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E
Luis Carlos Torrescusa
l entrenador debe buscar mejorar nuestras actuaciones que han posibilitado,
y ampliar los medios didácticos reforzar lo correcto o cambios en nuestras
que le permitan una mejora en la programaciones de aquello que no funcio-
calidad de nuestros entrenamien- na.
tos que posibilite una mejor comunicación Cuando comenzamos con la preparación
con los jugadores; mayor implicación de del equipo juvenil femenino de balonma-
los mismos; aumento de las capacidades no de cara al campeonato de Europa, nos
de juego, individuales y colectivas; mejores enfrentábamos a un doble problema:
transferencias a la competición; estabilidad
en el rendimiento y como consecuencia, la • Poco tiempo de preparación para un
mejora de los resultados. grupo completamente nuevo
Dentro de la preparación global de un • Una mínima experiencia de nuestras
El entrenador debe equipo, el entrenamiento del contenido tác- jugadoras en este tipo de entrena-
tico colectivo y estratégico de un equipo miento.
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de nuestras jugadoras. Por ello decidimos contrasten con la suya propia, forma-
grabar todos los entrenamientos. da por la información propiocéptiva y
la de sus sentidos (visión, fundamen-
Los objetivos de estas grabaciones eran: talmente, pero también otros).
• Obtener un archivo de imágenes de • Enseñar a visualizar a nuestros juga-
nuestros entrenamientos y de la actua- dores.
ción de las jugadoras en los mismos. • Mejorar la imagen mental de la realiza-
• Poder visionar repetidamente la reali- ción de nuestros jugadores y nuestro
zación de los ejercicios, su estructura equipo.
y organización, su ritmo, su eficacia, la • Evaluar la eficacia de los medios tác-
validez de las variables utilizadas, etc. ticos utilizados, los procedimientos y
• Poder ver la ejecución a diferentes los sistemas entrenados.
velocidades, sobre todo a cámara • Valorar las respuestas de cada jugador
lenta, y poder “leer e interpretar entre y la sasimilación de cada uno de los
líneas” aquello que no vemos en entre- contenidos entrenados.
namiento en directo. • Corregir, reforzar y motivar (Por ej. ele-
• Tener referencias donde apoyarnos y vando la autoestima de los jugadores).
ver la evolución de los jugadores y el
equipo poder comparar, valorar, etc. La metodología seguida en
• Mejorar nuestra “observación” y edu- una primera fase fue:
car mejor nuestra “visión” del balon- • Grabación del entrenamiento.
mano. • Visionado por parte del equipo técnico.
• Obtener una representación objetiva • Selección de imágenes y montaje de
de la realidad, no distorsionada por las mismas.
la dinámica, el ángulo de observación • Exhibición a las jugadoras de las reali-
u otras influencias que perturban la zaciones.
visión durante el entrenamiento. • Simultáneamente a la exhibición,
• Que los jugadores tenga un punto de corrección y valoración de la actuación
vista objetivo de sus actuaciones, y de las jugadoras.
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Igualmente nos ayudó a establecer una
nueva forma de comunicación con las juga-
doras, más interactiva, asincrónica y sincró-
nica a la vez. Asincrónica, porque era poste-
rior al entrenamiento, y sincrónica, porque,
se producía sobre imágenes del propio
entrenamiento, pudiendo parar y corregir y
escuchar el punto de vista de la jugadora,
tanto el que tenía durante la ejecución, den-
tro de la realidad, como el que tenía durante
el visionado de las imágenes.
Nos ayudo a que las jugadoras entendie-
ran mejor las instrucciones e informaciones
que se habían dado durante los entrena-
mientos. Veían cosas que no eran capaces
de ver durante los ejercicios. Había más
tiempo para intercambiar opiniones, corre-
gir, reforzar, motivar, y orientar la reflexión y
una visión propia del juego por parte de las
jugadoras. Reflexiones que posteriormente
eran trasladadas a sus cuadernos de entre-
namiento.
Hacemos un alto, para explicar la utiliza-
ción del cuaderno de entrenamiento al que
se alude en el párrafo anterior. Consistía en
un instrumento (un pequeño cuaderno) que
han tenido las jugadoras desde el comienzo
de su preparación. En él se les pedía que
apuntaran y tomasen notas de todas las
informaciones que los entrenadores tras-
mitiésemos en los entrenamientos y en los
• Reflexión de las jugadoras sobre sus partidos, pero además, que anotaran sus
actuaciones y “toma de apuntes” e impresiones, el control de sus actuaciones
“información” en los cuadernos indi- en las competiciones, la observación de
En una segunda fase viduales de entrenamiento. los rivales, los textos que se les aportaban
nos planteamos ir a • Nuevo entrenamiento. todos los días relacionados con la vertebra-
más, y decidimos ción y cohesión del equipo, etc.
