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PERDER PESO
Aquí tienes una dieta sencilla para hacer en siete días. Hemos
incluido algunas opciones para cada comida y cada tentempié.
No importa por qué combinación optes, la ingesta diaria de
calorías será de 500 menos de lo habitual,
aproximadamente las 2.418 calorías que un español ingiere de
media al día. Mantente firme y, al terminar la semana, habrás MH en Twitter
reducido en 3.500 calorías tu ingesta, de modo que tu cuerpo
¿Quieres vender
pesará casi medio kilo menos. tu coche al mejor
precio? ¿Quieres
> 8.00 H Desayuno (350 cal) saber cuánto vale?
Aquí tienes la
• Opción 1: 1 tazón de cereales integrales con 1 taza de leche respuesta:…
https://t.co/09VSzyxckp
desnatada. 2017-11-13
• Opción 2: 2 rebanadas de pan integral, 125 g de queso fresco 20:40:11
y 1/2 plátano.
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• Opción 3: 2 magdalenas integrales bajas en calorías y 1
naranja.
Comentarios
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Boris Lav
esto es pa mariconas , falta proteina , te vas a quedar sin musculo
,fofo y peor q nunca ,tanto pan tanto hidratos estamos locos o q?
vergonzoso
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 2 · 3 de marzo de 2017 9:41
Williams Arias
Universidad Santo Tomás - Iquique
y tanto cuesta pensar para mejorar la dieta en vez de solo
decir cosas negativas, si tanto sabes, puedes agregar
carnes, pollo, pavo, etc en vez de comer tanto pan, por algo
te da 3 opciones.
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 27 de marzo de 2017
2:17
Abraham Salcido
Desing Engineer en INDUSTRIAS VISIMAQ SA DE CV
Lo mas que pude llegar fue a las 1300 cal
Me gusta · Responder · Marcar como spam · 5 de enero de 2015 20:15
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