Los especialistas en nutrici�n afirman que se trata de una bebida nutritiva,

saludable y con la capacidad de ayudarnos a adelgazar.

Si bien el lim�n es �cido, cuando se combina con agua a cierta temperatura limpia
el organismo y se convierte en un aliado alcalinizante muy efectivo.

�Te gustar�a probarlo? En este art�culo te contaremos para qu� sirve el zumo de
lim�n caliente. �Aprovecha sus propiedades!

�C�mo act�a el zumo de lim�n?

Para obtener los resultados esperados es importante que el zumo se a�ada reci�n
exprimido y que provenga del fruto. Es decir, no sirve el que se compra
embotellado.

El agua ha de esta tibia porque si la temperatura es demasiado elevada puede

destruir las enzimas y nutrientes del lim�n. Por lo tanto, no podremos disfrutar
ninguna de sus propiedades.

Seg�n la doctora nutricionista Susan Brown, autora del libro ��cido alcalino. Gu�a
de alimentos�, si una persona lleva una dieta demasiado alcalina los �rganos
principales (pulmones, ri�ones, etc.) deben tomar los minerales alcalinos de los
huesos, los tejidos y los m�sculos con el fin de equilibrar los niveles de pH.

Visita este art�culo:

C�mo equilibrar el pH del cuerpo con lim�n y pi�a

C�mo act�a el zumo de lim�n

Esto puede causar que el organismo no tenga disponible la cantidad suficiente de
calcio, potasio o magnesio lo que trae como consecuencia debilidad �sea y muscular.

Gracias a la ingesta del zumo de lim�n se puede proteger al cuerpo de un porcentaje

excesivo de �cidos en la sangre y tejidos.

�Para qu� sirve el zumo de lim�n caliente?

Beber una taza de agua con lim�n en ayunas todas las ma�anas nos puede ayudar en
muchos aspectos:

Adelgazar
Esto se debe a que ayuda a quemar grasas y, por ende, a perder peso. Sobre todo es
bueno para aquellos que tienen grasa acumulada en el abdomen.

Tambi�n los m�dicos indican que esta t�cnica aumenta el proceso de desintoxicaci�n
de residuos que muchas veces no permiten alcanzar el peso deseado.

Adelgazar
Es preciso igualmente tener en cuenta que no se trata de una cura milagrosa para
tener un cuerpo delgado, sino que debe complementarse con una dieta saludable y una
rutina de ejercicios cotidianos.

Mejorar la digesti�n
Si tienes problemas para digerir los alimentos y todo �te sienta pesado� el agua
con lim�n te puede ser de mucha ayuda. Evitar�s as� el malestar general, la
sensaci�n de debilidad y la hinchaz�n.

Este c�trico puede mejorar el funcionamiento digestivo, ya que sus �cidos y enzimas
se mezclan con los del est�mago y facilitan los procesos de degradaci�n de la
comida.

Como si fuera poco, el lim�n tambi�n reduce la distensi�n abdominal, los gases y la
acidez estomacal. Puedes consumirlo antes o despu�s de comer.

Combatir el estre�imiento
Aquellas personas con problemas intestinales y estre�imiento frecuente pueden
disfrutar de las ventajas de consumir agua tibia con lim�n cada ma�ana antes de
desayunar.

Favorece el movimiento de las heces y las hidrata para que sean expulsadas m�s
f�cilmente.

Disminuir las infecciones urinarias

El lim�n es una de las frutas m�s poderosas que existen para combatir las bacterias
y la infecciones. Al ser alcalinizante tiene la capacidad para expulsar los
microorganismos da�inos del tracto urinario.

Se recomienda tanto en aquellos que suelen padecer problemas en el aparato excretor

como tambi�n para prevenir enfermedades en un futuro.

Disminuir las infecciones urinarias

Estimular el h�gado
Gracias a su contenido de potasio el agua con lim�n disuelve el �cido �rico, entre
otras sustancias que intoxican este �rgano. Son eficaces tambi�n para tratar
problemas de la bilis (principales causantes del dolor de cabeza, p�rdida de
apetito y estre�imiento).

Se aconseja a las personas con enfermedades hep�ticas beber un vaso de agua tibia
con zumo de lim�n una hora antes de desayunar todos los d�as.

Tratar el mal aliento

La halitosis es un problema muy habitual y est� causado por las bacterias que se
acumulan en la boca. El lim�n disminuye el mal aliento por las ma�anas.

Una vez que se termina de beber es preciso enjuagarse la boca con agua templada
para evitar que el �cido erosione el esmalte dental.

Fortalecer el sistema inmune

El lim�n tiene una buena cantidad de vitamina C, conocida como el nutriente m�s
importante en la prevenci�n y tratamiento de resfriados y cualquier enfermedad
viral o bacteriana.

Cuando estamos estresados los niveles de esta vitamina se reducen notoriamente y

por ello es m�s probable que nos enfermemos. Para evitarlo nada mejor que beber
zumo de lim�n con agua por las ma�anas.

Por otra parte, si nos duele la garganta o est� irritada, este fruto nos puede ser
de mucha utilidad. En ese caso se recomienda mezclar con una cucharada de miel y
combinar con la ingesta de infusiones de hierbas durante el d�a.

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Mejorar la piel
Nuevamente tenemos que hablar de la vitamina C pero, en este caso, para referirnos
a su capacidad de producir col�geno. Este mejora la calidad de nuestra piel,
previene la formaci�n de arrugas y combate el acn� a cualquier edad.

Si adem�s del zumo de lim�n por las ma�anas sumamos varios vasos de agua sola al
d�a, evitaremos la sequedad de la dermis y varias de las t�picas imperfecciones
como las bolsas debajo de los ojos o el aspecto de cansancio.

Mejorar la piel
Mejorar la salud cardiovascular
Un estudio realizado en Jap�n demostr� que consumir lim�n con agua tibia en ayunas
mejora la presi�n arterial sist�lica, reduce las enfermedades card�acas (sobre todo
infartos) y beneficia la salud del coraz�n al ser antitromb�tico, antiisqu�mico y
antioxidante.

REFERENCIAS: