Contenido

INTRODUCCION ............................................................................................................................ 2
DESARROLLO ................................................................................................................................. 2
ETIMOLOGIA ............................................................................................................................. 2
QUE ES RESILIENCIA? .............................................................................................................. 2
Tiene pasin .......................................................................................................................... 4
Es valiente ............................................................................................................................. 4
Tiene resistencia.................................................................................................................... 4
Gestiona positivamente el fracaso ........................................................................................ 5
Acepta la parte injusta de la vida .......................................................................................... 5
Se enfoca ms en las soluciones que en los problemas ........................................................ 5
CONCLUSION................................................................................................................................. 5
NOTAS Y CITAS .............................................................................................................................. 6
Educar para la resiliencia. Un cambio de mirada en la prevencin de situaciones de riesgo
social...................................................................................................................................... 6
Felicidad, resiliencia y optimismo en estudiantes de colegios nacionales de la ciudad de
Lima ....................................................................................................................................... 7
BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................................... 7
 RESILIENCIA
INTRODUCCION
Cmo enfrenta la gente los eventos difciles que cambian su vida? Cmo
reacciona a eventos traumticos como la muerte de un ser querido, la prdida
del trabajo, una enfermedad difcil, un ataque terrorista y otras situaciones
catastrficas?
Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones
que cambian dramticamente su vida y que aumentan su estado de tensin.
Qu les permite adaptarse? Es importante haber desarrollado resiliencia, la
capacidad para adaptarse y superar la adversidad. sta se aprende en un
proceso que requiere tiempo y esfuerzo y que compromete a las personas a
tomar una serie de pasos.

DESARROLLO
ETIMOLOGIA
La palabra resiliencia en su etimologa latina, proviene de resilio que
quiere decir rebotar, o volver atrs.
En el mbito de la ingeniera se llama resiliencia a la cantidad de energa que
puede devolver (rebotar) sin absorber, un material elstico.
En ecologa se conoce como resiliencia a la capacidad adaptativa de las
comunidades, para tolerar perturbaciones.

En psicologa se refiere a la capacidad humana, individual o grupal, de

sobreponerse a las adversidades que nos reboten los problemas
permaneciendo inclumes, y asumiendo nuestros proyectos de vida con
entereza.
QUE ES RESILIENCIA?
Sabes qu es la resiliencia? Qu te convierte en resiliente? Por qu unos
son capaces de seguir en el empeo y a otros les supera la situacin o las
emociones? La palabra de moda que desde hace algn tiempo pronuncian
desde deportistas a coaches emocionales es una de las mejores herramientas
que tenemos a nuestro alcance para conseguir la anhelada felicidad. La
psicloga y escritora Patricia Ramrez autora de libros como Cuenta
Contigo, As lilderas, as compites- nos explica qu capacidades necesitamos
para convertirnos en un persona resiliente o, lo que es lo mismo, capaz de
adaptarnos y superar los golpes que nos depara la vida.
La persona resiliente se caracteriza por no tirar la toalla. La historia est llena
de ejemplos de resiliencia. Existen historias que nos ponen los pelos de
punta. Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr una maratn en 1967.
Hasta ese ao las mujeres tenan prohibido correr maratones, y a pesar de
que el director del evento trat de echarla a empujones de la carrera, la acab
con el dorsal 261. En Espaa tambin tenemos historias ms que
conmovedoras, como lo es la experiencia dura y con final feliz de Mara
Beln y su familia, que sobrevivieron al tsunami del ndico en 2004. A pesar
de la devastacin, de encontrarse en un pas del que desconoca su geografa
e idioma, no dejaron de luchar hasta reunir a la familia completa.
No hace falta vivir una experiencia lmite para saber si somos resilientes.
Hombres y mujeres luchan a diario por superar una separacin de pareja, un
despido improcedente, el accidente fruto de la borrachera de un irresponsable
o la deslealtad de algn socio que les deja colgados con deudas. La
personalidad resiliente ayuda a superar los malos, injustos, tristes, duros o
desesperantes baches que la vida nos va poniendo. Sin esa capacidad la gente
se quedara en el camino, como les ocurre a muchas personas.
Pero, qu te convierte en resiliente? Por qu unos son capaces de seguir en
el empeo y a otros les supera la situacin o las emociones? La explicacin
se debe a varias caractersticas de la persona y no puede explicarse de forma
simple desde un solo concepto. He aqu algunas de las caractersticas de la
persona resiliente.

