Apa itu Ki?

Apa itu Ki? Bagian 1

Ini adalah topik yang mendalam dan kompleks. Ada sejumlah besar buku yang ditulis dalam bahasa
Jepang mengenai hal ini tapi sayangnya artikel dan buku-buku dalam bahasa Inggris atau bahasa lainnya
(selain Cina) jarang terjadi. Saya telah berpikir tentang menulis sebuah artikel tentang hal ini untuk
waktu yang lama tapi aku selalu ragu-ragu karena begitu terlibat. Saya berencana untuk menulis artikel
panjang dan lebih komprehensif di masa mendatang, tapi untuk blog ini saya akan membahas terutama
bagian yang berhubungan dengan karate dan hubungannya dengan pernapasan.

OK mari kita mulai. Bagi banyak pembaca, Ki mungkin konsep misterius dan mungkin meragukan Asia,
tetapi itu benar-benar tidak dan saya ingin menaruh beberapa lampu pada subjek ini. Pada intinya Ki
adalah "sumber atau energi yang memberi hidup". Dengan kata lain, itu adalah sesuatu yang
memungkinkan kita untuk hidup. Selama Anda masih hidup Anda Ki pada Anda sebagai makhluk hidup.
Bila Anda meninggal, Anda Ki diyakini untuk kembali ke alam. Semua makhluk hidup seperti hewan,
serangga dan tumbuhan yang hidup memiliki Ki sendiri. Pada kenyataannya, kita bahkan Jepang percaya
hal-hal non-hidup dan benda-benda di alam seperti batu, gunung, danau, sungai, hujan, petir, awan,
bintang, dll memiliki Ki sendiri di dalamnya. Inilah sebabnya mengapa kita memiliki feng shui (风水),
sebuah sistem Cina geomansi diyakini menggunakan hukum kedua Surga (astronomi Cina) dan Bumi
untuk membantu meningkatkan kehidupan seseorang dengan menerima Qi positif atau chi. Istilah feng
shui secara harfiah diterjemahkan sebagai "angin-air" dalam bahasa Inggris. Jika Anda tertarik pada seni
ini Anda dapat melihat di Wikipedia yang menjelaskan sejarah dan teori. Konsep dasar berasal dari
faktor alam yang berbeda seperti arah dan hal-hal seperti gunung, sungai, dll memiliki energi yang
berbeda. Kombinasi yang berbeda memiliki dampak positif atau negatif kepada masyarakat. Asia
khususnya Cina mengambil ini sangat serius dan feng shui menjadi salah satu faktor penentu utama
ketika mereka memilih sebuah rumah. Hal ini sangat populer dengan orang-orang Cina bahkan tinggal di
AS dan mungkin di Eropa juga.

Lagi pula, kami percaya semuanya memiliki energi sendiri dan getaran unik 波动 disebut Ki 气. Ini adalah
konsep yang mendalam sebagai fisika modern (relativitas khusus dan umum) menyadari hanya satu
abad yang lalu bahwa segala sesuatu di alam semesta terdiri dari energi dan konstruksi dasar adalah
getaran (gelombang) yang dibuat oleh energi. Bahkan jika Anda tidak tahu fisika kuantum Anda tahu
rumus energi Einstein terkenal, E = MC2 yang ia mengumumkan pada tahun 1905. Massa-Einstein
3energy kesetaraan adalah konsep bahwa massa tubuh adalah ukuran konten energi. Dalam konsep ini,
massa adalah milik seluruh energi, energi adalah milik semua massa, dan dua sifat yang dihubungkan
oleh sebuah konstanta. Jadi tahun 3000 konsep Cina kuno tidak dapat dianggap benar-benar berdasar
atau luar biasa.

