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PROGRAMME D’EXAMEN JKA

Kyu & Dan

Effectif et applicable à partir de 1 avril 2017


Conforme aux directives JKA HQ

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) 27/04/ 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A
PREAMBULE

La JKA HQ a édité le nouveau programme (syllabus) des examens de kyu et dan . Des
changements significatifs ont été introduits en kihon , kata et kumite .

Le programme ci-dessous est conforme avec les récentes directives formulées par JKA
HQ. Il est mis en place dans les sections JKA Côte d’Opale et applicable dès le 1er Avril
2017.

Pour comprendre la construction de ce programme, on notera que :


 Le passage de 10ème à 9ème kyu n’existe que pour les enfants de moins de 10 ans.
 Les notions de kari /kyu que l’on trouve sur les passeports correspondent à
(encours d’acquisition) – confirmé (acquis). Cette notion est uniquement utilisée
pour les enfants et jeunes adolescents.

Les délais indiqués d’attente pour se présenter à un grade de niveau supérieur sont des
délais « MINIMUM ». Il appartient au candidat :
 de s’approprier les critères de réussite et les observables d’évaluation,
 de démontrer un niveau d’efficience et de performance à l’interaction entre l’âge
du candidat, ses capacités physiques et le contenu du programme.

KIHON
Le programme propose pour les plus jeunes un Kihon stationnaire. Par conséquent,
cela crée une période prolongée qui doit être propice au développement des
compétences de base essentielles. Notons que le Kihon est désormais applicable à tous
niveaux d’examen , même aux plus hauts grades.

On retrouve une exigence sur la réalisation de plus en plus maîtrisée des techniques de
base au fil des examens de kyu. Ceci autant en Kata qu’ en Kumite . On notera que
certaines combinaisons techniques exigent une maîtrise d’éxécution sans faille
(programme nidan/ sandan) .

KUMITE
Le programme Kumite vise une construction étape par étape, avec une imbrication
logique des assauts conventionnels qui tendent à se complexifier autour du concept de
KIME au fil des kyu et dan. Dès lors il convient de se former dans ce sens. La « défense
+ contre-attaque » doit s’organiser prioritairement sur une combinaison de base UKE
WAZA + GYAKU ZUKI parfaitement maîtrisée : en un seul temps , en une seule respiration,
avec kime / kiai, avec une parfaite stabilité des appuis. La finalité étant la pratique du jyu
kumite requise pour tous.

On note toutefois l’attention portée aux candidats âgés de plus de 60 ans (H/F) . Si
Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017
Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
pour les examens de 2ème à 7ème dan le JYU KUMITE est normalement requis ,ces candidats
peuvent demander à réaliser JYU IPPON KUMITE . Dans ce cas Informer votre choix de
niveau d’attaque ( JODAN ou CHUDAN pour réaliser MAWASHI GERI)

KATA
La pratique du kata Taikyoku Shodan , pour les débutants contribue à l’appropriation des
déplacements ( UNSOKU) et techniques de base. . Cette période de formation , doit
permettre à tout débutant de développer des habiletés dans les positions,
déplacements et technique de base.
Plus loin, on constate que le choix de présentation de KATA libre ( TOKUI KATA ), issu de la
liste SENTEI kata est très recommandée jusqu’au grade de SANDAN inclus .
Inclure la liste complète des KATA TEKKI (examens YONDAN/GODAN) invite chacun à
ancrer sa pratique sur les kata fondamentaux

INSTRUCTION / EVALUATION
Dès le niveau débutant , la formation doit s’attarder sur la réalisation correcte des
déplacements, des positions et des techniques . A un niveau intermédiaire (5ème kyu), il
convient d’initier les techniques à partir d’ une utilisation des hanches adaptée. Dès le
niveau confirmé (3ème kyu) , le rôle des hanches doit permettre de une réalisation des
exercices demandés avec Puissance et fluidité.

