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Finalidade do treino:
1. Melhorar a transição de ataque e defesa.
2. Ajudar o jogador a mudar a postura de jogo.
Etapas
1.Designar uma quadra ou campo retangular.
2. Dividir as equipes em 2 ou 3 equipes com a mesma quantidade de
jogadores.
3. Cada time terá a sua cor pré-determinada, e terá suas balizas para
defender e a baliza dos adversários para atacar.
4. Observar o entendimento dos alunos.
5. Acrescentar mais balizas/ou trocar as balizas de lugar aumentando
o grau de dificuldade.
6-Pontos de Ênfase: Defesa de sua baliza – observar que o time deve
se preocupar com o ataque e estar bem posicionado para voltar
rapidamente para defesa.
7.Quando usar : Quando estiver treinando parte tática de ataque e
recomposição rápida da defesa.