Meskipun konsep Ki meluas ke segala sesuatu di alam semesta, mari kita lihat hanya Ki yang
berhubungan dengan kita, orang di sini dalam artikel ini.
Ketika kita melihat tubuh kita kita menemukan gelombang dan pola yang berbeda. Yang paling jelas
yang kita semua tahu adalah gelombang otak kita. Satu lagi adalah tekanan darah yang berubah dalam
pola umum di seluruh hari. Ada kondisi tidak begitu terlihat atau terlihat lain fisik seperti suhu tubuh
dan tingkat hormon yang juga berfluktuasi selama satu hari. Sebuah ritme sirkadian adalah sesuatu yang
Anda akan melihat hanya ketika Anda melakukan perjalanan jarak jauh yang mencakup zona waktu yang
berbeda. Menurut Wikipedia, ritme sirkadian adalah proses biologis yang menampilkan endogen, naik
kereta api-ableoscillation sekitar 24 jam. Ritme ini didorong oleh jam sirkadian, dan irama telah banyak
diamati pada tanaman, hewan, dan cyanobacteria. Hormon perubahan tingkat seseorang dengan jam
dan terikat dengan ritme sirkadian dan Anda mungkin perlu bantuan dari tablet melatonin untuk bisa
tidur selama perjalanan ke luar negeri. Sebagian besar siklus dan gelombang terkait erat dengan pasang
surut, dan fakta karena siang dan malam.

Jadi, Ki adalah sumber energi dalam tubuh kita yang dapat mempengaruhi gelombang dan siklus fungsi
tubuh kita. Setiap orang memiliki Ki nya lalu bagaimana kita meningkatkannya? Bahkan ada dua cara
untuk meningkatkan energi dalam tubuh Anda. Salah satunya adalah apa yang semua orang
melakukannya setiap hari, makan dan minum. Ini adalah sumber luar. Inilah sebabnya mengapa diet
Anda adalah penting untuk kesehatan Anda. Sumber lain adalah internal dan itu adalah Ki yang
ditemukan atau diakui beberapa ribu tahun yang lalu di Cina .. Di dunia barat, Ki tidak ditemukan atau
diakui. Sebaliknya, daerah pikiran dikembangkan oleh psikologi modern-hari terutama oleh Freud dan
Jung. Itu datang sekitar hanya sejak pertengahan abad ke-19. Jika Anda memiliki depresi yang konsisten
dokter Anda akan memberitahu Anda bahwa Anda memiliki beberapa kerusakan kimia dalam kepala
Anda sehingga ia menyarankan Anda untuk mengambil beberapa obat (atas) untuk mengangkat
perasaan Anda ke atas. Di sisi lain, Ki tuan atau Ki dokter akan memberitahu Anda bahwa Ki Anda lemah
(dan menunjukkan area spesifik (s) dari tubuh Anda yang kurang Ki atau aliran Ki diperlambat atau
diblokir. Dia mungkin menyarankan akupunktur atau moxa pengobatan bersama dengan latihan
pernapasan. Perlakuan akan merangsang Ki lokal dan yang menghasilkan aliran yang lebih baik dari Ki
seluruh tubuh Anda. Dokter Ki juga dapat memberikan beberapa obat tapi tidak terbuat dari bahan
kimia tetapi terutama dari tumbuh-tumbuhan dan bahan-bahan alami . Hal ini diambil dalam bentuk teh
atau sup.

Perbedaan perawatan dan diagnosis antara dua sekolah tidak berhenti dengan mental dan juga dalam
domain fisik. Bila Anda memiliki sakit punggung atau jika Anda menderita dari beberapa jenis alergi
Anda dapat resor ke akupunktur, moxa dan atau pengobatan herbal. Akupunktur (针), terkenal bahkan
di dunia barat. Moxa kauter atau hanya moxa (灸) mungkin kurang dikenal tetapi merupakan
pengobatan yang sangat populer bagi banyak penyakit di Asia. Saya ingat saya grand-ibu digunakan
untuk menempatkan banyak potongan moxa pada bahu dan punggung untuk meringankan sakit kepala
nya, sakit punggung dan nyeri arthritis. Dalam kasus Anda tidak tahu moxa, Anda meletakkan api untuk
potongan-potongan yang terlihat seperti sedikit dari tongkat incent. Luka bakar sangat lambat dan
bahkan membakar kulit Anda dan bahwa rangsangan memberikan shock atau energi ke tempat Ki yang
membutuhkan energi, Ki. Aku mencoba jadi saya tahu itu terbakar. Saya juga mencoba akupunktur dan
aku seperti itu lebih baik dari moxa. Pokoknya, ada perawatan medis yang lebih radikal menggunakan Ki.
Salah satunya adalah Ki anestesi dan yang lainnya adalah operasi Ki. Anda mungkin telah melihat klip
video pada perawatan ini. Mereka semua berhubungan dengan Ki dan alirannya. Aku tidak akan masuk
ke perawatan ini khusus karena saya tidak punya pengalaman dalam mereka dan fokus saya dalam
artikel ini bukan aplikasi medis Ki. Ada beberapa laporan tambahan biasa perawatan tersebut sehingga
Anda dapat mencari klip video dan laporan lain jika Anda tertarik.

