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6. ¡Bébetela toda! En lugar de correr para tomar una taza de café cada vez
que te sientes débil o cansado, toma agua. Nuestros cuerpos necesitan una
buena hidratación para funcionar eficientemente. Es una tendencia natural
buscar el remedio que nos “levante”. Estos métodos de energía no viven
mucho tiempo. El cuerpo humano está compuesto un 70% de agua.
Muchas de las veces que te sientes cansado en realidad estas deshidratado.
El agua es fundamental para el alto rendimiento.
Si trabajas desde casa o fuera de una oficina, establece una política para que
la gente sepa que no debe llamarte o interrumpirte durante cierto tiempo. Si
eres capaz, silencia por completo tu celular y guárdalo para que no hay
ninguna distracción o urgencia que no te deje hacer tu tarea.