Staffetta “ Chi la porta e chi la ritorna”

Obiettivo: Guida della palla

Contenuti: Guida della palla – Tecnica di corsa – Rapidità

Attrezzi: Cinesini – Coni – Palloni

Descrizione: Gli allievi vengono divisi in gruppi di eguale numero e si posizionano di

fronte a dei quadrati di 4 metri di lato, a 12 metri di distanza con un
pallone per squadra.

Tra il quadrato e la posizione di partenza ci sono 4 coni disposti in linea. Al

via il primo allievo di ogni fila parte in guida veloce della palla, effettua lo
slalom tra i coni e ferma il pallone nel quadrato, dopodiché torna di corsa
rifacendo il percorso senza palla dando il cambio al secondo compagno della
squadra che parte per recuperare il pallone.

Il secondo allievo esegue il percorso in andata senza palla, la recupera dal

quadrato e ritorna alla partenza consegnandola palla al compagno
successivo.

Ogni allievo deve eseguire il percorso 2 volte.

Si possono eseguire più serie

1 contro 1
Obiettivo: Tecnica difensiva dell'1 contro 1

Un giocatore della fila degli attaccanti gioca la

palla ad un compagno posizionato nella fila di
fronte. Questi riceve e parte verso la porta che si
trova di fronte mentre un difensore entra in campo
per contrastarlo. L'attaccante deve cercare di
evitare l'opposizione e concludere a rete mentre il
difensore deve impedirlo

Varianti: l'esercizio è condizionato dal numero dei

giocatori, dei portieri etc. Si può sviluppare anche
un 2 > 2

Passaggio e controllo
.
1 Pallone ogni 2 giocatori. 5 giocatori fuori dal quadrato e 5 girano all'interno. Dopo ogni giro si cambia. I passaggi vengono
effettuati di ds, sx, testa, int, alto , basso etc

2 contro 2 con aiuto

Obiettivo: Possesso palla e aiuto al compagno

L'esercizio si sviluppa con un 2<2 nel quadrato

mentre altri 4 giocatori si dispongono ognuno
ad un vertice del quadrato. Il possessore del
pallone chiama in campo un compagno ai vertici
passandogli la palla ed esce dal campo andando
ad occupare l'angolo libero. Il gioco prosegue.
Ogni squadra totalizza un punto se scambia
con i vertici 4 volte senza che l'avversario
entri in possesso della palla

Varianti: Giocare a 3 tocchi - Si gioca con 2

porte di 2 Mt

2 contro 2

Obiettivo: Contrasto finalizzato al tiro in porta

Al centro di uno spazio di circa 30*15 sulle cui linee di fondo ci sono 2
porte con i portieri, si posiziona un pallone. 4 giocatori (2>2) partendo da
una distanza eguale devono cercare di conquistare la palla e chi entra in
possesso deve cercare di fare gol.

Gioco di testa
 Obiettivo: Gioco di testa

Descrizione: Il giocatore A lancia la palla a parabola alta al compagno B

il quale deve eseguire un colpo di testa verso destra o sinistra cercando
di indovinare la direzione di C che parte alle spalle di B il quale deve
ricevere la palla in movimento e rigiocarla verso A.

Il giocatore C non deve mai dichiarare la lateralità del proprio

inserimento.

Guida della palla

Obiettivo: Guida della palla

Spazio: 15*15

Descrizione: Formare 2 gruppi. Uno è disposto in piedi, in ordine sparso

per il campo con la gambe divaricate mentre i componenti dell'altro
gruppo si muovono nello spazio delimitato controllando un pallone a
testa. Questi devono cercare di farlo passare quante più volte riescono
sotto le gambe dei componenti del primo gruppo in un intervallo di tempo
stabilito. Al termine si cambia.

Una variante potrebbe essere quella di utilizzare un solo pallone per

gruppo ed il compagno riceve la palla dopo che viene effettuato il
tunnel

Guida della palla

Obiettivo: Guida della palla

Spazio: Area di rigore

Un certo numero di ragazzi conducono la palla liberamente nell'area di rigore. Gli altri devono cercare di intercettarla con le mani.
In questo modo si obbliga i ragazzi a proteggere la palla con il corpo. Chi tocca la palla ne entra in possesso ed inizia la guida della
stessa.

Variante: La palla deve essere toccata con i piedi