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El estrés en los estudiantes universitarios

El estrés en estudiantes universitarios El estrés es uno de los principales problemas a nivel mundial
que nos afectan en pleno siglo XXI, no importando en que parte del mundo estemos, si es un país
desarrollado o tercer mundialista y por supuesto tampoco el estatus social y económico de la persona.
Cabe decir que este padecimiento es considerado como normal hasta cierto modo, ya que es una
respuesta biológica natural que tenemos frente a un estímulo o estresor. La pregunta entonces es,
¿por qué el estrés es considerado como algo negativo por la mayoría de las personas? Bueno resulta
que se ha clasificado en dos tipos: el estrés bueno y el estrés malo. Uno siempre piensa en el estrés
como algo muy malo, pero no es así. Algunas cantidades de estrés son buenas te llenan la vida de
energía y vigor, pero en cantidades fuera del rango normal puede desembocar en ansiedad y
depresión. En los estudiantes universitarios se refleja con más claridad porque diariamente se ven
sometidos a diversos estresores como las tareas, los exámenes, la competencia entre compañeros,
aunado a eso están los problemas familiares, económicos y sociales de la persona, todo esto afecta
principalmente el ámbito académico que es donde se desarrollan la mayor parte del tiempo. Es
importante saber las principales manifestaciones y consecuencias del estrés negativo, para establecer
una estrategia de solución, ya que la mayoría de ellos no sabe que sufre un estrés negativo y mucho
menos como tratarlo, aquí radica la importancia y la gravedad del padecimiento ya que el estrés es
considerado el precursor de la mayoría de las enfermedades.
¿Qué es el estrés en universitarios?.- Considerando que el estrés es un fenómeno adaptativo de las
personas, la manera en que los estudiantes sobrelleven su paso por la etapa universitaria está
regulada por la adaptación a los factores estresores. Entonces cuando él perciba una adaptación
escasa y que no cuenta con los recursos necesarios para afrontar la situación actual, surgirá el estrés
académico. El estrés en estudiantes universitarios es sin duda una realidad indeseable que miles de
jóvenes viven día con día, originándose en su mayoría la depresión, el cuál es un trastorno emocional
que se presenta como un estado de abatimiento o infelicidad que puede ser transitorio o permanente
donde predominan los síntomas afectivos (tristeza patológica, decaimiento, irritabilidad, sensación
subjetiva de malestar o impotencia frente a las exigencias de la vida. Esto les ocurre a la mayoría en
algún momento a lo largo de su vida universitaria, ¿Por qué? Es sencillo, el ambiente que se vive en
una universidad es diferente al de la secundaria o la preparatoria y además, el paso a una etapa donde
los 4 jóvenes se están adaptando a los nuevos cambios en su vida y se integran a la edad adulta,
suena fuerte ¿verdad? Pero es cierto, la responsabilidad es mayor y el futuro prácticamente está en
sus manos. Tipos de estrés bueno Es el estrés positivo o también llamado Eustrés, aquí la relación de
la persona con las impresiones del mundo externo no producen un desequilibrio, sino que el cuerpo es
capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras. Todos estamos
expuestos a diario al estrés, pero en dosis pequeñas es bueno. Por ejemplo, un joven tiene un examen
al día siguiente, entonces ese estimulo hace que él desarrolle estrés y estudie para pasar su examen,
resulta que cuando le dan su resultado obtiene 10, ahí el estrés influyó para que se fijara una meta, en
esta forma actúa el Eustrés. Estrés malo A corto plazo el estrés produce reacciones buenas, porque te
ayuda a enfrentar la situación en la que te encuentres y ésta es la manera en la que el cuerpo se
protege así mismo, pero a largo plazo se convierte en un problema para nuestra salud, ya que el
cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro y suele ser muy desgastante porque desglosa
un sinfín de manifestaciones, es precursor de la mayoría de las enfermedades y en su forma más
grave la persona puede originar ansiedad así como depresión. El Estrés y su relación con el entorno
Principales estresores en los estudiantes “Un entorno potencialmente generador de estrés es un
entorno novedoso en sus demandas, exageradamente demandante, altamente impredecible,
escasamente

Laura Contreras, Jhon INGENIERIA ZOOTECNIA

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