1.

¿Cuáles son los movimientos y rangos de movilidad articular normal de las

articulaciones de miembros superiores e inferiores?
Cada articulación del cuerpo está destinada a moverse de cierta forma. La genética,
enfermedades, lesiones y la edad pueden tener un efecto en el rango de movimiento del
cuerpo. Los rangos de movimiento medibles no son una ciencia exacta ya que existen
muchas variables y cada cuerpo es diferente.
El rango de movimiento de las articulaciones se define como la cantidad de flexibilidad
permitida por una articulación y se mide en grados de un ángulo desde el punto inicial al
punto final del posible movimiento. El rango de movimiento es usualmente medido por un
goniómetro, que es una herramienta que puede ser sostenida junto a la articulación y
alineado con los huesos para medir precisamente los ángulos de flexión y extensión.
(articular, 2017)
 Flexión: movimiento de aproximación de los huesos que forman una articulación.
 Extensión: movimiento de separación de los huesos que forman la articulación.
 Abducción: movimiento de separación de la línea central del cuerpo.
 Aducción: movimiento de aproximación a la línea central del cuerpo.
 Rotación: la articulación permite giros a través del eje del segmento corporal.
 Pronación: con el codo en flexión: giro hacia dentro del codo, debido a un
 movimiento de rotación interna (palma hacia abajo).
 Supinación: con el codo en flexión: giro hacia fuera del codo, debido a un
 movimiento de rotación externa (palma hacia arriba).
 Circunducción: la articulación permite un movimiento circular de una parte corporal
 Regla: la articulación permite una trayectoria circular amplia.
 Inclinación lateral: movimiento de oscilación SOLO del cuello de un lado a otro.
 Regla: movimiento de acercamiento/alejamiento de la oreja al hombro.
(ARTICULARES)

2. Analice ¿cómo se relacionan las posturas con los planos de trabajo?

Teniendo en cuenta la literatura de diferentes autores, existen factores de relación postural

con los planos de trabajo como exposición externa e interna.
Los factores de exposición externa están ligados al entorno físico del trabajo (Como puede
ser la altura del plano de trabajo, el peso de los objetos o la duración de la tarea) que se
pueden asociar con los factores de exposición externa, como la carga electromiografía, la
presión intramuscular o la flexión/abducción del brazo.
Los factores internos darán lugar a una respuesta a corto plazo (aguda) que podría ser de
diferente tipo: fisiológica (fatiga muscular, reducción de resistencia, entre otros) o bien
psicológica (percepción de fatiga, disconfort o dolor). (Fernández)
Oros estudios han analizado la relación de los factores externos con los factores de
exposición interna, o con la respuesta aguda par hay una ausencia, casi total, de estudios
que hayan visto como se reflejan estas relaciones.
Los planos como altura de superficie de trabajo con respecto a la actividad realizada por el
hombre relacionan las posturas para realizar una tarea, tipo de trabajo teniendo en cuenta
que si el trabajo es de precisión la altura será mayor, mientras que si es un trabajo de fuerza
este sería por debajo. (Daza)
Bibliografía
articular, R. n. (2017). Recuperado el 2018, de https://muyfitness.com/rango-normal-del-
movimiento-articular_13158255/
ARTICULARES, M. (s.f.). Obtenido de http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-
tic/23700244/helvia/sitio/upload/Movimientos_articulares_diversificacion.pdf
Fernández, M. F. (s.f.). POSTURAS DE TRABAJO: EVALUACIÓN DEL RIESGO
(Instituto nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo ed.). (C. N. Tecnologías,
Ed.) España.
Daza, L. M. (s.f.). Cartilla unidad 2 Sistema hombre-máquina. (AreaAndina, Ed.) Bogotá,
Colombia: Miembro de la Red ILUMNO.