Enfermedades de transmisión sexual

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) constituyen un problema de salud pública mundial. Y nadie es inmune a
ellas. Las ETS afectan a personas de todas las edades, razas y niveles económicos.

La atención médica inmediata es eficaz para tratar algunas ETS, pero no todas. Es por eso que prevenir las ETS es tan
importante. La única forma segura de protegerse de las ETS es no tener relaciones sexuales. Pero si elige mantener
relaciones, siga estos consejos para reducir su riesgo y el riesgo de su pareja de contraer ETS:

Lo que debe hacer:

 Usar un preservativo cada vez que practique sexo vaginal, anal u oral. Los métodos anticonceptivos que no son de
barrera, como la píldora anticonceptiva o el dispositivo intrauterino (IUD o DIU), no brindan protección frente a las ETS.
Los preservativos masculinos y femeninos son las opciones anticonceptivas más eficaces para prevenir las ETS.
 Limite la cantidad de parejas sexuales. Cuantas más parejas sexuales tenga, mayor será su riesgo de contraer ETS.
 Sea honesto con su pareja sobre cualquier riesgo o infección que haya tenido.Conozca los antecedentes sexuales de su
pareja. El dicho “te acuestas con todos los que se hayan acostado con tu pareja” es verdad hasta cierto punto en lo que
respecta a las ETS.
 Hágase pruebas de detección de ETS periódicamente. No todas las ETS tienen síntomas, así que los exámenes médicos
regulares son clave. Por ejemplo, los expertos calculan que nueve de cada 10 personas que tienen el virus del herpes
simple no saben que lo tienen.
 Si es mujer, visite a su médico para que le realice un examen pélvico una vez al año o con la frecuencia que le sugiera
su médico. Sea honesta con su médico acerca de sus prácticas sexuales.
 Siga su plan de tratamiento como le indicó su médico si tiene una ETS. Asimismo, busque tratamiento inmediatamente
si tiene algún síntoma de ETS.
 Practique actividades sexuales seguras. Los besos en la boca y la estimulación genital mutua conllevan muy poco riesgo
de transmisión de ETS.

Lo que debe evitar:

 No deje que los líquidos corporales entren en contacto directo con la vagina, el ano o la boca. Esto incluye la sangre, el
semen, las secreciones vaginales y cualquier supuración de llagas producidas por ETS.
 No tenga relaciones sexuales si tiene llagas u otros signos de infección cerca de la boca, el área genital o anal.
 No toque las llagas o ronchas causadas por ETS.
 No suponga que podrá darse cuenta de si su pareja tiene una ETS. Es imposible saber a simple vista si alguien tiene una
ETS. No todas las personas que tienen una ETS presentan síntomas. La única forma de saber si alguien tiene una ETS o no
es por medio de análisis y pruebas.
 No crea que no debe preocuparse por las ETS porque está en una relación monógama. Tanto usted como su pareja
deberían realizarse pruebas de detección de ETS antes de tener relaciones sexuales sin preservativo.
 No deje de protegerse durante las relaciones sexuales porque usted o su pareja tiene una ETS. Un preservativo
impedirá que usted o su pareja contraigan una nueva ETS o que vuelvan a infectarse con la misma enfermedad. Además,
el hecho de tener algunas ETS, como herpes genital o sífilis, hace que sea más propenso de infectarse por VIH.
 No consuma drogas ni alcohol. Pueden hacer que tenga conductas arriesgadas como practicar sexo sin protección.
VIH Sida

VIH es la sigla del virus de inmunodeficiencia humana. El VIH es un virus que mata o daña las células del sistema
inmunitario del organismo. SIDA es la sigla del síndrome de inmunodeficiencia adquirida. Es el estadio más avanzado de
esta infección.

El VIH suele contagiarse a través de las relaciones sexuales sin protección con una persona infectada. El SIDA también
puede contagiarse por compartir agujas con drogas o mediante el contacto con la sangre de una persona infectada. Las
mujeres pueden transmitírselo a sus bebés durante el embarazo o el parto.

Existen muchos métodos para protegerte del VIH. El más seguro es abstenerte de tener relaciones sexuales y de
compartir agujas y jeringas si usas esteroides, hormonas u otros medicamentos.

Muchas personas se contagian con el VIH por compartir agujas. Si usas agujas para administrarte esteroides, hormonas u
otros medicamentos, sigue estos consejos:

 Nunca compartas las agujas.

