Colegio Privado Mixto Monja Blanca

6to Perito Contador

Catedrático
Emilio González
Seminario

Integrantes
 Edwin yovanni Ramos chicaj
 Álvaro
 Mario
 Kevin
 Wilson
 Erick

Cobán Alta Verapaz, 22 de abril de 2018

Índice

Contenido
Visión de Guatemala..................................................................................................3
Justificación...............................................................................................................4
Valores ciudadanos....................................................................................................5
Responsabilidad........................................................................................................5
¿Que es Nación?.......................................................................................................6
Ámbitos de acción ciudadana....................................................................................7
Seguridad alimentaria.............................................................................................7
La buena alimentación........................................................................................7
Alimentación balanceada....................................................................................9
Mala alimentación.............................................................................................10
Obesidad...........................................................................................................10
Anorexia............................................................................................................11
Vitaminas...........................................................................................................13
Educación vial......................................................................................................14
Las señales de tránsito.....................................................................................14
Respeto a peatones..........................................................................................15
Reglamento de transito.....................................................................................16
Paso de cebra...................................................................................................17
Ser responsables al conducir............................................................................18
Seguridad vial....................................................................................................18
Tener conocimientos de leyes...........................................................................19
Metas.......................................................................................................................20
Mapa mental............................................................................................................22
¿Qué es ser un buen ciudadano?...........................................................................24
E grafías...................................................................................................................25
Apéndice..................................................................................................................26

Visión de Guatemala
Yo veo a Guatemala con más seguridad con una población más prospera, sin
embargo al paso que vemos en la actualidad no se puede imaginar algo bonito en
el futuro pero creemos que con la ayuda de Dios que es muy misericordioso y
bondadoso él nos ayudara y veremos que dentro de 20 años el país de Guatemala
que miramos hoy en día será diferente porque abra más prosperidad no habrá más
violencia no habrá desnutrición los políticos ya no robaron lo que es del pueblo no
habrá desigualdad de género ni discriminación a otra personas, pero si queremos
ver a un país así necesitamos cambiar desde ahora pero nos damos cuenta que la
sociedad está arraigada a la vida que llevan sin cambios algunos y les da igual que
el país se venga abajo les da igual que el país se quede en la pobreza que haya
desnutrición que haya discriminación que no hay seguridad en las calles da pena
saber que uno no puede salir a la tienda porque ya le roban o lo matan
necesitamos un cambio y el cambio lo asemos nosotros así que nosotros miramos
a Guatemala en 20 años como un país libre sin corrupción y nosotros queremos
empezar el cambio viva Guatemala el país de la eterna primavera…..

Justificación
 Valores ciudadanos

Responsabilidad
Los habitantes de un país deben de cumplir con la responsabilidad de pagar sus
impuestos. Es importante que los ciudadanos paguen impuestos ya que son uno
de los medios principales por los que el gobierno obtiene ingresos; tienen gran
importancia para la economía de nuestro país.

Participación
Los ciudadanos pueden intervenir en la toma de decisiones del gobierno.
Transparencia
Las autoridades del gobierno deben de llevar a cabo cualquier negocio con total
transparencia.

Solidaridad
Proporcionar víveres a personas de escasos recursos.

Justicia
Distintas personas realizan el mismo trabajo, pero reciben la misma remuneración
sin importar sus creencias, etnia, sexo, etc.

Tolerancia
Aceptando las diferencias ideológicas y políticas que pueden surgir en diversos
ámbitos de la vida social.

Libertad
La libertad de expresión, que es la capacidad de expresarse manteniendo el
respeto hacia las otras personas.

¿Qué es Nación?

Ámbitos de acción ciudadana

Seguridad alimentaria

La buena alimentación
 es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona
especialmente en lo que corresponde a su edad. Por ejemplo, en el caso de los
niños y de los adolescentes propone una dieta que contribuya directamente al
crecimiento, a un desarrollo conforme, o en el caso de los adultos es aquella
que persigue que las personas mayores conserven el peso que deben para de
este modo prevenir algunas afecciones que se asocian a los malos hábitos de
alimentación, tal es el caso de las enfermedades cardiovasculares que en
muchos casos tienen que ver con un exceso en la ingesta de grasas.

Por ejemplo, las proteínas, vitaminas y minerales que se consuman en el

desayuno serán fundamentales a la hora de contribuir a la capacidad mental y
al rendimiento intelectual de la persona. El aprendizaje sin dudas es una de las
funciones más complejas de nuestro cerebro y también de las más importantes,
en tanto, para que se explaye al máximo potencial es necesaria la buena
alimentación antes de llevarla a cabo.

