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Arroz de lulas
Um arroz de lulas malandrinho, carregado
de sabor e muito fácil de preparar. Em
apenas 30 minutos tenha uma refeição
suculenta e colorida à sua mesa!
INGREDIENTES PREPARAÇÃO
500 g lulas congeladas e 1. Salteie as lulas já descongeladas num tacho com o azeite quente
limpas durante 2 minutos.
8 dl água
Energia 440 Kcal 22 % 18 %
2 c. chá sal Gordura 9,0 g 13 % 9%
das quais saturadas 1,5 g 8% 5%
Hidratos de carbono 69,0 g
dos quais açúcares 9,1 g 10 % 8%
Fibra 4,0 g 16 % 16 %
Proteínas 22,5 g
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4/25/2018
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