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Las comidas que son ricas en zinc incluyen las ostras (un
afrodisíaco natural), hígado, mariscos, aves, nueces y semillas, o
puedes comprar un suplemento que te proporcione al menos 50 a
100 mg de zinc diariamente
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2. Come más grasas saludables
Esto no quiere decir que tengas que seguir una dieta con MUY
ALTO contenido de grasas - sólo asegúrate que al menos el 20% al
30% de tus calorías diarias totales provengan de las grasas
saludables.
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Para que elimines el exceso de estrógeno en tu cuerpo, el cual te
hace una persona más obesa y más débil, de tal forma que tu
cuerpo pueda producir naturalmente más testosterona...
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5. Trata de evitar los Xenoestrógenos
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calentados... Incluso algunas comidas enlatadas contienen
protectores plásticos que contienen xenoestrógenos, y...
Por favor nota: Sería muy difícil para ti tener que evitar
completamente todos los xenoestrógenos, pero si sigues
los otros consejos en esta página (especialmente los
puntos #3 y #4) - Serás capaz de aumentar naturalmente
tu testosterona, mientras al mismo tiempo, eliminas el
exceso de estrógenos sin que tengas que preocuparte
mucho acerca de evitar los xenoestrógenos y...
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6. Ten al menos 6 a 8 horas de sueño cada noche
7. Estrésate Menos
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También deberás limitar el tiempo de duración de tus rutinas
con ejercicios compuestos a 1 ó 2 horas; así que sólo haz 1 ó 2
ejercicios compuestos seguidos por unos cuantos ejercicios
aislados opcionales, 2 veces por semana (Lunes y Jueves por
ejemplo), y en cuanto a quemar grasa...
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aumentó un 100 por ciento después de eso.
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Si no tienes estímulo sexual durante largos períodos de tiempo,
realmente puede hacer que disminuyan tus niveles de
testosterona, así que si para ti es difícil llegar a sentirte
sexualmente estimulado... Entonces puedes hacer las otras 12
cosas explicadas en esta página para que aumentes tus niveles de
testosterona; esto a su vez aumentará tu libido, o deseo sexual,
para que puedas llegar a sentirte estimulado sexualmente mucho
más fácilmente, y/o...
Incluso si son sólo 2 bebidas al día... El alcohol hace que sea más
difícil que tu hígado desdoble el estrógeno, lo cual a su vez causa
que tus niveles de estrógeno aumenten y que también disminuyan
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tus niveles de testosterona; por consecuencia de esto, es posible
que te vuelvas menos masculino haciendo que pierdas vello púbico
y facial, que tengas senos del hombre y hasta te vuelvas impotente,
y...
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aumentar tu testosterona...
Testosterona para toda la vida: Recarga Tu Energía Sexual y Tu
Masa Muscular
Tengo 16 años mido 1.70 peso creo q 77 y tengo pechos de hombre q quiero bajar y
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Mauro
Saludos.
Que me puedes comentar sobre los fitoestrógenos; algunos cereales los tienen,
tambien la soya; es un tema que está relacionado con los isoflavones. Si un hombre los
GRacias
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Zma
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srgb007_ventas@hotmail.com
testosterona en mi cuerpo para mi uso personal y estar mas activo y eficiente en mis
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juan
Juan
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Buenas, yo soy un joven de 24 años, siento que mis erecciones no son lo
levantaba con erecciones fuertes y era difícil de que la erección bajara. Pero
testosterona tiene que ver algo. Si me pudieran ayudar les agradecería mucho.
Mencione ese ejemplo. Pero aveces sucede cuando tengo relaciones sexuales. ( no soy
una persona sexualmente muy activa, pero aveces tengo relaciones sexuales.)
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Horacio
los suplementos que puedo usar, junto al ejercicio y comida sana. No puedo consumir,
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jose manuel
rank ram
Hay que tener en cuenta que despues de los 40, el cuerpo ya no se recupera tan
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Darío
Felicidades.
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sergi
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arimatest,honry goat y el t-bomb es cierto que sube tanto la libido,que se compra en
farmacia?
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JOSE
Esta informacion es valiosisima y nos ayuda a todos a investigar lo que nos esta
de decrepitud.
Soy mayor y aseguro que velando por nuestra salud se puede seguir viviendo
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Ricardo Alvarez
Interesante artículo, al leerlo me insta a seguir los consejos que me puedan ayudar a
subir mi testosterona, ya que el tumor de hipófisis que tuve me dejo con serias
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subir mi testosterona, ya que el tumor de hipófisis que tuve me dejo con serias
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Alberto Gamboa
Thitor
Muy Buena Pagina, pero no muy buenos comentarios, hay veces que las cosas
buena informacion, para las damas puedan ayudar a sus parejas. No dejen de ir al
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chavito5050@hotmail.com
doy milgracias por tanbuena informacionque mecallo como del cielo tengo 63 anos y
se pusdo muy vajita espero su encarecido consejo para poder con una Buena vida
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David
angel
gracias x todo
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gerardo cervera
sandra
Muchisímas gracias por sus consejos, yo he dejado a mi marido por la falta de apetito
sexual y ahora después de dos años separados queremos volver a intentarlo, pero la
verdad es que le noto igual que siempre, hemos pasado algunos días juntos día y
noche y solo hemos tenido relaciones una vez y creo que fue un poco medio
presionado por mi, nunca hemos consultado un especialista pero después de leer este
articulo, me queda todo mucho más claro, el tiene 40 años, sobrepeso, fumador, por
su trabajo tiene un estrés alto, dieta de comida basura y nunca practica ejercicio... yo
que funcione y se que esto tiene que salir de cada uno desde dentro, porque cambiar
los habitos que llevas teniendo durante décadas es muy dificíl, pero no imposible...