 Participa en un programa de intercambio de agujas.
 Asegúrate de desinfectar las agujas que uses.

No compartas artículos personales que puedan tener sangre. Esto incluye cepillos de dientes, rasuradoras, agujas para
realizar perforaciones o tatuajes y cuchillas de corte o que pueden dejar cicatrices.

Si decides tener sexo, hazlo de manera segura para reducir el riesgo de intercambio de fluidos, como sangre, semen o
fluidos vaginales, con tu pareja sexual.

Sexo más seguro y VIH

Algunos tipos de juegos sexuales son "más seguros" porque tienen un menor riesgo de contagiar a los demás. Las actividades de "
semen o fluidos vaginales; los fluidos corporales que tienen más posibilidades de propagar el VIH. Cada uno de nosotros debe dec

Éstas son algunas de las conductas sexuales más comunes agrupadas según el nivel de riesgo.

MUY BAJO RIESGO: no se informaron infecciones del VIH como consecuencia de estas conductas

 Fantasías, sexo cibernético o telefónico

 Uso de juguetes sexuales limpios
 Automasturbación o masturbación mutua
 Estimulación manual mutua
 Tocarse o aplicarse masajes
 Caricias o frotamiento
 Besos
 Sexo oral a un hombre con condón
 Sexo oral a una mujer con barreras bucales Glyde dam o envoltorio plástico

BAJO RIESGO: se informaron muy pocos casos de infecciones del VIH debido a estas conductas

 Besarse de manera intensa que provoque sangrado

 Relaciones sexuales vaginales con un condón o condón femenino
 Relaciones sexuales anales con un condón o condón femenino
 Sexo oral
(Evita que el semen, los fluidos vaginales o la sangre ingresen en la boca o estén en contacto con una herida abierta en la
piel).

ALTO RIESGO: se informaron millones de infecciones del VIH debido a estas conductas

 Relaciones sexuales vaginales sin condones

 Relaciones sexuales anales sin condones

Consulta con tu proveedor de atención de la salud sobre los análisis y el tratamiento de las infecciones de transmisión
sexual. Los hombres y las mujeres que tienen ampollas abiertas de herpes u otras infecciones se contagian el VIH con
más facilidad que otras personas.

Hábitos Nutricionales
Los hábitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y están influidos por factores como el lugar geográfico, el
clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias, pero también tienen que ver la capacidad
de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la manera de consumirlos (horarios, compañía).
Todos necesitamos alimento
Los alimentos son lo único que proporciona energía y diversos nutrimentos necesarios para crecer sanos, fuertes y
poder realizar las actividades diarias. Ninguna persona logra sobrevivir sin alimento y la falta de alguno de los
nutrimentos ocasiona problemas graves en la salud.
Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el único fin de saciar el hambre, sino de obtener por medio de los
alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas nuestras funciones según la actividad física que se
desarrolle, el sexo, la edad y el estado de salud.