Ahora bien, cabe destacarse que esos nutrientes que se consumen en el

desayuno también deben trasladarse al resto de las comidas del día para que
la alimentación sea efectiva en el sentido de aportarnos energías y
capacidades.

Asimismo es importante mencionar que si a la buena alimentación le añadimos

actividad física el balance físico de esa persona sin dudas que será muy bueno.

La buena alimentación siempre sumará al bienestar de una persona en

aspectos tales como emocional, físico y social.

Desnutrición crónica
Estado en el cual niños y niñas tienen una longitud o talla menor a la esperada
para su edad y sexo con relación a una población de referencia
 1. CARACTERISTICAS DEL DESNUTRIDO
Mayor riesgo:
 Muerte
 Infecciones
 Enfermedades no transmisibles
 Vulnerabilidad a los desastres
 Retardo del crecimiento intrauterino
Disminución de:
 Capacidad Funcional
 Capacidad de trabajo
 Desarrollo mental e intelectual
 Crecimiento y desarrollo
 Productividad individual y social
Entender que la desnutrición tiene un complejo entramado de causas y factores
asociados, y que la falta de ingresos o acceso a alimentos no es la principal, tiene
tres implicancias centrales para las políticas públicas, que son . La primera, es que
el combate a la desnutrición, siendo parte de la lucha contra la pobreza y por
el desarrollo humano, requiere una política específica. No puede simplemente
diluirse como un subproducto que se obtendría automáticamente de la lucha
contra la pobreza, sino más bien debe entenderse como un objetivo en sí mismo
que, por cierto, representa un importante aporte a la superación de la pobreza.
La segunda es que esta política específica debe comprender como elementos
centrales la información y la educación para las madres y padres de familia,
respecto de las prácticas adecuadas para la nutrición de sus hijos, así como la
vinculación con el sistema de salud para prevenir riesgos y atender
adecuadamente los problemas de salud de los niños.
El tercero es que un programa de reparto de alimentos o
de promoción de estrategias generadoras de ingresos, que no considere estos
elementos, no contribuye sustancialmente a superar la desnutrición infantil. Este
es el mayor pecado de los programas alimentarios en el Perú: muy a menudo se
limitan a repartir alimentos y consideran muy débilmente las actividades
de educación y salud, con lo cual no se hacen realmente acreedores a su nombre.

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esperada para su edad y sexo con relación a una población de referencia
 1. CARACTERISTICAS DEL DESNUTRIDO
Mayor riesgo:
 Muerte
 Infecciones
 Enfermedades no transmisibles
 Vulnerabilidad a los desastres
 Retardo del crecimiento intrauterino
Disminución de:
 Capacidad Funcional
 Capacidad de trabajo
 Desarrollo mental e intelectual
 Crecimiento y desarrollo
 Productividad individual y social
Entender que la desnutrición tiene un complejo entramado de causas y factores
asociados, y que la falta de ingresos o acceso a alimentos no es la principal, tiene
tres implicancias centrales para las políticas públicas, que son . La primera, es que
el combate a la desnutrición, siendo parte de la lucha contra la pobreza y por
el desarrollo humano, requiere una política específica. No puede simplemente
diluirse como un subproducto que se obtendría automáticamente de la lucha
contra la pobreza, sino más bien debe entenderse como un objetivo en sí mismo
que, por cierto, representa un importante aporte a la superación de la pobreza.
La segunda es que esta política específica debe comprender como elementos
centrales la información y la educación para las madres y padres de familia,
respecto de las prácticas adecuadas para la nutrición de sus hijos, así como la
vinculación con el sistema de salud para prevenir riesgos y atender
adecuadamente los problemas de salud de los niños.
El tercero es que un programa de reparto de alimentos o
de promoción de estrategias generadoras de ingresos, que no considere estos
elementos, no contribuye sustancialmente a superar la desnutrición infantil. Este
es el mayor pecado de los programas alimentarios en el Perú: muy a menudo se
limitan a repartir alimentos y consideran muy débilmente las actividades
de educación y salud, con lo cual no se hacen realmente acreedores a su nombre.

Alimentación balanceada

Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder

mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos
los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido, pero de forma
equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y
contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes
grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos
saludables.

Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas

y minerales, así como también agua.

Los carbohidratos son importantes ya que nos entregan la energía necesaria

para realizar nuestras activadas, para mantenernos activos, en este grupo se
encuentran los cereales, el pan, las papas, harinas, etc.
 También es necesario consumir proteínas, las que se dividen en origen animal
como lo son las carnes de vacuno, pollo, pescado, pavo cerdo, huevo etc. Y las
de origen vegetal como son las legumbres.

Las grasas aunque también son necesarias es recomendable ingerirlas en una

pequeña cantidad y evitar las grasas saturadas provenientes de los productos
animales.