Lo primero era grabar las imágenes y Se les pidió que “custodiarán” los cua-
tratar de hacer llevar un registro de las mismas. Esto se dernos como un diario y que lo llevaran
el visionado de hizo con cámaras digitales para su posterior como pieza esencial de “su equipaje” de
tratamiento en ordenador. mano en cada una de las concentraciones.
imágenes y Posteriormente visionábamos varias También se les “exigió” una lectura atenta
las correcciones “in veces las cintas, “viendo” más allá de lo del mismo antes de cada nuevo periodo de
observado en directo, cambiando nuestra preparación, con el objeto de “meterse de
situ”, de manera sin-
percepción de las cosas o confirmando lleno” en el mismo lo antes posible, recor-
crónica al nuestras apreciaciones. dar las cosas importantes, buscar una mejor
entrenamiento, Conseguimos algunos de los objetivos y mayor concentración desde los primeros
mencionados anteriormente, y “abrió” en entrenamientos y recordar las ideas más
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buscando desde nosotros curiosidad para explorar otras importantes y esenciales de nuestro modelo
nuestro punto de vista posibilidades. de juego.
Esto nos ayudó a modificar ejercicios, En una segunda fase y después de los
una mejor fijación corregir a las jugadoras, descartar medios primeras concentraciones, nos planteamos
de los contenidos, tácticos y combinaciones de los mismos, ir a más, y decidimos tratar de hacer el
correcciones más introducir otros nuevos, etc. Todo ello en visionado de imágenes y las correcciones
relación con nuestras actuaciones. “in situ”, de manera sincrónica al entrena-
eficaces, y crear Además nos permitió ver que procedi- miento, buscando desde nuestro punto de
“memoria visual” de mientos eran más eficaces y que jugadoras vista una mejor fijación de los contenidos,
eran las que sacaban mayor provecho en correcciones más eficaces, y crear “memo-
los medios tácticos y función de sus capacidades y cualidades. ria visual” de los medios tácticos y procedi-
procedimientos Descubrimos variantes nuevas, y matices mientos utilizados.
de ejecución, que sin “remirar” hubiera sido Para ello seguimos grabando los entre-
utilizados.
imposible valorar. namientos. Cuando llegaba la parte de la
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preparación táctica y estratégica colectiva,
se procedía a realizar los ejercicios progra-
mados.
Por ejemplo:
• Una mayor concentración de las juga- • Facilitar a los jugadores con la expe-
doras en este contenido de entrena- rimentación y visualización inmediata
miento. la posibilidad de “utilizar” como una
especie de “simulador” de juego, simi-
• Una mejor comprensión de las ideas, lar al tipo de aprendizaje que experi-
medios y procedimientos utilizados. menta un piloto ante situaciones vir-
tuales o análogas a la realidad y que
• Una “mejora en la imagen del movi- desarrollan en él conductas, compor-
miento” individual y colectivo de las tamientos y automatismos que utiliza-
jugadoras del equipo, con una visión rá luego en situaciones reales.
real y directa de sus actuación.
• Educar “la visión“ de las jugadora, a la
• Provocar correcciones inmediatas en hora de percibir e interpretar situacio-
las jugadoras y en el equipo, y por nes de juego.
lo tanto mayor eficacia del tiempo de
entrenamiento. • Enseñar a ver rápido, y más rápido
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Durante la presentación se proyecta-
ban imágenes de los entrenamientos
con los procedimientos, y sistemas
ofensivos y defensivos entrenados.
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puntos débiles y fuertes del rival. * La utilización de música durante los
Además, se alecciono a las jugadoras entrenamientos, palabras o frases unidas
para que durante el calentamiento, a momentos positivos del jugador y el
visualizaran nuevamente las imáge- equipo, crea “huella cerebral” que queda
nes que habían visto en la presenta- registrados en nuestro cerebro. La apari-
ción, para incidir nuevamente, aun- ción de estos estímulos antes de un partido
que ahora de forma individual, el o durante el mismo, posibilita que el cere-
los mismos objetivos anteriormente bro nos sitúe en ese mismo estado positivo
expuestos. anteriormente vivido.
¡ TEN ACTITUD!
La actitud, como la entienden la mayoría de los entrena-
dores, es el aspecto más importante de un entrenamiento
y un partido.
¿Cuál es tu actitud?
En un entrenamiento...
Concéntrate, debes de estar intenso, ....aprende, pruébate
ensaya, mejora.
Se juega como se entrena
En un partido....
