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Comparte Esto 14 formas de aumentar


Imprime Esto
naturalmente tu testosterona
1. Consume más Zinc

El zinc es muy importante para la producción natural de


testosterona, porque previene que la testosterona se convierta en
estrógeno (la hormona femenina) impidiendo que la enzima
aromatasa haga su trabajo (mira el punto #3 abajo) además...

El zinc en sí mismo convierte el estrógeno en testosterona, y


también ayuda a producir un esperma más saludable y un conteo
de espermatozoides más alto, así que realmente... Los niveles bajos
de zinc pueden causar niveles bajos de testosterona.

Las comidas que son ricas en zinc incluyen las ostras (un
afrodisíaco natural), hígado, mariscos, aves, nueces y semillas, o
puedes comprar un suplemento que te proporcione al menos 50 a
100 mg de zinc diariamente

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2. Come más grasas saludables

Investigaciones han mostrado que aquellos hombres que comieron


dietas ricas en grasas saludables como las grasas monoinsaturadas
y grasas Omega-3 tuvieron los niveles de testosterona más altos,
así que...

Puedes elevar naturalmente tus niveles de testosterona añadiendo


más grasas saludables, mediante la ingesta de más nueces y
semillas, pescados grasos como el salmón y el atún, aguacates,
olivas, aceites vegetales y mantequilla natural de maní y...

Si comes una dieta muy baja en grasa realmente te puede llevar a


tener niveles bajos de testosterona, debido a que tu cuerpo necesita
de las grasas saludables para producir testosterona, pero...

Esto no quiere decir que tengas que seguir una dieta con MUY
ALTO contenido de grasas - sólo asegúrate que al menos el 20% al
30% de tus calorías diarias totales provengan de las grasas
saludables.

3. Elimina grasa corporal

Entre más sobrepeso tengas, o entre más alto sea tu porcentaje de


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grasa corporal, más alto serán tus niveles de estrógeno; debido a
que la grasa corporal contiene una enzima llamada aromatasa, la
cual convierte tu testosterona 'varonil' en estrógeno 'femenino',
haciendo que tus niveles de testosterona desciendan, así que...

Mira estos programa de ejercicios para eliminación de grasa para


que disminuyas tu nivel de grasa corporal, reduzcas el estrógeno y
aumentes la testosterona y...

No trates de hacer dietas o de eliminar muchas calorías cuando


estés tratando de eliminar la grasa corporal. Tú no querrás que tu
cuerpo entre al modo de supervivencia o de aguantar hambre, si
permites que entre en este estado, entonces tu cuerpo dejará de
producir testosterona. Para evitar esta situación, cuando vayas a
eliminar grasa y aumentar el nivel de testosterona
simultáneamente...

Asegúrate de enfocarte en eliminar de 1 a 3 libras de grasa por


semana, principalmente mediante rutinas para perder grasa y un
plan básico de dieta

4. Elimina el exceso de estrógeno

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Para que elimines el exceso de estrógeno en tu cuerpo, el cual te
hace una persona más obesa y más débil, de tal forma que tu
cuerpo pueda producir naturalmente más testosterona...

Puedes consumir más vegetales crucíferos CRUDOS, tales


como el brócoli, repollo y coliflor; estos vegetales crucíferos
contienen un químico llamado diindolylmetano (o DIM) que
ayuda a que tu cuerpo elimine el exceso de estrógeno y...
Puedes tomar un suplemento que contenga DIM para eliminar
el exceso de estrógeno, o puedes consumir estas otras fuentes
de vegetales crucíferos, como col de Bruselas, col china,
rábanos, nabos, berzas y col rizada y…

Puedes comer más fibra para limpiar naturalmente tu cuerpo y


eliminar las toxinas que causan que tengas exceso de
estrógeno, (como los xenoestrógenos del punto #5 a
continuación). - La mayoría de las frutas y vegetales, nueces y
frijoles, tienen un alto contenido de fibra y...

Puedes consumir un suplemento de extracto de piel de uva


roja (resveratrol), para ayudar a que tu hígado elimine el
exceso de estrógeno.

