LONCHERAS SALUDABLES PARA NIÑOS DE 3 – 5 AÑOS PARA 10 DIAS.

SEMANA 1

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio

 Pan con 0.40  Pan con 0.50  Pan con 0.50  Pan con  Pan con 0.50
0.60
queso fresco. pollo aceituna tortilla de mermelada
espinaca

 Jugo de 1.00  Leche 0.50  Avena 0.50  Soya 0.50  Leche 0.50
naranja

 Manzana. 0.20  Uvas. 0.50  Durazno 0.50  Plátano  Mandarina 0.20

0.10

TOTAL 1.60 TOTAL 1.50 TOTAL 1.50 TOTAL 1.20 TOTAL 1.20
SEMANA 2

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio

 Leche 0.50  Pan con 0.50  Pan con 0.50  Pan con  Leche 0.50
0.50
atún Mantequilla pate de
hígado

 Huevo 0.30
 Jugo de
Duro  Quinua. 0.50  Jugo de piña
Papaya. 0.50  Queque 0.50
 Pan 0.10
1.00

 Mandarina 0.20  Manzana. 0.20  Mango. 0.10  Pera  Lima 0..10

0.50

TOTAL 1.10 TOTAL 1.70 TOTAL 1.10 TOTAL 1.50 TOTAL 1.10
LONCHERAS SALUDABLES PARA NIÑOS DE 6 – 10 AÑOS PARA 10 DIAS
SEMANA 1

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio

 Choclo con 0.80  Sándwich 0.50  Pan con 0.50  Pan con 0.50  Pan con 0.50
queso de pan Bisteck mermelada Hígado frito
integral y
pollo.

 Avena 0.50  Limonada 0.30  Jugo de 0.50  Jugo de 0.30  Leche 0.50
piña maracuyá

 Durazno 0.50  Rodaja de 0.50  Plátano 0.10  Papaya 0.50  Naranja 0.20
sandía picada

TOTAL 1.80 TOTAL 1.30 TOTAL 1.10 TOTAL 1.30 TOTAL 1.20
SEMANA 2

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio Producto Precio

 Huevitos de 1.00  Pan con 0.50  Huma 0.50  Pan con  Papa con
0.50 0.50
codorniz palta pollo a la queso
plancha

 Infusión de
0.30  Quinua  Soya 0.50  Jugo de  Infusión de
manzanilla 0.50 0.30
Carambola anís
0.50

 Granadilla 0.30  Plátano 0.10  Manzana 0.20  Mango  Durazno. 0.50

0.10

TOTAL 1.60 TOTAL 1.10 TOTAL 1.20 TOTAL 1.10 TOTAL 1.30
RECOMENDACIONES:

 No es recomendable acompañar el refrigerio con

mayonesa, mostaza o cualquier salsa.
 Fomentar el hábito de lavarse las manos antes de
consumir los alimentos.
 Enviar los alimentos en recipientes prácticos, limpios
y seguros.
 Lavar diariamente la parte interna de la lonchera para
prevenir enfermedades.
 Usar servilletas de papel o tela limpia antes de
colocar los alimentos en la lonchera.