CAUSAS DEL ESTRÉS ESTUDIANTIL EN JÓVENES

1. Las causas del estrés estudiantil en jóvenes

1.1 La sobrecarga de tareas

1.2 La constante competitividad entre compañeros

Entre las múltiples causas que genera el estrés estudiantil en los jóvenes, se manifiestan
con mayor énfasis dos de ellas. En primer lugar, se encuentra un problema provocado
por la falta de organización de algunas personas: la sobrecarga de tareas. Usualmente,
los estudiantes tienden a realizar los distintos trabajos universitarios un día antes de la
presentación, lo cual produce la acumulación de estos. Como resultado de ello, el
alumno se siente presionado y no llega a dormir las horas establecidas (7 u 8 horas) por
intentar culminar con las diversas labores, lo que origina el aumento de los niveles de
ansiedad y, por lo tanto, de estrés. En segundo lugar, se presenta una situación que surge
en las aulas: la constante competitividad entre compañeros. Como es de conocimiento,
casi la totalidad de universitarios desea obtener los mejores puestos para lograr
conseguir los horarios más asequibles y mayores oportunidades de trabajo. Por
consiguiente, dentro de cada clase se forma un ambiente de continua rivalidad, donde
cada uno busca ser el mejor, y de tensión, al observar a los demás y reconocer que
alguno de ellos posee la capacidad cognitiva más desarrollada y una gran facilidad para
expresarse.
REGLAS BÁSICAS A LA HORA DE ESTUDIAR EN CASA

1. Reglas básicas a la hora de estudiar en casa

1.1. Establecer un lugar y una hora exacta para estudiar

1.2. Planificar de manera adecuada lo que se realizará

1.3. Variar distintas actividades y realizar una pausa entre estas

1.4. Dedicar aproximadamente una hora diaria al estudio

Para lograr obtener unas buenas calificaciones en nuestra etapa escolar y universitaria es
necesario seguir las siguientes reglas básicas que contribuyen a realizar un buen estudio
en casa. En primera instancia, se debe establecer una hora exacta para estudiar y un
lugar adecuado, lo cual ayudará a una mejor organización del tiempo y creará un hábito.
Cabe mencionar que el espacio establecido para el estudio necesita ser apto y
confortable, es decir, no puede estar ubicado en una zona de ruido ni en áreas con poca
iluminación. En segunda instancia, una manera de avanzar con mayor facilidad las
asignaciones es la planificación adecuada de lo que se realizará. Para ello, resulta
importante clasificar los trabajos desde los más complicados hasta los que se resuelven
con mayor facilidad y, de esta manera, poder organizarse de acuerdo a ello. En tercera
instancia, se muestra imprescindible variar las distintas actividades a efectuar y, a su
vez, realizar una breve pausa entre estas. En otras palabras, cuando se presente síntomas
de cansancio, se requiere tomar un corto receso y posteriormente cambiar de asignatura,
tema o estrategia (sumillado, subrayado o esquemas) para evitar caer en la rutina y el
aburrimiento. Por último, para no perder el hábito de estudio que se ha formado, se
torna indispensable dedicar aproximadamente una hora diaria al aprendizaje. De este
modo, el estudiante estará en un contante repaso y estará preparado ante cualquier
prueba o examen que rinda.

Nombre: Melany Ramirez Chaca

Codigo: 20181433
Horario: 0102