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5. Trata de evitar los Xenoestrógenos

Los xenoestrógenos son estrógenos manufacturados por el hombre


que se encuentran en cosas como pesticidas, hormonas y
esteroides para crecimiento artificial, purificadores de aire y
contenedores plásticos; estos xenoestrógenos aumentarán tus
niveles de la hormona femenina estrógeno y al mismo tiempo
disminuirá los niveles de testosterona, así que...

Come más vegetales y frutas orgánicas que estén libres de


pesticidas, y si tú compras tus frutas y vegetales en cualquier
tienda... asegúrate de lavarlos para disminuir la probabilidad
de consumir xenoestrógenos y...

Come carnes de animales criados naturalmente en vez de


comer carne de res, cerdo y pollo e incluso leche que provenga
de animales que fueron criados usando hormonas y esteroides
para crecimiento artificial y...

Usa productos de vidrio para almacenar los alimentos y el


agua, y no uses plástico debido a que los productos plásticos
tienden a producir xenoestrógenos que contaminarán los
alimentos y el agua, especialmente cuando estos son

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calentados... Incluso algunas comidas enlatadas contienen
protectores plásticos que contienen xenoestrógenos, y...

No uses perfumes, colonias o purificadores de aire que


contengan parabenes en sus ingredientes. Los Parabenes son
xenoestrógenos.

Por favor nota: Sería muy difícil para ti tener que evitar
completamente todos los xenoestrógenos, pero si sigues
los otros consejos en esta página (especialmente los
puntos #3 y #4) - Serás capaz de aumentar naturalmente
tu testosterona, mientras al mismo tiempo, eliminas el
exceso de estrógenos sin que tengas que preocuparte
mucho acerca de evitar los xenoestrógenos y...

También ten en cuenta: Debido a que la mayoría de los


xenoestrógenos se acumulan en tu grasa corporal - la
mejor defensa contra los xenoestrógenos es eliminar
grasa de tu cuerpo (mira el punto #3 nuevamente)

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6. Ten al menos 6 a 8 horas de sueño cada noche

Un estudio de la universidad de Chicago mostró que los hombres


que durmieron menos tiempo, tenían menores niveles de
testosterona que aquellos hombres que durmieron entre 6 a 8
horas y... De acuerdo a un estudio de la universidad de Carolina del
Norte... Tus niveles de testosterona pueden bajar tanto como un 40
POR CIENTO cuando no duermes lo suficiente, y generalmente...

Tus niveles de testosterona son 30% más altos en la mañana que


en la noche, y esta es la razón por la que puedes sentirte más
excitado sexualmente en las mañanas, y ten por cierto que...

Una pérdida de tus erecciones matutinas, o del deseo sexual en las


mañanas, puede ser una señal de que tu testosterona está
descendiendo, entonces necesitas tener tus 6 a 8 horas de sueño
todas las noches, porque mientras estás durmiendo...

Tu cuerpo produce la mayoría de la testosterona, y entre mejor tu


duermas mayor será la cantidad de testosterona que producirá tu
cuerpo mientras estés dormido; así que si llegas a tener problemas
para dormir cada noche y para tener esas 6 a 8 horas de sueño de
buena calidad que te ayuda a 'producir testosterona', entonces... -
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Mira los 33 Secretos Para Tener Dulces Sueños (en inglés)

7. Estrésate Menos

Cuando estás estresado - tu cuerpo secreta una hormona del


"estrés" llamada cortisol que suspende el proceso de producción de
testosterona...

La investigación dirigida por el endocrinólogo de Servicio


Público Matthew Hardy encontró que las hormonas del
estrés como el cortisol, sobrecargan las enzimas
responsables de asegurar que las células en los testículos
produzcan testosterona

El cortisol también hace que tengas grasa abdominal, y ya tú sabes


por el punto #3 de arriba, que entre más obeso estés, tendrás más
estrógeno y menos testosterona, entonces...

Necesitas dejar de preocuparte acerca de cosas irrelevantes, evita


sobreejercitarte, controla tu temperamento y también mira estas
maneras de bajar el estrés; si tienes una actitud más positiva
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puedes reducir tus niveles de estrés y aumentar la testosterona...