Saya memberikan banyak kredit untuk pengobatan modern barat dan prestasi medis sehingga saya tidak
mengabaikan atau buruk mengucapkan perlakuan tersebut. Untuk menemukan gejala kanker Anda
harus pergi ke rumah sakit dan mengambil sinar-X. Namun, dalam bidang pencegahan, penyakit ringan
dan terutama tahap awal penyakit, saya percaya, perawatan alami dan pelatihan Ki mungkin menjadi
pilihan yang lebih baik dan akan lebih masuk akal. Saya ingin menekankan bahwa saya bukan dokter jadi
saya tidak memenuhi syarat untuk memberikan nasihat medis atau aliran recommendation.Ki

Kami percaya bahwa sistem tubuh kita dijalankan oleh atau diisi dengan gelombang dan siklus. Ketika
mereka off disetel atau seimbang kita dalam situasi atau kondisi yang disebut penyakit atau penyakit
(fisik dan mental). Jadi orang-orang kuno menciptakan berbagai cara untuk memperkuat Ki dan menjaga
pola stabil dan seimbang. Metode meliputi Chi-gong atau Kiko (気 功), Yoga, meditasi Zen (座 禅), Tai chi
chuan atau Taijiquan (太极拳) bersama dengan beberapa gaya kung fu dan beberapa seni bela diri lain
seperti aikido (合 気 道).

Saya berlatih Nishino gaya kiko di Tokyo selama tiga tahun (1997-1999). Saya termasuk pengalaman aku
di Nishino dojo dalam buku terbaru saya, Shotokan Misteri jadi saya tidak akan mengulangi mereka di
sini. Saya hanya mengatakan bahwa pelatihan ini terutama untuk mengendurkan otot Anda dengan
latihan pernapasan. Mari saya menunjukkan bahwa Tai Chi dapat menjadi sistem bangunan Ki sangat
baik tetapi hanya bila diajarkan dengan metode pernapasan yang benar. Ini adalah seni bela diri internal
dipraktekkan untuk kedua pelatihan pertahanan dan manfaat kesehatan, tetapi bergerak perlahan
sendiri tidak akan menjamin bangunan Ki. Itu harus dilakukan dengan latihan pernapasan yang tepat
dengan cara yang harmonis dengan gerakan tubuh. Bahkan, untuk membangun Ki saja Tai Chi adalah
metode yang lebih baik dari pelatihan karate. Saya akan menjelaskan mengapa saya mengatakan ini
nanti.

Chi-gong, Yoga, meditasi Zen dan Tai chi chuan pada intinya latihan yang bergerak lambat yang erat
dengan pernapasan dalam. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa saya termasuk meditasi Zen di
gedung Ki. Saya bisa melihat mengapa Anda bertanya-tanya karena tidak ada tindakan tubuh dalam
meditasi Zen. Ini mungkin tampak ada gerakan seperti lengan dan kaki masih. Namun, meditasi Zen jika
dilakukan dengan menarik nafas membutuhkan banyak gerakan dengan paru-paru Anda, diafragma, dan
otot perut bagian dalam. Dengan menarik napas dalam-Anda akan memperkuat diafragma dan otot-otot
bagian dalam di daerah perut bagian bawah yang disebut Tanden (丹田) yang berarti sumber energi
atau penyimpanan Ki.
Apa itu Ki? Bagian 2

Apa itu Ki?

(Jika Anda belum membaca Bagian 1 silahkan baca terlebih dahulu sebelum Anda membaca Bagian 2.)

