ESTRES

El termino estrés es una adaptación al castellano de la voz inglesa stress,

la cual hace referencia a “énfasis”, “tensión” o “presión”, unas veces en
sentido negativo u otras positivo. Es una respuesta autodefensiva del
organismo ante todo ciertos estímulos que hacen percibir nerviosismo y
tensión en la persona. Si bien hoy en día representa uno de los problemas
de salud más expandidos, debido al trajín laboral y a las exigencias
sociales, esto es porque los procesos que detonan esta patología, al ser
frecuentes en la vida cotidiana, tienden a generar otro tipo de problemas,
sobre todo en el sistema nervioso.

CONCEPTO.DE, 2002 “También se considera que el estrés es la reacción

que tiene el organismo ante cualquier demanda y circunstancias en la vida,
o un estado de fuerte tensión fisiológica del organismo en el que entran en
juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o
biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tales como
una condición ambiental o un estímulo El estrés es el modo de un cuerpo
de reaccionar a un desafío.” Pág. 1.

Las causas que provocan el estrés son generalmente situaciones

indeterminadas que producen un desgate del organismo. El
estrés responde a situaciones de presión, de cambios, de exigencias y de
retos a los que se enfrenta la persona todos los días. Por ejemplo; en el
trabajo, la influencia de diversos elementos relaciones interpersonales con
jefe o compañeros o por la misma naturaleza del trabajo ,sin embargo
sabemos que las consecuencias que este deja son muy comunes y
perjudiciales para el ser humano es diferentes aspectos, Nascia,2008“El
estrés provoca enfermedades físicas concretas, preocupación y angustia,
que pueden desembocar en trastornos mentales; desórdenes familiares y
sociales; así como la pérdida de la dimensión espiritual, tan necesaria para
salir a flote en las dificultades”. Pág. 2.

En la familia, las presiones económicas, diferencias individuales no

aceptadas, preocupaciones por situaciones de la comunidad, del país, etc.
Todas estas situaciones producen al individuo ansiedad, depresión,
irritabilidad, insomnio, pérdida de capacidad intelectiva, frustración y
agresividad. Estos trastornos psicosomáticos generalmente afectan al
sistema nervioso autónomo, que controla los órganos internos del cuerpo.
Revistas de salud nos indican que, WEB CONSULTAS, Noviembre 2017
“Ciertos tipos de jaqueca y dolor de cara o espalda, el asma, úlcera de
estómago, hipertensión y estrés premenstrual, son ejemplos de
alteraciones relacionadas con el estrés. Para poder prevenir y enfrentar el
estrés, lo primordial es fortalecer psicológica y físicamente al individuo, de
modo que pueda resistir los inevitables embates de la vida, y que aprenda
a disminuir el peso de sus problemas personales.” Pág. 1.

Es muy importante que las personas mantengan la calma, y no liberen

cortisol pues si bien es cierto, que el eustres nos favorece en situaciones
en donde se necesita un poco de adrenalina, todo en exceso es dañino
para la salud, por eso opino que se debe de incentivar y realizar charlas
sobre todo lo que es el estrés, ya que las consecuencias pueden ser aún
peores, como gastritis por estrés, la cual puede terminar convertidos en
ulceras y que esto nos podría llevar a la misma muerte.

Los universitarios pasamos por diferentes etapas de estrés y se nos debe

apoyar en muchos aspectos, en especial en época de exámenes donde
son momentos de mucho estrés, En especial para poder controlar esta
enfermedad que puede llegar a ser incluso mortal.

El control de esta puede ser de múltiples maneras, como sabemos este es

un proceso natural, y los efectos pueden ser devastadores es necesario,
que en UPAO nos enseñen una forma más concreta de cómo lograr, llevar
todo el trajín del día a dio, si bien es cierto tenemos cursos que nos ayudan
pero a mi parecer no lo suficiente como para saber llevar diferentes
situaciones que se nos presentan y que nos mantienen constantemente
en un estado crítico de estrés.
REFERENCIAS

1.-CONCEPTO.DE, 2002, España, Blog virtual de terminología y

definiciones médicas, URL disponible en: http://concepto.de/estres/

2.- NASCIA, 2008, Argentina, Blog de medicina humana, Estrés Causas,

URL disponible en: https://www.nascia.com/causas-del-estres/

3.- WEB CONSULTAS, Noviembre 2017, Revista de salud y bienestar,

URL disponible en: http://www.webconsultas.com/mente-y-
emociones/emociones-y-autoayuda/causas-de-estres-3650

4.-NATURA RESPIRA, Escula europea de respiración, blog de

información de rutas metabólicas, URL disponible en:
https://www.naturarespira.com/es/sin-categoria/la-bioquimica-del-estres/

5.-PSICOBIOLOGIA DEL ESTRÉS, Monografia virtual sobre los

problemas metablocios que causa el estrés, 2012, URL Disponible en:
http://www.psi.uba.ar/academica/carrerasdegrado/psicologia/sitios_catedr
as/electivas/090_comportamiento/material/tp_estres.pdf

6.-EFECTOS METABOLICOS, Alteraciones fisiológicas del estrés, URL

disponible em : https://es.slideshare.net/AngelicaChandomi/alteraciones-
fisiolgicas-y-bioqumicas-del-estrs-55401972