Un estudio reciente encontró que los fanáticos del equipo


perdedor tenían niveles de testosterona 50 por ciento
menores, después de que su equipo perdió; y los fanáticos
del equipo ganador tenían niveles de testosterona hasta
un 100% más altos, después de que su equipo ganó.

Si tomas un suplemento natural como Ashwagandha te puede


ayudar a reducir el cortisol.

8. Toma entre 1000 a 1500mg de Vitamina C al día

Si tienes dificultad para evitar el estrés - puedes empezar a tomar


entre 1000 a 1500mg de Vitamina C por día porque…

Se ha mostrado que la Vitamina C disminuye los niveles de


cortisol permitiendo así que tu cuerpo produzca más
testosterona, y al igual que el zinc...

La Vitamina C reduce la enzima aromatasa que convierte tu


testosterona en estrógeno.
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testosterona en estrógeno.

9. Ejercítate como un varón

Puedes forzar tu cuerpo para que produzca una gran cantidad de


testosterona si tú...

Haces ejercicios compuestos que entrenan varios grupos


grandes de músculos, tales como Cargado en dos tiempos
(Power clean), Sentadillas, Press de Banca, Levantamiento en
peso muerto, Dominadas, Fondos, y Press Militar. Y todavía
puedes hacer ejercicios de aislamiento como extensiones de
tríceps, curl de bíceps, o aperturas de pecho para lograr
definición de ciertos músculos. Ahora, si estás tratando de
elevar tu testosterona y formas más músculos rápidamente,
entonces - quédate con los ejercicios compuestos y...

De acuerdo a un estudio sueco... Para que obtengas la máxima


elevación de tus niveles de testosterona cuando estés
realizando tus ejercicios compuestos debes... Asegurarte de
usar pesas pesadas, que te permitan que sólo hagas entre 3 y 5
repeticiones por serie; también debes hacer entre 5 a 8 series
de cada ejercicio compuesto que hagas, pero...

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También deberás limitar el tiempo de duración de tus rutinas
con ejercicios compuestos a 1 ó 2 horas; así que sólo haz 1 ó 2
ejercicios compuestos seguidos por unos cuantos ejercicios
aislados opcionales, 2 veces por semana (Lunes y Jueves por
ejemplo), y en cuanto a quemar grasa...

Evita 'el cardio delicado', es decir, aquel cardio donde caminas


o corres durante largos periodos de tiempo, en lugar de hacer
eso, empieza a hacer ejercicios cardio más varoniles, tales
como carreras en colina cuesta arriba y el entrenamiento por
intervalos, unas 3 ó 4 veces por semana; también limita los
ejercicios cardiovasculares delicados de larga duración, a sólo
2 veces por semana, y...

Asegúrate que descanses mucho mejor de lo que te ejercitas,


porque se te sobreejercitas esto te llevará a tener mayores
niveles de cortisol y a niveles más bajos de testosterona, (mira
el punto #7 nuevamente); después que te hayas ejercitado
como un hombre, necesitarás dormir más de 8 horas para
permitir a tu cuerpo que se recupere y que produzca más
testosterona, (mira el punto #6 otra vez), y...

10. Trata de estar tan Estimulado Sexualmente como sea


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posible

Si actualmente no te estás sintiendo sexualmente estimulado


(especialmente si eres mayor de 40 años)... Entonces puedes elevar
dramáticamente tus niveles de testosterona si logras sentirte
estimulado sexualmente con una mayor frecuencia, así que
básicamente...

Necesitas empezar a hacer casi cualquier cosa que esté a tu alcance


para que puedas para tener una erección sexualmente estimulante
que sea 'Libre de Viagra'; además, científicos alemanes
encontraron que por sencillamente tener una erección, esto
causará que tus niveles de testosterona en circulación se eleven
significativamente; También, mira cómo estos otros 3 estudios
prueban cuánto puede aumentar tu testosterona después de tener
estimulación sexual...

