EL MAGNESIO EN LA MEDICINA

Definición:
El magnesio es un metal muy común en la naturaleza en forma de sales. Es el octavo
elemento más abundante en la tierra y el segundo, después del sodio, en el mar.
El magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo, aunque en pequeñas
dosis, para mantener su equilibrio natural. Está presente en las células nerviosas, por
lo que desempeña un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema
nervioso.

Causas y síntomas de la falta de Magnesio

La deficiencia de magnesio es relativamente frecuente. En la mayoría de los casos es el
resultado de una alimentación pobre, de diarreas prolongadas, diabetes, mala
absorción intestinal o alcoholismo. También suele producirse un déficit de magnesio
cuando se toman diuréticos de forma continuada o se recibe alimentación por vía
intravenosa durante períodos prolongados de tiempo. Asimismo, las embarazadas y las
personas que realizan grandes esfuerzos físicos, ya sea por razones deportivas o
laborales, también se encuentran expuestas a sufrir carencias de este mineral.
Los síntomas carenciales del magnesio son la falta de memoria y las dificultades en la
retención. Este mineral es esencial para el buen rendimiento de los niños en la escuela,
de los estudiantes en general y de las demás personas en el ámbito laboral y cotidiano.
El magnesio también contribuye a la relajación muscular, por lo que su carencia se
puede traducir en una sensación constante de fatiga. Otro signo bastante evidente de
la falta de este mineral es el parpadeo en el ojo. El magnesio está directamente
relacionado con el buen estado de las paredes de nuestras arterias, de manera que su
carencia también puede afectar al músculo cardiaco, provocando arritmias,
taquicardias o pinchazos en el pecho. La razón está en que la falta de magnesio
contrae las arterias y, por lo tanto, dificulta la circulación de la sangre que va a los
pulmones y al corazón. En su interacción con el calcio, regula la cantidad de éste que
penetra en las células a fin de controlar funciones tan decisivas para el cuerpo como el
ritmo cardiaco.
Este mineral esencial tiene relación directa, junto con las proteínas, con la formación
de colágeno. Si no se fabrica una cantidad suficiente de colágeno, hecho que sucede
cuando tenemos escasez de magnesio, aparecen dolencias como la artrosis o la
osteoporosis. Esta última contribuye al deterioro del sistema óseo, y si se padece un
pequeño golpe puede ocasionar graves fracturas en los huesos.
Magnesio y estrés
También el estrés, muy común en las sociedades occidentales avanzadas, es capaz de
provocar un déficit de magnesio debido a mecanismos neurohormonales. A su vez, el
déficit de magnesio puede generar un estado de hipersensibilidad al estrés. Se
establece así un círculo vicioso de perniciosas consecuencias.

El Magnesio y la dieta
Ya hemos visto la importancia que tiene el magnesio en el organismo. La mejor
manera de obtenerlo es a través de la dieta introduciendo en ella alimentos ricos en
este mineral.
La ración diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg
para las mujeres.
El doctor Paul Carton afirmaba que comer diariamente ensaladas y frutos secos
alimentos ricos en magnesio es comer salud en barras de oro. Véanse a continuación
que alimentos contienen más magnesio:
Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento

Incidencias
En los huesos
También con respecto al esqueleto humano se vieron datos significativos en otro
estudio realizado en la Universidad de Yale, donde niñas adolescentes recibieron
suplementos de magnesio dos veces al día. La conclusión fue definitiva, estas
desarrollaron huesos más fuertes que el resto aún cuando las otras habían recibido
otro tipo de suplementos.
En la relajación
Diversos estudios comprobaron cómo el magnesio actúa contra la tensión muscular,
disolviendo las tensiones en cuello, espalda y hombros tan comunes por el estrés
físico. Su función como relajante muscular está más que demostrada, pero hay que
apuntar que también ayuda en la relajación mental por incidir en la producción de
gamma amino butírico, que colabora en este punto.

En el aparato circulatorio
Sus efectos de relajación van más allá, pues trae beneficios también para el corazón. El
magnesio relaja la pared de arterias, venas y capilares, lo que reduce la presión en la
circulación. Incluso se utiliza unido al sulfato para reducir riesgos cardíacos en los
hospitales por arritmias o palpitaciones.
En la Universidad de Medicina de Harvard hay médicos que aseguran tener evidencias
de que los niveles óptimos de Magnesio reducen el peligro de muerte súbita por su
incidencia en la musculatura cardíaca, llegando a reducir el riesgo en menos del 75%
de probabilidad de sufrir este tipo de parada del corazón.
En la diabetes
La escasez de magnesio en pacientes con diabetes tipo 2 es usual. Por esta causa
científicos alemanes realizaron un estudio a principio del año con personas obesas y
pre-diabéticas. La conclusión fue clara, las personas que consumieron el mineral se vio
una disminución de la glucemia, mayor resistencia a la insulina y menor presión
arterial.
En el dolor
Médicos británicos usaron el sulfato de magnesio por goteo intravenoso para tratar
personas con neuralgia y dolores fuertes tras un herpes zoster. En menos de media
hora el dolor se había reducido casi totalmente.
Otros estudios publicados hablan de la capacidad del sulfato de magnesio para reducir
el dolor de nervios por la metástasis y su tratamiento. Igualmente tiene efecto contra
cefaleas y migrañas. Hay investigaciones que comprobaron como los niveles de
Magnesio inciden en los receptores de serotonina y otros químicos que se relacionan
con los dolores de cabeza.
Sobre el Asma
También el magnesio colaborar en los ataques asmáticos. Estudios de medicina
realizados en Brasil con el glicinato de magnesio dedujeron que puede disminuir la
reacción de los bronquios en un alto porcentaje. La conclusión final a que llegaron es
que el Magnesio con el glicinato favorece la absorción alcanzando mejor que otros
compuestos o complementos la reducción del asma frente al aire frio y alérgenos.
Sobre la vejez
El Magnesio también ayuda a retrasar el envejecimiento. Su incidencia positiva en los
telómeros de los cromosomas, que se ha comprobado pueden afectar seriamente en
el envejecimiento, es la prueba científica de este hecho comprobado.
Salió publicado en un artículo de GreenMedInfo un estudio científico de investigadores
americanos que han encontrado más de 3.700 puntos de interacción del magnesio en
el cuerpo humano, lo que aclara su gran incidencia en nuestra salud. El Magnesio está
en al menos 300 enzimas diversas del organismo, que tienen entre otras funciones las
siguientes:
La formación de ATP, que son las moléculas de energía.
La formación y crecimiento del esqueleto y dientes.
La relajación de las paredes en venas, arterias y capilares.
La contracción y relajación del corazón.
La actividad regular del intestino.
El equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre.

http://www.institutobiologico.com/caseros/magnesio.htm
http://mejorconsalud.com/el-magnesio-un-mineral-milagroso/
http://www.vidaysalud.com/diario/medicina-natural/magnesio/