Guide to Using Positive Affirmations

This is our free guide to using positive

affirmations.

Hopefully you already know what positive affirmations are, or you soon will do if you
read our article titled What are Positive Affirmations. Now, after reading this guide
you will know everything you need to know about affirmations, mainly about how to
use them and experience results from them to influence your life for the better.

Most people want to dive straight in, and that is actually totally fine, affirmations are
not rocket science, and this simple guide will just show you a couple of methods you
can use, and we promise you, this will only take 3 minutes to read, so you can be
using them straight away and making changes in your mind and in your life
TODAY!

The Most Simple Way To Use Positive Affirmations

Ultimately you will find your own style, way to say them, timing etc, but here is a really
simple way to start.

Stand tall, relax your shoulders and stand with good posture take a
confident standing positon.
Have your affirmations infront of you, written down or printed out especially
if it is a new set.
Say them one by one, in a slow, confident tone of voice go down your
affirmations list like you mean it, like you believe it, and as if it is actually real
or already happened.
Speaking slowly and confidently is important. Confident speakers take their
time, they dont rush their words, they pronounce each one properly and speak
with meaning.
Optionally you can stand at a mirror and look at yourself as you talk. You might
find you feel awkward, but with practice this will be normal to you. Standing at
a mirror shows you your posture and your confidence so you can ensure you are
doing them properly adjust your voice tone and posture as needed to always
stand positively, and look yourself in the eye.
Thats it, that is really all you need see, positive affirmations arent rocket science, get
started, put in the time and you will see results!

Add a Little Structure

Getting a little deeper, it is good to add a little structure, and CONSISTENCY.

Consistency is actually key, you need to repeat them day in, day out, so having a real
structure, a daily routine will really help. Here is a standard routine for you to try, you
can adapt it as needed, but it is a great place to start.

Say your affirmations 2x a day.

Start in the morning, as soon as you can after waking up. This ensures you
have a positive start to the day that the first thing you start thinking about are
your goals and ambitious, and of course, that you are thinking positive thoughts!
Say your second set as close as you can before going to bed. This ensures that
you have positive thoughts in your mind as you go to sleep, you are thinking
about your goals and these will seep into your subconscious mind and solidify as
you sleep.
Say them multiple times. It is up to you, but we recommend either 5 minute
sessions (so just 10 minutes a day total), or alternatively, saying your whole set
of affirmations 10x each, in a slow, confident voice whatever suits you really,
dont take too long, 10-15 minutes is probably too much and they might seem
like a chore after some time, 5 minutes really is enough for permanent, lasting
change.

Again, thats it, a little structure is good, try to stick to it if you really do stick to this
structure for 2 weeks then you will see a real difference in yourself! Then it wont
be like a structure you are trying to stick to at all it will be something you want to do
because you will have seen the powerful changes that positive affirmations can
produce.

Use Written Affirmations Too!

 An extra step you can take is to write your affirmations down,
or just print them out right from our site.

You can pin them up around your house in key places that you will them each day. On
the fridge, in your school/work/gym locker, on the inside of your bathroom mirror, on
the dashboard of your car.

This just adds a little extra, you will simply see your affirmations randomly each day in
the middle of the day, this will just jog your memory and remind you to stay positive
and focused on your goals.

When you are constantly reminded about your affirmations and goals like this, you can
accelerate your results as its not just when you are saying your affirmations that you
think about them and your goals, but constantly throughout the day you encounter little
reminders and as a result you are always focused and develop a complete
consciousness around achieving success and realizing your goals!

Some Extra Tips

So youre still hungry for information? Good Use these extra tips to make sure
that you get the most from your positive affirmations practice!

Start with a focus. Dont pick too many subjects at once.

Be consistent. Repeat them daily.
Make a commitment to do them for 30 days, no matter what. Think long
term, and dont give up.
Monitor your mood first. Before you start your daily session, just take 30
seconds to look inside yourself, see how you feel, see how your emotions are,
do you already feel positive, negative, a little tired.. just take note. Then, say
your affirmations, slowly, take your time, and then do a mood check again.
See how you feel, see how positive you now feel, see how you feel differently
about yourself. This can be a great way to gain confidence in your
affirmations early on. Before you even see the life changing results you really
 want, this simple experiment should show you how they can instantly lift your
mood and change how you are feeling in an instant and inspire you to keep
going so that you really do get to see the bigger and lasting changes you
really want!