En un estudio realizado por el Instituto Ludwig


Boltzmann para la Etología Urbana en Viena... 10
hombres vieron una película pornográfica de 15 minutos,
y se encontró que la testosterona de estos hombres

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aumentó un 100 por ciento después de eso.

Otro estudio publicado por Psiconeuroendocrinología usó


películas con contenido sexual en 9 hombres, y se
encontró que sus niveles de testosterona aumentaron
dentro de los siguientes 10 minutos de la excitación
sexual.

En un estudio publicado en los Archivos de


Comportamiento Sexual... se midieron los niveles de
testosterona en 8 hombres durante 3 horas cada 15
minutos, antes, durante y después de mostrarles una
película con contenido sexual explícito, y se encontró que
hubo un aumento promedio del 35% en sus niveles de
testosterona, entonces...

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Si no tienes estímulo sexual durante largos períodos de tiempo,
realmente puede hacer que disminuyan tus niveles de
testosterona, así que si para ti es difícil llegar a sentirte
sexualmente estimulado... Entonces puedes hacer las otras 12
cosas explicadas en esta página para que aumentes tus niveles de
testosterona; esto a su vez aumentará tu libido, o deseo sexual,
para que puedas llegar a sentirte estimulado sexualmente mucho
más fácilmente, y/o...

Puedes tomar un suplemento como Afrodisíaco de Epimedium


(Horny Goat Weed) para que puedas sentirte estimulado
sexualmente de una manera mucho más fácil y también para que
eleves tus niveles de testosterona.

11. Trata de consumir suficientes vitaminas A, B y E

Las Vitaminas A, B y E (junto con la Vitamina C y el zinc) son


esenciales en la producción de testosterona, y si no consumes
suficientes Vitaminas A, B, y E te llevarán a tener niveles más bajos
de testosterona, pero… Si tú consumes suficiente cantidad de
vegetales y frutas, carnes magras y nueces, entonces no deberías
preocuparte demasiado por tener que suplementar tu dieta con una
cantidad extra de vitaminas A, B y E.
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12. No dejes sobrecalentar tus testículos

Para que tus testículos funcionen mejor y produzcan la máxima


cantidad de testosterona, necesitan estar entre 94° a 96°F, o
aproximadamente a una temperatura que sea 2 grados más baja
que tu temperatura corporal, entonces...

Si usas ropa interior o pantalones muy ajustados, o tomas baños


CALIENTES por mucho tiempo, o haces cualquier otra cosa que
pueda sobrecalentar tus testículos... Esto podría inhibir tu
producción de testosterona, así que es mejor que uses ropa no tan
ajustada como los boxers, previniendo así el sobrecalentamiento de
tus testículos. ¿También sabias que...

Si tienes exceso de grasa en el cuerpo, esto también podría


sobrecalentar tus testículos?, entonces fíjate nuevamente en el
punto #3 para que sepas cómo quemar grasa.

13. No bebas Alcohol ni consumas Toronja

Incluso si son sólo 2 bebidas al día... El alcohol hace que sea más
difícil que tu hígado desdoble el estrógeno, lo cual a su vez causa
que tus niveles de estrógeno aumenten y que también disminuyan
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tus niveles de testosterona; por consecuencia de esto, es posible
que te vuelvas menos masculino haciendo que pierdas vello púbico
y facial, que tengas senos del hombre y hasta te vuelvas impotente,
y...

El alcohol disminuye los niveles de zinc en tu cuerpo, (mira al


punto #1 nuevamente), y la toronja, al igual que el alcohol puede
hacer que tu hígado tenga dificultad de desdoblar el estrógeno.

14. Aumenta tu Testosterona por un 40% con D-Aspartato

El D-Aspartato es un aminoácido que es producido por tu glándula


pituitaria y por tus testículos, que aumenta la producción de
testosterona, además…

El D-Aspartato también aumenta la producción de esperma. Y la


Revista de Endocrinología y Biología Reproductiva reportó que
aquellos hombres que cada mañana tomaron 3 gramos de
D-Aspartato, aumentaron sus niveles de testosterona en
40%

Mira estas cosas que te ayudarán a

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aumentar tu testosterona...
Testosterona para toda la vida: Recarga Tu Energía Sexual y Tu
Masa Muscular

Síntomas de baja testosterona - Cómo saber si tienes


testosterona baja

Alimentos ricos en Zinc

También puedes ver….


