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dulces y gaseosas.
los adolescentes.
Estudiante:
Grado:
Beber suficientes líquidos para mantenerse
bien hidratado. Se necesita como mínimo de
6 a 8 vasos de agua al día ¡Somos lo que comemos, así que come
saludablemente!
La alimentación y los Una dieta correcta incluye Recuerda : ¡Activarte!
adolescentes. alimentos de los tres tipos.
La actividad física te ayuda a:
Esta etapa de la vida que va de los 10 a
los 19 años de edad, se llama Fortalecer el corazón, los pulmones y
Que tienen alto
adolescencia y se caracteriza por los contenido de vitaminas y
los huesos.
cambios acelerados en el minerales que previenen
funcionamiento corporal, orgánico, enfermedades como la
emocional y social. anemia, osteoporosis o
problemas de la vista.