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Gran Pausa
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te: Método
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de Orloff-
No todos los músicos son conscientes de la Tschekorsk
importancia de realizar un calentamiento previo y
a la actividad de tocar (o cantar). Y me refiero a
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7/9/2015 Calentamiento y estiramientos para músicos | Gran Pausa
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7/9/2015 Calentamiento y estiramientos para músicos | Gran Pausa
atrás. 10 repeticiones
7. Con los brazos en cruz, moverlos
dibujando círculos. 10 repeticiones
8. Girar el cuello mirando a derecha e
izquierda. 10 repeticiones
9. Mover el cuello mirando arriba y abajo.
10 repeticiones
10. Mover el cuello de un lado al otro
intentando pegar la oreja al hombro. 10
repeticiones
BUSCAR…
11. Decir todas la vocales exagerando los
movimientos de la cara.
12. Llenar y vaciar la boca con aire. 10 Search …
repeticiones
13. Respirar enérgicamente atendiendo al
movimiento del diafragma. 20 repeticiones
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trombón
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violin
violinista
violonchelo
Estiramientos – realizar después de
tocar
1. Estirar los flexores y extendores de los
dedos. 20 segundos
2. Con los brazos en alto, agarrando el codo
izquierdo con la mano derecha, tiramos
hacia atrás. 20 segundos con cada brazo
3. Con el brazo derecho cruzando el pecho,
sujetamos y tiramos de él hacia la
izquierda. 20 segundos con cada brazo
4. De rodillas en el suelo estiramos los
brazos hacia delante al máximo. 20
segundos
5. A gatas en el suelo, pasamos el brazo
derecho por debajo del pecho y estiramos
hacia delante el izquierdo, quedando el
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Músico y cuerpo
21 COMENTARIOS
Hola:
Buena entrada. Todo lo que se difunda este
tema en nuestro gremio no serà suficiente.
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Recomendable:
– Hacer ênfasis en los paquetes
musculares de todo el miembro
(superior y/o inferior) utilizado,
según el instrumento tocado. Puede parecer
exagerado pero recuerden que en la mano, por
ejemplo, los flexores de los dedos se insertan en
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Excelentes orientaciones!!
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Gracias! Un saludo!
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7/9/2015 Calentamiento y estiramientos para músicos | Gran Pausa
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COMPLETAMENTE DE
ACUERDO.SOY MAESTRA DE
CANTO LÍRICO Y ORATORIA Y LES
ENSEÑO A MIS ALUMNOS TODO
ESTO Y MÁS,PORQUE AL INSTRUMENTO DE LA
VOZ HAY QUE PREPARARLO.LO TENEMOS
INTERNAMENTE Y HAY QUE APRENDER A
MANEJARLO.
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Gracias!!!!
Completamente de acuerdo.
Soy cantante lírica y también
profesora.
Las imágenes me vienen de maravilla, las
imprimiré.
Un saludo
Ligia
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