Brioşe din 3 ingrediente, fără zahăr şi fără

făină

În ceea ce priveşte informaţiile nutriţionale, aceste mini-brioşe conţin:

28 de calorii
3g de carbohidraţi
1g de grăsimi
1g de proteine

Ingrediente:

2 banane foarte bine coapte

4 ouă
fructe de pădure la alegere

Mod de preparare:

Încălziţi cuptorul la 190 de grade Celsius

Pisaţi bananele
Încorporaţi ouăle
Ungeti formele de brioşe cu puţin unt sau le puteţi tapetă cu hratie de copt
Aşezaţi câteva fructe de pădure în fiecare formă de brioşe
Turnaţi deasupra amestecul de banane şi ouă
Coaceti timp de 12 minute apoi lăsaţi-le să se răcească.