Las vitaminas y minerales presentes principalmente en frutas y verduras, son

las encargadas de regular muchas funciones en nuestro organismo, por lo que
hay que consumirlas diariamente.

La fibra es también muy necesaria en la alimentación ya que cumple una

importante función preventiva de las llamadas enfermedades degenerativas
(cardiovasculares, diabetes, cáncer al colon). Debes tomar de 8 a 10 vasos de
agua por día ya que el cuerpo pierde normalmente de 2 a 3 litros de agua y
esta debe ser remplazada, ya que sirve como transporte del oxígeno y nutrición
de las células.

Una alimentación balanceada involucra consumir alimentos que nos den

energía, que nos protejan y permitan el crecimiento, regulando las diferentes
funciones de nuestro organismo. Para poder llevarlo a cabo es necesario crear
un habito, hace falta proponérselo y llevarlo a la práctica para lograrlo.

Es necesario conocer como alimentarse en forma sana, ya que sin duda es uno
de los puntos primordiales para prolongar la juventud y evitar una vejez
prematura

Mala alimentación
Una mala alimentación es no variar los alimentos, ingerir demasiadas
Grasas o demasiadas proteínas, etc., lo normal es variar los alimentos
comer de todo y variado, y sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del
pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas, otras veces
rojas, beber mucha agua y poco alcohol.
Una mala alimentación es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes
necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida. Cada persona tiene
unas necesidades distintas, y según nuestra actividad diaria, el lugar donde
vivimos y las condiciones meteorológicas, estas varían de modo significativo.
No es lo mismo alimentarse que comer, pues muchas personas creen que con
comer excesivamente están bien alimentados, cuando puede que no estén
aportando alguno de nos nutrientes que su cuerpo necesita.

Obesidad
La obesidad está considerada una enfermedad, ya que el exceso de peso acarrea
grandes problemas de salud. Una persona obesa corre el riesgo de sufrir diabetes,
hipertensión arterial y trastornos cardíacos, entre otras complicaciones físicas.
Esta enfermedad, que se caracteriza por la acumulación de grasa en el cuerpo,
puede tener múltiples causas, ya sean genéticas, ambientales o psicológicas. Esto
quiere decir que la obesidad no se asocia únicamente a la ingesta de alimentos en
grandes cantidades.
Para la Organización Mundial para la Salud (OMS), la obesidad se presenta
cuando el índice de masa corporal del adulto supera los 30 kg. /m2. Puede afectar
tanto a hombres como a mujeres de cualquier raza, nacionalidades o estrato
social.
Es importante tener en cuenta que en la antigüedad se creía que el sobrepeso era
sinónimo de buena alimentación y, por lo tanto, condiciones saludables de vida.
Hoy en día se sabe que se trata de un factor que incide en el desarrollo de
múltiples enfermedades, tanto físicas como mentales.
En muchos países, la obesidad es un problema de salud pública que ya se ha
transformado en una epidemia, ante la gran cantidad de casos reportados por las
instituciones de salud. Una de las razones reside en el ritmo de vida actual, que
lleva a las personas a volverse sedentarias y a alimentarse de forma poco
saludable.
Quienes sufren la obesidad, por otra parte, suelen ser discriminados y recibir
burlas y apodos despectivos. La enfermedad, de esta forma, también constituye un
estigma social.

