5 Dicas Simples Para Aumentar Sua Inteligência

O cérebro é como um músculo: quanto mais ele trabalha, mais se desenvolve. Mas se ele não trabalha,
atrofia.

Por isso, seguem 5 dicas para fazer o cérebro render mais:

1. Diminua seu tempo com a TV

De preferência, pare de assistir. Como você se sente depois de assistir TV por umas duas horas seguidas?
Sente-se exercitado ou acabado?

Assistir televisão é um crime para seu cérebro. É algo passivo, onde você é bombardeado de porcarias e
não reage. Portanto, se estiver sem o que fazer, vai ler um livro. Se estiver muito cansado, ouça música.
Mas resista à TV. Como qualquer coisa viciante, faz mal à saúde.

2. Exercite-se

Tem gente que pensa que se exercitar é desperdício de tempo, já que poderia usar esse tempo para ler um
livro (já que não quer mais assistir TV). O fato é que quando se faz exercícios, o corpo reage
positivamente, revigorando-se e deixando o cérebro mais ativo.

Com isso, é possível se concentrar melhor em uma leitura, com mais eficiência.

3. Leia livros difíceis

Ler qualquer livro é muito bom para a saúde. Mas se realmente quiser fazer um favor ao seu cérebro,
tente variar um pouco nas suas escolhas e observe outras estantes da livraria. Escolha livros que
estimulem seu cérebro com uma língua diferente ou mesmo um português mais rico e elegante. Tenha em
mãos um bom dicionário durante a leitura e não tenha medo de usá-lo.

Às vezes, vemos um livro com um assunto interessante, mas logo deixamos de lado por causa de
passagens densas. Não se pressione. Leia novamente, com calma. Se necessário, pare a leitura e reflita.

4. Durma cedo e acorde cedo

Nada atrapalha mais sua produtividade que o sono. É impossível fazer qualquer coisa decente quando se
está com sono. Por isso, tenha seu tempo certo para dormir o suficiente para que não fique bocejando
durante o dia. Mais que isso, durma cedo e acorde cedo. No final do dia, isso dá uma sensação boa de que
o dia foi bem aproveitado. Acordar tarde nos dá uma sensação de que parte do dia foi desperdiçado. E
realmente foi.
 Existe uma regra de ouro quando falamos de sono: todos nós temos 24 horas em um dia. Oito horas
devem ser de sono, oito horas devem ser destinadas ao trabalho e outras oito horas devem ser destinadas
ao lazer.

5. Tire um tempo para você

Nos nossos dias, cheios de pressões e responsabilidades, acabamos nos sobrecarregando sem perceber.
Ficamos cheios de problemas e preocupações, mas sem clareza sobre as soluções. O jeito é tirar um
tempo para refletir. Acho que o melhor método é uma caminhada solitária, durante uns vinte minutos.
Nesse tempo, pense sobre o que está acontecendo. Você verá que os problemas são mais simples do que
pareciam, pois o excesso de preocupações não deixava você perceber isso antes.

É isso. Não são idéias revolucionárias, mas com certeza ajudam.

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