SESIÓN N° 03

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD CONTROL DE EMOCIONES

FECHA
OBJETIVO GENERAL:
Lograr que las personas controlen sus emociones en situaciones estresantes.
OBJETIVO ESPECÍFICO:
Obtener una inteligencia emocional para una buena toma de decisiones y una
efectiva reinserción en la sociedad.

OBJETIVO DE SESIÓN:
Proponer situaciones estresantes las cuales ellos deben manejar y proponer
soluciones saludables.

TÉCNICAS PARTICIPATIVA
TIEMPO 2 HORAS
PROCEDIMIENTO:
INTRODUCCION: Se conversara acerca de la sesión pasada y se expondrá lo que
se realizara en esta sesión.
DINAMICA: se comenzara con una dinámica de Rompe Hielo “Enredados” consiste
en formar equipos de 2 los cuales van a estar sujetos con cuerdas como esposas de
los cuales deben soltarse.
VIDEO: para insertarlos en el tema y tengan mayor conocimiento de este se les
mostrara un video.
DINAMICA:
Esta dinámica consiste en tener una caja con papelitos doblados los cuales tendrán
situaciones estresantes, de los cuales ellos deben proponer soluciones asertivas.
Eta dinámica consiste en entregarles 2 hilos enrollados de diferentes colores (rojo y
azul) y pedirles que lo desenrrollen, el nudo representaría el conflicto, el hilo azul lo
racional y el hilo rojo lo emocional.
EVALUACION: retroalimentación y lluvia de ideas.
OBSERVACIONES:
Se utilizaran:
Cintas
Caja de papelitos
Hilos
 SESIÓN N° 04
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD LA AUTOESTIMA
FECHA
OBJETIVO GENERAL:
Lograr que las personas potencien su autoestima mutuamente.
OBJETIVO ESPECÍFICO:
Favorecer el conocimiento de uno mismo y aumentar la autoestima.
Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.

OBJETIVO DE SESIÓN:
Reforzar la autoestima según la sesión anterior para poder lograr nuestros
objetivos generales.

TÉCNICAS PARTICIPATIVA
TIEMPO 2 HORAS
PROCEDIMIENTO:
INTRODUCCION: Se conversara acerca de la sesión pasada y se expondrá lo que
se realizara en esta sesión.
DINAMICA: se comenzara con una dinámica de Rompe Hielo “comunicación y
acción” que consiste en que se forme un circulo en el cual se les darán indicaciones
y deben pronunciar lo contrario pero deben hacer lo que se les pide,
VIDEO: para insertarlos en el tema y tengan mayor conocimiento de este se les
mostrara un video.
DINAMICA:
El ovillo de lana: consiste en formar una estrella de lana con varias puntas, pasarlo
a la persona que esta en frente diciendo y una cualidad positiva de la persona.
Descubriendo pensamientos erróneos: Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo
estudiará una hoja de casos, indicando los pensamientos erróneos que encuentre en
los distintos casos y escribirá en cada bocadillo un pensamiento positivo alternativo.
EVALUACION: retroalimentación y lluvia de ideas.
OBSERVACIONES:
Se utilizaran:
Lana
Fichas