfaat Anggur Hijau

 Manfaat Kopi Hijau
 Manfaat Biji Buah Mahoni
 Manfaat Ikan Hampala
 Manfaat Minum Kopi Hitam
 Manfaat Omepros
 Manfaat Wortel Rebus
 Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan
 Manfaat Kesehatan Konsumsi Bir
 Manfaat Apel Malang
 Manfaat Telur Ikan
 Manfaat Daun Ginseng
 Manfaat Jus Delima
 Manfaat Daun Andewi

9. Mencegah Depresi

 Depresi juga berkaitan dengan menurunnya fungsi neurotropik yang diturunkan dari otak dan
menyusutnya hippocampus, area otak yang berperan dalam belajar dan memori. karena
kandungan kunyit memiliki fungsi untuk membantu proses neurotropik ini membuatnya dapat
memberikan efek anti depresi.
 Selain 9 Manfaat Utama Tersebut di atas, kunyit juga dapat memberikan berbagai efek penting
bagi kesehatan, berikut beberapa khasiat kunyit lainnya :
1. Diabetes Mellitus
2. Tifus
3. Usus Buntu
4. Disentri
5. Sakit Keputihan
6. Haid tidak lancar
7. Perut mules pada saat haid
8. Membantu memperlancar ASI
9. Mampu membantu memperlancar saat persalinan
10. Menyapih bayi
11. Cangkrang (waterproken)
12. Amandel
13. Berak Lendir
14. Morbili
15. Sakit Perut
16. Perut Mual
17. Perut Mulas
18. Perut Kembung
19. Diare
20. Maag
21. Sembelit
22. Susah untuk buang air besar
23. Sakit Kepala
24. Sariawan
25. Mabuk Kendaraan
26. Sakit karena gigi berlubang
27. Penambah darah
28. Membersihkan darah
29. Menambah Nafsu Makan
30. Eksim
31. Mengobati bisul
32. Mengobati borok atau koreng
33. Mengobati bengkak karena disengant oleh serangga atau bulu ulat
34. Kurap
35. Gatal – gatal

 Kunyit Untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Noda bekas jerawat

2. Membuat kulit menjadi lebis halus
3. Bisa membuat kulit terlihat lebih kencang dan awet muda
4. Mengobati kulit berminyak karena bisa mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit
5. Mengobati Jerawat
6. Menyamarkan kerutan
7. Bisa dijadikan sebagai pewarna rambut yang alami
8. Mencegah terjadinya penuaan dini
9. Mengurangi bulu pada kulit
10. Mengatasi Rambut Rontok
 11. Membantu mengangkat sel – sel kulit mati
12. Mengatasi rambut berketombe
13. Bisa menghaluskan kulit tumit dan siku
14. Melembabkan kulit yang kering
15. Membuat kulit gelap menjadi lebih cerah dan putih.

 Manfaat kunyit untuk kesehatan memang sangat banyak sekali, manfaatkan lah untuk
meningkatkan fungsi tubuh dan kesehatan kita. Cara penggunaannya dapat dilakukan dengan
berbagai hal seperti dalam bumbu masakan, bubuk, direbus, atau dimakan langsung jika bisa.

Artikel Lainnya :

 Manfaat Jamu Kunir Asem

 Manfaat Jamu
 Manfaat Jamu Daun Sirih
 Manfaat Temu Putih
 Manfaat Kapur Sirih
 Manfaat Kunir Asem
 Manfaat Temu Ireng
 Manfaat Kuning Telur
31 Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan
Temulawak diketahui sebagai bahan obat tradisional asli Indonesia. Temulawak merupakan
salah satu tanaman temu-temuan, yakni tanaman. berbentuk akar dan rimpang (batang di bawah
tanah) yang digunakan untuk membuat obat. Temulawak hidup didaerah dengan ketinggian 5 –
750 meter diatas permukaan laut.

Sebagai tanaman herbal, tentunya temulawak

memiliki segudang manfaat, namun hati-hati saat membedakan kunyit dengan temulawak karena
keduanya terlihat sama. Mari kita bahas manfaat temulawak yang menakjubkan.

Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan

Temulawak sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, berikut ini adalah beberapa
diantara manfaat temulawak tersebut :

1. Memelihara Fungsi Hati

Katagoga dalam temulawak memiliki khasiat menjaga kesehatan fungsi hati. Katagoga
memproduksi empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Dalam uji
klinik yang dilakukan pada temulawak, memberikan hasil enzim yang dapat berguna untuk
menurunkan kadar SGOT dan SGPT dalam dosis 15-30 mg kurkumin.

2. Mengurangi radang sendi

Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang mengurangi
radang sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan penghambatan perpindahan sel-
sel leuksit kepada daerah radang atau dangan penghambatan pembentukan serta transportasi
mediator radang yaitu prostagladin. Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita
radang sendi.

Di India, telah lama menggunakan tanaman herbal selama ribuan tahun untuk mengobati dan
mencegah peradangan seperti arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam
Journal of Alternative and Complementary Medicine , pasien yang diperiksa bermasalah pada
radang sendi lutut meminum ekstrak temulawak dan ibuprofen setiap hari selama enam minggu.
Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa ekstrak temulawak bekerja sama dengan
baik oleh ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis tanpa
mengalami efek samping yang merugikan.

3. Masalah pencernaan

Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung empedu, yang dapat
membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak memberikan dukungan terhadap
berbagai masalah pencernaan termasuk gangguan pencernaan, kembung, gas dan dispepsia
seperti manfaat kunyit.

Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology dan
Hepatology, para pasien yang memakai suplemen kunyit setiap hari mengalami tingkat
kekambuhan yang jauh lebih rendah dibandingkan pasien yang memakai plasebo selama enam
bulan.

4. Membantu Menurunkan Lemak Darah

Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak temulawak,

untuk membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan peningkatan pada kadar
kolesterol HDL Zat kurkumaid diduga berperan dalam menurunkan lemak darah, yang tentu saja
berdampak baik pada kesehatan jantung dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.

5. Melawan Kanker

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,” menemukan
bahwa curcumin secara signifikan dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat dan
berpotensi untuk mencegah perkembangan kanker hormon lainnya. Meskipun percobaan lanjutan
terhadap manusia masih diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan temulawak.

University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa, tanaman herbal dapat bekerja
menghentikan pertumbuhan pembuluh darah yang memasok pertumbuhan kanker dan
merupakan efek pencegahan yang mungkin berasal dari aktivitas antioksidan yang melindungi
sel dari kerusakan.

