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Ana M Regueiro
N Col: AO/01472
QUE ES EL ESTRS?
TIPOS DE ESTRS
Hay autores que diferencian entre tipos de estrs, distinguiendo entre estrs
positivo/bueno o Eustrs y estrs negativo/malo o Distrs.
Eustrs
Provoca una adecuada activacin, necesaria para culminar con xito una prueba o
situacin complicada. ES normal y deseable tener una cierta activacin en algunas
situaciones: hablar en pblio por ejemplo.
Distrs
Se describen tres fases sucesivas de adaptacin del organismo que fueron descritas por
Hans Selye ya en 1936, a las que llam Sndrome General de Adaptacin
1. Fase de reaccin de alarma:
2. Fase de resistencia:
3. Fase de agotamiento:
Llegados a este punto nos podemos preguntar por qu me est afectando esta
situacin de sta forma? Por qu me est sobrepasando hasta este punto?.
Estas maneras de afrontar son distintas en sujetos diferentes en funcin, entre otras,
de ciertas variables de personalidad que afectarn tanto a las estrategias de
afrontamiento utilizadas como a la adaptacin posterior del sujeto a la situacin de
estrs.
Si, como hemos dicho y segn la teora de Lazarus, el estrs es el resultado de que el
individuo evale el entorno como amenazante o desbordante de sus recursos, el estrs es
el resultado de una interaccin entre el individuo y su entorno. ste es el ncleo de la
teora procesual y sus dos conceptos fundamentales son el de evaluacin y
afrontamiento.
b) Benigno positiva: las consecuencias del encuentro con la situacin son positivas,
en tanto que preservan, logran o ayudan a conseguir su bienestar.
CONCLUSIONES:
Robles Ortega, H y Peralta Ramrez, M.I. (2006). Programa para el control del estrs.
Madrid: Ediciones Pirmide.
Sapolsky, R.M. (1995). Por qu las cebras no tienen lcera?. Madrid: Alianza
Editorial.
Selye, H. (1960). La tensin en la vida (el estrs). Buenos Aires: Fabril Editora.