L’objectif de développer la puissance doit être une finalité et une priorité. La puissance
révèle le KIME. Cette notion de puissance est caractérisée par l’explosivité au démarrage
des techniques, par la vitesse d’exécution, par la fluidité des déplacements. Ce KIME est
caractéristique du karate JKA.

Car c’est bien cela qui est attendu et qui reflète le karaté JKA. C’est un karate budo basé
sur la Posture, la Vitesse, le Kime . Ces habiletés sont difficiles et complexes à construire.
Elles demandent de l’assiduité dans l’effort, et exigent de nombreuses répétitions pour
se façonner. Ainsi s’expliquent les délais minimum d’attente entre les niveaux. Il n’est
pas attendu de « savoir « mais de « savoir-faire parfaitement ». C’est un défi à réaliser
pour chacun.

Philippe Maquaire
磨気礼
Instructeur (A) JKA Examiner (C) – Judge (C) – Professeur D.E

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
SECTION 1

10 KYU – SHODAN

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
Les enfants de moins de 10 ans

 Le passage de 10ème & 9ème kyu n’existe que pour les enfants jusque 10 ans (PP)

10 KYU
10e 9ème  Critères de Le candidat Spontanéité -
kyu réussite connait la regard - conformité
(P.P)<10  Observables technique
ans demandée

KIHON : Sonoba-kihon
(0) Sur place en SHIZENTAI (Hachiji Dachi) à partir de TATESHUTO KAMAE

1. CHUDAN CHOKU-ZUKI
2. JODAN AGE-UKE
3. CHUDAN SOTO-UKE
4. GEDAN BARAI
5. CHUDAN MAE GERI : Sur place en HEISOKU DACHI, GEDAN KAKIWAKE UKE

A réaliser 4 fois alternativement (dénombré par l’examinateur)

9 KYU (+8kari)
 Délai d’attente : Minimum 3 mois après avoir obtenu 10ème kyu (ou 9ème lyu)

KIHON : (0) Sur place en SHIZENTAI (posture HACHIJI DACHI)

! Pas en avant : passer de HACHIJI DACHI à ZENKUTSU DACHI (ZKD) et revenir .

1. CHUDAN OI-ZUKI
2. JODAN AGE-UKE
3. CHUDAN SOTO-UKE
4. CHUDAN MAE-GERI : Sur place en ZENKUTSU DACHI, GEDAN KAKIWAKE

A réaliser 4 fois alternativement (dénombré par l’examinateur)

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
De /// (PP) et a partir 10 ans et adultes

!!! (Appl.)  en avançant  en reculant


GEDAN KAKIWAKE = POSTURE (ZKD) / MOROTE GEDAN BARAI

8 KYU / 10 ans

9ème  Critères de Le candidat Spontanéité - regard - Conformité


6ème réussite démontre une Positions – Attitude du buste –
kyu  Observables forme de base Placement du regard
correcte Déplacements (unsoku ) et
augmentation progressive du
degré de puissance.
Blocages et contre-attaque en
deux temps

IDO KIHON
A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN OI-ZUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE (ZKD)
4.  GEADN BARAI (ZKD)
5.  SHUTO UKE, (KOKUTSU DACHI - KKD)
6.  CHUDAN MAE GERI ( posture GEDAN KAKIWAKE UKE ) (ZKD)
7.  YOKO GERI KEAGE
A réaliser 2 fois , Sur place en HEISOKU Dachi , droite et gauche

KATA TAIKYOKU SHODAN

KUMITE GOHON KUMITE (JODAN OI-ZUKI, CHUDAN OI-ZUKI)

Note : L’attaquant annonce le niveau d’attaque :


« JODAN !!! » - le défenseur bloque avec JODAN AGE UKE , et contre attaque avec CHUDAN
GYAKU ZUKI à la 5ème répétition.
« CHUDAN !!! »- le défenseur bloque avec CHUDAN SOTO UKE , et contre attaque avec
CHUDAN GYAKU ZUKI à la 5ème répétition.