3 formas de Hacer Que Tu Pene Parezca Más Grande

Cómo durar más tiempo en la cama

Asegúrate de que también visites…


Rutinas y Ejercicios para tener músculos más grandes en
brazos, pecho y hombros

Los 7 mejores alimentos y suplementos que se deben


consumir para formar músculo
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1-50 of 158 Comments
Manuel

Tengo 16 años mido 1.70 peso creo q 77 y tengo pechos de hombre q quiero bajar y

verme bien como le haria

February 26, 2015 - 16:29

REPLY

Mauro

Saludos.

Que me puedes comentar sobre los fitoestrógenos; algunos cereales los tienen,

tambien la soya; es un tema que está relacionado con los isoflavones. Si un hombre los

consume afectará a la producción natural y efectiva de la testosterona?

GRacias

February 24, 2015 - 18:27

REPLY

Zma

Prueben el suplemento ZMA (zinc magnesio y vitamina B6) mi testo crecio


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notablemente. Tengo mas apetito sexual y comenzo a crecerme bello en varias partes

como el pecho x ejemplo) aumento de la libido tmb

December 14, 2014 - 07:05

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srgb007_ventas@hotmail.com

enhorabuena por sus articulos y recomendaciones, yo deseo producir mas

testosterona en mi cuerpo para mi uso personal y estar mas activo y eficiente en mis

relaciones intimas con mujeres, que o cuales tratamientos, suplementos o

medicamentos me recomiendan y donde los consigo. gracias.

October 12, 2014 - 18:09

REPLY

juan

agradecere mucho me oriente

por medio de este correo

April 12, 2015 - 19:21

Juan

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Buenas, yo soy un joven de 24 años, siento que mis erecciones no son lo

suficientemente sostenidas para mi edad. Por ejemplo al despertar normalmente me

levantaba con erecciones fuertes y era difícil de que la erección bajara. Pero

últimamente mi erección es floja. Siento mucho temor. Indagando he visto que la

testosterona tiene que ver algo. Si me pudieran ayudar les agradecería mucho.

Mencione ese ejemplo. Pero aveces sucede cuando tengo relaciones sexuales. ( no soy

una persona sexualmente muy activa, pero aveces tengo relaciones sexuales.)

September 08, 2014 - 02:01

REPLY

Horacio

Tengo 69 años, más o menos a los 40 comenzaron a disminuir mis erecciones,

eyaculaciones y líbido. Actualmente no tengo erecciones, y nada de libido. Cuales son

los suplementos que puedo usar, junto al ejercicio y comida sana. No puedo consumir,

por problemas médicos, verduras crudas. GRACIAS

June 14, 2014 - 22:06

REPLY

jose manuel

tengo el msmo problema de Horacio,hago una vida muy parecida a sus


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recomendaciones,me ejercito todos los dias,como sano,puedo ingerir otra cosa ó

aplicarme inyecciones de testoterona para evitar la falta de testoterona

August 25, 2014 - 13:27

rank ram

Me parece muy informativo el tema ya que la mayoria de los hombres, ignoramos

muchas de las causas que desembocan en una baja de rendimiento fisico-sexual.

Hay que tener en cuenta que despues de los 40, el cuerpo ya no se recupera tan

facilmente, por lo hay que darle un ayudadita, Gracias y saludos.

June 06, 2014 - 09:28

REPLY

Darío

Muy buen aporte.

Felicidades.

May 22, 2014 - 10:27

REPLY

sergi

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arimatest,honry goat y el t-bomb es cierto que sube tanto la libido,que se compra en

farmacia?

May 01, 2014 - 15:15

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JOSE

Esta informacion es valiosisima y nos ayuda a todos a investigar lo que nos esta

pasando. Personamente confirmo que nuestra optima respuesta sexual es el

resultado de llevar una vida sana tanto en lo fisico como en lo mental.

