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10 HABITS HEALTHY

Healthy Workplaces

for

mental fitness
Ask for help
Reward and offer to
yourself help
Play to your De-stress
Schedule
strengths your diet
“me-time”
daily

Practice
relaxation
techniques
and get Get regular
enough physical
sleep activity
Choose Set goals Press pause
a positive and stay once in
attitude on target a while –
with a downtime is
journal good

Effects of Mental Illness

Heart Aggression/ Back Cancers Impaired Substance Infections Other Reduced Increased
Problems Conflicts Pain Learning/ Abuse Injuries/ Adaptability Passivity
Memory Illnesses

1-800-668-4284
10 SAINES
Lieux de travail sains

HABITUDES

santé mentale
pour préserver sa

Demander de
Se l’aide et offrir
récompenser son aide
Exploiter Varier son
Prévoir
ses points régime
chaque jour
forts alimentaire
du « temps
pour soi »

Pratiquer des
techniques Faire
de détente régulièrement
et dormir de l’exercice
suffisamment physique
Adopter Se fixer  Appuyer
une attitude des buts et sur pause à
positive suivre ses l’occasion; les
progrès avec arrêts sont
un journal bénéfiques!

Effets de la maladie mentale

Problèmes Agression Mal de Cancers Capacité Toxicomanie Infections Autres Adaptabilité Passivité
cardiaques /conflits dos d’apprentissage blessures réduite accrue
/ mémoire altérées /maladies

Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail


1-800-668-4284

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