Cómo jugar balonmano

El balonmano es un emocionante y acelerado juego en equipo muy popular en

Europa que combina las técnicas del fútbol y el baloncesto para crear un juego
único y competitivo. Para jugar el balonmano, cada equipo tiene que lanzar,
rebotar y pasar el balón a fin de anotar goles contra el equipo contrario. Para jugar
balonmano en parejas o uno contra uno, que es más popular en Estados Unidos,
tienes que anotar contra tu oponente con la ayuda de una, dos, tres o cuatro
paredes. Si quieres aprender cómo jugar cualquiera de estas versiones del juego,
lee el Paso 1 a continuación para comenzar.

Jugar balonmano en equipo

Familiarízate con el campo. En el balonmano en equipo, el campo mide 20 metros (65

pies) por 40 metros (131 pies). Estas son algunas cosas que debes saber sobre el campo:
 El campo tiene una línea de área de gol (también conocida como el enclave), que es una
línea de 6 metros (19 pies) de ancho dentro de la cual solo el guardameta puede estar. La
portería mide 2 metros de alto por 3 de ancho. Los jugadores solo pueden saltar dentro
del área de gol si sueltan el balón antes de caer.[1]
 Una línea discontinua forma un semicírculo a 9 metros de la portería y marca la línea de
tiro libre.
 La línea a la mitad del campo también se conoce como línea central.
 También familiarízate con el balón. Tradicionalmente, el balonmano se juega con un balón
de cuero de 32 paneles. Para el balonmano femenino, el balón mide de 54 a 56 cm de
ancho y para el masculino mide de 58 a 60 cm y es un poco más pesado.
1. Forma un equipo. Puede haber siete jugadores de cada equipo dentro del campo
en cualquier momento. Un jugador de cada equipo es el guardameta y los seis
restantes son los jugadores de campo. Cada equipo tiene permitido un total de 12
(en América) o 14 (en Inglaterra) jugadores que vistan el uniforme y jueguen
durante todo un partido. Los jugadores adicionales pueden sustituir a los
jugadores en el campo una vez que el jugador al que sustituyan salga del campo,
tal como en el baloncesto, el vóleibol o cualquier otro deporte donde se juegue con
suplentes. Los roles de los jugadores de campo se intercambian durante el
partido.
 Los jugadores usan uniformes enumerados del 1 al 20. Los jugadores de cada
equipo deben usar camisetas y pantalones cortos del mismo color, mientras que
cada guardameta usa un color diferente para sobresalir entre sus compañeros.
 En partidos oficiales, siempre hay dos árbitros, uno para el campo y otro para la
portería. Sus decisiones son inapelables.
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Conoce el objetivo del juego. Cada equipo anota puntos lanzando el balón hacia
la portería del equipo contrario. El equipo que anote la mayor cantidad de puntos
gana el partido. Un partido puede terminar en un empate a menos que se juegue
en un campeonato, donde se necesita que se defina un ganador. Si un partido
está empatado después de que se acabe el tiempo, los equipos juegan una
prórroga conformada por 2 periodos de 5 minutos.
 Un equipo anota un gol cuando el balón entero cruza la línea de gol y cae dentro
de la portería. Se puede anotar un gol con cualquier tipo de lanzamiento, ya sea
saque de arco, tiro libre, saque lateral o saque de centro (más abajo encontrarás
más información sobre estos lanzamientos).
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Juega durante el tiempo correcto. Un partido de balonmano tradicional se juega
en 2 periodos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos entre ambos. Los
partidos juveniles o de campeonato son más cortos; se juegan en 2 periodos de 15
o 20 minutos.
 El tiempo que se cuenta es la duración del partido. Las únicas veces que el reloj
se detiene es para que cada equipo tenga un tiempo fuera en cada periodo o si
hay alguna lesión.
 En el entretiempo, los equipos se cambian de bancos.
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Conoce lo que pueden hacer los jugadores de campo. Estos jugadores pueden
tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo por encima de la rodilla (¡lo que
quiere decir nada de patadas!). Si tienen el balón, solo pueden quedarse parados
por tres segundos (esto es como el avance ilegal en el baloncesto) y solo pueden
dar tres pasos con el balón. Si no siguen estas reglas, el balón pasa al equipo
contrario. Los jugadores deben decidir rápidamente si lanzar el balón, rebotarlo o
pasarlo.
 Un jugador puede rebotar el balón por el tiempo que desee, con tal de que
mantenga su mano sobre el balón. Después de rebotarlo, se aplica la regla de los
 tres pasos o tres segundos. Si lo rebota otra vez, esto es una infracción de "doble
rebote" y el balón pasa al equipo contrario.
 Otras infracciones que un jugador puede cometer incluyen entrar al enclave (el