Anorexia
l término anorexia tiene su origen en la lengua griega y está formado por dos
vocablos: a/en (una negación) y orejo(“apetecer”). Se trata de un síntoma
frecuente en distintas enfermedades y estados fisiológicos que consiste en la
reducción del apetito, lo que puede llevar a que la persona comience a ingerir
menos alimentos.
La causa más frecuente de la anorexia es la saciedad natural que se experimenta
después de comer una cierta cantidad de alimentos. Esta es una característica
propia de la fisiología que se conoce como anorexia postprandial.
Sin embargo, la anorexia puede aparecer cuando el sujeto sufre de una
inflamación de la mucosa de sus intestinos, una infección o un proceso neoplásico.
También cuando la persona consume drogas o desarrolla ciertos desequilibrios
psicológicos, como depresión o anorexia nerviosa. En este caso, la verdadera
causa que la provoca, no está del todo clara, pero, según los estudios que se han
realizado, se intuye que el principal factor que colabora con su desarrollo es la
cultura, el estereotipo social de belleza. De todas formas, se considera que
algunas personas nacen con una predisposición genética a sufrir este trastorno,
más allá de la presión que reciban.
Esta última enfermedad, la anorexia nerviosa, es uno de los trastornos
alimentarios más comunes. La persona enferma busca perder peso y se somete
voluntariamente a la inanición. Este trastorno es detectado por un médico tras
analizar la relación que se establece entre la conducta del individuo respecto a la
comida y su propio peso. Cuando la anorexia nerviosa ocasiona una pérdida de
peso muy pronunciada, el paciente experimenta todo tipo de problemas de salud e
incluso puede llegar a morir.
Aunque decíamos que la anorexia hace referencia a la pérdida del apetito, en
realidad este significado etimológico no es exacto en el caso de la anorexia
nerviosa. Los enfermos pueden sentir hambre y deseos de comer con frecuencia,
aunque reprimen esta intención y se niegan a comer ya que no desean engordar.
Por otra parte, los afectados siempre piensan que están gordos, aun cuando la
realidad sea muy diferente.
La anorexia nerviosa afecta principalmente a las mujeres de clase media y alta y
puede ser leve (es transitoria) o grave (es duradera). Suele iniciarse a los 12 años
de edad (primera adolescencia) y es más común en gimnastas, bailarines y
modelos. Existen dos subtipos de anorexia:
Restrictivo: en el cual se consigue reducir el peso a través de dietas y ejercicio
físico extremo.
Compulsivo o bulímico: en el que el individuo ingiere compulsivamente cantidades
de alimentos y recurre a la purga para eliminarlo de su organismo motivado por el
sentimiento de culpa.
Algunos de los síntomas que presentan los enfermos de anorexia son pérdida
brusca de peso, un temor a aumentar de peso (causado por una percepción
distorsionada del propio cuerpo, que lo hacen verse excedido de peso y lo que lo
llevan a matarse con ayunos y comer cada vez menos), ausencia de tres ciclos
menstruales consecutivos, en el caso de las mujeres, y estreñimiento, dolor
abdominal y vómitos, en pacientes de ambos sexos.
Además, presentan una preocupación excesiva por la composición de los
alimentos, en lo que a calorías se refiere y una obsesión por la imagen, el peso, el
deporte y los estudios, se arman una rutina hiperactiva y evitan cuanto pueden
hablar sobre la alimentación. Cabe agregar también que estas personas presentan
un cambio en el comportamiento, se vuelven sumamente irritables y en algunos
casos sufren también de trastornos cognitivos relacionados con la alimentación y
el estado físico.
Los síntomas orgánicos que permiten a los especialistas diagnosticar esta
enfermedad son: reducción en las pulsaciones cardíacas, arritmias, disminución de
la presión arterial, amenorrea, disminución de la masa ósea, anemia,
deshidratación y aparición de un vello fino y largo (lanudo) en los antebrazos,
muslos, espalda, mejillas y cuello, entre otros. Para realizar el diagnóstico se
requiere también de la presencia de un terapeuta que pueda determinar que la
persona realmente tiene un trastorno de alimentación.
Las personas que padecen anorexia o bulimia presentan un comportamiento
inmaduro, son sumamente dependientes del entorno familiar (en algunos casos no
lo asumen) y tienen mucho miedo a la maduración sexual y a asumir
responsabilidades. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que ambas
enfermedades difieren entre sí

Vitaminas
Las vitaminas deben ser ingeridas en dosis justas y de forma equilibrada para
mejorar el funcionamiento fisiológico. El organismo humano puede sintetizar tan
solo una pequeña gran parte de las vitaminas esenciales; por eso resulta
imprescindible obtenerlas a partir de la alimentación.

Es importante tener en cuenta que tanto la deficiencia como el exceso de

vitaminas en el cuerpo pueden producir graves enfermedades. Por eso la nutrición
debe ser equilibrada y estar basada en los alimentos naturales. La falta de
vitaminas se conoce como avitaminosis, mientras que el exceso de vitaminas
recibe el nombre de hipervitaminosis.

Las principales fuentes de vitaminas son los vegetales crudos y las frutas frescas.
Debe tenerse en cuenta que cocinar los alimentos en exceso o prepararlos con
mucho tiempo de antelación genera una importante pérdida de vitaminas en los
productos, por lo cual se recomienda ingerir las verduras crudas siempre que sea
posible.

Existen distintos tipos de vitaminas, que se identifican de acuerdo a una letra

mayúscula: la vitamina A, por ejemplo, está presente en las zanahorias y en el
brócoli, entre otros alimentos, y resulta muy beneficiosa para el desarrollo de la
visión; la vitamina B aparece en el pan, mientras que la vitamina C se encuentra
en los cítricos. Otros tipos de vitaminas conocidos son la E, la K y la P.
Como se menciona en párrafos anteriores, la deficiencia de vitaminas representa
una situación muy preocupante para nuestro organismo. Por eso, es esencial
consumir frutas frescas y vegetales crudos, la fuente vitamínica más importante,
en una dosis de cinco o más raciones por día. Veamos algunas de las
recomendaciones con respecto a la cocción de los alimentos para evitar la pérdida
de nutrientes:

