1 USE RECALL. Dopo aver letto una pagina , guarda da un’altra parte e ripeti le idee principali.

Sottolinea molto poco, e mai delle cose che non siano state compresse concettualmente appieno. Cerca
di ricordare le idee principali mentre stai camminando verso l’aula o in una stanza diversa da dove hai
imparato originariamente . l’abilità di ricordare/generare idee da dentro se stessi è uno degli indicatori
chiave di un buon apprendimento .

2TEST YOURSELF. Su qualsiasi cosa. Tutto il tempo. Le Flashcard sono tue amiche

3CHUNCK THE PROBLEMS. Chunking è dato dalla comprensione e dalla pratica di una soluzione di un
problema in modo tale che la sua soluzione venga spontaneamente. Dopo aver risolto un problema,
ripetilo come ad una prova. Sii sicuro di poterlo risolvere anche a freddo, e in ogni sua componente. Fai
finta che sia una canzone e impara a ripeterla in continuazione nella tua mente in modo tale che
l’informazione diventi naturale e facilmente utilizzabile al bisogno.

4SPACE YOUR REPETITION. Sviluppa il tuo apprendimento di ogni materia un pochino ogni giorno,
proprio come fanno gli atleti. Il cervello è come un muscolo, e può sostenere solo una quantità limitata
di esercizio su una materia alla volta.

5ALTERNATE DIFFERENT PROBLEM SOLVING TECHNIQUES DURING YOUR PRACTICE. Non fare
mai pratica troppo a lungo cercando di usare solo una tecnica risolutiva. Dopo un po’ inizi a mimare
semplicemente quello che hai fatto nel problema precedente. Mescola e lavora su differenti tipologie di
problemi. Questo permette di imparare sia COME che QUANDO usare una tecnica.

6 TAKE BREAKS. È normale non essere in grado di risolvere problemi o comprendere concetti in
matematica o scienze la prima volta che si incontrano. Questo è il motivo per cui un po’ di studio tutti i
giorni è molto meglio di un sacco di studio tutto insieme. Quando ti senti frustrato con un problema di
matematica o di scienze, fai una pausa in modo che parte della tua testa sia in grado di elaborare il
problema e lavorarci dietro le quinte.

7USE EXPLANATORY QUESTIONING AND SIMPLE ANALOGIES. Ogniqualvolta che ti ingegni per
comprendere un concetto, pensa “come posso spiegare questo anche a mia nonna?”. Usare delle analogie
funziona molto bene, come dire che lo scorrere dell’elettricità è come quello della corrente. Non
pensare solamente alla tua spiegazione ma dillo ad alta voce o scrivilo. Lo sforzo addizionale di parlare e
scrivere permette una assimilazione più profonda di ciò che si sta studiando.

8FOCUS. Spegni tutti i bip e le sveglie sul cellulare e computer, quindi fai partire il pomodoro.
Concentrati al massimo per quei 25 minuti e cerca di lavorare più diligentemente che puoi. Una volta che
il tempo è scaduto, datti un premio piccolo e divertente. Alcune di queste sessioni può davvero far
progredire i tuoi studi. Cerca di creare dei luoghi e dei periodi in cui ti viene naturale studiare anziché
controllare telefono e computer.

9EAT YOUR FROG FIRST. Fai come prima la cosa più difficile, quando sei ancora fresco.

10 MAKE MENTAL CONTRAST. Immagina da dove vieni e mettilo in contrapposizione con il sogno di
quello che i tuoi studi possono farti diventare. Attacca una foto o delle parole significative che ti
ricordino del tuo sogno . guarda quelle parole o foto quando vedi che la tua motivazione sta scemando.
Questo lavoro ripagherà sia te che chi ami.