ACONDICIONAMIENTO CORPORAL

Es un medio de expresión que compromete al

individuo integralmente, su cuerpo, su mente, su
espíritu, su imaginación y lo relaciona con el ambiente
que lo rodea. El movimiento corporal es el principal
componente de lo que denominamos Danza, no
importando si esta Danza sea clasificada como
primitiva, clásica, danza libre, contemporánea o bailes
de salón.

Elasticidad

La elasticidad muscular es la capacidad de los

músculos en distenderse y recuperen su largor inicial
tras efectuar una contracción; este proceso depende
sobre todo del largor inicial de las fibras
musculares, ya que cuánto mayor es la longitud de
las mismas, más amplio será el movimiento de
contracción y distensión posibilitando una mayor
la elasticidad muscular que es una propiedad que no se mejora con los ejercicios
de esfuerzo sino a través de los estiramientos de las fibras musculares en los
calentamientos aumentando indirectamente la fuerza y la potencia.

Flexibilidad

La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse,

mediante su alargamiento, a distintos grados de
movimiento articular, es una propiedad morfológico-
funcional del aparato locomotor. Es decir, que
cuando efectuemos el movimiento de cualquier
articulación, los músculos que intervengan en dicho
movimiento puedan alcanzar la máxima amplitud
posible.

Fuerza

La fuerza muscular es la capacidad del músculo o conjunto de

músculos de ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con
un solo esfuerzo. La fuerza se puede medir en base a la
cantidad de peso que se levanta. La fuerza de la parte superior e inferior del
cuerpo se mide por separado.

Resistencia

La resistencia física es una de las cuatro cualidades

físicas básicas, particularmente aquella que nos permite
llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor
tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas
es la de que es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una
resistencia externa durante un tiempo determinado

Ritmo

El ritmo (del griego ῥυθμός rhythmós, ‘cualquier

movimiento regular y recurrente’, ‘simetría’)1 puede
definirse generalmente como un ‘movimiento
marcado por la sucesión regular de elementos
débiles y fuertes, o bien de condiciones opuestas o
diferentes’.2 Es decir, un flujo de movimiento,
controlado o medido, sonoro o visual, generalmente
producido por una ordenación de elementos diferentes del medio en cuestión.

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