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
7 KYU

 Délai d’attente : Minimum 3 mois après avoir obtenu 8ème kyu

IDO KIHON
A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN OI -ZUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI UKE (ZKD)
5.  CHUDAN SHUTO UKE, KOKUTSU DACHI (KKD)
6.  CHUDAN MAE GERI ( POSTURE GEDAN KAKIWAKE UKE ) (ZKD)
7.    YOKO GERI KEAGE (droite et gauche) *
A réaliser 3 fois , déplacement pas à pas en KIBA DACHI( KBD), droite et gauche

KATA HEIAN SHODAN

KUMITE GOHON KUMITE (JODAN OI-ZUKI, CHUDAN OI-ZUKI)

NOTE : IDENTIQUE A 8EME KYU

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
6 KYU

 Délai d’attente : Minimum 5 mois après avoir obtenu 7ème kyu

IDO KIHON
A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN JUN-ZUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE-UKE (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO-UKE (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI-UKE (ZKD)
5.  SHUTO-UKE (KKD)

6.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE UKE ) (ZKD)


7.  YOKOGERI KEAGE (KIBA DACHI) *
8.  YOKOGERI KEKOMI (KIBADACHI )*
* A réaliser 3 fois , déplacement pas à pas en KIBA DACHI, droite et gauche

KATA HEIAN NIDAN


KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite

* Ordre d’attaque : ZKD droite JODAN + ZKD droite CHUDAN ( Puis ZKD gauche JODAN +
ZKD gauche CHUDAN). Puis inverser les rôles (tori/uke)

 ZKD droite Jodan = ZKD (jambe gauche devant) + attaque du côté droit

Note : L’attaquant annonce le niveau d’attaque :


« JODAN !!! » - le défenseur bloque avec JODAN AGE UKE , et contre attaque immédiatement
avec CHUDAN GYAKU ZUKI.
« CHUDAN !!! »- le défenseur bloque avec CHUDAN SOTO UKE , et contre attaque
immédiatement avec CHUDAN GYAKU ZUKI.

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
5 KYU
 Délai d’attente : Minimum 6 mois après avoir obtenu 6ème kyu

5ème et 4ème kyu  Critères de 5K. Le candidat cherche Puissance /souplesse **


réussite à pivoter les hanches Age
EXAMEN  Observables pendant renzoku-waza. Spontanéité - regard -
REGROUPEMENT Les techniques sont conformité
A partir de 5ème claires et correctes, Positions – Attitude du buste
kyu notamment, les – Placement du regard
techniques de main. Déplacements (unsoku ) -
Puissance adaptée et propice
4K. le candidat démontre à une exécution correcte .
des techniques claires et Blocages et contre attaque en
puissantes aussi bien en un temps
Kihon, qu’en Kata et Coordination sur la forme
Kumite « gyaku)

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)
1.  CHUDAN JUN-ZUKI (ZKD)
2.  JODAN AGEUKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
5.  SHUTO UKE (KKD)

6.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE UKE ) (ZKD)


7.  YOKOGERI KEAGE (KIBA DACHI) *
8.  YOKOGERI KEKOMI (KIBADACHI )*
* (A réaliser 3 fois, déplacement pas à pas en KIBA DACHI, droite et gauche)

KATA HEIAN SANDAN


KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « JODAN !!! »

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « CHUDAN !!! »

CHUDAN MAEGERI – gauche/droite
(GEDAN KAKIWAKE) / annonce « MAE GERI !!! »

* Ordre d’attaque : ZKD droite JODAN JUNZUKI + (ZKD) droite CHUDAN) + (ZKD) droite MAE
GERI) - Puis ZKD gauche JODAN JUNZUKI +(ZKD) gauche CHUDAN)+( ZKD) gauche MAE GERI
. Puis inverser les rôles (tori/uke)