1. Manfaat keladi tikus

2. Manfaat buah naga
3. Manfaat paprika
4. Manfaat mengkudu
5. Manfaat kunyit putih
6. Manfaat sari buah merah
7. Manfaat bawang putih
8. Manfaat air lemon
9. Manfaat daun afrika
10. Manfaat semut jepang
Manfaat Temulawak Bagi Pengobatan

Sebagai tanaman herbal temulawak banyak digunakan dalam tips pengobatan tradisional, berikut
diantaranya :

6. Obat penyembuhan hepatitis

Siapkan 2 jari temulawak, lalu cuci dan kupas. Iris dan rebus dengan ½ liter air dan tambahkan
sedikit gula aren. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Minum ramuan ini dua kali sehari.

7. Meredakan derita asma

Siapkan ½ rimpang temulawak, kemudian cuci bersih. Kupas dan iris temulawak. Rebus dengan
5 gelas air dan campurkan gula aren secukupnya. Rebus hingga airnya tinggal setengah. Larutan
herbal ini diminum tiga kali sehari.

8. Pengobatan untuk sakit ginjal

Temulawak dicuci bersih dan dikupas. Siapkan 4 gelas air lalu rebuslah temulawak dengan
segenggam daun kumis kucing dan segenggam daun meniran. Rebus sampai airnya tersisa
setengah. Rebusan ini diminum sebanyak tiga kali sehari.

9. Menyembuhkan bisul

Temulawak yang sudah dicuci bersih, lalu dikupas. Rebus temulawak dengan 2 gelas air dan
sedikit gula aren. Rebuh hingga airnya setengah lalu angkat. Tambahkan seibu jari asam jawa.
Tunggu agak dingin, kemudian disaring dan diminum sekaligus.

10. Temulawak juga efektif mengatasi mual terutama morning sickness

Seperti yang kami kutip dari http://authoritynutrition.com/ temulawak juga efektif untuk
mengatasi morning sickness serta rasa mual lainnya

11. Mengurangi kelelahan otot

Temulawak juga efektif untuk membantu mengatasi kelelahan otot, terutama bagi anda yang
melakukan latihan serius saat fitness.

Selain 11 hal di atas, temulawak juga dapat berperan dalam berbagai bidang kesehatan seperti :

 Sebagai Antioksidan
 Mencegah darah kotor
 Melancarkan haid
 Obat untuk jerawat
 Obat untuk komedo
 Membersihkan wajah
  bahan herbal kecantikan
 Meningkatkan mood
 Meningkatkan nafsu makan
 Mencegah insomnia

Efek Samping Temulawak

Temulawak tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan pada jangka waktu yang
singkat, hingga 18 minggu. Tapi temulawak mungkin tidak aman bila digunakan dalam jumlah
besar atau untuk jangka waktu yang lama. Hal itu dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual.
Peringatan khusus pada pemakaian oleh ibu hamil menyusui, karena tidak cukup diketahui
tentang penggunaan temulawak ini selama kehamilan dan menyusui. Tetap agar lebih aman,
hindari penggunaannya.

Dosis yang tepat untuk konsumsi temulawak ini, tergantung pada beberapa faktor seperti usia
pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang
cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk temulawak. Perlu diketahui bahwa
produk alami mungkin tidak selamanya aman dan ini penting untuk diketahui sebelumnya.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan lakukan konsultasi
pada apoteker atau para profesional kesehatan sebelum menggunakan obat olahan temulawak.
15 Manfaat dan Khasiat Daun Pecut Kuda
untuk Kesehatan
2.1k Views

Khasiat.co.id – Daun pecut kuda berasal dari sebuah tanaman yang bentuk bunganya
menyerupai bentuk pecut yang digunakan dalam menjalankan kereta kuda. Tanaman berbunga
ini sudah terkenal di Filipina dengan nama Kandikadilaan dan juga China dengan nama
Yulongbian. Daun pecut kuda memiliki bentuk dan penampakan yang mirip dengan daun mint,
maka tak heran banyak orang yang sering keliru dalam membedakan kedua daun yang mirip
tersebut.

Tanaman pecut kuda memiliki jenis daun yang bergerigi pada bagian pinggirnya. Bunganya
berwarna ungu dan bisa tumbuh hampir sepanjang tahun karena tanaman ini bisa hidup dalam
musim apapun. Tanaman pecut kuda sendiri tidak terlalu besar, tinggi maksimalnya bisa
mencapai 1 meter. Khasiat daun pecut kuda untuk pengobatan bisa dijadikan sebagai obat dalam,
yaitu meminum air rebusannya, atau sebagai obat luar yaitu meraciknya menjadi halus kemudian
dioleskan.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat daun pecut kuda, kami berikan rincian
penjelasan tentang beberapa kegunaan daun ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mengatasi radang tenggorokan

Khasiat daun pecut kuda untuk tenggorokan yaitu dapat mengatasi peradangan. Tenggorokan
adalah salah satu bagian dari tubuh yang sering meradang karena suatu infeksi. Anda bisa
menyembuhkannya dengan mengonsumi rebusan daun ini.

2. Mengobati amandel

Penyakit amandel dapat Anda obati dengan menggunakan khasiat daun pecut kuda. Amandel
biasanya akan sakit ketika mengalam pembengkakan yang disertai dengan nyeri. Cobalah untuk
meredakan nyerinya dengan daun pecut ini.

3. Meredakan batuk

Khasiat daun pecut kuda untuk batuk didukung oleh kandungan senyawa didalamnya yang
mampu menghilangkan rasa gatal pada batuk. Daun ini juga akan membantu tubuh Anda untuk
membuang dahak batuk dengan mudah.

4. Mengatasi infeksi saluran kemih

Khasiat daun pecut kuda hampir sama dengan beberapa jenis daun lainnya yaitu mengatasi
infeksi yang menyerang saluran kemih. Saluran ini sering mengalami gangguan karena paling
potensial terkena berbagai macam bakteri penyakit.

5. Obat peradangan liver

Khasiat daun pecut kuda juga ampuh untuk mengobati liver yang meradang. Organ liver atau
hati juga bisa mengalami peradangan jika ada gangguan kesehatan yang akan menyerang organ
ini. Anda bisa membantu liver Anda agar menjadi lebih kuat untuk mencegah penyakit.

6. Mencegah rematik

Anti rematik merupakan fungsi dari daun pecut kuda. Daun ini secara aktif akan membuat tubuh
Anda jauh lebih bertahan dari serangan nyeri yang diakibatkan oleh penyakit rematik yang ada
pada tulang Anda.

7. Pelancar haid

Kaum wanita yang sering mengalami haid yang tidak lancar bisa mencoba khasiat daun pecut
kuda. Rebusan air dari daun ini akan membantu tubuh Anda mengatur hormone dengan lebih
baik agar haid pun juga lebih teratur.

8. Mencegah keputihan

Khasiat daun pecut kuda yang masih berkaitan dengan kewanitaan yaitu mencegah datangnya
keputihan. Daun ini mampu menjaga kesegatan miss V dari serangan jamur yang menyebabkan
munculnya keputihan.