Todos tenemos una buena catitud cuando las cosas van
bien, cuando somos estrellas de nuestros equipos y gana- defraudan, cuando tus compañeos no te pasan el balón o
mos buenos partidos. cuando tu entrenador te está increpando por algo que no
Pero la actitud va más allá de eso. ¿Cuál es nuestra ctitud es justo?
cuando tu equipo está perdiendo, cuando los árbitros te
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en los procesos que modifican estos com-
portamientos, consiguiendo una mejor asi-
milación.
Pero además, los procesos que el suje-
to pone en funcionamiento para realizar
la observación y la posterior modificación
de sus comportamientos, en sí mismos,
presentan mayor riqueza que si no se visua-
lizaran las imágenes. Creemos que la com-
binación del entrenamiento específico a
través de ejercicios y la observación de las
realizaciones durante los mismos, de forma
sincrónica y directa, implica de forma más
completa a los individuos, mejorando la
calidad y funcionamiento de los mecanis-
mos que utiliza para aprender, crear “hue-
llas” duraderas y facilitar su visualización
posterior cuando sea necesario.
Podemos decir, que la integración del
entrenamiento tradicional con el uso de las
imágenes se orienta tanto al conocimiento,
el saber; la observación, el saber ver; como
a la acción, el saber hacer. Además de con-
seguir mejorar los procesos que permiten
los mismos.
Esta “educación de la visión” o este
“enseñar al ojo del jugador a ver más y
mejor” tiene que ver con la mejora y el
entrenamiento de una “visión específica”,
que persigue cuatro grandes metas:
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actuar como filtro en el visionado de imá-
genes, también es importante que los juga-
dores identifiquen situaciones e interpreten
las mimas por sí mismo, construyendo una
forma propia de ver las cosas. Debemos de
fomentar esta autonomía y que no vean
solamente por los ojos del entrenador,
reduciendo sus posibilidades a la hora de
mirar más allá. El ver imágenes fomenta
esta posibilidad, puesto que les ayuda a
tener una visión más objetiva y no sólo
la que les pueda transmitir el entrenador.
Partiendo de un punto común cada jugador
verá de forma diferente y no estará condi-
cionado por la visión del entrenador.
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Esto además eleva la confianza y autoes- Esta demostrado que aunque no se
tima de las jugadoras, disminuyendo la realicen las acciones, la visualización
ansiedad competitiva, y dando seguridad tiene gran poder en la creación de
en sus posibilidades. Igualmente se les huellas cerebrales, que quedan fija-
pedía que la visualización de las imágenes das en el cerebro, y que después son
continuara durante el calentamiento físi- recordados y utilizados por el jugador
co, para incidir en los objetivos ya antes posteriormente a su recuperación.
expresados. Esto posibilitaría una mayor implica-
Por otra parte, en cada presentación se ción del lesionado, la no perdida total
incluyeron frases y palabras tendentes a del entrenamiento táctico y estratégi-
motivar a las jugadoras. Estas se habían co, y su participación en el mismo.
estado utilizando a los largo de la prepa-
ración, y las habían escrito en sus cuader- • Igualmente utilizar después de perio-
nos. Con ello se pretendía reproducir los dos de descanso o si ha habido mucho
estados positivos encontrados durante los tiempo entre concentraciones. Sirve
entrenamientos y reproducirlos momentos para “poner al día” sobre el modelo
antes de los partidos. Es una forma de de juego, las ideas principales, etc.
crear un entorno facilitador que ayudara
a las jugadoras a afrontar con mayores • Como archivo de imágenes para otros
garantías la competición. equipos del club, para jugadores nue-
vos que se incorporan, para la mejora
Por otra parte, Algunos errores a evitar. individual, para investigar y mejorar
en cada presentación La utilización de las nuevas tecnologías, las formas de juego, etc.
en este caso la grabación de imágenes, no
se incluyeron frases puede sustituir al entrenamiento. La tecno-
y palabras tendentes a logía no puede sustituir al objeto que se Referencias bibliográficas.
persigue con su utilización.
motivar a
Es muy importante encontrar el equili- PIASENTA, Jacques. “Aprender a obser-
las jugadoras. brio en los entrenamientos e interrumpir var”.Ed. INDE . Barcelona – 2000.
Estas se habían los mismos el tiempo estrictamente nece-
sario para el visionado de las imágenes.
estado utilizando También hay que buscar una progresiva
GARRATT, Ted. “Excelencia Deportiva”.
Ed. Padiotribo. Barcelona – 2004.
a los largo de introducción de los jugadores y equipos en
este trabajo.
la preparación, MENA, B./ MARCOS, M. “Nuevas
Tecnologías para la enseñanza. Didáctica
y las habían escrito Otras posibles aplicaciones. y Metodología”. Ed. De la Torre. Madrid
en sus cuadernos. • Utilizar por parte de jugadores lesio- – 1994.
nados y que no tienen posibilidad de
práctica.
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