Professional Documents
Culture Documents
EMOTIONAL
31 IULIE 2014 2 COMENTARII
Mihaela Iordache
ABANDON SI TRAUMA
Uneori aceste experiente de abandon pot constitui adevarate evenimente traumatizante din viata
unei persoane. Moartea unui parinte poate sa fie o astfel de trauma pentru un copil, ca si
incapacitatea de a ajunge sa se simta in siguranta datorita unui abuz fizic sau sexual, sau lipsa
adapostului. Un tipar de neglijenta emotionala se poate traduce ca fiind traumatizant.
In procesul de abordare a problemelor psihologice rezultate din sentimentul de abandon in
cadrul terapiei, poate scoate la suprafata sursa, fie o trauma sau temeri profunde asociate cu
experientele din copilarie. In lucrul cu un terapeut integrativ, o persoana invata cum sa separe
temerile din trecut de realitatea prezenta, construind un mediu in care sa dezvolte perceptii,
reactii si asteptari realiste de la viata si de la propria persoana.
Procesul de recuparare incepe cand persoana incepe sa recunoasca ca aceste temeri au radacini
in trecut si s-au dezvoltat ca modalitate creativa de supravietuire pentru a controla exteriorul si
a atinge sentimentul de siguranta.
ARHETIPURI SI MITOLOGIE
Mitologia este plina de povesti despre abandon sau iubiri imposibile, in special femei care si-
au dedicat intreaga viata partenerilor pentru a se gasi intr-o zi parasite pentru o cauza nobila.
Unii psihologi, cum este Carl Jung care sustine ca aceste mituri si legende au devenit parte din
inconstientul colectiv. La un nivel primar, toti am intenalizat anumite povesti si le-am facut
parte din modul comun de a vedea lumea.
Persoanele care sunt sensibile in privinta abandonului sunt foarte sensibili si la respingeri.
Aceste rani ies la suprafata atunci cand pesoana se simte respinsa, de obicei in relatiile cu
parteneri de sex opus. Reactia care se formeaza este una de dependenta. Dependenta de validare
in relatii de exemplu. Sentimentul trait este ca nu primeste niciodata destula iubire pentru a se
sustine singur. Este posibil sa construiasca mediul in asa fel incat sa ii fie usor sa interpreteze
rolul de victima pentru a primi atentie si suport, va creea multe dificultati pentru a declansa
aceste reactii celor din jur.
In literatura de specialitate se vorbeste mult despre efectele generale ale abandonului perceput
in copilarie. Ma voi opri scurt la efectele asupra fizicului.
Lise Bourbeau ne explica cum experienta la nivel corporal, somatic, constienta personala, este
cea mai autentica experienta in viata. La acest nivel se poate observa foarte clar mesajele
interioare si se poate experimenta consistenta si stabilitatea persoanala. Fara constiinta
somatica, a modului in care ne influnteaza emotiile fizicul ( atat la nivel de postura, muscular,
respiratie, atitudine fizica generala,etc), avem o experienta scazuta a propriei persoane si a
trairilor prezente, care lasa senzatia de gol si instabilitate.
Pentru fiecare tipar psihologic exista un echivalent in corp, un tipar somatic care se manifesta.
Abandonul este manifestat in corp sub forma de lipsa de tonus, si postura saracacioasa, greu de
sustinut ca si cum persoanei i-ar fi greu sa se sustina pe sine. La nivel psihologic este manifestat
prin comportamente dependente si /sau codependente, in relatiile personale cat si fata de alte
substante.
Este important sa invatam cum sa ascultam aceste mesaje corporale in lucrul cu un terapeut
si sa avem incredere in inteligenta somatica, care a mai fost numita si instinct sau vocea
interna.
Atingerea este importanta si poate avea un impact puternic in recuperarea de teama de abandon
de exemplu. Din pacate in cazul multor persoane, aceasta inteligenta este cumva adormita.
Pentru a compensa trairea interna, persoana ajunge sa concentreze foarte multa atentie in mediul
exterior pentru a cauta atentie si validarea propriilor emotii, chiar si identitatea. Cand ne uitam
constant in exterior fara a realiza starile noastre interne, ratam oportunitatea de a construi
incredere in sine si ramanem cu senzatia de fragilitate interna.
Experienta somatica ne ajuta sa diferentiem mesajele subtile internalizate din trecut, sa
recunoastem diferentele dintre momentele in care nu exista o alternative si momentul prezent
in care exista alternativa alegerii personale. Vindecarea ranii de abandon implica mai mult decat
interventii la nivel relational suportiv si hranitor, este important si interventii la nivel corporal.
Se poate invata empatia si acceptarea, afirmarea si respectful fata de propria persoana, afirmarea
propriilor dorinte si nevoi, cat si se lucreaza pe experientele de disociere timpurii care au format
aceasta scindare minte-corp, pentru a oferi ocazia expresiei personale autentice in intregime in
orice context nu doar in cabinetul terapeutului.
Pentru cei care se lupta cu teama de abandon, se poate remarca cum aceasta afecteaza in mod
negativ stima de sine, provocand sentimente de lipsa de valoare fata de propria persoana. Acesta
este un subiect mult mai larg despre cum teama de abandon afecteaza imaginea de sine, si o voi
aborda pe larg in umatorul episod.
Terorizati ca intr-o zi aceasta teama de abandon va deveni reala, si anxietatile sunt si ele la fel
de reale si afecteaza stima de sine. Teama si anxietatea sunt cei doi piloni de sustinere ai unei
stime de sine scazute. Bazate pe experientele timpurii, se dezvolta perceptii si credinte despre
sine. Anxietatea este exagerata si patrunde in orice domeniu din viata persoanei si afecteaza:
abilitatea de a lua decizii, de a se relaxa, de a mentine o hotarare sau pur si simplu motivatia,
abiliatea de a-si reveni dupa o dezamagire, stabilitatea emotionala, energia personala, abilitatea
de a invata, deschiderea de a invata noi abilitati, abilitatea de a introspecta.
Sunt cateva temeri de baza care stau la baza unei stime de sine scazute si le vom aborda pe larg:
1. Teama de a face ceva ce va confirma insuficienta
2. Teama ca altii vor vedea ce au facut si in acelasi timp vor vedea insuficienta
3. Teama de a pierde ceea ce are, teama ca succesul nu poate sa fie sustinut, teama de
abandon
4. Teama de a experimenta din nou umilirea, depresia, disperarea.
Bibliografie:
Lise Bourbeau Cele 5 rani ale trupui care ne impiedica sa fim noi insine, Ed. Ascendent,
Bucuresti, 2007