L’utilisation de TAI SABAKI n’est pas autorisée


Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017
Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
4 KYU

 Délai d’attente : Minimum 6 mois après avoir obtenu 5ème kyu

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN JUNZUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
5.  SHUTO UKE + NUKITE (KKD + ZKD)

6.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE ) (ZKD)


7.  YOKO GERI KEAGE (gauche + droite)*
8.  YOKO GERI KEKOMI (gauche + droite)*
* (A réaliser 3 fois , déplacement pas à pas en KIBA DACHI, droite et gauche)

KATA HEIAN YONDAN


KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « JODAN !!! » def. Age uke+ gyaku zuki

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « CHUDAN !!! » def. Soto uke+ gyaku zuki

CHUDAN MAEGERI – gauche/droite
(GEDAN KAKIWAKE) / annonce « MAE GERI !!! »


def. Gedan barai + gyaku zuki

 CHUDAN YOKOGERI KEKOMI -– gauche/droite / annonce « YOKO KEKOMI !!! »


def. Soto uke+ gyaku zuki

* Ordre d’attaque : ZKD droite JODAN + ZKD droite CHUDAN + ZKD droite MAE GERI +
ZKD YOKO GERI Puis Inverser en attaquant du côté gauche. Puis inverser les rôles
(tori/uke)

L’utilisation de TAI SABAKI n’est pas autorisée

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
 Critères de Le candidat Puissance /souplesse ** Age
3ème et 2ème kyu réussite démontre des Concentration et regard placé -
 Observables techniques Positions correctes et distinctes
EXAMEN correctes, dans les enchaînements.
REGIONAL puissantes et Attitude du buste – Placement du
fluides, exécutées regard
avec finesse. Les Déplacements (unsoku ) - Puissance
déplacements sont adaptée et propice à une exécution
à hauteur correcte .
constantes. Blocages et contre attaque en un
temps

3 KYU
 Délai d’attente : Minimum 6 mois après avoir obtenu 4ème kyu

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la deuxième technique)

1.  CHUDAN OI-ZUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
5.  SHUTO UKE + NUKITE (KKD +ZKD)

6.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE UK ) (ZKD)


7.   MAE REN GERI (CHUDAN + JODAN) (ZKD)
8.  MAWASHI GERI (ZKD)

9.  YOKO GERI KEAGE (KBD , droite + gauche)*


10.  YOKO GERI KEKOMI (KBD, droite + gauche)*
* A réaliser 3 fois , déplacement pas à pas en KIBA DACHI, droite et gauche

KATA HEIAN GODAN


KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « JODAN !!! » def. Age uke+ gyaku zuki

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « CHUDAN !!! » def. Soto uke+ gyaku zuki

CHUDAN MAEGERI – gauche/droite
(GEDAN KAKIWAKE) / annonce « MAE GERI !!! »


def. Gedan barai + gyaku zuki

 CHUDAN YOKOGERI KEKOMI -– gauche/droite / annonce « YOKO KEKOMI !!! »


def. Soto uke+ gyaku zuki

L’utilisation de TAI SABAKI n’est pas autorisée

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
nd
2 Kyu
 Délai d’attente : Minimum 8 mois après avoir obtenu 3ème kyu

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la deuxième technique)

1.  CHUDAN OI- ZUKI(ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + GYAKU ZUKI(ZKD)
3.  CHUDAN SOTO UKE + YOKO ENPI + YOKO URAKEN UCHI (ZKD+KBD)
4.  CHUDAN UCHI UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
5.  SHUTO UKE + NUKITE (ZKD + KKD)

6.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE) (ZKD)


7.   REN GERI (GEDAN KAKIWAKE) (CHUDAN + JODAN) (ZKD)
8.  MAWASHI GERI (ZKD)
9.  YOKO GERI KEAGE (KBD, droite + gauche) * A réaliser 3fois , pas à pas
10.  YOKO GERI KEKOMI (ZKD)

