Professional Documents
Culture Documents
DESENVOLVIMENTO
I. Força
Máxima – força muscular importante para suportar o contato físico constante no
jogo e para as tomadas de decisões;
II. Velocidade
Velocidade de reação – produção de respostas motoras rápidas no manuseio da
bola, deslocamentos e nos contra movimentos;
Agilidade – importante para as rápidas mudanças de direção e posição, nas fintas,
nos deslocamentos e nos arremessos;
Velocidade de força – importante para conseguir movimentar contra a resistência
de forma rápida, nas fintas com contato (marcação) e nos deslocamentos de ataque e
defesa.
III. Resistência
IV. Flexibilidade
V. Coordenação
VI. Equilíbrio