Vitamina* evitar las cocciones a altas temperaturas;

* cuando se pretende hervir un alimento, la mejor práctica consiste en sumergirlo
en agua natural y recién entonces llevarla a ebullición;
* cualquier proceso que se desee realizar sobre la comida (cocerla, trocearla,
exprimirla) es recomendable llevarlo a cabo poco tiempo antes de ingerirla;
* no resulta beneficioso quitar la cáscara del cereal o la piel de la fruta, dado que
son grandes fuentes de vitaminas;
* cuanto mejor sea la calidad de una fruta o una verdura, mayor será su valor
nutritivo, por lo cual es recomendable prestar especial atención a su aspecto antes
de realizar una compra;
* congelar los alimentos genera una disminución de la calidad molecular de ciertas
vitaminas, dejándolas, en su mayoría, inactivas. Por eso, es recomendable
mantenerlos siempre frescos.

Resulta interesante señalar que, si bien gran parte de los procesos industriales
repercute de forma negativa en el contenido vitamínico de los alimentos, algunas
prácticas pueden aumentarlo, como ocurre con:

* la fermentación de ciertos alimentos, como ser el pan;

* las semillas que son germinadas para su uso en ensaladas.

Por otro lado, existen ciertos procesos industriales que colaboran para reducir el
nivel de pérdidas vitamínicas causadas en los alimentos; veamos algunos
ejemplos:

* uno de los beneficios de vaporizar el arroz es que los minerales y las vitaminas
presentes en su cáscara se adhieren al corazón, por lo cual la pérdida no es tan
significativa a la hora de pelarlo. Es importante destacar que el arroz con cáscara
cuenta con un promedio de 5 veces más vitamina B1, entre otras, que las
variedades peladas.
* el proceso de esterilización conocido como ultra pasteurización o uperización
(UHT) tiene la finalidad de disminuir la cantidad de microorganismos que se
encuentran en productos como los zumos de frutas, preservando al máximo su
contenido vitamínico, y eliminado aquellas enzimas que se encargan de destruir
los nutrientes.
 Educación vial

Las señales de tránsito

son aquellos carteles que pululan en cantidades por calles, rutas y caminos, entre
otros y que tienen la finalidad de ordenar el tránsito vehicular, la circulación de
peatones, de motociclistas y de ciclistas, entre otros.

Básicamente contienen información importante y hacen las veces de guía nuestra

en las calles o rutas para indicarnos cómo debemos comportarnos, desde el rol
que ocupemos, para circular por ellos de manera correcta, segura y evitar
cualquier tipo de siniestro vial que pueda costarnos la vida a nosotros o a cualquier
otro ser con el cual nos crucemos.

Lamentablemente en la actualidad los accidentes de tránsito que se llevan vidas

de peatones, motociclistas, y automovilistas alcanzan cifras espeluznantes. La
negligencia, la desatención porque se está atento a dispositivos móviles como
celulares, o simplemente la imprudencia, entre otros, son algunas de las causas de
este flagelo y por ello resulta imprescindible que las autoridades a cargo del área y
desde los medios de comunicación masiva se instale el tema y se difunda el
respeto por estas señales. Con ello se contribuirá directamente con el hecho de
tener una calle, una ruta más segura…

Respeto a peatones

Se denomina como paso de peatones a aquella zona de la calle en la cual los

peatones deben cruzar la misma. Está ubicada en el comienzo de la calle a poca
distancia de la intersección con la otra calle y está identificada y delimitada por
unas líneas gruesas horizontales de color blanco.

Cabe destacarse que las autoridades que tienen a su cargo el control de las
señales viales o de cualquier cuestión vinculada al tránsito vehicular y de peatones
deben asegurarse que esta zona conocida como paso de peatones esté siempre
bien identificada para así evitar accidentes o siniestros viales que se cobren la vida
de peatones.

Porque en caso de no estarlo, el automovilista, al no apreciarlas, puede acelerar

su marcha o no detenerse como corresponde y entonces si hay un peatón
desprevenido puede ocurrir lo peor.

Siempre que el semáforo se pone en color rojo, hecho que les indica a los
automovilistas que deben detener totalmente su marcha, el peatón podrá cruzar
por ese paso, por ello mismo es que los automóviles deben detenerse siempre
detrás de esa zona. Es una falta vial que puede ser castigada sino lo hacen.

Por otra parte, es importante que indiquemos que en todos aquellos pasos de
peatones, aun cuando no exista un semáforo que ordene mejor el cruce, o en el
caso de tratarse de esquinas donde doblan los automóviles que sí tienen paso, el
peatón siempre tendrá prioridad para cruzar por esa zona.

Ahora bien, debemos también indicar que muchas veces los peatones no respetan
esta indicación vial y suelen cruzar las calles más allá del paso de peatones, por
ejemplo, lo hacen a mitad de calle y obviamente en estos casos es donde más
posibilidad existe que un automóvil los atropelle porque puede no llegar a frenar si
es que el peatón cruza intempestivamente por un espacio donde no está previsto
ni permitido que lo haga.

Así como los automovilistas deben respetar una enorme cantidad de señales para
evitar siniestros viales y poder lograr un tránsito ordenado, los peatones también
tienen responsabilidad en ello y por ello en lo que les compete como tales también
deben respetar los cruces de calles y hacerlo como ya dijimos en las zonas
correspondientes.

respeto de vías
Otro principio que debemos tener respecto a los demás, es el de
la PRECAUCIÓN. Este principio va muy unido al concepto de convivencia, pues
hay que considerar que hay que ser pacientes con los demás y admitir que, igual
que nosotros, cualquiera puede cometer errores en la conducción y
equivocarse. Los errores humanos no sólo se producen con frecuencia, sino
que también debemos estar preparados y atentos por si ocurren. Son
explicables y disculpables, es sólo, que tenemos que procurar que no nos afecten.
Y ante la precaución que guardamos frente a las actuaciones de los
demás, debemos tener previamente una actitud de RESPETO hacia el
otro. RESPETO, paralelo a la buena educación, que no deberíamos perder
cuando conducimos con los demás usuarios, aunque éstos tomen decisiones
erróneas. Mantener en todo momento una actitud segura, tranquila y de buen
humor no sólo nos ayuda a conducir mejor, también es beneficioso para nuestra
salud, que, para mantenerse, precisa no caer en situaciones de agobio, stress,
rabia o enfado.
Y como cima de estos principios, la mayor virtud que podemos
practicar cuando conducimos es la SOLIDARIDAD. La solidaridad contiene
además un plus de bondad, el deseo de ayudar a los demás, que tan difícil nos
resulta muchas veces en la sociedad en que vivimos.
Por la solidaridad, algunos conductores prefieren detenerse y esperar lo que haga
falta para que cruce dificultosamente un paso de cebra algún anciano o un
disminuido. Por la solidaridad, renunciamos a ocupar determinados aparcamientos
reservados y preferimos seguir dando vueltas antes de dejar nuestro vehículo en
doble fila. Por la solidaridad, no aparcamos en la vía para dejar despejado el
tránsito a los peatones. Por la solidaridad, en fin, un conductor deja de ser la
prolongación agresiva de su vehículo, por la solidaridad,
un conductor se comporta como un ser humano.
Todos estos principios, el de la responsabilidad, la precaución, el respeto o
la tolerancia y la solidaridad nos revelan que el entorno vial es mucho
más que el medio que utilizamos para trasladarnos de un lugar a otro. El
entorno vial es, además, un espacio social de convivencia, un entorno en el que
nos expresamos, nos manifestamos y también nos desarrollamos como
personas, como los seres humanos que somos.

Reglamento de transito
1.. El Reglamento Nacional de Tránsito es aquel que emite el Ministerio de
Transportes y Comunicaciones. Contiene las normas que regulan el uso de las
vías públicas terrestres, aplicables a los desplazamientos de personas, vehículos,
animales y a las actividades vinculadas con el transporte. Rige en todo el territorio
de la República. ¿Qué es el Reglamento Nacional de Tránsito?
2. Derechos de los peatones El Artículo 186º del Reglamento Nacional de Tránsito
dice: El conductor de un vehículo debe dar preferencia de paso a los peatones que
hayan iniciado el cruce de la calzada en las intersecciones no reguladas, y a los
que estén concluyendo el cruce en las intersecciones reguladas, siempre que lo
hagan por los pasos destinados a ellos, estén o no debidamente señalizados.
3.. Artículo 61.- Obligaciones del peatón:
4.. Artículo 62.- Inclusión en el concepto de peatón por extensión:
5. Artículo 63.- Derecho de paso del peatón en vías no semáforizadas
6.. Artículo 64.- Derecho de paso del peatón en vías semáforizadas
7.. Artículo 65.- Derecho de paso del peatón en entradas o salidas de áreas de
estacionamiento
8.. Artículo 66.- Preferencia de vehículos de emergencia y oficiales
9.. Artículo 67.- Circulación del peatón
10.. Artículo 68.- Cruce de la calzada.
11.. Artículo 69.- Uso de puentes y cruces subterráneos
12.. Artículo 70.- Cruce según semáforos
13.. Artículo 70.- Cruce según semáforos
14.. Artículo 74.- Regla general para el cruce en forma perpendicular y no diagonal
15.. Artículo 76.- Prohibición de cruce
16.. Artículo 78.- Reglas de tránsito para el peatón En vías de tránsito de doble
sentido. En un solo sentido caminar por la derecha y en sentido contrario al
tránsito.
17.. Artículo 79.- Reglas para subir o bajar de vehículos estén detenidos y por la
derecha No se debe subir en medio de la pista
18.. Artículo 80.- Tránsito de peatones que no se encuentran en completo uso de
sus facultades
19.. Artículo 81.- Prohibición de circular por la calzada

Paso de cebra

Un paso de cebra es un tipo de paso de peatones usado en muchos lugares del

mundo. Se caracteriza por sus rayas longitudinales (de ahí el término, nombrado a
partir de las líneas de la cebra) paralelas al flujo del tráfico, alternando un color
claro (generalmente blanco) y oscuro (negro pintado o sin pintar si la superficie de
la carretera es de color oscuro). Las rayas tienen generalmente de 40 a 60
centímetros de ancho. Las travesías fueron marcadas originalmente por luces y
pernos, pero pronto fueron agregadas las rayas por motivos de visibilidad. Los
peatones tienen derecho de paso en esta clase de travesía una vez que han
puesto un pie sobre él. Entonces, los coches tienen que parar y dejar pasar,
siempre que lo puedan hacer con seguridad.

Ser responsables al conducir

Manejar defensivamente es conducir evitando accidentes a pesar de las acciones

incorrectas de los demás y de las condiciones adversas. Es simplemente el
enfoque positivo de la conducción, significa mantener el control de su seguridad en
sus propias manos, teniendo en cuenta todos los posibles riesgos que se
presentan al conducir y la forma de evitarlos; es plantear la seguridad como un
valor fundamental.

Seguridad vial

La seguridad vial es el conjunto de acciones y mecanismos que garantizan el buen

funcionamiento de la circulación del tránsito, mediante la utilización de
conocimientos (leyes, reglamento y disposiciones) y normas de conducta, bien sea
como Peatón, Pasajero o Conductor, a fin de usar correctamente la vía pública
previniendo los accidentes de tránsito.

La seguridad vial se encarga de prevenir y/o minimizar los daños y efectos que
provocan los accidentes viales, su principal objetivo es salvaguardar la integridad
física de las personas que transitan por la vía pública eliminando y/o disminuyendo
los factores de riesgo.

Dentro de seguridad vial existe la seguridad vial activa y seguridad vial pasiva.

Seguridad vial activa.

La seguridad vial activa o primaria tiene como objetivo principal evitar que el
accidente suceda.

La seguridad vial activa se aplica al factor humano, a los vehículos y a las vías.
Por ejemplo un elemento de de seguridad vial activa en las vías son las señales
de tránsito, en el vehículo serian los frenos abs y en el factor humano la velocidad
adecuada a la que se conduce.
Seguridad vial pasiva.
La seguridad pasiva o secundaria comprende una serie de dispositivos cuya
misión consiste en tratar de disminuir al máximo la gravedad de las lesiones
producidas a las víctimas de un accidente una vez que éste se ha producido.

Al igual que la seguridad vial activa ésta se puede aplicar en el factor humano, en
los vehículos y en las vías. Por ejemplo, el cinturón de seguridad es un elemento
de seguridad vial pasiva aplicada al vehículo.

Tener conocimientos de leyes

En la actualidad, el número de accidentes de tráfico crece de manera

preocupante en muchos países, tanto en las calles como en las carreteras, y las
razones son diversas. Existen ciertas situaciones que se repiten en la mayoría de
los siniestros, y esto ha llevado a varios especialistas a confeccionar una lista con
las reglas básicas para conducir de forma segura:
* respetar los semáforos y prestar atención a las señales de tráfico. Cabe
mencionar que el riesgo de pasar por alto este punto es mayor durante la noche,
dado que se conduce más rápidamente y con menor visibilidad que durante el día;
* no aparcar en vías arteriales, ya que esto atenta contra la fluidez del tráfico,
genera embotellamientos y fuerza a otros conductores a cambiar de carril, lo cual
incrementa las posibilidades de colisiones traseras y laterales;
* no bloquear las intersecciones, para evitar que se creen congestiones, con las
consiguientes pérdidas de tiempo que estas originan a las demás personas y los
accidentes menores que suelen causar, de consecuencias moderadas para la
salud, pero elevadas para la economía;
* usar las luces direccionales, una herramienta fundamental para hacerse visible
en todo momento por los conductores que se encuentran detrás de nosotros, y
permitirles reaccionar de manera adecuada a nuestros movimientos. En avenidas
muy transitadas, ignorar esta regla suele causar impactos traseros de dos o más
vehículos;
* preservar el coche en buenas condiciones a nivel mecánico y gozar de buena
salud a la hora de conducirlo. Se trata de un punto fundamental para minimizar
los riesgos de accidentes. Algunas campañas de prevención comparan los
vehículos averiados y a las personas enfermas al volante con armas cargadas,
haciendo hincapié en que el incumplimiento de estas indicaciones nos convierte en
homicidas;
* recoger pasajeros únicamente en los espacios pertinentes. Se trata de un punto
que también deben cumplir los peatones, negándose a abordar un coche que no
se haya detenido en una parada habilitada;
* no superar nunca la velocidad máxima permitida. Se trata, quizás, de la regla
básica, pero de una de las más ignoradas.
 Metas