KATA TEKKI SHODAN

KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « JODAN !!! » def. Age uke+ gyaku zuki

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « CHUDAN !!! » def. Soto uke+ gyaku zuki

CHUDAN MAEGERI – gauche/droite
(GEDAN KAKIWAKE) / annonce « MAE GERI !!! »


def. Gedan barai + gyaku zuki

 CHUDAN YOKOGERI KEKOMI -– gauche/droite / annonce « YOKO KEKOMI !!! »


def. Soto uke+ gyaku zuki

L’utilisation de TAI SABAKI n’est pas autorisée

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
 Critères de Le candidat démontre les Puissance /souplesse **
réussite techniques et enchaînements Age
1er kyu  Observables avec facilité. Cette facilité est Concentration et regard placé
descriptible par l’aisance et le - Positions correctes et
EXAMEN naturel dans l'exécution des distinctes dans les
REGIONAL techniques. Ce naturel doit être enchaînements.
profitable au kime (rapidité et – Attitude du buste et
puissance). Les techniques équilibre dans les
(mains et jambes) sont aisées, déplacements et les pivots.
instantanées, dynamiques. Les Déplacements (unsoku ) -
déplacements sont à hauteur Puissance adaptée et propice
constantes et les pivots à une exécution RAPIDE (
démontrent une maîtrise de relâchement-contraction –
l’équilibre. explosivité).
Blocages et contre attaque en
un temps avec une respiration
synchronisée.

st
1 Kyu

 Délai d’attente : Minimum 10 mois après avoir obtenu 2ème kyu


IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la deuxième technique)
1.  CHUDAN OI ZUKI (ZKD)
2.  SANBON RENZUKI (ZKD)
3.  JODAN AGE UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
4.  CHUDAN SOTO UKE + YOKO ENPI + YOKO URAKEN UCHI (ZKD+KBD)
5.  CHUDAN UCHI UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
6.  SHUTO UKE + NUKITE (ZKD + KKD)

7.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE / MOROTE GEDAN BARAI) (ZKD)


8.  REN GERI (POSTURE GEDAN KAKIWAKE) (CHUDAN + JODAN) (ZKD)
9.  MAWASHI GERI (ZKD)
10.  YOKO GERI KEAGE (KBD, droite + gauche) * A réaliser 3 fois , pas à pas
11.  YOKO GERI KEKOMI (ZKD)

KATA Liste SENTEI KATA BASSAI DAI , KANKU DAI, ENPI , JION
(KATA au choix)

KUMITE KIHON IPPON KUMITE

 JODAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « JODAN !!! »

CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite / annonce « CHUDAN !!! »

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
CHUDAN MAEGERI – gauche/droite
(GEDAN KAKIWAKE) / annonce « MAE GERI !!! »

 CHUDAN YOKOGERI KEKOMI -– gauche/droite / annonce « YOKO KEKOMI !!! »

 « CHUDAN/JODAN MAWASHI GERI » -– gauche/droite

 Informer votre choix de niveau d’attaque ( jodan ou chudan pour réaliser


mawashi geri)
 Si le blocage et la contre-attaque sont libres, la combinaison « UKE WAZA +GYAKU
ZUKI « est fortement recommandé.

SHODAN

 Délai d’attente : Minimum 1 an après avoir obtenu 1 KYU

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN OI ZUKI (ZKD)


2.  SANBON RENZUKI (ZKD)
3.  JODAN AGE UKE + GYAKU ZUKI (ZKD)
4.    CHUDAN SOTO UKE + YOKO ENPI* + YOKO URAKEN UCHI*+ GYAKU ZUKI
(ZKD+KBD*+ZKD)
5.    CHUDAN UCHI UKE + JODAN KIZAMI-ZUKI + GYAKU ZUKI (ZKD)
6.    SHUTO UKE + NUKITE (ZKD + KKD)