QUE ES LA DROGA
Una droga es una sustancia que introducida en el organismo puede cambiar su funcionamiento… claro está que casi
todo lo que se introduce en el cuerpo lo cambia de alguna manera. Sin embargo cuando se tiene un dolor de cabeza se
utilizan aspirina para sentirse mejor, de esa forma se esta haciendo uso debido de la droga.
Sin embargo existen otros tipos de drogas que provocan cambios en la mente y en el comportamiento, como la
Marihuana, la Cocaína, etc. Las que constituyen drogas indebidas que producen daños irreparables en el organismo.
Tres aspectos importantes para tener presente sobre los efectos de las drogas y sus consecuencias, es que están
determinados por lo siguiente.
La droga: tipo, frecuencia, dosis, forma de consumo.
La persona que la consume: edad, sexo, peso, estatura, personalidad, antecedentes familiares.
Contexto: oferta de drogas, promoción del consumo, aceptación y permisividad, leyes, alternativas de desarrollo
educacional, recreacional, laboral.
PREVENCION
6.1. LA FAMILIA Y EL ROL PREVENTIVO
Los padres ejercen un rol preventivo con los hijos, o sea actúan antes de que aparezca el problema, al:
FOMENTAR LA IMAGEN PERSONAL POSITIVA: si el niño se siente valorado y amado por sus padres y recibe de ellos
mensajes de valoración, se sentirá seguro de sí mismo. Para eso es importante:
Reconocer que cada hijo es único; aprender a conocerlo y aceptarlo tal como es.
Asegurarse que se siente querido y demostrarle cariño permanente a través del contacto físico y verbal.
Confiar en él y demostrárselo.
Estar disponible para escucharlo y compartir pequeños momentos.
Respetar su privacidad.
Ayudarle a que tenga éxito en las cosas que emprende y a enfrentar fracasos y errores.
AYUDARLES A MADURAR:
Promover la toma de decisiones responsable.
Darles tareas y responsabilidades, no hacer las cosas en lugar de ellos.
Promover la autonomía, manteniendo el cariño y los límites.
Tener una actitud abierta, flexible y de apoyo frente a los cambios de la edad.
ENSEÑARLES AUTOCONTROL:
Los padres pueden ayudar a sus hijos a manejar y expresar adecuadamente sus emociones (pena, ansiedad, rabia,
frustración, etc.) siendo modelo y ejemplo de conducta: frente a situaciones problemáticas o conflictos, no perdiendo el
control, mostrando serenidad, reflexionando, buscando alternativas de expresión.
ESTABLECER LÍMITES Y NORMAS CLARAS Y RESPETABLES:
Las normas y límites son importantes porque estructuran a los hijos, les ayudan a tener las cosas más claras, a saber lo
que hay que hacer y lo que no. Esto le da seguridad. Por esto los límites se van adecuando a la etapa de desarrollo de los
hijos, de menor a mayor autonomía.
Origen de los derechos Humanos
El concepto de Derechos Humanos, tal y como se considera comúnmente, tiene su origen en la cultura occidental
moderna y surge a finales del siglo XVIII, momento en el que se produjeron declaraciones de derechos en dos lugares
muy precisos del mundo: en la colonia inglesa de América, que muy pronto se convertiría en un país independiente, los
Estados Unidos, y en el Reino de Francia, que se encontraba a punto de transformarse en República, tras la revolución
que acabó con el régimen monárquico.

Respeto a los derechos humanos

Los derechos humanos son un elemento esencial para la convivencia, ya que el respeto a los derechos humanos es el
respeto a la dignidad de la persona, sin el cual, la convivencia no es posible. Por ello es muy importante la difusión de los
valores propios de los derechos humanos, ya que esta difusión tiene un doble objetivo: Por una parte, conocer los
derechos humanos posibilita el respeto, ya que podemos hacerlos propios, y, por lo tanto, respetarlos al haberlos
asumido. Por otra parte, el conocimiento de los derechos humanos hace que los ciudadanos estén en condiciones de
exigir a sus gobernantes el respeto de aquéllos y que no toleren sus abusos o violaciones.
El respeto a los derechos humanos es el nervio más sensible de nuestra sociedad, sin él la convivencia sería imposible y
la democracia una quimera

El valor de los derechos humanos:

Todos los seres humanos nacen con derechos que les pertenecen, sin importar la raza, la cultura, nacionalidad, o religión
que posean.
Estos son patrimonio de la humanidad y trascienden las fronteras nacionales.
La doctrina social de la Iglesia se ha convertido en una decisiva defensa de los derechos humanos en todo el mundo.
Ya que la Iglesia subraya que los derechos humanos están hechos para vivir juntos en comunidad, ya que han recibido la
vida como algo compartido que nos otorgó Dios.
La Iglesia se ve enriquecida por una rica antropología que fundamentan los derechos humanos:
Derecho a la vida
Derecho a fundar una familia
Derecho a practicar una religión
Derecho al trabajo, etc.
Ciudadanía Participativa
Comprometida: Es un compromiso de todo ciudadano, participar y apoyar a todos, tanto en lo público como en lo
privado, en la buena conducción de ambos sectores para avanzar en la búsqueda de una plural perfección de nuestro
entorno natural, social y económico.
Participativa. Todo ciudadano debe sumarse al conjunto de acciones que pretenden impulsar el desarrollo socio
económico democrático de su país a través de su integración al quehacer político, no necesariamente, formando parte
de la administración pública o de un partido político. Para que la población tenga acceso a las decisiones del gobierno en
primer orden debe participar en la elección de sus gobernantes y por consiguiente respetar sus instituciones emanadas
del sistema coadyuvando en su mejoramiento administrativo, señalando y proponiendo mejoras en sus defectos y
cumpliendo sus preceptos en observancia al más justo, equitativo y legal respeto de los derechos humanos.

