Beta, Alfa, Teta, Delta moždani talasi

Napisala Maja Anđelković

Naš mozak proizvodi vrstu električne energije koja se može izmeriti elektro-encefalogramom,
poznatim kao EEG. Pulsiranje ove električne energije meri se u ciklima (CPS) ili hercima
(Hz).Tako prema brzini pulsiranja imamo:

BETA talase čija je vrednost iznad 14 CPS.

ALFA talase čija je vrednost između 7 i 14 CPS.
TETA talase između 4-7 CPS.
DELTA talase čija je vrednost ispod 4 CPS.

Ljudi uglavnom ne funkcionišu konstantno u alfi i teti kao dubljim nivoima, već uglavnom na
beta talasima, mada se oni tokom dana smenjuju. Mogli bismo reći da je beta spoljašnja svest,
kad smo budni i delamo u stvarnosti. Za alfu i tetu bismo mogli reći da su nalik budnoj snenosti i
što je najvažnije pri njihovom svesnom korišćenju POSMATRAČ je automatski prisutan. Alfa
zadržava kompletne čulne sposobnosti kao i beta, ali s tom prednošću da je POSMATRAČ kao
naša viša inteligencija prisutan, a samim tim i šesto čulo poput intuicije.

Zapravo, ljudi koji su "prosvetljeni" mogu da upravljau sa svim ovim talasima i da informacije iz
podsvesti prenesu u beta stanje.

Istraživači su otkrili da mi dnevno pedeset puta se tokom dana nađemo u transu. BETA, ALFA,
TETA i DELTA nisu po sebi ni dobra ni loša, no od važnosti je prepoznavati stanja transa kod
sebe i kod drugih.
Beta je racionalni, analitički um. Kod ljudi sa nefleksibilnim, rigidnim stavovima, sa kojima je
teško pričati van njihovih stavova, beta je na neki način dominantna i zatvara im i svest i um.
Međutim, beta je pod uticajem dubljih nivoa, te može biti ozračena njima i kao takva se razvija i
postaje naš glavni odbrambeni štit protiv negativnih spoljnih uticaja i pokušaja manipulacije,
čega je ovaj svet prepun. Samo da krenemo od mehanizma današnje potrošačke civilizacije.

Najinteraktivniji deo uma je alfa stanje. Ipak kao što u alfi možemo svesno raditi korisne stvari,
mi često padamo u alfu kad toga nismo svesni što može biti prijemčivo za negativne sugestije.
Tako obično padnemo u alfa stanje kad se odmaramo pred televizorom i sve gluposti koje
čujemo ulaze nesmetano u našu podsvest. Postoji čitava nauka kako da se manipuliše ljudima.
Od tržnih centara koji blješte i mame prijatnim mirisima, tihom muzikom te ni sami ne znamo
zašto smo kupili više nego što smo planirali, pa sve do manipulacija u političke svrhe. U MOK
treningu se upoznajemo i ovladavamo izmeđuostalog alfa stanjem.

Teta je dublje stanje, ali sve ovo važi i za nju.U ovom delu svesti možemo delati preko lucidnih
snova, kad smo u teti možemo i isceliti svoju podsvest, ukloniti kontraktivnu energiju.

Delta je dubok san, kada ne sanjamo, racio je isključen. Što je dobro, jer se na taj način
odmaramo i obnavljamo energiju. No delta je nesvesno koje nam često šalje korisne informacije.
Naravno, onima koji je mogu čuti.

Beta može biti vrlo iscrpljujuća sa svojim analizama i pregrštom nekontrolisanih misli. Zato se
posle vremena spavanja provedenog u delti osećamo regenerisano, jer u tom stanju kroz nas
protiče kosmička energija koja regeneriše. Zato je san važan i ljudi koji pate od insomnije ili
nespavanja imaju problema da funkcionišu u svakodnevnom životu i životni vek im je znatno
skraćen.

KAKO DA USIDRITE ALFA STANJE I KORISTITE GA PO POTREBI?

Postoji više načina na koji možete dospeti u alfa stanje. Alfa stanje je u stvari prirodno stanje
uma u kome se na primer nalazimo ujutru kad se budimo, kad smo u toku dana umorni pa zurimo
u prazan prostor i slično (nesvesno obnavljamo energiju). Ako ne znamo ništa o alfi, to nećemo
ni primetiti. Pošto je alfa stanje naša svakodnevnica, nije ni teško naučiti kako da u alfu i
dospemo i zadržimo se po potrebi. Malo vežbe i upornosti i alfa će biti vaše moćno oružje.

Ovde ću izneti vežbu, koja se preporučuje u istoimenoj knjizi. To je jedan od načina koje sam
lično savladala sa osamnaest godina bez ičije pomoći sledeći uputstva iz knjige Silva metod.
Vežba ne samo da je pouzdana, već kad je jednom savladate, biće kao sa vožnjom bicikla.
Kasnije sam savladala još par tehnika, ali sve su jednako dobre.

U pitanju je jednostavna vežba, koju treba vežbati određeni vremenski period, ali posle uz
pomoć tehnike tri prsta, ulazite momentalno u alfu.
1. Vežbu je najbolje raditi ujutru čim se probudimo, uveče nam se može desiti da zaspimo u
toku vežbe od umora. Idite do kupatila ako je potrebno, a zatim navijte sat da zvoni za 15 minuta
za svaki slučaj! Da, ako ujutru idete na posao, ustanite 20 minuta ranije da bi obavili vežbu.

