Professional Documents
Culture Documents
Dificultate
Redusa
Timp
1h 30 min
Ingrediente
pentru blat:
150 g nuca macinata
20 g nuca de cocos raw
100 g faina de migdale dulci raw
60 g curmale deshidratate fara samburi
60 ciocolata neagra rasa
150 g ulei de cocos
un praf de sare de Himalaya proaspat rasnita
pentru crema:
85 g curmale deshidratate fara samburi
1/2 avocado
3 lgt miere
60 ciocolata neagra rasa
pentru umplutura si decor:
ciocolata neagra rasa
nuca de cocos
fructe de padure proaspete / congelate
Mod de preparare
Blatul:
Curmalele si uleiul de cocos le pui in blender si mixezi bine. Adaugi compozitia moale peste cea uscata si
omogenizezi bine. Eu am folosit mana pentru a simti mai bine consistenta, dar daca vrei te poti ajuta
de blender. Imparti "aluatul" astfel obtinut in doua si dai la frigider cat timp prepari crema ( cca 10
minute).
Crema:
Pui in blender curmalele si avocado, mixand bine. Adaugi mierea si ciocolata si mixezi pana cand totul se
transforma intr-o crema omogena.
Montare:
O tava cu pereti detasabili ( a mea are 19 cm diametru) o tapetezi cu folie alimentara.
Cealalta jumatate de aluat o intinzi bucata cu bucata peste fructe, cu grija ca sa nu le zdrobesti.
Daca vrei poti sa il servesti imediat, insa este mai bun daca il lasi 1 ora la rece.
Sa aveti pofta!