12.  MAE GERI (GEDAN KAKIWAKE / MOROTE GEDAN BARAI) (ZKD)


13.   REN GERI (POSTURE GEDAN KAKIWAKE) (CHUDAN + JODAN) (ZKD)
14.  MAWASHI GERI (ZKD)
15.  YOKO GERI KEAGE (KBD, droite + gauche) * A réaliser 3fois, pas à pas
16.  YOKO GERI KEKOMI (ZKD)

KATA Liste SENTEI KATA Bassai Dai Kanku Dai Enpi Jion
(TOKUI KATA / KATA AU CHOIX)

KUMITE JIYU IPPON KUMITE (un coté uniquement)

 droite JODAN JUNZUKI


 droite CHUDAN JUNZUKI
 droite CHUDAN MAEGERI
Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017
Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
 droite CHUDAN YOKOGERI KEKOMI
 droite CHUDAN/JODAN MAWASHI GERI *

 * Ordre d’attaque - (uniquement côté droit) :


 ZKD droite JODAN + ZKD droite CHUDAN + ZKD droite MAE GERI + ZKD YOKO
GERI + ZKD droite MAWASHI GERI . Puis inverser les rôles (tori/uke)
 Informer votre choix de niveau d’attaque ( jodan ou chudan pour réaliser
mawashi geri)
 Si le blocage et la contre-attaque sont libres, la combinaison « UKE WAZA +GYAKU
ZUKI « est fortement recommandé.

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
SECTION 2

NIDAN – KUDAN

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
NIDAN
 Délai d’attente : Minimum 1 an après avoir obtenu SHODAN

IDO KIHON

A réaliser 5 fois (sans que l’examinateur dénombre – KIAI sur la dernière technique)

1.  CHUDAN OI-ZUKI (ZKD)


2.  SANBON REN-ZUKI (ZKD)
3.  JODAN AGE-UKE + CHUDAN SOTO-UKE (MÊME BRAS) + GYAKU-TSUKI (ZKD)
4.  CHUDAN UCHI UKE* + JODAN KIZAMI-ZUKI + GYAKU ZUKI (KKD*+ ZKD)
5.  SHUTO-UKE + KIZAMI-MAE-GERI + NUKITE (KKD +  + ZKD )

6.   REN GERI (POSTURE GEDAN KAKIWAKE) (CHUDAN + JODAN)


7.  YOKO GERI KEAGE + YOKO GERI KEKOMI (KBD ) (  avec changement de jambe)
8.  YOKO GERI KEKOMI (JIYU NI KAMAE) (ZKD)
9.  MAWASHI GERI, (JIYU NI KAMAE) (ZKD)
10.   AGE UKE + MAWASHI GERI +URAKEN UCHI +OI ZUKI

KATA TOKUI KATA


( LE CHOIX D’UN KATA ISSU DE LA LISTE SENTEI KATA EST ENCORE FORTEMENT RECOMMANDE A CE
NIVEAU )

KUMITE JIYU KUMITE

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
SANDAN
 Délai d’attente : Minimum 2 ans après avoir obtenu NIDAN
IDO KIHON

1.  KIZAMI-TSUKI + JODAN OI ZUKI/CHUDAN GYAKU ZUKI (JIYU NI KAMAE) (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + CHUDAN SOTO UKE (MÊME BRAS) + GYAKU-TSUKI (ZKD)
3.  CHUDAN UCHI UKE + KIZAMI ZUKI +GYAKU-ZUKI (KKD +ZKD)
4.  SHUTO UKE + KIZAMI MAE GERI+ NUKITE (KKD +  + ZKD )
5.    JODAN AGE UKE + MAWASHI GERI + URAKEN UCHI + CHUDAN OI-ZUKI (ZKD)
6.  MAE GERI/ GYAKU ZUKI + YOKO GERI KEKOMI/GYAKU ZUKI + MAWASHI GERI/ GYAKU ZUKI (
ZKD) (avec changement de jambe)