área del guardameta) con el balón, crear una pantalla ilegal y atacar a otro
jugador.
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Conoce los diferentes tipos de lanzamiento. Esto es lo que necesitas saber
acerca de los diferentes lanzamientos en el juego:[2]
  El saque de centro. El juego comienza con un saque de centro. El saque de centro
se lleva a cabo en el centro del campo. Aquí, el jugador que saca tiene que pisar
la línea central con un pie mientras que los demás jugadores de su equipo se
quedan en su propia mitad del campo. El equipo que gana el sorteo y quiere
comenzar con el balón realiza el saque.
 Después de que suena el silbato, el jugador con el balón en el centro del campo
se lo pasa a un compañero y el partido comienza.
 Cada vez que se anota un gol, el balón pasa al equipo contrario para otro saque
de centro. Esto también ocurre después del entretiempo.
 El saque lateral. Si el balón sale del campo, el equipo que no lo tocó por última vez
puede hacer un saque lateral.
 El tiro libre. Se otorga un tiro libre después de que haya una interrupción en el
juego y se realiza en donde haya ocurrido la interrupción. El juego puede
interrumpirse cuando un jugador esté agarrando, empujando, golpeando,
trastabillando o lastimando a un jugador del otro equipo y reciba una penalización.
 El tiro de árbitro. Se otorga un tiro de árbitro cuando el balón toca cualquier cosa
que esté por encima del campo después de que se rompan múltiples reglas
durante la posesión simultánea del balón. En esta situación, el árbitro se para al
centro del campo y lanza el balón en dirección vertical, entre un jugador de cada
equipo, y estos deben saltar y tomarlo o golpearlo y pasarlo a un miembro de su
equipo. Otros miembros del equipo deben estar por lo menos a 3 metros del tiro.
 El lanzamiento de 7 metros. Este lanzamiento se otorga cuando una falta evita una
clara ocasión de gol, el guardameta camina con el balón de regreso a su propia
área, un jugador de campo lanza el balón al guardameta de su propio equipo o un
jugador defensivo entra a su propia área de gol. Para este lanzamiento, todos los
jugadores tienen que estar fuera de la línea de tiro libre y el jugador que ejecute el
lanzamiento tiene tres segundos para disparar.
 El saque de arco. Este se otorga cuando el balón rebota contra el guardameta y
pasa por encima de la línea exterior de la portería o cuando el balón es lanzado
por encima de la línea exterior de la portería por el equipo atacante. Para este tiro,
el guardameta lanza el balón desde su área y no tiene que seguir la regla de los
tres pasos o tres segundos.
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Conoce las infracciones a las reglas. Hay muchas maneras de cometer una
infracción. Si un equipo comete una infracción, el balón pasa al otro equipo, ya sea
como un saque lateral, tiro libre o saque de arco. Estas son las diferentes
infracciones:[3]
 Juego pasivo. Esto significa que el balón permanece en posesión de un equipo sin
que este intente atacar o anotar. Esto básicamente quiere decir demorar el balón.
 Poner en peligro a un oponente con el balón.
 Arrebatar, golpear o quitar de un puñetazo el balón de las manos de un oponente.
 Hacer contacto con el balón por debajo de la rodilla.
  Lanzarse al suelo por un balón que está rodando o no se está moviendo.
 Extender los brazos o piernas para empujar, agarrar, obstruir o golpear al
oponente o lanzarse contra un jugador defensivo.
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Comprende cómo funcionan las sanciones progresivas. Estas sanciones
ocurren cuando algo que un jugador hace justifica algo más que solamente un tiro
libre, tal como cualquier infracción dirigida hacia un oponente en lugar del balón.
Estas son las etapas de las sanciones progresivas:[4]
  Amonestación o tarjeta amarilla. Cada jugador solo puede recibir una
amonestación por infracción y cada equipo solo puede recibir un total de tres
amonestaciones.
 Suspensión de 2 minutos. Esta se otorga por infracciones serias y repetidas,
sustitución ilegal y conducta antideportiva. No necesitas haber recibido una
advertencia para recibir una suspensión de 2 minutos. En esta sanción, el jugador
sale del campo por 2 minutos y no es reemplazado, de manera que su equipo
tiene que jugar con un jugador menos.
 Descalificación o tarjeta roja. Se le otorga a un jugador como el equivalente a tres
suspensiones de 2 minutos cada una. Después de la primera suspensión de 2
minutos, el jugador puede ser reemplazado.
 Expulsión. La expulsión se otorga por un ataque a otro jugador y el jugador queda
excluido por el resto del partido. Esta es una infracción seria y su equipo queda en
una gran desventaja porque tiene que jugar con un jugador menos por el resto del
partido.
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