9. Obat hepatitis

Penyakit yang bisa Anda cegah dengan menggunakan daun pecut kuda sebagai obat herbal yaitu
penyakit hepatitis. Kandungan senyawa dalam daun ini cocok untuk melawan faktor pemicu
penyakit tersebut.

10. Mengatasi penyakit kulit

Banyak penyakit kulit yang mungkin sering Anda rasakan, seperti gatal dan juga bisul. Cobalah
pengobatan herbal dengan menggunakan daun pecut kuda. Daun ini bisa menjadi obat oles luar
pada kulit yang manjur untuk penyakit kulit.

Baca Juga: 18 Manfaat dan Khasiat Daun Patikan Kebo untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat daun pecut kuda untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari
daun ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
5 Manfaat dan Khasiat Daun Pecut Kuda Lainnya:

11. Anti kanker

12. Mengatasi jamur
13. Anti bakteri
14. Menyehatkan tubuh
15. Menyegarkan tubuh

Itulah 15 manfaat dan khasiat daun pecut kuda untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan
memanfaatkan khasiat daun yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan
Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal.
Selamat mencoba.
Inilah 23 Manfaat Daun Salam
27 Agustus 2015 Oleh Arrazi Ibrahim

MANFAAT DAUN SALAM – Hai, kamu tahu daun salam kan? Iya, daun yang biasa
digunakan sebagai salah satu pengharum masakan.

Di Indonesia sendiri para Ibu Rumah Tangga sering sekali menggunakan daun rempah ini untuk
pengharum masakan mereka, karena memang masakan akan sangat lezat dengan daun salam ini.
Tapi itu hanya salah satu dari berbagai manfaat yang dimiliki daun salam. Manfaat daun salam
itu banyak sekali.

Daftar Isi [show]

Nah, hari ini kita ingin sharing 11 manfaat dari daun salam untuk mengatasi gangguan dan

menjaga tubuh kita. Apa saja? Mari kita simak penjelasannya dibawah ini.

Untuk Kesehatan Pencernaan

huffingtonpost.com

Manfaat pertama yang di dapat dari daun salam selain untuk memasak yaitu dapat membantu
menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh kita. Dengan meminum air rebusan daun salam akan
bermanfaat untuk menjaga pencernaan kamu.

Kandungan mineral dan vitamin mampu memperlancar pencernaan dan mencegah berbagai
permasalahan pencernaan. Jika kamu punya penyakit seperti sembelit, diare atau lainnya,
minumlah air rebusan daun salam. Minum rebusan daun salam selama beberapa waktu hingga
sembuh. Jangan lupa tambah sedikit garam.

Manfaat lain dari daun salam adalah bisa menjadi obat penyakit maag, baik maag ringan atau
maag akut. Kamu hanya perlu merebus 15 sampai 20 lembar daun salam dalam 1/2 liter air.
Pastikan air tersebut mendidih dengan sempurna. Jika ingin rasa yang berbeda, kita bisa
menambahkan gula, gula aren atau pemanis lainnya.

Jadi sangat cocok untuk kamu yang sedang menderita sakit maag yang sulit untuk diatasi, kamu
bisa mencoba rebusa air daun salam ini.

Daun Salam Mengatasi Hipertensi

Salah satu masalah yang kerap dialami orang berumur adalah hipertensi atau darah tinggi.
Bahkan akhir-akhir ini hipertensi sudah menjangkit kalangan muda. Nah daun salam bisa
menjadi obat untuk menyembuhkan hipertensi yang kamu derita.
Senyawa yang berharga seperti rutin, salisilat, asam caffeic dan fitonutrien yang kuat di dalam
kandungan daun salam, bisa meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah stroke. Flavanoid
membantu menormalkan darah untuk orang yang menderita hipertensi.

Kandungan mineral dalam daun salam dapat memperlancar peredaran darah dan menurunkan
tekanan darah. Untuk memperloleh khasiat yang lebih besar, bisa dicampur dengan daun
sambilito. Meskipun rasanya akan sangat pahit, tetapi patut untuk dicoba demi kesembuhan kita
agar bisa berkumpul lagi dengan keluarga yang bahagia ini.

Daun Salam Mengobati Asam Urat

Selain hipertensi, asam urat juga merupakan salah satu penyakit yang kerap menyerang kalangan
orang lanjut usia. Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian sehingga terasa sangat
menyakitkan. Daun salam bermanfaat untuk meringankan rasa sakit saat asam urat kumat.
Namun ternyata di dalam daun salam terdapat senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan
yakni tannin dan flavonoid. Daun salam juga bisa disembuhkan dengan daun salam selama
diminum secara rutin dan sesuai petunjuk dokter.

Bagaimana Cara Sembuh Dari Penyakit Asam Urat

Salah satu caranya yaitu dengan menggunakan ragam obat tradisional. Salah satu pengobatannya
adalah dengan menggunakan daun salam yang sudah teruji mampu menyembuhkan penyakit
asam urat secara turun temurun dari leluhur.

Pengobatan tradisional ini pada dasarnya hanya mengandalkan ilmu pengetahuan, keterampilan
dan praktek. Berdasarkan teori, serta dari keyakinan dan pengalaman masyarakat umum yang
disampaikan dari generasi ke generasi baik secara tertulis ataupun lisan.

Ketika obat tradisional asam urat dengan menggunakan daun salam kebanyakan belum teruji
secara klinis, hal ini masih dipercaya oleh sebagian masayarakat akan keampuhannya. Kami
akan memberikan beberapa info resep pengobatan yang dipercayai mujarab dan ampuh bagi
sebagian masyarakat tertentu dan telah dipakai secara turun-temurun.

Ada berbagai macam jenis obat asam urat tradisional dari tumbuhan dan lainnya. Namun kali ini
kita akan membahas daun salam yang dapat dipercaya mampu untuk menyembuhkan penyakit
asam urat.

Berikut adalah resepnya

 Siapkan 10 lembar daun salam

 Air kurang lebih 700 cc
 Sediakan ½ batang sere

Cara Membuat

 Rebus air
  Masukan daun salam dan ½ batang sere ke dalam panci rebusan
 Kemudian tunggu sampai air rebusanya tersisa kurang lebih 200 cc
 Siapkan wadah selanjutnya saring air yang sudah direbus
 Air hasil saringan sudah siap untuk diminum sebagai obat

Silahkan dicoba agar asam urat yang sedang diderita dapat cepat sembuh, karena asam urat yang
tidak tertangani dengan serius dapat semakin parah dan membuat anda sulit bergerak karena rasa
sakit yang terjadi.

Pengobatan Diabetes dengan Daun Salam

Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena insulin yang dihasilkan oleh pangkreas
tidak dapat berproduksi dengan baik, oleh karena itu tubuh tidak dapat menyerap gula darah.

