Qu es la ansiedad y qu la provoca?

La ansiedad es un mecanismo de defensa, de alerta ante situaciones que

percibimos como amenazas. Es un estado psicobiolgico que se produce en todas
las personas y que nos ha servido como especie para la supervivencia. La
ansiedad tiene una funcin adaptativa que permite movilizar nuestro cuerpo,
mantenerlo alerta y preparado para actuar ante situaciones de riesgo: huir, atacar,
afrontar, adaptarse, etc

Para explicar en qu sentido la ansiedad nos ayuda podemos imaginarnos una

situacin de posible peligro. En esta situacin pensemos qu sera mejor
prepararse y anticiparse a la situacin y que ms tarde esta situacin peligrosa
no llegase a producirse? Obviar las seales de alarma y que finalmente la
situacin de peligro se d y no sepamos cmo actuar? Obviamente la postura ms
adaptativa se produce en el primero de los casos, en el que la ansiedad cumple la
funcin de preparacin y de alerta, que nos permite dar una respuesta adecuada
(adaptativa).

Pero qu ocurre cuando vivimos en un estado de alerta permanente incluso en

situaciones que no suponen amenaza ni peligro? En estos casos el mecanismo de
la ansiedad se encuentra alterado, y ya no nos sirve de ayuda, incluso nos
dificulta en la vida diaria. Es cuando decimos que la persona sufre de ansiedad
generalizada. Adems de la ansiedad generalizada existen varios trastornos de
ansiedad, cada uno con caractersticas propias pero compartiendo siempre la
ansiedad como emocin negativa y con sintomatologa fsica.

Qu sntomas tiene un trastorno de ansiedad?

Hay una serie de sntomas que nos indican a los clnicos la existencia de un
trastorno de ansiedad.

Se puede tener sntomas fsicos, como la falta de aire, palpitaciones, dolor en el

pecho, nuseas, cansancio, tensin, rigidez, mareos, etc.

A nivel de conducta los sntomas se manifiestan como un estado de alerta

permanente, hipervigilancia, impulsividad, nerviosismo, alteracin motora, etc

Los sntomas de ndole psicolgica suelen ser inquietud, agobio, temor, miedo a
perder el control, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, sensacin de
extraeza, ganas de huir, irritabilidad, preocupacin excesiva, confusin,
tendencia a revivir momentos desagradables, bloqueos, quedarse en blanco, etc.

Por qu tengo ansiedad?

Como todos los trastornos de ndole psicolgica est producido por una
combinacin de factores que nos predisponen a ello: gentica, nuestra
personalidad, nuestra manera de afrontar el estrs, el estilo de vida que llevamos,
etc. unido a algn factor o acontecimiento desencadenante que se vive como
desbordante de nuestros recursos.

En la mayora de estos casos encontramos unos factores ligados a como

gestionamos la ansiedad que pueden favorecer a que este estado alterado se
mantenga en el tiempo e incluso contribuir a que empeore.

En algunos casos el consumo de estimulantes o de drogas puede llevarnos a estos

estados alterados de ansiedad, incluso en momentos de no consumo.

Cmo puede ayudar el psiclogo con mi trastorno de ansiedad?

Principalmente trabajando en cmo haces frente a la misma, educndote en

tcnicas para lidiar con ella. Tambin proporcionar alivio ayudndote a aceptar
sensaciones y emociones ligadas a la ansiedad.

Fuente: Marian Lacruz Psicloga en Valencia. Especialista en Trastornos de

Ansiedad y Depresin. Adicciones.