Thats it.. lots of people go looking for that magic formula to self improvement, looking
for that powerful, complicated hidden technique.. it really doesnt need to be like that
positive affirmations are for real, they can have a really powerful cumulative effect,
and they can make real, lasting, dramatic changes to your life to how you think, to
how you act, to how you live your life!

Youre ready! Look at our categories along the right hand side, see which areas you
want to develop in (we have life success affirmations, affirmations for health, even
metaphysical affirmations and much much more) and get started right away while
your passion is focused positively.

Or if you still want more information then you can read our next article in this getting
started sequence titled About Our Affirmations. On every page we offer 3 different
types of affirmations, this article explains why we do this, which are best and which
you should use.

Gua para el uso de afirmaciones positivas

Gua a las afirmaciones - pareja con un mapaEsta es nuestra gua gratuita para usar
afirmaciones positivas.

Esperamos que ya sabes lo que son afirmaciones positivas, o pronto lo hars si lees
nuestro artculo titulado "Qu son afirmaciones positivas". Ahora, despus de leer esta
gua sabrs todo lo que necesitas saber sobre las afirmaciones, principalmente sobre
cmo usarlas y experimentar los resultados de ellas para influir en tu vida para mejor.

La mayora de la gente quiere bucear directamente, y eso es realmente muy bien, las
afirmaciones no son ciencia de cohetes, y esta gua sencilla slo le mostrar un par de
mtodos que puede utilizar, y le prometemos, esto slo tomar 3 minutos para leer , As
que usted puede utilizarlos inmediatamente y hacer cambios en su mente y en su vida
HOY!

La manera ms simple de usar afirmaciones positivas

En ltima instancia, usted encontrar su propio estilo, manera de decir, etc etc, pero aqu
es una manera muy sencilla de empezar.

Mantngase de pie, relaje los hombros y pngase de pie con buena postura - tome una
postura de confianza.

Tenga sus afirmaciones infront de usted, anotado o impreso hacia fuera -

especialmente si es un nuevo sistema.
 Dgalos uno por uno, con un tono de voz lento y confiado - baja tu lista de
afirmaciones como si fueras sincero, como t lo crees, y como si realmente fuera real o
ya pasara.

Hablar despacio y con confianza es importante. Los oradores confiados toman su

tiempo, no apagan sus palabras, ellos pronuncian cada uno apropiadamente y hablan con
significado.

Opcionalmente puedes estar en un espejo y mirarte a ti mismo mientras hablas. Usted

puede encontrar que se sienta incmodo, pero con la prctica esto ser normal para
usted. De pie en un espejo le muestra su postura y su confianza para que pueda
asegurarse de que estn haciendo correctamente - ajustar su tono de voz y la postura
como sea necesario para siempre estar de pie positivamente, y mirar a s mismo en el
ojo.

Eso es todo, eso es realmente todo lo que necesita - ver, las afirmaciones positivas no
son ciencia de cohetes, empezar, poner en el tiempo y ver los resultados!

Aadir una pequea estructura

Obtener un poco ms profundo, es bueno aadir una pequea estructura, y la

coherencia.

La consistencia es en realidad clave, es necesario repetirlos da tras da, por lo que tener
una estructura real, una rutina diaria realmente ayudar. Aqu est una rutina estndar
para que usted intente, usted puede adaptarla segn lo necesitado, pero es un gran lugar
a comenzar.

Diga sus afirmaciones 2x al da.

Comience por la maana, tan pronto como pueda despus de despertarse. Esto
asegura que usted tiene un comienzo positivo para el da - que la primera cosa que
empezar a pensar son sus metas y ambiciosos, y por supuesto, que estn pensando
pensamientos positivos!

Di tu segundo conjunto tan cerca como puedas antes de irte a la cama. Esto asegura
que usted tiene pensamientos positivos en su mente mientras que usted va a dormir,
usted est pensando de sus metas y stas se filtrarn en su mente subconsciente y
solidificarn mientras que usted duerme.