Diabetes menjadi penyakit mematikan ke-2 di dunia apabila tidak ditangani secara serius. Hal ini
disebabkan karena banyak faktor. Contohnya karena pola hidup yang kurang sehat, kebiasaan
dengan mengkonsumsi makanan cepat saji dan masih banyak hal lain yang menjadi faktor
penunjung timbulnya penyakit diabetes.

Manfaat daun salam telah terbukti efektif untuk mengobati diabetes tipe 2 menurunkan glukosa
darah, kolesterol dan trigliserida. Biasanya daun salam yang dijadikan obat diabetes adalah daun
salam yang sudah dijadikan bubuk.

Untuk hasil yang maksimal, daun salam bubuk dapat dikonsumsi selama 30 hari. Antioksidan
yang terkandung dalam daun salam dapat membantu ginjal untuk menghasilkan insulin secara
lebih efisien. Hal ini tentu saja baik untuk penderita diabetes dan orang yang mengalami
kekurangan hormon insulin.

Jadi harus di coba ya? Agar diabetes yang di derita tidak semakin parah dan semoga lekas
sembuh.

Manfaat Daun Salam Bisa Kurangi Kolesterol Jahat

Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh manusia, kolesterol jahat dan koleterol baik. Namun
umumnya masyarakat Indonesia kalau mendengar kata kolesterol konotasinya selalu kolesterol
jahat. Kolesterol jahat ini akan berdampak buruk bagi tubuh, apalagi jika jumlahnya berlebihan.
Nah, daun salam bisa menjadi obat untuk mengatasi kelebihan kolesterol jahat tersebut.

Guna memperoleh manfaat daun salam untuk mengatasi kolesterol jahat, yang perlu dilakukan
adalah dengan meraciknya sebagai air minum. Berikut ini caranya.

Bahan yang perlu disiapkan:

 Daun salam 7 lembar.

 Air matang 600 cc atau sekitar 3 gelas.
  Daun cermai sekitar 30 gram.

Langkah pembuatan:

1. Cuci bersih dedaunan herbal tersebut pada air yang mengalir, untuk membuang kotoran-
kotoran yang masih menempel.
2. Rebus daun salam dan cermai ke dalam panci yang sudah diisi dengan 600 cc air bersih.
3. Biarkan mendidih hingga air tersisa setengahnya.

Minum air tersebut 2 kali dalam sehari selagi, setiap pagi hari sebelum beraktifitas dan sore hari
setelah beraktifitas. Biasanya, dalam sekali pembuatan minuman tadi, akan menghasilkan 2 gelas
dengan ukuran standar. Jadi, apabila ketika minum di pagi hari masih menyisakan segelas lagi,
lebih baik disimpan di dalam kulkas, lalu dihangatkan ketika sore menjelang.

Sekali lagi saya ingatkan, jangan anggap remeh kolesterol dan selalu jaga pola makan kita,
karena yang terserang kolesterol bukan hanya orang gemuk atau orang yang sudah tua. remaja
pun bisa terkena jika tidak dapat menjaga pola makan sehat. Jadi harus lebih berhati-hati lagi
dalam memilih makanan dan rajinlah berolahraga.

Pencegah Kanker
Di dalam daun salam terdapat asam caffeic, quercetin, euganol dan catechin. Ketiga zat ini akan
memberikan perlawanan kepada berbagai jenis kanker baik yang sudah ada maupun cikal bakal
kanker. Selain itu, daun salam juga mengandung phytonutrient yang mampu menahan proliferasi

sel kanker serviks. Kabar baik buat para wanita.

Sangatlah mudah untuk “mengaktifkan” efek luar biasa dari daun salam ini. Kamu cukup
menambahkan 2 lembar daun salam pada setiap masakan yang akan dikonsumsi, tentunya yang
sesuai dengan daun salam itu sendiri, seperti jenis-jenis sayuran berkuah ataupun kering.
Walaupun hanya 2 lembar setiap kali makan, efeknya akan sangat terasa apabila hal ini terus
dilakukan. Teori ini memanfaatkan faktor kali-nya. Apabila 2 lembar tadi dikonsumsi dengan
disiplin, itu artinya sehari bisa memakan 6 lembar (dengan asumsi 3 kali makan sehari) dan
seminggu bisa 42 lembar.

Apabila ingin lebih simpel, kamu juga boleh untuk menjadikan daun salam sebagai minuman
sebagaimana teh. Mulai sekarang, coba ganti kebiasaan meminum teh biasa dengan “teh” daun
salam. Resep ini diperkirakan bisa mengurangi kemungkinan terserang penyakit kanker lebih
dari 20%.

BACA JUGA: 7 Ramuan Obat Herbal untuk Kanker Serviks

Obat Batuk, Flu dan Pilek

Jika untuk kasus penyakit lain daun salam harus ditumbuk, maka untuk batuk, flu dan pilek air
rebusan daun salam digunakan untuk air kompres. Setelah direbus beberapa lama,
rendam selembar kain ke dalam air rebusan tersebut untuk kemudian digunakan sebagai kompres
di bagian dada atau hidung. Ini akan meringankan batuk, flu dan pilek.

Selain dengan pengompresan, akan semakin baik apabila proses tersebut diiringi dengan
meminum air rebusan daun salam. Cara pembuatannya kurang lebih sama dengan cara membuat
obat kolesterol, hanya saja tidak memakai daun cermai. Daun cermai bisa diganti dengan
beberapa iris jahe ataupun jahe utuh yang sudah dipenyet. Kombinasi ini akan semakin
memaksimalkan proses penyembuhan dengan menggunakan bahan herbal.

Manfaat yang sudah disebutkan tadi bukanlah omong kosong belaka. Karena, menurut
penjelasan ilmiah, daun salam memang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat
untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Kandungan tersebut diantaranya; vitamin A, vitamin
B, vitamin C, vitamin D, lemak tidak jenuh, zat besi, kalsium dan lain sebagainya.

Selain kesimpulan dari penelitian ilmiah tadi, daun salam memang sudah dijadikan obat herbal
tradisional bagi generasi-generasi kita dari masa ke masa. Sehingga, dengan hasil penelitian dan
dikombinasikan dengan realita yang ada, manfaat daun salam memang sudah terbukti.

Menangani Masalah Ginjal

Jika ginjal kamu terkena infeksi ataupun batu ginjal, jangan ragu menjadikan daun salam sebagai
obat. Minum air rebusan daun salam sebanyak dua kali sehari untuk hasil yang maksimal. Lebih
detailnya, berikut ini cara membuat air rebusan tersebut.

