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1. Cáncer:
2. Vitamina C:
3. Problemas de colesterol:
4. Presión arterial:
5. Pérdida de peso:
Las mandarinas son una fuente importante de fibra. Alimentos ricos en fibra
mantienen el estómago lleno por un período más largo de tiempo y reducen el
deseo o la necesidad de comer más alimentos, ayudando en la pérdida de peso.
Los médicos han descubierto que comer mandarinas trae beneficios para bajar la
insulina, por lo que en lugar de almacenar el azúcar y convertirlo en grasas, lo
utiliza como combustible que lleva a la pérdida de peso.
Es un dato bien conocido que los cítricos son muy buenos para la piel y la
mandarina no es la excepción.
8. Antioxidante:
Mandarin viene con los antioxidantes. Puede proporcionar el 80% de su
requerimiento total de vitamina C al día. Ellos ayudan a neutralizar los efectos
tóxicos nocivos de los radicales libres. Esto hace que su piel luzca más joven y
saludable.
9. Piel Brillante
Las mandarinas vienen con una gran cantidad de fibra dietética. Esto hace que sea
fácil de limpiar el sistema. Se limpia todas las toxinas dañinas del cuerpo de uno.
Esto le da un brillo saludable y natural a su cara.
Mandarinas son una buena fuente de vitamina C y E. Ambos son esenciales para
una piel de aspecto saludable. El consumo regular de mandarinas mejora en gran
medida la tez. También le da una piel perfecta y libre de imperfecciones.
Las mandarinas son populares para la lucha contra los signos de envejecimiento
como las arrugas y líneas finas. Se pueden consumir ya sea jugo crudo o como, y
pueden ser aplicados tópicamente también.
14. Antioxidantes:
¿Cómo seleccionar?
Busca siempre las frutas sin mancha. Estas son buenos en calidad.
Busca frutas brillantes
Pesa la fruta hacia abajo con tu mano. Siempre escoge la más pesada.
Ten cuidado con los frutos podridos y aquellos con recortes. Evítalos a toda
costa.
¿Cómo almacenar?
La fruta puede ser almacenada durante aproximadamente una semana.
Nunca laves mandarinas antes de guardar.
¿Consejos y recetas?
Las mandarinas son famosas por su cantidad baja de calorías y alto contenido de
nutrientes esenciales, minerales y vitaminas. Aunque se recomienda comer por lo
menos 1-2 mandarinas todos los días. Añádelo a tu ensalada de frutas. Esto le
dará a su ensalada un impulso de proteínas muy necesaria. También puede
agregar una fragancia y sabor refrescante a sus platos horneados dulces.