DIETA

SRA CATA

RESPETAR PORCIONES, NO MODIFICAR ALIMENTOS

TIPO ALIMENTOS KL TIPO ALIMENTOS KL
PREDESAYUNO PROTEINA 1 PORCION 105 PREDESAYUNO PROTEINA 1 PORCION 105
AGUA CON AGUA CON
5 ALMENDRAS 35 5 ALMENDRAS 35
4 MITADES DE NUEZ 48 4 MITADES DE NUEZ 48
TROZO DE SAVILA 20 TROZO DE SAVILA 20
2 DATILES 46 2 DATILES 46

DESAYUNO 1 2 CLARAS DE HUEVO 51 DESAYUNO 2 PECHUGA ASADA 164

1 JITOMATE 20 1/2 TAZA DE YOGURTH LIGTH 77
2 REBANADS DE CEBOLLA 5 1 CUCHARADA DE SALVADO 15
1/2 TAZA DE YOGURTH LIGTH 77 1 TOSTADA 44
1 CUCHARADA DE SALVADO 15
1 TOSTADA 44

COLACION 1 1/4 TAZA COTAGGE 40 COLACION 2 3 REBANADAS DE PAVO 30

1/2 TAZA DE FRESAS 25 1/2 TAZA DE FRESAS 25
1 CUCH AMARANTO 40

COMIDA 1 PECHUGA DE POLLO SIN GRASA 164 COMIDA 2 BISTEC DE RES SIN GRASA 135
ENSALADA DE ENSALADA DE
1 JITOMATE 20 1 JITOMATE 20
1 TAZA DE ESPINACA 7 1 TAZA DE ESPINACA 7
1 TAZA DE LECHUGA 8 1 TAZA DE LECHUGA 8
1/4 DE AGUACATE 80 1/4 DE AGUACATE 80

COLACION 1 ATUN SOBRE 90 COLACION ATUN SOBRE 90

CENA 1 BISTEC DE RES SIN GRASA 135 CENA 2 PECHUGA DE POLLO SIN GRASA 164
1075 1113
DIETA NIÑOS

LUNES DESAYUNO COMIDA CENA

LICUADO DE PLATANO TACOS DORADOS DE POLLO CEREAL CON LECHE
Huevo con nopal CREMA DE ESPINACA

MARTES LICUADO DE PLATANO POLLO ENCACAHUATADO PAN CON MERMELADA

Enchiladas ESPAGUETTI

MIERCOLES LICUADO DE PLATANO ALBONDIGAS SANDWICH DE QUESO

Hot Cakes ARROZ

JUEVES LICUADO DE PLATANO ENCHILADAS DE MOLE CEREAL CON LECHE

Pan con huevo ARROZ

VIERNES LICUADO DE PLATANO TORTITAS DE CARNE EN SALSA ROJA CEREAL CON LECHE
Tortilla de huevo con queso CON ARROZ

SABADO

AGUAS
LUNES ESPINACA PIÑA GUAYABA
MARTES LIMOS CON GENGIBRE
MIERCOLES AVENA MANZANA Y 10 ALMENDRAS
JUEVEZ JAMAICA Y ARANDANO
VIERNES FRESA CON PEREJIL