Siapkan 5 lembar daun salam, 5 lembar daun sirsak dan 500 ml air matang. Lalu, cuci bersih 2
jenis daun tersebut di kran sehingga daun sama sekali bersih dari kotoran. Rebus 500 ml air yang
sudah disiapkan pada panci khusus memasak air, yang tidak terkontaminasi dengan masakan
lainnya. Apabila sudah mulai mendidih, masukkan 10 lembar daun yang sudah bersih tadi.
Biarkan air mendidih hingga yang tersisa hanya sekitar 300 ml.

Ramuan yang sudah matang ini bisa segera diminum selagi hangat. Namun, biasanya akan
menyisakan satu gelas lainnya, nah sisa ini lebih baik disimpan di dalam kulkas dan baru
dihangatkan kembali ketika akan meminumnya. Mengapa kulkas? Ini bertujuan untuk tetap
menjaga kandungan yang ada di dalam air tersebut. Karena, apabila hanya dibiarkan di luar, bisa
menyebabkan kandungan dan khasiat dari air rebusan daun salam tadi menghilang begitu saja.

Mengatasi Berbagai Masalah Rambut

Mungkin kamu baru tahu bahwa daun salam juga mampu mengatasi masalah rambut. Beberapa
masalah rambut yang bisa diatasi dengan daun salam antara lain seperti rambut rontok, kutu
rambut, ketombe dll. Caranya juga cukup mudah dilakukan. Kamu hanya perlu membilas dengan
air rebusan daun salam saat sesi terakhir keramas. Diamkan dan lakukan pijatan di kepala. Jika
kamu tidak suka dengan baunya, kamu boleh bilas lagi dengan air biasa.
Rebusan daun salam sangat ampuh mengatasi masalah rambut, silahkan di praktekkan dan
semoga berhasil.

Mengobati Sakit Mata

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa daun salam juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Jika mata kamu lagi sakit karena bakteri, virus atau lainnya, obati dengan daun salam. Caranya
dengan mengusapkan atau membasahi mata dengan air rebusan daun salam tersebut. Terus
basahai mata kamu hingga perlahan ada perubahan.

Cara membasahinya dengan meletakkan air rebusan pada piring, kemudian kita rendam mata kita
dengan mengedipkannya ke air rebusan tersebut. Ingat air rebusan daun salam harus didinginkan
terlebih dahulu agar tidak melukai mata kita. Pengobatan dengan teknik ini sangat ampuh,
bahkan masyarakt desa lebih suka menggunakan metode ini dari pada harus pergi kedokter.

Mencegah Maag Akut

Penyebab maag kronis adalah akibat yang ditimbulkan dari stress yang berkepanjangan. Jadi
Anda harus punya manajemen dan mengerti cara mengatasi stress yang baik sehingga dapat
mencegah penyakit maag kronis.

Penggunaan berbagai macam obat- obatan terlarang seperti dari kokain, serta mengonsumsi
minuman yang di dalamnya mengandung alkohol dan juga merokok juga menjadi penyebab yang
menimbulkan maag kronis.

Jadi untuk dapat membantu memelihara kesehatan maag hal yang harus dilakukan adalah
menerapkan pola hidup yang baik. Maag kronis dapat diatasi dengan berbagai macam obat-
obatan tradisional diantaranya dengan daun salam

Penyakit maag kronis dapat diatasi daun salam yang bukan hanya bisa digunakan untuk
penyedap makanan. Cara membuat ramuan dari daun salam untuk penyakit maag kronis dan
pengobatannya adalah dengan menyiapkan 15-20 lembar daun salam kemudian daun salam
tersebut direbus dengan air sebanyak setengah liter sampai mendidih. Setelah itu tambahkanlah
gula batu secukupnya saja sampai rasanya terasa nikmat. Dan minumlah ramuan tersebut hingga
rasa nyeri dan perih di lambung berangsur menghilang.

Meredakan Rasa Sakit

Kriteria dari daun salam ini adalah berwarna hijau dan daunnya agak sedikt lebar. Daun ini akan
sangat mudah kita temukan, untuk mendapatkannya tidak perlu mengeluarkan banyak biaya dan
biasanya digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai rempah rempah untuk menambah sedapnya
rasa masakan.

Selain sebagai penyedap berbagai masakan, daun salam juga bisa kita jadikan sebagai sebuah
obat yang mampu mengobatii penyakit. Peyakit yang dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi
daun salam ini adalah membantu meringkankan rasa sakit akibat yang ada pada penyakit asam
urat.

Tips untuk menjadikan daun salam sebagai obat ini adalah dengan menjadikan sebuah minuman
yang mujarab. Untuk langkah awal yang bisa kita lakukan adalah dengan membersihkan terlebih
dahulu daun salam tersebut.

Apabila semua sudah dilakukan langkah selanjutnya adalah dengan merebus daun salam tersebut
ke dalam air yang sebelumnya sudah dipersiapkan. Proses perebusan tidak akan berlangsung
lama kira kira 10-15 menit setelah terlihat gelembung- gelembung dari air rebusan tersebut.

Setelah dirasa airnya sudah bergelembung dan warna dari airnya menjadi keruh kini saatnya
untuk mengangkat panci atau tempat kita merebus daun salam tersebut sambil menyaring airnya .

Tiap hari minuman yang terbuat dari daun salam ini haruslah dikonsumsi untuk meringankan
rasa sakit, tenang saja dengan rutin meminumnya tidak akan timbul efek samping yang buruk
dimasa akan datang

Mengobati Diare Secara Alami

Selain memakai buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk
mengobati penyakit semacam diare. Siapkan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas
air putih sampai mendidih. Tambahkan sedikit saja garam dan tunggulah sampai dingin. Minum
air tersebut secara sekaligus agar penyakit diare kita cepat sembuh.

Minumlah air rebusan tersebut setiap pagi dan sore hari secara rutin, biasanya dalam waktu 2
sampai 3 hari diare akan menghilang.

Mengobati Radang Tenggorokan

Kamu menderita penyakit radang di tenggorokan? Nah, daun salam bisa menjadi salah satu
solusi terbaik yang dapat mengatasi penyakit tersebut. Radang tenggorokan dapat diobati dengan
mengkonsumsi air rebusan daun salam. Caranya mudah silahkan sediakan 10 sampai 15 daun
salam setelah itu rebus lah daun salam tersebut dengan sedikit saja air maksimal 3 gelas.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, silahkan konsumsi air rebusan daun salam dengan rutin
sampai radang tenggorokanya beragsur membaik. Karena proses penyembuhan dengan rebusan
air daun salam, proses penyembuhannya sangat cepat.