Corto plazo

 Rellenar baches de las carreteras de las rutas de la Verapaz.

 Colocar señales de tránsitos e identificar pintando los tómbolos de las
carreteras
 Hacer las limpiezas en los drenajes

Mediano plazo

 Instalar semáforos
 Hacer puentes
  Instalar bollas en zonas escolaras

Largo plazo

 Pavimentar carreteras de Guatemala

 Reparar todas las carreteras dañadas por causa del tiempo
 Reparar todas las señalizaciones arruinas, dobladas, etc. En todas las
carreteras

Mapa mental
 rellenar baches de las
carreteras
C.P. revisar los agujeros de las
carreteras
M.P. hacer un estudio de todas
las carreteras para verificar si no
tienen baches
colocar semaforos
reparar señalizaciones
L.P. comprar maquinaria mas C.P. colocar semaforos donde
C.P. analizar las señales de transitos insdustrializadas para el trabajo transita mucho vehiculo
mas utilizadas por el paso vehicular asi como en otros paises
M.P. reparar las señales de transito
M.P. hacer evaluacion donde
desarollados
las cuales fueron analizadas y hay accidentes por falta de
contadas semaforos
L.P.volver a pintar todas las señales l.p. cambiar semaforos que
de transito en todo el pais de no sirvano que esten
guatemala deterreorados

hacer limpieza en los

resparar carreteras dañadas drenajes
C.P. hacer el estudio de las carreteras C.P. limpíar drenajes donde se
arruinadas por el tiempo hindunda las calles
M.P. reparar las carreteras centrales de M.P. verificar drenajes que se
mas trafico de automoviles tapan mucho por basuras
L.P. reparar todas las carreteras L.P.instalar mas tuberia de
dañadas por el paso de los años
educacion drenajes para que no haya
muchas tuberias tapadas
vial

colocar señales de
carreteras de guatemala transitos
C.P comprar maquinaria avanzada
para pavimentar calles asiendolo C.P. instalar señales donde
mas rapido de lo normal hay mas accidentes
M.P. pavimentar calles en barrios M.P. instalar señales en todos
cercas de las ciudades lados
L.P. pavimentar calles de lugares L.P. hacer un estudio para verificar
rurales o aldeas si las señales estan siendo
utilizadas

Bollas en zonas escoloras hacer puentes

C.P. instalar bollas en zonas
escolares rurales
M.P. hacer el estudio
correspondiente para verificar si ya
no hay accidentes en esas zonas
L.P. instalar instalar tumolos en
esas zonas donde hay mas
accidentes por vehiculos
C.P. examinar donde nesesitan
poner puentes urgentemente
M.P. reparar puentes
detereorados por el tiempo
L.P. comprar maquinaria
moderna para instalar puentes
¿Qué es ser un buen ciudadano?
 E grafías

 https://www.definicionabc.com/salud/buena-alimentacion.php
 http://www.monografias.com/trabajos98/desnutricion-cronica-infantil-ninos-
menores-5-anos-puno/desnutricion-cronica-infantil-ninos-menores-5-anos-
puno.shtml#queesladea#ixzz4t5ElIcDg

 http://gak-alimentacionbalanceada.blogspot.com/

 http://negativaalimentacion.blogspot.com/2012/06/mala-alimentacion.html

 https://definicion.de/obesidad/

 https://definicion.de/anorexia/

 https://www.definicionabc.com/general/senal-de-transito.php

 https://www.definicionabc.com/general/paso-de-peatones.php

 http://escueladeeducacionvialssreyes.blogspot.com/2014/02/precaucion-
respeto-solidaridad-y.html

 https://es.slideshare.net/yenly1102h/conozcamos-nuestro-reglamento-de-
transito

 http://www.ecotec.edu.ec/documentacion%5Cinvestigaciones
%5Cestudiantes%5Ctrabajos_de_clases/16360_2011_-_CEE_-_javera_-
_1818.pdf

 http://www.cihmas.com.ar/manejo-seguro-y-responsable-manejo-
defensivo/
Apéndice