OK sehingga Anda mungkin bertanya-tanya mengapa perkembangan Ki harus datang dengan

pernapasan dan pernapasan sangat dalam. Pertama, mari kita lihat apakah pernapasan dianggap
sebagai menguntungkan di dunia barat. Percaya atau tidak, jika Anda google Anda akan melihat banyak
artikel terkait dan situs. Salah satu situs adalah dengan motivasi dan kesadaran situs yang disebut One
Word Powerfull dan daftar 18 manfaat pernapasan:

1. Mendetoksifikasi Pernapasan dan Siaran Racun

2. Breathing Pers Ketegangan
3. Pernapasan melemaskan Pikiran / Tubuh dan Membawa Kejelasan
4. Pernapasan Meredakan Masalah Emosional
5. Pernapasan Meredakan Nyeri.

6. Pernapasan Pijat Organ Anda

7. Pernapasan Meningkatkan Otot

8. Pernapasan Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

9. Pernapasan Meningkatkan Postur

10. Pernapasan Meningkatkan Kualitas Darah

11. Pernapasan Meningkatkan Pencernaan dan

12. Pernapasan Meningkatkan Sistem Saraf

13. Pernapasan Memperkuat paru-paru.

14. Pernapasan yang tepat membuat Hati Stronger.

15. Pernapasan yang tepat membantu dalam Weight Control.

16. Pernapasan Meningkatkan tingkat energi dan Meningkatkan Stamina

17. Pernapasan Meningkatkan Regenerasi Seluler
18. Pernapasan Mengangkat Moods

Manfaat cukup? Untuk akses artikel lengkap di sini: http://www.onepowerfulword.com/2010/10/18-

benefits-of-deep-breathing-and-how.html
Memang benar bahwa editor dari situs ini adalah bukan orang medis. Kemudian mari kita periksa apa
yang para ahli medis mengatakan tentang pernapasan dalam. Saya posting hanya salah satu dari mereka
di sini tapi Anda dapat memeriksa internet dan menemukan banyak situs serupa lainnya. Situs saya
mengacu disebut "Perempuan untuk perempuan"; Mengubah kesehatan perempuan - alami oleh
Marcelle Pick, OB / GYN NP. Dalam satu halaman, dia menulis, "Dalam 2005 review dan analisis dari
beberapa penelitian, Richard Brown, MD dan Patricia Gerbarg, MD melaporkan bahwa teknik
pernafasan yoga yang sangat efektif dalam menangani depresi, kecemasan, dan gangguan stres yang
terkait. Teknik ini dapat berfungsi sebagai tambahan yang sangat baik untuk pengobatan medis
konvensional - atau dalam beberapa kasus sebagai pengganti yang cocok - dalam mengobati gangguan
psikologis segudang, serta gangguan makan dan obesitas ".

Jika Anda tertarik Anda dapat membaca seluruh artikel di sini:

http://www.womentowomen.com/fatigueandstress/deepbreathing.aspx

Jadi, masyarakat medis modern juga mengakui manfaat dari pernapasan dalam. Ini adalah rasa malu
bahwa hal itu tidak populer di kalangan orang-orang rata-rata termasuk atlet. Hal ini lebih malu bahwa
tidak banyak instruktur karate menekankan pentingnya pernapasan dan memasukkan dalam
syllabus.Anyway mereka, orang-orang Asia mengetahui manfaat selama berabad-abad dan dimasukkan
pernapasan dalam dalam metode pelatihan yang berbeda. Kami percaya bahwa energi Ki harus
diaktifkan dan diedarkan ke seluruh tubuh kita untuk menghasilkan hasil yang positif dan ini adalah
mengapa metode pernapasan dalam digunakan untuk memberi energi sirkulasi. Hal ini seperti saat Anda
merebus air di ketel teh. Ketika Anda memanaskan ketel dari bawah air bersirkulasi sampai kemudian
berputar dan turun. Anda dapat memiliki gambar yang dengan Ki Anda dalam tubuh Anda. Pernapasan
melakukan dua hal. Salah satunya adalah untuk membantu energi Ki beredar (internal). Yang lain adalah
untuk memberikan sumber energi (udara) ke bagian terpencil tubuh (eksternal). Yang terakhir ini
dilakukan oleh sirkulasi darah tapi bernapas dalam-dalam akan membantu dengan meningkatkan
asupan oksigen dan pembuangan karbon dioksida.