La vida sedentaria, sin proyectos ni ilusiones es un verdadero veneno que

silenciosamente corroe nuestras facultades terminando en muchos casos en estados

de decrepitud.
Soy mayor y aseguro que velando por nuestra salud se puede seguir viviendo

plenamente atento tambien a las limitaciones.

February 08, 2014 - 19:30

REPLY

Ricardo Alvarez

Interesante artículo, al leerlo me insta a seguir los consejos que me puedan ayudar a

subir mi testosterona, ya que el tumor de hipófisis que tuve me dejo con serias
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subir mi testosterona, ya que el tumor de hipófisis que tuve me dejo con serias

deficiencias hormonales. Gracias.

January 19, 2014 - 18:19

REPLY

Alberto Gamboa

Hola ricardo me encantaria proporcionarte informacion mas especifica a tu

problema que tal si me proporcionas tu e.mail para enviarte una informacion

muy valiosa que te ayudara.

July 21, 2014 - 23:27

Thitor

Muy Buena Pagina, pero no muy buenos comentarios, hay veces que las cosas

pierden su importancia porque no se le sabe apreciar. Para los varones tenemos

buena informacion, para las damas puedan ayudar a sus parejas. No dejen de ir al

medico a consulta solo asi aprovecharan al 100% la informacion.


Buena Suerte y que encuentren el remedio a sus males.

October 31, 2013 - 04:02

REPLY

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chavito5050@hotmail.com

doy milgracias por tanbuena informacionque mecallo como del cielo tengo 63 anos y

ahce 5 meses me estrajeron el rinon isquierdo y dede ese momento mi testosterone

se pusdo muy vajita espero su encarecido consejo para poder con una Buena vida

normal ATTe Jorge

October 09, 2013 - 19:54

REPLY

David

Parece también que te extrageron el cerebro, porque escriber del nabo. Me

sorprende que a tus 63 años tengas una pésima ortografía.

October 28, 2013 - 05:05

angel

me gusto tu pag.y me gustaria saber si m hace daño el sildenafil

gracias x todo

October 03, 2013 - 02:13

REPLY

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gerardo cervera

deseo conocer cual es la respuesta al comentario de angel

September 15, 2014 - 13:11

sandra

Muchisímas gracias por sus consejos, yo he dejado a mi marido por la falta de apetito
sexual y ahora después de dos años separados queremos volver a intentarlo, pero la

verdad es que le noto igual que siempre, hemos pasado algunos días juntos día y

noche y solo hemos tenido relaciones una vez y creo que fue un poco medio

presionado por mi, nunca hemos consultado un especialista pero después de leer este

articulo, me queda todo mucho más claro, el tiene 40 años, sobrepeso, fumador, por

su trabajo tiene un estrés alto, dieta de comida basura y nunca practica ejercicio... yo

tengo 29 años, no fumo, me encanta el deporte y aunque me encanta comer de todo


procuro controlarme o ayudarme con el ejercicio, la verdad le quiero mucho y quiero

que funcione y se que esto tiene que salir de cada uno desde dentro, porque cambiar

los habitos que llevas teniendo durante décadas es muy dificíl, pero no imposible...

Muchas gracias de nuevo ;)

September 22, 2013 - 13:52

REPLY

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Sergio

mi amor!!!!!!! sos la mujer que necesito!! dejà a ese gordo fofo, debe ser puto,

29 añitos, que lindo....

October 18, 2013 - 16:33

roberto

mis felicitaciones por tu investigacion a los problemas de tu pareja y la maxima

expresion de comprension

April 12, 2014 - 21:39

edward

gracias por la información pero ase ya un tiempo que tengo problemas eréctiles antes

de estos problemas era un (A) en la cama pero luego de estar con una chica que me

dijo que tenia el pene blando e venido este problema que me impide mantenar una

erección duradera no se si el problema esta en lo físico o en lo mental aunque yo

padezco de un síndrome llamado síndrome anticuerpo anti fofolipidos también

conocido como síndrome de la sangre pegajosa esto ase que la sangre sea mas espesa
y pueda causar trombos en los vasos sanguíneos otra cosa es que usaba la portátil en

las piernas y se me calentaban los testículos apunto de dolerme y el tomar poca agua