Merangsang Kehamilan
Sebagaimana yang sudah diejelaskan di awal, bahwa daun salam mengandung asam folat yang
sangat baik bagi wanita hamil. Selain itu, daun salam juga bermanfaat sebagai perangsang
kehamilan.Kandungan asam folat daun salam akan membuatnya bermanfaat untuk ibu hamil
selama periode penconception (3 bulan sebelum dan sesudah kehamilan). Asam Folat mencegah
terjadinya cacat pada anak. Dan merangsang kehamilan bagi calon ibu yang mengalami kesulitan
hamil.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara meningkatkan daya tahan tubuh seseorang mungkin berbeda-beda. Ada yang mempunyai
daya tahan tubuh kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Ada pula yang memiliki daya
tahan tubuh kurang sehingga mudah sekali untuk terserang penyakit.

Ketika kita memiliki daya tahan tubuh kurang maka ada sesuatu yang kurang yang berada di
dalam tubuh kita. Entah itu vitamin, zat atau yang lainnya. Manfaat daun salam ini ternyata juga
dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang agar tak mudah terserang penyakit.

Mungkin anda akan bertanya, bagaimana cara memanfaatkannya? Cara memanfaatkannya

mudah sekali yakni anda dapat menambahkan daun salam pada masakan anda, sehingga daya
tahan tubuh anda sekeluarga dapat terlindungi. Selain daya tubuh terlindungi, wangi dari daun
salam membuat masalakan lebih lezat dan menambah selera makan anda,

Mencegah dan Mengobati Penyakit Kulit

Mempunyai penyakit kulit memang sangatlah mengganggu kehidupan sehari-hari karena
keberadannya membuat orang enggan untuk mendekat. Maka ketika seseorang mempunyai
penyakit kulit, mereka ingin sesegera mungkin penyakit ini dapat sembuh dan tidak kembali lagi.

Apakah anda mengalami berbagai masalah kulit misalnya jerawat, bisul, borok, eksim kering
atau basah dan penyakit kulit yang lain? Jika iya, daun salam ini dapat Anda manfaatkan untuk
mengatasi bermacam-macam masalah kulit tersebut.

Apabila anda ingin memanfaatkan daun salam sebagai obat herbal untuk menyembuhkan
penyakit anda caranya gampang sekali.

1. Ambilah 10 lembar daun salam, ujung akar pohon salam dan kulit kayu secukupnya saja.
2. Kemudian tumbuk sampai halus lalu tambahkan sedikit air, dan aduk hingga semuanya
tercampur merata. Ingat jangan terlalu encer ataupun terlalu kental.
3. Terakhir oleskan pada bagian kulit yang terkena alergi atau penyakit kulit setelah mandi.
Lakukanlah pengobatan ini secara terus menerus 2 kali sehari hingga penyakit hilang.

Obat Mencret
Apabila anda atau anak anda sedang terkena gangguan pencernaan anda dapat menggunakan
daun salam sebagai obat herbal. Daun salam juga bisa dimanfaatkan sebagai obat mencret.

Cara menfaatkan daun salam sebagai obat mencret yakni dengan cara mengambil daun salam
yang segar sekitar 15 gram kemudian dicuci hingga bersih dan direbus ke dalam 1 gelas air
selama 15 menit, lalu hasil rebusan daun salam diminum sekaligus.
Cara ini hampir sama dengan penanganan pada penyakit diare. Silahkan di coba agar penyakit
kita menghilang.

Mengobati Mimisan
Mungkin banyak orang yang belum tahu jika salah satu manfaat daun salam bisa untuk
mengobati mimisan. Seringkali ketika mimisan orang akan mencari daun sirih untuk
mengobatinya. Namun siapa sangka daun salam ternyata mempunyai manfaat seperti daun sirih
yaitu untuk mengobati mimisan.

Apabila anda ingin memanfaatkan daun salam untuk mengobati mimisan caranya mudah sekali
yaitu dengan cara menghaluskan 2 sampai 3 lembar daun salam lalu rebus ke dalam 200 ml air
sampai tersisa setengahnya. Kemudian saring airnya dan minum secara terus menerus dan
teratur.

Meredakan Kulit Stress

Pada artikel-artikel sebelumnya Anda sudah membaca manfaat daun salam ini untuk media
pengobatan berbagai penyakit. Namun ternyata manfaat daun salam tidak hanya bisa dijadkan
obat herbal saja akan tetapi bisa dimanfaatkan untuk kecantikan. Salah satu manfaatnya yakni
meredakan kulit stress.

Semakin bertambahnya umur tentu kulit akan mudah keriput. Untuk menjaga kulit tetap segar
dan kencang anda perlu melakukan perawatan kulit. Jika anda ingin melakukan perawatan kulit
secara alami dan hemat biaya anda bisa melakukan perawatan menggunakan daun salam.

Daun salam mempunyai khasiat untuk mencegah terjadinya kulit keriput. So, bagi anda yang
ingin tetap memiliki kulit yang tidak mudah keriput anda bisa memanfaatkan daun salam untuk
media perawatan kulit anda.

Kudis merupakan penyakit kulit menular yang disebabkan tungau Sarcoptes scabiei. Tungau
jenis ini akan membuat lubang dan menjadikan lapisan kulit dalam kita sebagai sarang. Masa
inkubasi kudis selama 30-60 hari. Setelah itu baru penderita akan merasakan gatal yang luar
biasa, terutama pada malam hari. Gatal yang berlangsung terus menerus akan membentuk ruam
di kulit.

Tungau penyebab kudis kebal terhadap sabun dan air hangat, sehingga penderita kudis harus
ditangani oleh dokter spesialis kulit. Nantinya dokter akan memberikan obat oles atau krim yang
bisa membunuh tungau tersebut. Setelah tungau mati penderita masih bisa merasakan gatal
karena mengalami alergi.

Karena kudis merupakan penyakit menular, disarankan agar orang-orang yang hidup atau sering
melakukan kontak dengan pasien kudis juga ikut melakukan pemeriksaan. Sebagai pencegahan
awal agar tidak terkena kudis, jangan bertukar handuk atau pakaian, bersentuhan kulih secara
langsung, dll.
Selain pengobatan modern, kudis juga bisa diatasi dengan tanaman herbal, yaitu daun salam.
Untuk menggunakan daun salam sebagai obat kudis kamu harus melakukan cara-cara berikut:

 Siapkan daun salam secukupnya

 Giling daun salam hingga halus seperti bubur
 Oleskan pada permukaan kulit yang terkena kudis
 Diamkan beberapa jam
 Lakukan rutin setiap hari sampai kudis hilang

Sebagai Pemutih Gigi

Warna gigi yang kuning bukan berarti tidak sehat, namun tentu mempengaruhi kepercayaan diri
seseorang karena penampilannya kurang maksimal. Gigi kuning bisa disebabkan karena rokok,
alkohol, the, minuman bersoda, kopi, makanan manis, penyakit, dll.