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Sergio
mi amor!!!!!!! sos la mujer que necesito!! dejà a ese gordo fofo, debe ser puto,
roberto
expresion de comprension
edward
gracias por la información pero ase ya un tiempo que tengo problemas eréctiles antes
de estos problemas era un (A) en la cama pero luego de estar con una chica que me
dijo que tenia el pene blando e venido este problema que me impide mantenar una
conocido como síndrome de la sangre pegajosa esto ase que la sangre sea mas espesa
y pueda causar trombos en los vasos sanguíneos otra cosa es que usaba la portátil en
las piernas y se me calentaban los testículos apunto de dolerme y el tomar poca agua
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influye en una buena erección. por favor ayúdenme con esto que estoy desesperado
gracias
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star
muy bueno ,mi esposo lleva meses deprimido sin animo para trabajar sin apetito de
que aqui esta escrito fue recomendado por su medico ,gracias por la informacion ,ese
problema es mas serio de lo que muchos creen ,para los que se burlan y creen que
buscar ayuda y leer cosas como estas ,si se aman y aman su familia lean bien esto y
no se depriman ,sean fuertes y ojala sus esposas los apoyen como yo al mio ,saludos
,miami
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César
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Es muy interesante así me lo dijo mi sexóloga recientemente. Estoy es aterrado de la
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gavilan
victor sanchez
tiene muchos problemas erectiles,si crees que con esto vas a curar tu
impotencia sigue asi, pero mejor busca ayuda sexual y un psicologo, y a ver si
gr2
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"Estoy es aterrado" que carajo escribes del reverendo navo y criticas al resto
Gerardo
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Anónimo
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earlnix
una persona real la cama. Por eso mientras más utilices esas imagenes mas riesgos
corres de llegar a padecer una impotencia. Se debe usar una terapia para estimularse
con imagenes en tu mente y autoestimularse sin necesidad de llegar a orgasmos.
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Omar
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Diego
La verdad muy buenos consejos, y muy bien explicado todo, gracias y hasta luego.
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cesar carvajal suarez
cuando realizo el ejercicio es obligatorio que mis piernas también estén tensas o lo
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cesar
excelente es lo mejor que e conseguido en internet nada se pierde con probar mas se
gana bastante gracias muy buenos concejos
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joe
aumento de Test. Como el Horny Goat aquí nombrado hay otros buenos sin efectos
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secundarios como el ArimaTest y el T-Bomb. Son de buenos laboratorios y su efecto
siempre.
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ERICK AMADOR
exelente pagina ... es la primera vez que la veo y de mucha utilidad. muchas
felicidades. y gracias .
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leonel
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Dr. Zeus
produce cada persona, según su código genetico lo haya predispuesto. No por seguir
todos estos pasos, mantendrás un nivel de testosterona alto y te va a crecer la barba.
La barba forma parte de tus genes y estos rara vez son alterables. Lo que si puedes
hacer, es estimular tus células capilares con diferentes vitaminas y
nutrientes(rasurado cada 2-3 dias y mascarillas).Aun así esto no va a garantizar que
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Felipe
Creo que podrías leer un poco mas Dr. y ser menos esceptico al respecto.
osmar
lo encontre esta pagina buscando una solucion o tratando de entender porq tengos
problemas de ereccion, pues quiero tener relaciones y aveces no me funciona.-
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busque medicos y me vienen con martes trece, y aca encontre algo de explicacion
pero no basta con eso quiero mas explicaciones tengo 32 años, siempre y por lo
general tengo mayores apetito sexual por la mañana y siesta q por las noches, y
encontre la explicacion a eso aqui en esta pagina
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Marcos
Quiero hacer crecer barba, Alguien me recomienda alguna vitamina para eso? Tengo
pero muy poca... Saludos a todos.
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luciano
giancarlo
hola me gustaria saber mas detalles sobre el ejercicio para hacer crecer el pene y en
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que consiste o como se desarrolla hay muy buena informacion aqui. gracias
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ANTONIO REYESMUÑOZ
mmoroun
nicolas
luis e
Pedro
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Acabo de encontrar esta paguina me encanto. ponen en primer orden el consumo de
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josep
bueno veo que hay muchas preguntas sobre el ejercicio PC es facil. cuando vas al baño
corta el flujo de tu orina! Es simple te daras cuenta q al hacer eso la parte del ano se
contrae o algo asi! Y de eso trata el ejercicio PC contraer en musculo como si
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carlos
Que tal! tengo 18 años y me gustaria que mis musculos aumentaran mas rapido, se
supone que mi nivel de testosterona se encuentra bn, pro es recomendable que tome
algun suplemento para aumentarla!!!,
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April 08, 2013 - 20:11
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