Acciones en caso de un desastre

PREVENIR PUEDE SER LA DIFERENCIA ENTRE LA VIDA Y LA MUERTE
La falta de una adecuada planeación para enfrentar una situación de emergencia provocada por un desastre, pone en
mayor riesgo nuestras vidas y nuestro patrimonio.
- Un desastre se considera como un evento que, al ocurrir, impacta negativamente a la sociedad, a sus bienes y entorno
ecológico, transformando una situación normal en una etapa de emergencia.
- Los fenómenos más comunes que provocan desastres en nuestro país son: INCENDIOS, HURACANES, SISMOS E
INUNDACIONES, ENTRE OTROS

Realizar un simulacro, tiene varias ventajas:

1.- Podemos comprobar con anticipación si las acciones de preparación son eficientes.
2.- Permite corregir la situación para una mejor atención de la emergencia.
3.- Permite estar bien entrenados para actuar correctamente ante una emergencia ó desastre.
4.- Fomenta la cultura de la protección civil entre los miembros de la familia y la comunidad.
5.- LA PARTICIPACIÓN DE LOS NIÑOS ES FUNDAMENTAL

Puntos importantes:
- Fija un punto de reunión, por si el siniestro ocurre al estar la familia dispersa en diferentes lugares y acuerda con todos
que será allí donde habrán de coincidir. Puede ser la casa de un amigo o familiar.
- Ten un duplicado de las llaves de la casa y de tu auto junto a la puerta de salida.
- Cuenta con el registro del tipo sanguíneo de todos los habitantes de la casa.
- Conoce la ubicación de los hospitales más cercanos a tu domicilio y la mejor manera de llegar a ellos.
- Ten a la mano una linterna y un radio con pilas de repuesto.
- Deja a la vista una lista con teléfonos de emergencia.
- De ser posible, ten una caja de herramientas para las reparaciones de emergencia y botiquín de primeros auxilios con
su respectivo instructivo.
- Procura almacenar víveres en lata y agua potable (recomendable para una semana).Verifica las fechas de caducidad.
- Ante la proximidad de un desastre prevenible como un huracán o una inundación, estáte pendiente de las indicaciones
de las autoridades, manténte informado de la situación y toma la decisión anticipadamente sobre si habrás de
permanecer en tu hogar o acudir a un refugio previamente identificado.

Crea un expediente donde tengas todos tus documentos personales y de todos los miembros de la familia, tales
como:
- Actas de nacimiento ó títulos, cédulas profesionales, Fe de bautismo, pasaportes, póliza de seguros, escrituras de
tu propiedad
- Guardalos ordenadamente en una bolsa, caja o archivero portátil, resistente al agua y al fuego, téngalos a la mano.
- Credenciales u otros
- Actas de matrimonio, facturas de bienes, cartillas del servicio militar, certificados escolares
- Obtén copias de los documentos enumerados y guardalos en casa de un familiar ó amigo de confianza, que viva en otra
zona, así podrás utilizarlos en caso de perder los originales durante el desastre.

Ante una situación de emergencia:

Conservar la calma, es el elemento crucial para sobrevivir a una situación de emergencia. Por ello, debes saber cómo
comportarte y que medidas ejecutar.

¡NO GRITES!, ¡NO CORRAS ! ¡NO EMPUJES ! ...... ¡C A L M A!

Una de las decisiones que muchas veces se tiene que tomar en una situación de emergencia es la de quedarse dentro o
salir de la casa. No hay una respuesta común para todas las situaciones, un lugar es más seguro en el grado en que se
encuentra menos expuesto a riesgos; es decir, en cuanto cumple mejor el propósito de sobrevivencia.
Un lugar afuera no necesariamente es más seguro que el interior de la casa, puede decirse que, cuando es posible salir,
lo hagamos con la seguridad de no exponernos.
Para lo cual los criterios que hay que tomar en cada caso son:

HURACÁN: La mejor protección es permanecer en casa, con las ventanas protegidas con cintas de aislar, o dirigirse
con anticipación a un refugio. (Verifica la ubicación de tus refugios en tus Unidades Estatales o Municipales de
Protección Civil)

INUNDACIÓN: Evacua la zona cuando tengas noticias de que va a suceder, pero si no es posible hacerlo, entonces
permanece en las partes altas de tu casa.

INCENDIO: Sal inmediatamente de la casa, por la ruta más adecuada. SISMO: Quédate en casa, cuando la construcción
es confiable y sal si hay un lugar seguro afuera y si el tiempo de salida es menor a 60 segundos.

En el caso de los animales de compañía toma en cuenta las siguientes Medidas Preventivas:

- Tenga un botiquín de emergencia para animales a la mano.