Untuk orang berkantong tebal tentu pergi ke dokter spesialis adalah langkah yang ditempuh
untuk membersihkan gigi yang kuning, sehingga gigi kembali putih bersih.Namun untuk
sebagian orang pergi ke dokter spesialis akan menghabiskan banyak biaya, karena memang biaya
pembersihkan gigi tidaklah murah. Untungnya ada cara murah meriah untuk memutihkan gigi
kita yaitu dengan baking soda, kulit jeruk, garam dan jeruk nipis, biji buah pinang, arang kayu,
siwak, kulit pisang, daun sirih, strawberry, cengkeh dan daun salam.

Untuk merasakan efektifnya manfaat daun salam sebagai pemutih gigi, kamu harus mengikuti
langkah-langkah ini:

 Siapkan 7 lembar daun salam

 Jemur daun salam di bawah terik matahari hingga kering
 Siapkan kulit jeruk
 Tumbuk kulit jeruk dan daun salam sampai halus menjadi bubuk
 Gosokkan bubuk daun salam dan kulit jeruk ke gigi kamu

Lakukan secara rutin tiap hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna

Dengan gigi yang putih bersih dan sehat tentu kepercayaan dirimu akan kembali. Orang di
sekitar kita pun juga jadi nyaman ketika berbincang – bincang dengan kita. Selamat mencoba
khasiat dari daun salam.

Menghilangkan Kutu Rambut

Kutu rambut adalah parasit yang hidup di kepala manusia. Mereka hidup dengan menghisap
darah yang ada di kulit kepala. Dengan mata telanjang sangat sulit untuk melihat kutu karena
ukurannya yang kecil. Ketika baru menetas ukuran kutu lebih kecil dibandingkan ujung peniti
sedangkan saat dewasa ukurannya tak lebih besar dari biji wijen.

Kutu menular dengan dua cara yaitu kontak langsung dan kontak tak langsung. Kontak langsung
misalnya kita sering bersentuhan dengan rambut orang yang menderita kutu rambut. Sedangkan
kontak tidak langsung terjadi melalui perantara benda, misalnya dari handuk, baju, earphone,
bantal, sisir yang sering digunakan bersama-sama.

Memang tersedia obat-obat modern untuk menghilangkan kutu rambut, namun pengobatan alami
tidak bisa dipandang sebelah mata. Salah satu manfaat daun salam adalah mampu membasmi
kutu rambut. Langkah-langkah yang harus kamu lakukan adalah:

 Sediakan 50 gram daun Salam

 Rebus sampai matan di dalam 400 ml liter air
 Saring air hasil rebusan dan tunggu agak dingin
 Basuhkan air rebutsan ke permukaan kulit kepala
 Biarkan 3 sampai 4 jam
 Bilas hingga bersih
 Lakukan secara rutin sampai kutu di kepala kita hilang

Kita semua pasti pernah mengalami gatal-gatal pada kulit. Penyebab gatal sangat bermacam-
macam, misalnya karena terkena penyakit kulit, alergi, kulit kering ataupun gigitan serangga.
Tiap jenis gatal memerlukan pengobatan dan penanganan yang berbeda-beda untuk
menyembuhkannya sampai tuntas. Namun untuk menghilangkan rasa gatal pada umumnya kamu
bisa menggunakan daun salam.

Daun salam sangat mudah didapat dan tidak mahal. Untuk menghilangkan rasa gatal dengan
menggunakan pengobatan alami berbahan daun salam kamu perlu mengikuti langkah-langkah
berikut:

 Siapkan 8 lembar daun salam atau secukupnya

 Tumbuk hingga halus seperti bubuk
 Balurkan hasil tumbukan ke daerah kulit yang gatal
 Diamkan selama 1 sampai 2 jam
 Bersihkan dengan air hangat
 Lakukan secara rutin setiap harinya sampai rasa gatal hilang

Menyedapkan Masakan
Nah, ini mungkin manfaat daun salam yang paling umum diketahui oleh masyarakat. Iya,
masyarakat Indonesia kerap kali menjadikan daun salam sebagai pengharum dan penyedap
masakan. Jika kamu masak masakan seperti daging, ikan, sayur dan sejenisnya kamu bisa
menambahkan beberapa lembar daun salam sebagai penyedap dan pengharum. Bukan hanya itu,
kamu juga akan mendapat berbagai manfaat kesehatan lain dari daun salam seperti yang kita
sebeutkan di atas. Hebat ya daun salam hehe. Untuk itu mari kita perbanyak mengkonsumsi daun
salam.

Itulah beberapa manfaat daun salam yang bisa kita share ke kamu. Oh iya, jumlah daun salam
saat direbus itu tergantung sama selera dan kebutuhan kamu. Tapi umumnya 15-20 lembar untuk
1/2 liter air.
Perlu diingat juga bahwa air rebusan daun salam tersebut di-set untuk maksimal 2 kali minum
saja, misal untuk pagi dan sore. Jangan menyisakan air rebusan tersebut untuk diminum besok
hari karena akan mengurangi kualitas daun salam tersebut.

Jika kamu punya pengalaman sembuh dari penyakit tertentu dengan daun salam, jangan lupa
sharing dengan teman-teman lain di kolom komentar ya.
15 Manfaat dan Khasiat Daun Katuk untuk
Kesehatan
4.6k Views

Khasiat.co.id – Manfaat dan khasiat daun katuk memang sudah terkenal dari dulu, terutama ibu-
ibu yang sedang menyusui. Karena salah satu manfaat dan khasiat daun katuk ini adalah untuk
memperlancar ASI, jadi memang sangat disarankan untuk meminum obat herbal bagi ibu yang
sedang menyusui tapi ASI-nya tidak begitu lancar.

Jika dilihat memang sangat unik khasiat dari daun ini, hanya sekedar daun saja bisa
memperlancar ASI, ya karena kandungan yang ada didalam daun katuk itu sendiri memang akan
merangsang keluarnya ASI. Tidak hanya untuk wanita yang sedang menyusui saja, akan tetapi
daun katuk katuk ini juga sangat berkhasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat daun katuk, kami berikan rincian
penjelasan tentang beberapa kegunaan daun ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Memperlancar ASI

Manfaat daun katuk dengan kandungan seperti senyawa minyak esensial, misalnya seperti
flavonoid, tannin, saponin dan berbagai macam vitamin yang mana dari semua kandungan
tersebut akan membantu memperlancar ASI dan juga akan lebih memperbanyak jumlah ASI.
Jadi memang air rebusan daun katuk memberikan manfaat yang lebih untuk ibu menyusui.

2. Mencegah osteoporosis

Bagi kamu yang sudah berusia lebih dari 50 tahun mungkin sangat bagus untuk mengkonsumsi
air rebusan daun katuk, atau memakan masakan seperti sayur bening yang isinya daun katuk.
Karena dengan mengkonsumsinya maka akan mengembalikan kekuatan tulang dan juga
mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang. Karena daun ini cukup memiliki kandungan
kalsium yang cukup tinggi.