Una persona resiliente

Tiene pasin

La pasin est estrechamente ligada a nuestros talentos. Cuando les

preguntas a los mejores profesionales por qu llegaron a ser brillantes, la
mayora contesta que se dedican a lo que les apasiona. Es difcil abandonar
una pasin por muchas piedras que te encuentres en el camino. A la pasin
se le dedican horas, curiosidad, creatividad y terminas encontrando
soluciones dnde otros no las ven.

Es valiente

La persona valiente tiene claro que el riesgo controlado compensa. No le

importa enfrentarse a emociones como la incertidumbre, el miedo o la
frustracin. Tiene tan claro que quiere triunfar en su objetivo, que su deseo
de conseguirlo est por encima de los momentos duros, los de soledad y los
de fracaso. La persona valiente sabe gestionar sus fracasos, interpretarlos,
aprender de ellos y buscar soluciones. La persona valiente tiene la
determinacin de ser una triunfadora.

Tiene resistencia

La resistencia viene del concepto ingls hardiness y aparece en muchos

cuestionarios de la personalidad como un predictor del xito. Los estudios
de Kobasa y Maddi comprobaron que existen personas que ante la
adversidad, le dan la vuelta a la tortilla. Son capaces de crecerse y superar la
situacin. Mientras que otras, ante hechos de menor gravedad, se hunden. A
esto lo llamaron hardiness. Y esa resistencia se nutre de compromiso,
entendido como la implicacin que alguien tiene con su
proyecto; control, como la idea de estar convencido de que en gran medida
controlas tu entorno; y ver el reto como una oportunidad de cambio, sin
miedo a salir de la zona confortable, aceptndolo como un juego.
Gestiona positivamente el fracaso

A partir de los seis aos tendemos a sacar conclusiones devastadoras sobre

nosotros mismos cada vez que nos equivocamos. Sinceramente, fracasar o
cometer errores lo llevamos realmente mal. La persona que gestiona el
fracaso de forma positiva, sin tratarse mal, se atreve de nuevo. Dado que sus
errores no le salen caros a nivel emocional, se atreve, aprende y evoluciona.

Acepta la parte injusta de la vida

Existe y nos va a tocar a todos en algn momento y en alguna medida.

Momentos duros que muchas veces no provocamos nosotros, pero que nos
hacen sufrir, dudar de los valores y de la justicia de la vida. Y es que no
existe tal justicia. El refrn recoges lo que siembras no siempre es cierto.
Puedes sembrar educacin, amabilidad, generosidad u honestidad y aun as
dar con una pareja o con un socio que te falle. No hay una relacin directa
entre ser buena persona y buen profesional y recibir lo mismo a cambio.
Ojal, pero no. La vida juega sus propias cartas, las personas son distintas a
nosotros, las enfermedades aparecen a veces no teniendo factores de riesgo.
Es cierto que reducimos mucho la probabilidad de que ocurra siendo
coherentes con nuestros valores y llevando una vida saludable. Pero no es
suficiente para evitar lo que no deseamos y para alejarnos de las
desgracias. Hay que aprender a aceptar lo que no depende de nosotros y
focalizar as la energa en lo que s depende. Despdete del victimismo.

Se enfoca ms en las soluciones que en los problemas

Hay personas para las que tener problemas es ya un problema. Y resulta que
la vida est llena de ellos, todos los das. La persona resiliente observa los
problemas como algo natural, a lo que hay que dar solucin, sin ms agobio.
Cuando contemplamos el problema como algo que enturbia nuestra paz, ya
le estamos dando un tinte dramtico. Y esta misma actitud es la que nos cierra
en banda impidiendo ver las soluciones y el optimismo que tiene una persona
resiliente.

