OS 14 ALIMENTOS PARA

AUMENTAR O
DESEMPENHO MASCULINO
De acordo com a Mayo Clinic, 1 em cada 3 homens podem estar
sofrendo de disfunção erétil ou ejaculação precoce ou sofreu em
um determinado momento na vida.

Enquanto o exercício regular tem sido um grande aliado para

beneficiar o aumento do vigor sexual, os homens podem comer
certos alimentos para aumentar a resistência na cama.Todo mundo
quer ser melhor na cama.

Para muitas pessoas, especialmente os homens, a incapacidade

de oferecer à parceira uma experiência sexual duradoura é uma
fonte de preocupação e até mesmo de estresse.

No entanto, evitar a ejaculação precoce e a falta de resistência

sexual pode ser fácil através do uso das técnicas corretas e de
mudanças no estilo de vida.

Abaixo estão alguns alimentos para ajudar a melhorar o seu

desempenho e garantir a satisfação para você e sua parceira.

Mirtilo:

O Mirtilo é um dos Alimentos que ajudam a aumentar o

desempenho masculino porque ele contêm compostos que ajudam
os vasos sanguíneos relaxar, assim, melhora a circulação de
sangue em seu corpo.

Além disso, eles são ricos em fibras, que remove o excesso de

colesterol do seu corpo impedindo de ser absorvido em suas
artérias.

Tendo aumento do fluxo de sangue e reduzir o colesterol irá

resultar em aumento de sangue para o pênis durante a relação
sexual, resultando a uma ereção mais longa e mais firme.

Banana:

Bananas contêm a enzima bromelina, que é conhecida por

aumentar a libido, a potência masculina e resistência sexual.

De acordo com o Natural News, bananas aumentam os níveis de

energia nos homens durante a relação sexual promovendo assim o
vigor sexual.

A banana é uma ótima fruta que ajuda a aumentar o desempenho

na cama.

Abacate:

O Abacate é rico em ácido fólico que ajuda na metabolização de

proteína, portanto, a fornecer mais energia.

Eles também contêm potássio, que é conhecido por regular as

glândulas da tireoide e a hormona produzindo nutrientes vitamina
B6.

Estes dois elementos ajudam a aumentar a libido.

Figo:

Os Figo têm aminoácidos que são conhecidos por aumentar o

desempenho masculino.

A falta de aminoácidos em seu corpo pode causar baixos níveis de

resistência e desejo de ter relações sexuais.

Amêndoa e Nozes:

Amêndoas proporcionam ácidos gordos essenciais, que

desempenham um papel importante na fabricação de hormonios
masculinos.

Cheiro de amêndoa também é conhecido a despertar a paixão do

sexo feminino.

As nozes são ricos em arginina, que é importante na síntese de

óxido nitro.

Óxido nitro é um composto que desempenha um papel

fundamental na ereção.

Aspargos:

Famosa por ter uma forma sugestiva, aspargo é rico em vitamina B

chamado de ácido fólico, que é útil para aumentar a produção de
estamina.

Sementes de abóbora:
As sementes de abóbora também são uma boa fonte de zinco, que
é essencial na produção de espermatozoides saudáveis e também
impede a deficiência de testosterona em homens.

As sementes de abóbora também têm minerais e vitaminas, tais

como a vitamina K, E, D, C, B, e minerais como potássio, fósforo,
cálcio e niacina que aumentam a libido.

Ostras:

As ostras são conhecidas por ser um afrodisíaco natural.

Elas contêm altos níveis de zinco, que ajuda aumentar o

desempenho sexual e também ajuda a aumentar a testosterona e a
produção de esperma.

Eles também contêm o hormônio dopamina que aumenta a libido.

Salmão:

A estimulação sexual é reforçada quando você melhora o fluxo

sanguíneo. Os ácidos graxos ômega-3 ajuda a melhorar a
circulação e a função do sistema nervoso.

Os salmões capturados de forma selvagem estão entre as

melhores fontes de ômega-3.

Desfrute de um salmão selvagem cozido ou grelhado em uma das

suas noites de prazer com o seu cônjuge.
Chocolate:

O chocolate contém feniletilamina, que é conhecidos por ser um

reforçador da resistência que ajuda a aumentar o desempenho
masculino.

A feniletilamina promove uma boa sensação durante a relação

sexual, sendo um alcaloide aumenta a energia proporcionando
assim maior vigor sexual.

Alho:

O alho é rico em alisina, que é um composto referido para

aumentar o fluxo de sangue para os órgãos sexuais.

Como resultado, você vai experimentar uma ereção que dura mais
tempo, assim, ter maior desempenho sexual.

Ovo:

Os ovos são maravilhosas fontes de vitaminas B5 e B6, que

ajudam a equilibrar os níveis hormonais e diminuir o estresse.

Ambas desempenham um papel crucial na manutenção de uma

libido saudável.

Manga e pêssego:
Ambos contêm nutrientes essenciais e são pobres em gordura,
elas ajudam a desobstruir as artérias que impedem a disfunção
erétil.

Aipo:

O aipo é rico em androsterona, que é um hormônio liberado

quando um homem transpira e excita as mulheres sexualmente.

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