Decirlas varias veces. Depende de usted, pero recomendamos sesiones de 5 minutos

(por lo que slo 10 minutos al da total), o, alternativamente, diciendo su conjunto
conjunto de afirmaciones 10x cada uno, con una voz lenta y confiada - lo que le sienta
realmente, no Tomar demasiado tiempo, 10-15 minutos es probablemente demasiado y
que podra parecer una tarea despus de algn tiempo, 5 minutos realmente es suficiente
para el cambio permanente y duradero.
Una vez ms, eso es todo, una pequea estructura es buena, trata de atenerse a ella - si
realmente se aferran a esta estructura durante 2 semanas entonces vers una diferencia
real en ti mismo! Entonces no ser como una estructura que usted est intentando pegar
en todos ... ser algo que usted quiere hacer porque usted habr visto los cambios de
gran alcance que las afirmaciones positivas pueden producir.

Use Afirmaciones Escritas Demasiado!

Afirmaciones escritas sobre un paso adicional que usted puede tomar es escribir sus
afirmaciones abajo, o apenas imprimirlas hacia fuera a la derecha de nuestro sitio.

Usted puede pin ellos alrededor de su casa en los lugares clave que usted los va a cada
da. En la nevera, en el armario de su escuela / trabajo / gimnasio, en el interior de su
espejo de bao, en el salpicadero de su coche.

Esto slo agrega un poco ms, simplemente ver sus afirmaciones al azar cada da en el
medio del da, esto slo har correr su memoria y le recordar a permanecer positivo y
centrado en sus metas.

Cuando se le recuerda constantemente acerca de sus afirmaciones y metas como esta,

puede acelerar sus resultados, ya que no es slo cuando est diciendo sus afirmaciones
que usted piensa acerca de ellos y sus metas, pero constantemente durante todo el da se
encuentran pequeos recordatorios y como resultado Usted est siempre centrado y
desarrollar una conciencia completa alrededor de lograr el xito y la realizacin de sus
objetivos!

Algunos consejos adicionales

As que todava tienes hambre de informacin? Bueno Utilice estos consejos

adicionales para asegurarse de que obtiene el mximo provecho de su prctica
afirmaciones positivas!

Comience con un enfoque. No tome muchos temas a la vez.

Se consistente. Reptalos todos los das.

Hacer un compromiso para hacerlos durante 30 das, no importa qu. Piense a largo
plazo, y no se d por vencido.

Vigile primero su estado de nimo. Antes de comenzar su sesin diaria, slo tome 30
segundos para "mirar dentro" de s mismo, ver cmo se siente, ver cmo son sus
emociones, ya se siente positivo, negativo, un poco cansado .. slo tome nota. Entonces,
diga sus afirmaciones, lentamente, tome su tiempo, y despus haga un "cheque del
humor" otra vez. Vea cmo se siente, vea lo positivo que se siente ahora, vea cmo se
siente diferente sobre s mismo. Esto puede ser una gran manera de ganar confianza en
sus afirmaciones desde el principio. Antes de que incluso vea los resultados de cambio
de vida que realmente desea, este experimento simple debe mostrarle cmo pueden
levantar su estado de nimo instantneamente y cambiar cmo se siente en un instante e
inspirar a seguir adelante para que realmente llegar a ver el ms grande Y los cambios
duraderos que realmente quieren!

Eso es todo .. un montn de gente va a buscar esa frmula mgica a la mejora de uno
mismo, buscando esa poderosa y complicada tcnica oculta .. realmente no necesita ser
as - las afirmaciones positivas son reales, pueden tener un muy poderoso Efecto
acumulativo, y pueden hacer cambios verdaderos, duraderos, dramticos a su vida - a
cmo usted piensa, cmo usted acta, cmo usted vive su vida!

Estas listo! Vea nuestras categoras a la derecha, vea qu reas desea desarrollar
(tenemos afirmaciones de xito en la vida, afirmaciones para la salud, incluso
afirmaciones metafsicas y mucho ms) y comience de inmediato mientras su pasin se
enfoca positivamente.

O si todava desea ms informacin, puede leer nuestro prximo artculo en esta

secuencia de inicio titulada "About Our Affirmations". En cada pgina ofrecemos 3
diferentes tipos de afirmaciones, este artculo explica por qu hacemos esto, que son
"mejores" y que debe usar.