DIETA SUGERENTE PARA PROBLEMAS DIGESTIVOS.

“La alimentación es sin duda el hábito que más influye en la salud de las
personas. Por ello, un cambio en los hábitos alimentarios hacia otros mas
sanos requiere de un profundo convencimiento”.

1.- HACER UN DÍA DE DIETA A LA SEMANA, CONSUMIENDO

SOLO FRUTAS, NADA COCINADO NI DE SAL.

2.- Tomar en ayunas una copa de zumo de papa cruda con una pizca de sal.
Alternándola por día con una cucharada de aceite de oliva con el jugo de un
limón.

3.- Media hora antes del almuerzo, tomar un vaso de extracto de piña con
papaya y un pedacito de cristal de zábila.

4.- Tomar encima del almuerzo medio vaso de cocimiento de cebada, sin
dulce.

5.- Antes de las 6p.m., tomar extracto de manzana, pera y naranja.

6.- Como parte de su cena consumir yogurt de soya con frutas.

7.- Antes de acostarse, tomar un vaso de limonada de linaza (remojar una

cucharada en un vaso con agua por 30 minutos, licuar, colar, agregar limón y
miel al gusto), alternándola cada noche con un vaso de claro de carbón vegetal
(una cucharadita de carbón en un vaso con agua, dejar sedimentar y tomar el
claro).

8.- Verificar que en su alimentación diaria, especialmente en sus desayunos y

en sus cenas, estén algunas de estas frutas: melón, manzana, papaya, pera,
pitahaya,

9.- No haga mezclas inapropiadas que le puedan producir trastornos

digestivos:

 Leche y azúcar en grandes cantidades.

  Frutas y verduras de hoja en una misma comida.
 Leche y ácidos fuertes.
 Tortas dulces con verduras de hojas.
 Almidones y ácidos en una misma preparación.
 Demasiadas clases de alimentos en una misma comida.

10.- Infusiones de algunas de estas plantas, un vaso, dos veces al día: lúpulo,
melisa, verbena, ortiga, manzanilla, hinojo, menta, mejorana, boldo, diente de
león, cardo santo, cilantro, anís estrellado, laurel, hierba luisa, poleo, salvia,
milenrama, eneldo, tamarindo, albahaca, achicoria, violeta, linaza.

NOTA:
 Se le recomienda tomar una ámpula bebible de lacto bacilos, día por
medio hasta completar 3
 Puede perfectamente reemplazar los cuatro extractos del día, por medio
vaso de extracto de repollo con un poquito de limón, si su problema
digestivo incluye una úlcera gástrica o duodenal o presenta gastritis con
Helycobacter pylori.

ALIMENTOS PROHIBIDOS: pimienta, vinagre, refinados, queso, fritos,

mayonesa, mantequilla, grasas, ají, condimentos, gaseosas, café, chocolate.

ALIMENTOS PERMITIDOS: frutas, verduras, cereales integrales, granos

frescos, germinados, yogurt, germen de trigo, salvado de trigo, levadura de
cerveza, lecitina.

DISMINUIR EL CONSUMO DE: sal, azúcar, carnes, leche, huevos, granos

secos.

NO FUME NI TOME BEBIDAS ALCOHÓLICAS.