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influye en una buena erección. por favor ayúdenme con esto que estoy desesperado

gracias

September 01, 2013 - 13:26

REPLY

star

muy bueno ,mi esposo lleva meses deprimido sin animo para trabajar sin apetito de

hecho a perdido 25 libras de peso ,despues de 6 emergencias y miles de consultas a


una dra se le ocurrio el examen de tetosterona y bingo ese es su problema ,todo lo

que aqui esta escrito fue recomendado por su medico ,gracias por la informacion ,ese

problema es mas serio de lo que muchos creen ,para los que se burlan y creen que

crecer la barba es importante vean mi caso mi esposo padre de familia y un hombre

trabajador ,alegre y divino se me esta convirtiendo en todo lo contrario y es bueno

buscar ayuda y leer cosas como estas ,si se aman y aman su familia lean bien esto y

no se depriman ,sean fuertes y ojala sus esposas los apoyen como yo al mio ,saludos
,miami

August 24, 2013 - 12:30

REPLY

César

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Es muy interesante así me lo dijo mi sexóloga recientemente. Estoy es aterrado de la

ortografía de todos los que comentan, qué barbaridad!

August 20, 2013 - 10:06

REPLY

gavilan

..a quien tiznaos le importa la ortografia,... le entendiste o no le entediste..? lo

que importa es el contenido del comentario.

November 06, 2013 - 10:18

victor sanchez

la verdad es que si asi criticas la ortografia,debes ser un tipo impotente, que

tiene muchos problemas erectiles,si crees que con esto vas a curar tu

impotencia sigue asi, pero mejor busca ayuda sexual y un psicologo, y a ver si

encuentras faltas de ortografia en mi escritura tipo impotente deja de criticar a


la gente que si aprecia esta informacion.

December 20, 2013 - 22:18

gr2

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"Estoy es aterrado" que carajo escribes del reverendo navo y criticas al resto

jajaja andante a la verga estos indios con complejo de superioridad jajajaja

March 18, 2015 - 21:26

Gerardo

Donde puedo encontrar los suplemantos como el t-bomb o el horny realmente me

interesan si pueden respondan a mi correo. gracias

August 19, 2013 - 22:05

REPLY

Anónimo

Me intereso mucho el tema y lo de sobrecalentar los testículos pues.... La

temperatura acá es de 110 f y tengo el portátil todo el día en las piernas

August 18, 2013 - 05:36

REPLY

earlnix

El uso de peliculas y videos de contenido sexual con personas, posiciones, ultra


erecciones, y todas una situaciones bastante improbables en la vida real ha causa
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distoriciones sexuales principalmente a los hombres. El nivel de exitacion que
alcanzas al ver esas imagenes puede que no sea el mismo que sientas cuando tiene a

una persona real la cama. Por eso mientras más utilices esas imagenes mas riesgos
corres de llegar a padecer una impotencia. Se debe usar una terapia para estimularse
con imagenes en tu mente y autoestimularse sin necesidad de llegar a orgasmos.

July 27, 2013 - 13:34

REPLY

Omar

Me parece muy interesante, pero me di a la tarea de investigar acerca del Zinc y


encontré esta página, para evitar excesos y esas cosas, lo que he de resaltar es la

dosis que recomiendan, espero les sirva, es fuente confiable. www.nlm.nih.gov

July 19, 2013 - 14:19

REPLY

Diego

La verdad muy buenos consejos, y muy bien explicado todo, gracias y hasta luego.