4. Mengobati sakit flu

Manfaat dan khasiat daun katuk adalah menyembuhkan sakit flu, kamu bisa minum air rebusan
daun katuk atau sayur katuk untuk mengobati penyakit flu. Hal ini karena daun katuk memiliki
kandungan efedrin yang memang berfungsi untuk menghentikan flu. jadi tidak ada salahnya
mencoba obat herbal yang satu ini untuk menghentikan flu.
5. Mengobati anemia

Daun katuk memiliki zat besi yang cukup tinggi, jadi dengan meminum air rebusan daun katuk
minimal 1 kali dalam sehari akan mengobati penyakit anemia. Dan cobalah untuk
mengkonsumsinya secara rutin, gar tidak lagi merasakan penyakit yang satu ini.

6. Membangun sistem imun

Memanfaatkan daun katuk sebagai jamu yang minimal beberapa kali dalam seminggu kamu
konsumsi, maka akan membantu membangun sistem imun atau kekebalan daya tahan tubuh
kamu. Jadi kamu tidak akan mudah atau rentan terkena penyakit.

7. Mencegah penyakit mata

Jika kamu agak sering mengkonsumsi air rebusan ini, maka kamu akan terhindari dari yang
namanya sakit mata, mulai dari mata iritasi hingga belekan. Hal ini dikarenakan daun ini
memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, seperti halnya pada buah pepaya.

8. Membersihkan darah kotor

Mengkonsumsi daun katuk secara teratur sesuai dengan anjuran ahli herbal maka akan
membersihkan darah kotor dalam tubuh kamu. Darah kotor bisa menimbulkan beberapa penyakit
seperti gatal-gatal, jerawat, bisulan, dan beberapa penyakit kulit lainnya.

9. Mengobati sembelit

Salah satu penyakit pada pencernaan adalah sembelit, dengan meminum air rebusan daun katuk
maka akan memperlancar BAB. Setidaknya minum 1 gelas dalam sehari untuk mengehentikan
masalah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

10. Mengobati bisul

Khasiat dari daun katuk tidak hanya untuk mengobati beberapa penyakit dalam saja, akan tetapi
untuk penyakit luar pun juga bisa, misalnya seperti borok, atau bisulan. Dengan cara menumbuk
dan melembutkannya lalu menempelkan pada bisul akan membuat luka bisul lebih cepat
mengering.

Baca Juga : 15 Manfaat dan Khasiat Daun Salam untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat daun katuk untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari daun
ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Daun Katuk Lainnya:

11. Menjaga vitalitas pria

 12. Meningkatkan hormon
13. Menyembuhkan luka
14. Obat borok
15. Anti virus dan bakteri alami

Itulah 15 manfaat dan khasiat daun katuk untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga
bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan
memanfaatkan khasiat daun yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan
Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal.
Selamat mencoba.
9 Khasiat Gula Merah untuk Kesehatan
Khasiat Sehat | January 20, 2017 | Bahan Makanan | No Comments

Gula merah tidak hanya digunakan sebagai bahan pemanis pada makanan atau minuman, tetapi
juga dapat menjadi obat penawar untuk banyak penyakit. Manfaat gula merah untuk kesehatan
seperti mencegah sembelit, mencegah anemia, meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit,
dan masih banyak lagi.

Manfaat Gula Merah

Berikut 9 manfaat gula merah bagi kesehatan :

1. Mencegah Sembelit

Gula merah dapat membantu mencegah dan meringankan sembelit dengan cara merangsang
buang air besar. Ini akan mengaktifkan enzim pencernaan dalam tubuh kita dan dengan demikian
membantu dalam pencernaan makanan anda.

2. Mencegah Anemia
Gula merah juga merupakan sumber yang sangat baik dari zat besi, yaitu mineral yang
memainkan peran kunci dalam produksi hemoglobin. Oleh karena itu, dengan makan
secukupnya akan gula merah benar-benar dapat memenuhi kebutuhan harian anda akan zat besi.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan membuat tubuh tetap sehat sangat tergantung
pada sistem kekebalan tubuh kita. Gula merah sarat dengan antioksidan dan mineral seperti seng
dan selenium, yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan juga
meningkatkan ketahanan terhadap infeksi.

4. Kesehatan Kulit

Gula merah sangat bagus untuk kulit anda. Gula merah dapat manjaga kulit anda tetap sehat dan
menawan. Jika anda memiliki jerawat pada kulit anda, disarankan untuk mengkonsumsi gula
merah secara rutin untuk mendapatkan kulit yang indah dan mulus.

5. Membantu Menyembuhkan Batuk dan Demam

Gula merah merupakan obat tradisional untuk menyembuhkan batuk dan demam. Jika anda tidak
suka mengkonsumsi gula merah dalam bentuk mentah, anda dapat mengolahnya menjadi sesuai
yang anda suka.

6. Memberikan Tambahan Energi

Ketika anda merasa lelah, mengkonsumsi gula merah dapat menjadi solusinya. Gula merah dapat
menyediakan energi secara instan. Hal terbaik tentang gula merah adalah bahwa gula merah
dapat dicerna dan diserap secara bertahap yang pada akhirnya tidak akan menaikkan tingkat gula
darah secara singkat.

7. Membantu Mencegah dan Menyembuhkan Asma

Gula merah sering dianjurkan untuk penderita asma karena merupakan obat yang bagus dalam
membantu menyembuhkan asma. Gula merah memiliki sifat yang mengatur suhu tubuh, yang
sangat baik untuk penderita asma. Gula merah juga memiliki sifat anti alergi.

8. Mengurangi Nyeri Sendi

Jika anda menderita nyeri sendi, konsumsilah gula merah. Mengkonsumsi gula merah dengan
sepotong jahe secara rutin dapat membantu anda dalam mengatasi nyeri sendi. Gula merah juga
baik untuk penderita migrain juga.

9. Mengurangi Nyeri Haid

Banyak wanita menahan rasa sakit yang terjadi selama siklus menstruasi mereka. Jika anda juga
memiliki masalah ini, dengan mengkonsumsi gula merah dapat membantu anda dalam
mengurangi rasa sakit pramenstruasi. Setidaknya konsumsilah sekali sehari.

Perhatian dan Efek Samping Mengkonsumsi Gula Merah

Meskipun tidak terdapat efek samping dari mengkonsumsi gula merah, tetapi gula merah
mengandung kalori yang sedikit tinggi. Oleh karena itu, bagi orang-orang yang sedang
melakukan diet penurunan berat badan atau penderita diabetes, harus mengontrol konsumsi gula
merah ini karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan fluktuasi kadar gula darah.

Cara terbaik adalah untuk berkonsultasi dengan ahli gizi anda sebelum anda mulai
mengkonsumsi gula merah untuk mengetahui berapa banyak asupan yang dibutuhkan oleh tubuh
Anda.