Professional Documents
Culture Documents
1
Stând
Caracteristici:
– Are cea mai mică bază de susţinere; – centrul de greutate se află în poziţia ce
mai înaltă şi se proiectează în mijlocul bazei de susţinere, uşor anterior de
articulaţia talocrurală; – este cea mai instabilă poziţie fundamentală solicitând
musculatura posturală; – favorizează mişcările ample ale membrelor
superioare şi contracţia izometrică a musculaturii capului, gâtului, trunchiului
şi a membrelor inferioare; – este indicată în reeducarea deficienţelor fizice
globale şi segmentare, a mersului şi echilibrului ( Cordun, M., 1999).
Poziţii derivate:
Pe ambele picioare :
– depărtat
– frontal
– anteroposterior cu piciorul stâng înainte
– anteroposterior cu piciorul drept înainte
– încrucişat
– cu piciorul drept peste
– cu piciorul stâng peste
– cu genunchii semiîndoiţi
– cu genunchii îndoiţi (ghemuit)
– pe vârfuri (fig. C. 1):
– depărtat
– fronta
– l – anteroposterior cu piciorul stâng înainte
– anteroposterior cu piciorul drept înainte
– încrucişat: cu piciorul stâng peste, cu piciorul drept peste
– cu genunchii semiîndoiţi
– cu genunchii îndoiţi (ghemuit)
2
Pe un picior
Pe un picior îndoit:
Caracteristici:
pe genunchi :
pe un genunchi :
Aşezat
3
Caracteristici:
– bază mare de susţinere; – centrul de greutate este situat pe sol asigurând o
stabilitate mare; – este o poziţie comodă, odihnitoare.
Fără sprijin :
Caracteristici:
Atârnat
4
Caracteristici:
b) pe orizontală
– planşa
– înainte (facială)
– înapoi (dorsală)
c) răsturnat
– cu picioarele întinse
– îndoit
– călare
– de genunchi
– de un genunchi
– de vârfuri
• mixt
– la un genunchi
– la genunchi
– de vârfuri
– cuib
• combinat – atârnările combinate sunt specifice paralelelor inegale, corpul venind în
contact cu ambele bare.
Sprijin
Corpul este întins pe verticală şi se sprijină pe mâini, iar axa umerilor se află
deasupra punctelor de reazem.
– cu braţele întinse
– pe antebraţe (paralele)
– pe braţe (paralele)
– echer (închis, depărtat)
– lateral (cruce)
5
– spre stg., spre dr.
– dorsal
– călare
b) cu corpul pe orizontală
– cumpănă, pe un cot, pe coate, liberă
c) cu corpul răsturnat
– stând pe braţe (paralele)
– stând pe cap
– stând pe omoplaţi
– stând pe mâini
– stând pe o mână
– stând pe antrebraţe
– sprijin lateral răsturnat (inele)
• mixt
a) sprijin stând
– apropiat
– depărtat
b) sprijin ghemuit
c) sprijin pe genunchi
d) sprijin aşezat
– apropiat
– depărtat
– pe o coapsă
e) sprijin culcat
– facial
– dorsal
– costal