Tengo miedo a ser feliz?

Algunas personas sienten ansiedad ante la idea de ser felices, les crea miedos y dudas y les
asaltan pensamientos tales como merezco ser feliz? cunto me va a durar la felicidad? me
envidiarn los dems por mi felicidad? Tan pronto como experimentan alguna alegra sienten
un temor por si va a desvanecerse con rapidez o si les va a generar complicaciones que les
impide disfrutar de los momentos felices.

En definitiva reprimen sus sentimientos de felicidad como proteccin ante el dolor de la

prdida de la felicidad, tratando de amortiguarla, calmndose y distrayndose. Este patrn de
comportamienro en propio de las personas con baja autoestima y co sntomas depresgenos.
pero cmo surge esta evitaciond e la felicidad? Existen catro modelos explicativos, cuatro
patrones de pesnamietnto que originan la represin de los sentimientos de felicidad:

- Sentirse feliz aumenta la posibilidad de que todo vaya luego epror

- Ser feliz es inmoral
- Expresar felicidad aumenta la distancia con los dems
- Aspirar a la felicidad no beneficia a uno mismo

Como todos los patrones sueln aparecer en edades tempranas de la vida por ejemplo cuando
de nios e anticipa alegriua por algn evento que luego no tiene lugar. Tambien hay personas
que de pequeos han sido reprendidos por manifestar efusivamente su alegris, otros han
sentido culpa por sentirse felices cuando otros no lo son. Existe un instrumento para medir
esto, la esxala para el miedo a la felicidad elaborada por Gilnbert

Se correlaciona con sintomatolofia depresiva, no ser ccapaz de ser feliz puede llevar a una
depresion. Estas personas suelen concentrarse en las amenazas y en lugar de pensar en cosas
buenas se centran en evitar lo negativo. Se pueden llegar a obsesionar con aquello que piensan
que les podra ocurrir y