2. Savetujem vam da ne ležite nego sedite, još bolje bez naslanjanja. Namestite se da vam bude
udobno i toplo. Zatvorite oči i ispod kapaka gledajte naviše, pod uglom od 20 stepeni. Sama
ovakva pozicija očiju podstiče mozak da stvori alfu.

3. Polako u intervalima od oko 2 sekunde odbrojavajte unazad od 100 prema 1, fokusirajući se

na odbrojavanje. Dospevate u alfu.

4. Preporučuje se oko 7 nedelja prakse, s tim što prvih 10 dana odbrojavate od 100 do 1, drugih
deset od 50 do 1, zatim od 25 do 1, 10 do 1 i konačno od 5 do 1. SVAKOGA DANA!!!

5. Kad stignete do brojanja od 5 do jedan, brzo ćete se naći u alfi. U narednom tekstu slede
objašnjenja šta možete raditi u alfi i kako da alfu povežete sa tehnikom tri prsta.

6. Da bi izašli spontano iz alfe odbrojavajte od 1 do 5 s tim što između svake brojke izgovorite
neku sugestiju, na primer:

"Kad izbrojim do 5 polako ću izači iz alfe. Jedan, osećam se bolje nego pre. Dva, pripremi se da
otvoriš oči. Tri, otvori oči. Četiri, oči su mi otvorene. Pet, potpuno sam budan, osećam se
odlično.”

Kad ovladate alfom vreme je da počnete sa vežbama vizualizacije. Ovaj deo je naročito važan za
one koji nemaju nikakvog iskustva do sada.

Dok ste u alfi, zamislite veliko platno nekoliko metara ispred sebe. Na tom platnu ( ja ga
zamišljam kao bioskopsko platno) projektujete za početak jedan predmet (stolicu, jabuku,
loptu...) i izučavate taj predmet do najsitnijih detalja, rotirajte ga, zagledajte ga sa svih strana.
Obično su ljudi nestrpljivi, ali ova jednostavna vežba će usavršiti vašu vizuelizaciju, tako da će
kasnije kompleksnije vizualizacije ići lakše. Radite to neko vreme, dok smanjujete odbrojavanje
iz nedelju u nedelju.

Postoje, međutim, ljudi koji su više auditivni tipovi (koji više u sebi razgovaraju, čuju), kao
i kinestetički (osećaju) i tvrde da ne vide mentalne slike kad sklope oči, za razliku odvizuelnih
tipova koji vide jasne slike u boji i sa mnogo detalja. Dobra vest je da uošte nije potrebno da
mentalno „vidite“, dovoljno je da ramišljate da nešto posmatrate ili da postanete svesni osećaja .
Kako god da ste navikli da nešto zamišljate, tako i nastavite da činite, neće biti nikakve razlike u
rezultatima.

Pored objekta koji možete projektovati na ekran, možete se koncentrisati na izgovaranje reči OM
ili AMEN naglas. Naravno, reč izgovarate pri dužem izdisaju na usta, da bi napravili pauzu pri
udisaju na usta.
Važno je takođe da alfu povežete sa tehnikom tri prsta. Kad uđete u alfu, sklopite tri prsta,
stavite ih na slepoočnice i ponavljajte- „ulazim u alfa nivo da bih ostvario sve svoje ciljeve“ ili
jednostavno „duboki alfa nivo“. Ponovite desetak puta i radite to jedno desetak dana ili više. Cilj
ovoga je da svaki put kada sklopite tri prsta, stavite ih na slepoočnice i ponovite ovu rečenicu u
sebi, automatski dospevate u alfu za par sekundi.

DINAMIČKA MEDITACIJA

Meditacija može biti pasivna i dinamička.

Pasivna bi bila oslobađanje od aktivnosti uma (nekontrolisanih misli), što stvara

smirenost, ublažava napetost i ljudi koji žive stresno bi trebalo prvo da se pozabave
ovim oblikom meditacije.

Dinamička ide mnogo dalje, koristimo alfa stanje svesti za rešavanje problema.
Odnosno, opisana vežba uči mozak novim oblicima ponašanja i na taj način gradi nove
neuronske veze.

Evo primera kako izgleda jedna vežba dinamičke meditacije:

- uđite u alfu

- na vašem mentalnom ekranu oživite situaciju koja je u vezi sa vašim problemom do

najsitnijih detalja (bilo da se stvarno dogodila ili je metafora za trenutni problem)-
obratite pažnju na to kako se osećate, kakvi su zvukovi i mirisi oko vas, kakvi prizori…

- ovaj prizor sada pomerite udesno dok ga ne sklonite sa mentalnog ekrana (pre toga
možete preko njega staviti veliko X ili jednostavno spaliti prizor…)

- sa leve strane na ekran uplivava novi prizor koji predstavlja sadašnjost ili budućnost,
ali tako da taj prizor sada predstavlja rešen problem-ostanite tu izvesno vreme- kako se
osećate sada kada je problem nestao?

- izađite iz alfe dok izbrojite do 5, bolje se osećate!

Protok vremena na dubljim nivoima svesti po Silvi se oseća kao kretanje sa leva na
desno.

Važna napomena je da budete strpljivi. Što više budete vežbali, dešavaće vam se sve
više koincidencija.

Pitanja i komentare na tekst možete ostaviti dole u “facebook comments”.

Prijavite se za besplatna predavanja putem newslettera. Upišite ime i email u prazna

polja.