July 01, 2013 - 01:00

REPLY
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cesar carvajal suarez

cuando realizo el ejercicio es obligatorio que mis piernas también estén tensas o lo

estoy haciendo mal

June 24, 2013 - 17:00

REPLY

cesar

excelente es lo mejor que e conseguido en internet nada se pierde con probar mas se
gana bastante gracias muy buenos concejos

June 21, 2013 - 21:41

REPLY

joe

Gracias a un régimen alimenticio y un estilo de vida saludable, varios de estos pasos


se siguen de forma automatica. Esto es cuando se practica alguna actividad física
combinada con una sana alimentación. Pero si a alguien le interesa aumentar

naturalmente su nivel de testosterona os recomiendo precursores de Testosterona,


que son una mezcla de vitaminas, minerales e ingredientes naturales que fomentan el

aumento de Test. Como el Horny Goat aquí nombrado hay otros buenos sin efectos
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secundarios como el ArimaTest y el T-Bomb. Son de buenos laboratorios y su efecto

es excelente en materia de desarrollo muscular y de gran aumento en el apetito


sexual. Buena la Info. Pero cuidado si se es muy joven pues, en algunos casos
andarían con la libido de un semental y hay que controlarse muy bien. Respeto

siempre.

June 20, 2013 - 11:19

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ERICK AMADOR

exelente pagina ... es la primera vez que la veo y de mucha utilidad. muchas

felicidades. y gracias .

June 13, 2013 - 17:50

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leonel

gracias dr. le estare eternamente agradecido!

June 11, 2013 - 17:00

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Dr. Zeus

No jodas, que personaje tan obsesionado con a testosterona. La testosterona la

produce cada persona, según su código genetico lo haya predispuesto. No por seguir
todos estos pasos, mantendrás un nivel de testosterona alto y te va a crecer la barba.

La barba forma parte de tus genes y estos rara vez son alterables. Lo que si puedes
hacer, es estimular tus células capilares con diferentes vitaminas y
nutrientes(rasurado cada 2-3 dias y mascarillas).Aun así esto no va a garantizar que

te crezca un barba estilo Bin Laden en cuestión de meses. En lo referente a lo demás


escrito en este artículo, me parece una rutina muy saludable la que se propone.

June 05, 2013 - 23:53

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Felipe

Creo que podrías leer un poco mas Dr. y ser menos esceptico al respecto.

June 06, 2013 - 15:22

osmar

lo encontre esta pagina buscando una solucion o tratando de entender porq tengos
problemas de ereccion, pues quiero tener relaciones y aveces no me funciona.-

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busque medicos y me vienen con martes trece, y aca encontre algo de explicacion
pero no basta con eso quiero mas explicaciones tengo 32 años, siempre y por lo

general tengo mayores apetito sexual por la mañana y siesta q por las noches, y
encontre la explicacion a eso aqui en esta pagina

May 28, 2013 - 08:15

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Marcos

Quiero hacer crecer barba, Alguien me recomienda alguna vitamina para eso? Tengo
pero muy poca... Saludos a todos.

May 27, 2013 - 19:15

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luciano

quiero hacer crecer la barba

June 12, 2013 - 11:43

giancarlo

hola me gustaria saber mas detalles sobre el ejercicio para hacer crecer el pene y en
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que consiste o como se desarrolla hay muy buena informacion aqui. gracias

May 11, 2013 - 00:09

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ANTONIO REYESMUÑOZ

mmoroun

May 26, 2013 - 13:49

nicolas

contribuye la masturbacion al desarrolo del pene, o existe un ejercicio mas


potente, le agradezco su comentario

June 25, 2013 - 17:06

luis e

quiero respuesta a la pregunta de giancarlo

August 25, 2014 - 15:08

Pedro

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Acabo de encontrar esta paguina me encanto. ponen en primer orden el consumo de

zinc me preguto si no tiene ninguna contraindicacion con respecto a la prostata


gracias.

May 01, 2013 - 23:19

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josep

bueno veo que hay muchas preguntas sobre el ejercicio PC es facil. cuando vas al baño
corta el flujo de tu orina! Es simple te daras cuenta q al hacer eso la parte del ano se
contrae o algo asi! Y de eso trata el ejercicio PC contraer en musculo como si

estuvieras deteniendo el flujo del orina aunque no estes orinado!


gracias

April 26, 2013 - 13:22

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carlos

Que tal! tengo 18 años y me gustaria que mis musculos aumentaran mas rapido, se
supone que mi nivel de testosterona se encuentra bn, pro es recomendable que tome
algun suplemento para aumentarla!!!,

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April 08, 2013 - 20:11

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