La resiliencia se entrena y nos ayuda a sobrevivir con serenidad y fuerza. No

la dejes para otra vida.

CONCLUSION
Despus de informarnos un poco acerca de este tema que es muy nuevo e
innovador en lo que respecta a la forma en que las personas son capaces de
superar la adversidad, creemos con absoluta conviccin que resultan
fundamentales ciertos factores formativos en el desarrollo de cada individuo;
como una buena estimulacin intelectual, social y afectiva, ya que esto
podra conformar un pilar slido al momento de enfrentarse a situaciones
adversas. La resiliencia fundamentalmente esta siendo encaminada a
la promocin de factores protectores a nivel personal con el objetivo de
desarrollar estilos de enfrentamientos a los momentos difciles.
Es importante estimular factores de resiliencia internos de las personas como
la autoestima, la creatividad, as como tambin los factores externos como el
sistema social de apoyo, que involucran estimulacin de
la socializacin secundaria que resulta muy importante en la formacin de
la personalidad de un individuo.

NOTAS Y CITAS
Educar para la resiliencia. Un cambio de mirada en la prevencin de
situaciones de riesgo social

Victoria Muoz Garrido, Francisco De Pedro Sotelo

Resumen

La felicidad y el bienestar del nio no son un efecto de la casualidad o la

suerte, es una produccin humana nunca individual, ni siquiera familiar, sino
el resultado del esfuerzo de la sociedad en su conjunto. La proteccin y la
defensa de los derechos de los nios constituyen la tarea de todos los que se
reconocen como seres humanos. El maltrato es humillante e impone un
sentimiento de inutilidad, desamparo, desesperanza, incompetencia social y
culpa en los nios que para escapar de l, deben realizar un extraordinario
esfuerzo, para controlar el resto de sus vidas o emplear la fuerza para
victimizar a otros. Sin embargo, la capacidad de muchas personas que han
sufrido situaciones indeseables para llevar unas vidas normales es un
testimonio claro de la elasticidad del espritu humano, de su capacidad de
resiliencia.Los que han tenido que superar una gran prueba describen, el
encuentro con una persona significativa, la comprensin el amor, la fantasa,
el optimismo, el humor, el afecto, la aceptacin de s mismo, la ilusin, la
alegra, la generosidad, la esperanza, la creatividad, el gusto por la vida, el
trabajo, etc. como factores de resiliencia. Somos los adultos quienes
debemos disponer alrededor del nio las guas de desarrollo que les
permitirn tejer su resiliencia

Felicidad, resiliencia y optimismo en estudiantes de colegios nacionales de

la ciudad de Lima

Happiness, resilience and optimism in students of national schools in the city

of Lima

Ana Cecilia Salgado Lvano*

Universidad de San Martn De Porres

* csalgadolevano@peru.com

RESUMEN

El objetivo general del presente estudio fue establecer la relacin que existe
entre la felicidad, resiliencia y optimismo en estudiantes. La muestra estuvo
conformada por 275 estudiantes: 134 varones y 141 mujeres de 15 a 18 aos
que cursaban el quinto ao de secundaria en dos colegios nacionales mixtos
de la ciudad de Lima, basados en un muestreo no probabilstico de tipo
intencional. Los instrumentos utilizados fueron la Escala de Satisfaccin con
la vida, la Escala de Resiliencia y la Escala de Orientacin hacia la vida -
Revisada. Entre los principales hallazgos se encontr que existe una relacin
altamente significativa, en donde se puede apreciar que a mayor resiliencia,
mayor optimismo y mayor felicidad. Las implicancias de los resultados han
sido discutidas.

BIBLIOGRAFIA
American Psychological Association

PSICLOGA PATRICIA RAMREZ LOEFFLER, autora de "Por

qu ellos suean con ser futbolistas, y ellas princesas?", nos habla de
 la Resiliencia, es decir de la capacidad de sobreponerse a los golpes
de la vida. @Patri_Psicologa

DECONCEPTOS.COM, etimologa de resiliencia

DR. AL SIEBERT construir en la adversidad

PSIQUIATRA RAFAELA SANTOS como doblarse sin partirse