KATA TOKUI KATA

KUMITE JIYU KUMITE

YONDAN
 Délai d’attente : Minimum 3 ans après avoir obtenu SANDAN

IDO KIHON

1.  SANBON REN-TSUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + CHUDAN SOTO UKE (MÊME BRAS) + GYAKU-TSUKI (ZKD)
3.  CHUDAN UCHI UKE + KIZAMI TSUKI+ GYAKU TSUKI (KKD +ZKD)
4.  SHUTO UKE + KIZAMI MAE GERI+ NUKITE (KKD +  + ZKD )
5.  MAE GERI + OI ZUKI (ZKD)
6.  MAE GERI / GYAKU ZUKI (ZKD)
7.  YOKO GERI KEKOMI /GYAKU TSUKI (ZKD)
8.  MAWASHI GERI /GYAKU TSUKI (ZKD)

9.  (SANPO GERI) : MAE-GERI, YOKO GERI KEKOMI, USHIRO-GERI (ZKD),  sur place,
même jambe –sans poser )
KATA

 TOKUI KATA
 SHITEI KATA (sélectionné par l’examinateur sur la liste : Heian 1,2,3, 4, 5 et Tekki
1)

KUMITE JIYU KUMITE

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
GODAN
 Délai d’attente : Minimum 4 ans après avoir obtenu YONDAN

IDO KIHON

1. . SANBON REN-TSUKI (ZKD)


2.  JODAN AGE UKE + CHUDAN SOTO UKE (MÊME BRAS) + GYAKU-TSUKI (ZKD)
3.  CHUDAN UCHI UKE + KIZAMI TSUKI+ GYAKU TSUKI (KKD +ZKD)
4.  SHUTO UKE + KIZAMI MAE GERI+ NUKITE (KKD +  + ZKD )
5.  MAE GERI + JODAN OI ZUKI/CHUDAN GYAKU ZUKI (ZKD)
6.  YOKO GERI KEKOMI /GYAKU TSUKI (ZKD)
7.  MAWASHI GERI /GYAKU TSUKI (ZKD)
8.  MAE GERI + YOKO GERI KEKOMI + MAWASHI GERI /GYAKU TSUKI
9.  (SANPO GERI) : MAE-GERI, YOKO GERI KEKOMI, USHIRO-GERI (ZKD),  sur place,
même jambe –sans poser )

KATA

 TOKUI KATA (question / réponse – application)


 KATA sélectionné par l’examinateur sur la liste : Heian 1,2,3, 4, 5 et Tekki 3

KUMITE JIYU KUMITE

ROKUDAN (JKA HQ Uniquement)


 Minimum 6 ans après avoir obtenu GODAN

KIHON spécifié par l’examinateur

KATA

 TOKUI KATA (question / réponse – application)


 SENTEI KATA (BASSAI DAI, KANKU DAI, ENPI, JION)

KUMITE JIYU KUMITE

GENERAL Questions et réponses session


Mémoire de recherche (sur les techniques)

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )
NANADAN (JKA HQ Uniquement)
 Minimum 7 ans après avoir obtenu ROKUDAN

KIHON spécifié par l’examinateur

KATA TOKUI KATA

GENERAL Questions et réponses session


Mémoire de recherche (sur les techniques)

KUMITÉ JIYU KUMITÉ

Note à l’attention des candidats agés de plus de 60 ans (H/F) : pour les examens
de 2ème à 7ème dan le JYU KUMITE et requis . A défaut JYU IPPON KUMITE . Dans ce cas
Informer votre choix de niveau d’attaque ( JODAN ou CHUDAN pour réaliser MAWASHI GERI)

Programme d’Examen de Grades JKA (KYU & DAN) AVRIL 2017


Ph.MAQUAIRE (JKA instructeur A )