OK maka Anda akan wKeiraku chartonder mana energi Ki akan melakukan perjalanan dalam tubuh kita.
Para ahli Cina mengembangkan grafik meridian disebut Keiraku (経 络,) untuk menunjukkan jalan yang
tepat dan sistem (lihat ilustrasi). Ada banyak perdebatan di kalangan tenaga medis barat tentang
keberadaan jalur tersebut atau rute karena tidak ada organ fisik terlihat atau terdeteksi sedangkan
sistem peredaran darah dan sistem saraf berada. The Keiraku grafik dikembangkan oleh pengalaman
fisik oleh para ahli akupunktur dan moxa selama ribuan tahun.

Yang mengalir mulus Ki Anda adalah kunci untuk kesehatan dan kekuatan hidup. Lambat dan mendalam
pernapasan yang dikoordinasikan dengan gerakan fisik lambat akan membantu dan mempromosikan
sirkulasi. Saya ulangi bahwa ini adalah alasan mengapa saya sebutkan bahwa Tai Chi chuan adalah salah
satu metode terbaik dari semua sistem seni bela diri (dengan syarat bahwa Anda setuju untuk
memasukkannya ke dalam kategori ini) untuk mengembangkan Ki Anda. Kemudian Anda akan secara
alami ingin tahu tentang karate. Ya, itu adalah tentang waktu untuk berbicara tentang pelatihan karate
kami tapi apa yang Anda pikirkan? Sayangnya, silabus pelatihan mencakup latihan pernapasan khusus
atau pelatihan khusus untuk bernapas hanya pada Shotokan dojo beberapa. Jika demikian, maka, Anda
akan berpikir dari pelatihan yang Anda lakukan dengan kata Anda. Sayangnya lagi, tidak ada kata yang
diajarkan dengan instruksi yang tepat berkaitan dengan pernapasan dan beberapa instruktur tahu
bagaimana untuk menyelaraskan pernapasan dengan gerakan kata. Satu-satunya terlihat bernapas kata
yang kita miliki di Shotokan, yaitu Hangetsu, telah kehilangan metode pernapasan mengajar selama
bertahun-tahun. Hanya Kanazawa sensei dan saya adalah orang-orang yang melakukan pengajaran
tersebut. n Selain itu, kata ini tidak hanya hampir kehilangan metode pernapasan, tetapi juga titik kunci
yang paling penting dari Hangetsu Dachi. Aku menulis tentang ini di Shotokan Mitos (Hangetsu bab)
sehingga pembaca mungkin ingat. Saya berencana untuk menempatkan sebuah video instruksional dari
Hangetsu di Karate Coaching situs video (www.karatecoaching.com) di mana saya akan menjelaskan
bagaimana hal itu harus dilakukan, termasuk beberapa metode pernapasan yang berbeda.

Anda sudah familiar dengan Ki-ai (気 合) yang sering Anda lakukan dalam pelatihan Anda. Secara harfiah
berarti untuk mengumpulkan atau mengumpulkan Ki. Bukankah ini membantu mengembangkan Ki?
Betapa ironisnya bisa! The konsisten atau penggunaan berlebihan ki-ai, percaya atau tidak, mencegah Ki
mengalir. Ini mungkin sebuah pernyataan yang mengejutkan tapi itu benar. Sebuah keras ki-ai berarti
kehilangan energi dan mengganggu aliran Ki sebagai tubuh Anda perlu tegang. Hal ini seperti suara keras
ketika bom meledak. Suara tersebut tidak membantu kekuatan tetapi energi yang terbuang karena
merupakan energi yang melarikan diri. Jadi, jika suara yang keluar dari teknik yang kuat maka itu ok
(seperti suara keras dari ledakan dinamit), tetapi membuat keras ki-ai untuk kepentingan diri sendiri,
Anda hanya membuang-buang energi Anda. Mungkin itu ok untuk kelas anak-anak sehingga mereka bisa
belajar semangat atau membiarkan energi mereka keluar karena mereka penuh energi. Saya menulis ini
juga Shotokan Mitos (Ki-ai bab) bahwa tidak ada ki-ai dalam kata kuno dan selama pelatihan di Okinawa
sebelum abad ke-20. Bahkan Funakoshi tidak menekankan ki-ai dan melakukan satu atau dua ki-ai dalam
kata adalah opsional (Anda mungkin ingin membaca kembali Karatedo Kyohan). Itu semua berubah
ketika kata menjadi acara turnamen di mana beberapa aturan ketat yang diperlukan untuk menilai.
Apakah semua ki-ai buruk? Tidak, seperti yang saya katakan sebelumnya, itu adalah hak semua jika
dilakukan dengan benar. Hal ini dapat membawa kekuatan yang luar biasa teknik dan saya tidak berarti
dengan kekuatan magis. Sulit untuk menjelaskan dengan kata-kata tapi benar ki-ai akan bertindak
sebagai titik penghubung yang membawa semua energi otot bersama secara harmonis dari berbagai
bagian tubuh. Inilah sebabnya mengapa ketegangan tubuh atau kime harus seperseratus atau bahkan
seperseribu detik. Ini adalah kime benar dan dapat dilihat di Hakkei (発 刭) yang diterjemahkan hanya
sebagai daya ledak yang seharusnya menjadi rahasia atau teknik utama kung fu pelatihan. Ini adalah
energi yang digunakan dalam satu inci atau nol pukulan inci. Anda dapat melihat demonstrasi saya satu
pukulan inci pada Karate Coaching video.

