La historia internacional

La historia de la natación se remonta a la Prehistoria;

se han descubierto pinturas sobre natación de la Edad
de Piedra de hace 7500 años y las primeras
referencias escritas datan del 2000 a. C.
Entre los egipcios, cuyo país, cortado por todas partes
por infinidad de canales, ofrecía a cada paso miles de
riesgos a cuantos no se habían familiarizado aún con
las aguas; debido a esto, el arte de nadar se
transformó en uno de los aspectos más esenciales de
la educación pública.
De los japoneses se dice que ya en tiempos del
emperador Sugiu (38 a. C.) se celebraba anualmente
competiciones deportivas entre ellas la de natación.
Entre los antiguos griegos, la natación era tan popular
que para indicar que alguien era lo que hoy llamamos
un analfabeto, se decía despectivamente de él:"no
sabe ni leer ni nadar". Y vemos que Platón (355 a. C.)
en su capítulo Leyes (LLL, 689) dice: "¿debería
confiarse un cargo oficial a personas que son lo
contrario de gente culta, los cuales no saben nadar ni leer?
La historia nacional

La historia de los seres humanos

chapoteando en vez de hundiréndose
tiene sus inicios en épocas
prehistóricas, información que nos ha
llegado gracias a las pinturas rupestres
que se conservan de la Edad de
Piedra, hace muchos miles de años. Y
es que saber nadar era una virtud
importante para la supervivencia. Pero
la natación como deporte no empezó
hasta finales del siglo XVIII en Gran
Bretaña con la creación de la primera
organización de natación, la National
Swimming Society, fundada en 1937
en Londres.

Concepto

La natación es una actividad del

ser humano que consiste en mantenerse
sobre la superficie del agua o flotar,
moviendo los brazos y piernas. Es también
vista como un deporte si se práctica para
competir. A través de su evolución y de
acuerdo con las solicitudes individuales y
 sociales, la natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer y sentido
lúdico; natación para la prevención y cuidado de la salud, ynatación competitiva. La natación
es una actividad fabulosa, con innumerables ventajas para el que la practica; te relaja de las
preocupaciones diarias, por su enorme grado de aislamiento, estar en contacto total con el
agua y la libertad de moverse en ella. Presenta inmensos beneficios para nuestro sistema
muscular, nervioso, y respiratorio, ya que es un deporte donde más músculos incluyen en su
ejecución, aumentando la resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo.

REGLAS BÁSICAS DE NATACIÓN

1. Respetar la orden de partida, hay solo una oportunidad, si te adelantas

quedas descalificado.

2. Debes cumplir la totalidad de los metros de la competencia correspondiente.

3. El sistema de clasificación es por tiempos, es decir:

a) Se divide la cantidad de nadadores en series, ya que es imposible que

compitan todos al mismo tiempo.

b) Los mejores 16 mejores tiempos clasifican a la

sami-final, independientemente de su ubicación
en la serie.

c) De estos clasifican a la final los 8 mejores

tiempos, que competirán para definir las
posiciones del 1º al 8º.

4. Ten en cuenta que cada técnica de nado tiene

sus propias reglas (espalda, pecho, libre,
mariposa)

5. Hay pruebas que tienen reglas específicas

también: relevos, pruebas medley o combinadas.

6. Los nadadores ciegos podrán tomar parte en competiciones conjuntas con

compañeros de vista normal, y podrán intentar Récords Mundiales, siempre
que la competición esté autorizada por su Organismo Nacional de Deportes y
bajo la dirección de oficiales acreditados.

7. Se reconocerán récords para competiciones tanto en piscina larga (50 m)

como corta (25 m) en todas las pruebas reconocidas por la FINA. Las
solicitudes deberán enviarse al registro de récords de IBSA para ser reconocidos.

Los estilos
 Estilos crol

Este estilo es el más popular

en las escuelas de
aprendizaje porque es el
primero en enseñarse.
El crol tiene su origen en la
palabra "crawl" del inglés,
que significa reptar o
arrastrarse. Recibe también
el nombre de estilo
libre porque, en las pruebas
así denominadas, el
nadador puede nadar cualquier estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito,
de lado, etc.), excepto en las pruebas de individual estilos o relevo combinado,
en las cuales estilo libre significa cualquier estilo distinto del de espalda, braza
o mariposa.

Estilo espalda

También denominado como

crol de espalda. En este
estilo el nadador está en
posición dorsal o supina y
consiste, al igual que el crol
de frente, en una acción
completa y alternativa de
ambos brazos (brazada) y
un número variable de
batidos de piernas (patada).
Para mayor información
sobre la técnica de este estilo puedes ver la técnica del espalda o ejercicios de
espalda.
 Estilo mariposa

Es el estilo más moderno

de todos, su aparición data
de la década de los 50 y
nace como una variante de
la braza. Es uno de los más
difíciles de aprender ya que
exige altos niveles de
fuerza y coordinación.

3. Descripción del estilo espalda:

Como en el crol de frente, el

estilo espalda consiste en
una acción alternativa de los
brazos y de las piernas. Sin
embargo, a diferencia del
crol, los nadadores están
sobre sus espaldas, en
posición dorsal. Esto les
obliga a realizar las
brazadas con una
trayectoria más lateral que
por debajo del agua, como
sucede en el crol.

Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida en el agua,

excepto en los virajes y las salidas. Por este motivo, algunas
publicaciones y/o autores sobre natación afirman que el ritmo
respiratorio no es tan importante como en otros estilos. Sin embargo, el
coordinar la respiración con los movimientos de brazos es fundamental,
como en otros estilos, para que la fatiga surja lo más tarde posible.