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FUERZA
RESISTENCIA
Cualidades físicas básicas VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
COORDINACIÓN
Cualidades físicas coordinativas EQUILIBRIO
AGILIDAD
FUERZA MÁXIMA: capacidad de ejercer la MÁXIMA contracción muscular ante un peso muy alto.
FUERZA-VELOCIDAD (fuerza explosiva): capacidad de superar cargas ligeras aplicando sobre ellas
la MÁXIMA velocidad posible. Ejemplos de ello serían los golpeos, los remates, los lanzamientos…
VELOCIDAD GESTUAL: capacidad para producir un gesto en el menor tiempo posible. Se diferencia
de la velocidad de reacción en que en la velocidad gestual NO HAY estímulo previo que origine una
respuesta veloz. Ejemplos de ellos serían los lanzamientos.
LA FLEXIBILIDAD: capacidad de un músculo de llevar a cabo su
MÁXIMO estiramiento y amplitud de movimiento sin ser dañado.
FLEXIBILIDAD DINÁMICA: capacidad para realizar acciones de máximo estiramiento muscular pero
CON MOVIMIENTOS, como por ejemplo los balanceos, los giros, los rebotes…
EQUILIBRIO ESTÁTICO: capacidad del cuerpo de mantener una posición estable, sin caerse y SIN
DESPLAZAMIENTO, quieto en el sitio.
EQUILIBRIO DINÁMICO: capacidad del cuerpo de mantener una posición estable, sin caerse y CON
DESPLAZAMIENTO.