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El yogur es una buena fuente de calcio, magnesio y fósforo que son los
minerales más importantes para nuestros huesos, lo curioso es que estos
minerales están en mayor cantidad en el yogur que en la leche. Es como si los
microorganismos que fermentan la leche para convertirla en yogur además de
hacerla más digestiva nos aumentan la cantidad de algunos minerales, el yogur
disminuye la proporción de colesterol que contiene la leche antes de la
fermentación. Por cada 100 gr. de yogur obtenemos 180 mg de calcio, 17 de
magnesio, 240 de potasio y 7140 mg de fósforo. (Romero, Textos
Científicos.com, 2007)
MODO DE HACERLO
CONTENIDO PORCENTAJE
Agua 87 %
Proteína 3.5 %
Lípidos 3.9 %
Glucidos 3.6 %
Cenizas 0.7 %
Fibras 0 %
En el artículo 576 del capítulo VIII (alimentos lácteos) del mismo código, se
establece la definición y especificaciones para yogur, y en artículo 581 de dicho
capítulo hace lo propio con la leche cultivada.
Mercosur/gmc/res. Nº 82/93
Bibliografía
Romero, L. M. (15 de Mayo de 2007). Textos Científicos. Obtenido de Que es el Yogur?:
https://www.textoscientificos.com/alimentos/yogur