Lalu, bagaimana dengan Ibuki (息吹き) pernapasan yang digunakan dalam Goju-ryu dan gaya Okinawan
lainnya? Saya hanya memiliki pengalaman terbatas dengan pelatihan Goju-ryu jadi saya bukan ahli
dalam gaya ini jadi saya menyambut masukan dari para ahli Goju. Pemahaman saya adalah bahwa ada
dua bagian untuk tujuan Ibuki pernapasan. Satu digunakan dalam Sanchin kata yang bertujuan untuk
mengkoordinasikan gerakan tubuh dengan pernafasan. Konsep ini mirip dengan Tai Chi, tapi ada
perbedaan besar yang di Tai chi idenya adalah untuk mengendurkan otot-otot tetapi dalam Goju praktisi
belajar bagaimana tegang tubuhnya. Jadi blocking dan meninju lengan di Sanchin (三 戦) kata bergerak
perlahan tapi tampaknya ada terlalu banyak ketegangan di seluruh tubuh yang akan memperlambat
sirkulasi Ki dalam tubuh Anda. Tujuan ini kata dan asli Hangetsu tidak untuk membantu sirkulasi tapi
mungkin hanya untuk memperkuat Ki lokal. Pelatihan lain dari Ibuki pernapasan dilakukan saat seorang
praktisi masih berdiri sambil melakukan pernapasan Ibuki berat (cepat dan lambat menghirup dan
menghembuskan napas paksa). Instruktur akan memeriksa ketegangan praktisi dengan meninju dan
menendang dia cukup sulit. Ide saya pahami adalah bahwa praktisi Goju akan mengubah tubuh untuk
menahan hits dan tendangan dari lawan. Jelas konsep ini berasal dari sebuah metode pertempuran jarak
dekat dan didasarkan pada situasi tinju tinju hanya pertarungan. Di Okinawa semua senjata (pedang,
pisau, dll) dilarang selama ratusan tahun sehingga konsep ini bisa dipertimbangkan. Shurite termasuk
Shorin-ryu dan Shotokan didasarkan pada metode pertempuran jarak jauh yang berarti melawan lawan
dengan senjata. Ini adalah salah satu alasan mengapa Funakoshi tidak mengadopsi pelatihan
pernapasan Ibuki dan de-ditekankan dalam Hangetsu kata. Alasan lain adalah cara itu sedang
dipraktekkan, tubuh bagian atas telanjang. Funakoshi tahu bahwa ini tidak pergi dengan budaya Jepang
terlalu baik karena hanya buruh pengguna akan mengambil mereka atas off. Dia ingin memperkenalkan
karate ke Jepang sebagai seni bela diri samurai atau pria. Salah satu manfaat besar dari Ibuki
pernapasan, bagaimanapun, adalah pelatihan dari diafragma. Selama Ibuki Anda harus membayar
banyak perhatian untuk diafragma dan tindakannya. Anda akan belajar bagaimana untuk "menekan"
dan "menarik" diafragma saat Anda mengendalikan dan mengelola pernapasan. Namun, latihan ini juga
sedang dipraktekkan dalam Yoga. Saya suka olahraga mereka lebih baik seperti yang dilakukan dengan
lebih sedikit ketegangan. Selain itu, pelatihan yang tergabung dengan memindahkan organ-organ
internal (atas dan bawah atau dalam arah melingkar) bersama dengan pernapasan dalam. Latihan ini
sangat baik untuk sirkulasi Ki Anda dan akan membantu Anda dengan kesehatan Anda. Saya sarankan
latihan ini sangat dan saya berharap pembaca akan mencobanya.