- El equipo deberá incluir provisiones, correa, agua embotellada, platos para colocar el agua, comida enlatada y seca.
- Si usted tiene un gato, lleve arena y una pequeña bandeja para colocar la arena.
- En su auto se recomienda tener transportadora, cuerda, toalla y cartón. Este equipo es siempre útil si usted atrapa a
sus animales rápidamente ó si usted encuentra un animal sobre el camino que necesite ayuda, esto podría significar la
diferencia entre la vida y la muerte. También necesitará mantas para cubrir las transportadoras y mantener a los
animales tranquilos durante su trayecto.
- Asegúrese que todos sus animales lleven sus collares con su placa de identificación.
- Guarde una foto actualizada e impresa de su animal de compañía para efectos de identificación, como en el caso de
los niños.
- Tenga a la mano etiquetas adhesivas de emergencia y dejelas colocadas en sus ventanas, en sus puertas principales y
en sus puertas traseras, en caso de no poder llevarlos con usted.
- Estas etiquetas adhesivas alertarán a los rescatadores que se encuentran animales en su casa y que necesitan ayuda. -
Asegúrese de poner cuántos y que tipo de los animales están en la casa y donde pueden ser encontrados.

Durante una emergencia no olvide a sus Animales de Compañía, protéjalos si no le es posible llevarlos:

- No hay ningún modo de saber que puede pasar en su casa mientras usted está lejos y quizá no puede ser capaz de
regresar durante días ó semanas.
- Nunca asuma que usted será capaz de volver a su casa pronto, a pesar de que le aseguren lo contrario, las autoridades
de su localidad. Los animales acaban desnutridos, deshidratados, ó aplastados por paredes que se derrumban. Pueden
ahogarse o escaparse en el pánico y perderse.
- Seleccione su destino con anticipación. No todos los refugios de emergencia aceptan animales, pero los moteles en el
área probablemente aceptarán perros, gatos, y otros pequeños animales en caso de emergencia. Guarde una lista de
hoteles donde siempre acepten animales de compañía por si acaso. Revise previamente los hoteles conocidos como "Pet
Friendly" en su país. Para México, anexo el siguiente link:
- Incluya el número de un refugio local para animales en su lista de números en caso de emergencia.
- Coloquen a los animales en transportadoras seguras. Lleve platos para poner agua y alimentos, una toalla y el juguete
favorito de su animal (los animales al encontrarse asustados, les reconforta tener algo familiar con ellos) y alimento
suficiente para sobrevivir durante una semana.
- Deje a la mano el expediente médico donde se comprueben todas sus vacunas, de rabia, etc. (Puede colocarlo junto
con su botiquín de emergencia).

En caso de que las autoridades no le permitan llevar consigo a su animal de compañía recuerde:

- Nunca los deje sueltos, ellos no pueden sobrevivir "por su instinto". Los animales domésticos confían en compañeros
humanos y se vuelven totalmente desvalidos y vulnerables afuera, sobre todo con el mal tiempo. No ate a los animales
afuera, ni los guarde en un vehículo desatendido.
- Déjelos en un área segura dentro de su casa, de preferencia en el primer nivel (de modo que ellos puedan evitar las
crecidas corrientes de agua).
- Pongan un suministro de agua para los próximos 10 días. Llene varios recipientes, en caso de que alguno se derrame.
No los coloque en alto. Llene fregaderos. También si su WC, no contiene desinfectantes químicos, quite el asiento de su
retrete para proveer de agua a los animales.
- El suministro de comida deberá ser para los próximos 10 días y debe ser alimento seco. La comida enlatada se
descompone y se echa a perder rápidamente.
- Si usted no se encuentra cerca de su casa al momento del desastre póngase en contacto con un vecino confiable para
comprobar la situación de sus animales y sacarlos, de ser posible.
- Proporcione instrucciones específicas sobre el cuidado, en caso de algun padecimiento ó enfermedad.
- Previniendo con tiempo, usted puede asegurar a sus seres amados ante cualquier desastre.
Primeros auxilios
Los primeros auxilios, son medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades
repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la
ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la
muerte hasta que se consigue asistencia médica.
Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima y según los conocimientos del socorrista. Saber lo que
no se debe hacer es tan importante como saber qué hacer, porque una medida terapéutica mal aplicada puede producir
complicaciones graves. Por ejemplo, en una apendicitis aguda un laxante suave puede poner en peligro la vida del
paciente.