Kembali ke KIME. Diperpanjang kime atau ketegangan otot-otot tidak baik untuk aliran Ki dan Anda
dapat tentang hal ini di Kime bab Shotokan Mitos. Untuk mengembangkan aliran Ki dalam pelatihan
karate Anda, Anda perlu belajar bagaimana untuk lebih rileks saat Anda pelatihan. Jika Anda menikmati
ketegangan dalam pelatihan Anda maka saya sarankan bahwa Anda akan memiliki sesi terpisah latihan
pernapasan. Saya menjelaskan bagaimana melakukan pernapasan panjang dan mendalam dalam blog
saya sebelumnya. Ada cara lain untuk mengembangkan Ki dan saya akan memasukkan mereka dalam
versi saya lagi subjek.

Sekarang Anda tahu cara latihan metode pernapasan panjang dan mendalam, biarkan aku
menyimpulkan artikel ini dengan tingkat tertinggi manfaat yang bisa datang dari Ki kuat dan aliran Ki
sehat dikembangkan oleh latihan pernapasan.

Anda akan dapat mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Anda akan memiliki sistem kekebalan
yang lebih kuat. Apakah maksud ini? Hasilnya adalah bahwa Anda akan memiliki kehidupan yang sangat
sehat. Funakoshi membual ketika ia berada di 70 nya dan awal 80-an bahwa ia tidak pernah jatuh sakit.
Dia dikreditkan ke pelatihan karate yang saya mendukung. Dia tinggal sampai berusia 88 tahun yang
merupakan umur panjang yang luar biasa pada masa itu. Dia bahkan pergi melalui waktu perang di
Tokyo di mana makanan yang langka dan sanitasi buruk di tahun 1940-an. Saya setuju dengan Funakoshi
dan saya akan menulis sebuah artikel terpisah tentang bagaimana pelatihan karate dapat menghasilkan
kesehatan yang baik. Semakin saya berlatih karate saya menyadari betapa luar biasa manusia diciptakan
dan bahwa potensi kita hampir tak terbatas. Jadi, tidak akan Anda akan senang jika Anda hanya tidak
sakit bahkan ketika Anda berada di Anda 70 dan 80-an? Anda dapat mencapai kesehatan yang dengan
pernapasan dalam dan pelatihan karate.

Anda juga akan dapat mengontrol gelombang otak Anda di akan Anda dan kondisi emosional jauh lebih
baik daripada orang-orang non-dipraktekkan. Di bawah stres atau darurat situasi berat tidak Anda ingin
memiliki kemampuan untuk tetap tenang dan dikumpulkan? Anda dapat melakukan ini jika Anda dapat
Otak waveskeep gelombang otak Anda pada mode santai? Dengan memiliki Ki yang kuat Anda tidak
akan depresi atau dipengaruhi kurang oleh berita buruk atau sedih atau insiden. Hal ini tentu akan
memungkinkan Anda untuk memiliki kehidupan yang lebih bahagia.

Kewaspadaan mental Anda akan meningkatkan dengan pernapasan yang lebih baik dan lebih kuat Ki.
Apa artinya ini? Anda akan dapat menghindari kecelakaan saat Anda berjalan, berlari, naik sepeda, drive
dan apa kegiatan yang mungkin Anda miliki. Dari semua kecelakaan Anda mungkin mengalami
kecelakaan mobil bisa menjadi salah satu yang paling serius yang Anda ingin menghindari yang paling.
Aku akan menulis artikel lain khusus mengenai hal ini dan berbagi dengan Anda di masa depan. Judul
artikel ini adalah Jidosha Dojo (Dojo Automobile), bagaimana berlatih karate saat Anda mengemudi
mobil Anda.

Saya harap saya menutupi segala sesuatu yang saya inginkan dengan Ki dan hubungannya dengan
pernapasan dalam. Artikel ini telah menjadi jauh lebih lama dari yang saya perkirakan jadi saya akan
berhenti di sini.Aku akan menunggu masukan dan pertanyaan dari pembaca.