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cambio personal
V Congreso PAIME
Burgos
Juan Luis Mendivil juanlmendivil@centro tadi.com
Mnica Alonso monicaalonso@centrotadi.com
www.centrotadi.com
PRESENTACIN
Nombre
Profesin
Lugar de trabajo
Cuento, ancdota o susedido
http://youtu.be/VwVWeii477A
2 35
Qu podemos considerar como
cambio personal.
Modificacin de la personalidad
Modificaciones conductuales
Sin crisis
Antes de la crisis
En la crisis
Despus de la crisis
Niveles del cambio personal
ntimo profundo estructurales
Conductual
Cognitivo
Dinmica familiar
Dinmica de pareja
Dinmica relacional (social y laboral)
Requisitos necesarios para el cambio
Conciencia
Motivacin
Voluntad
Capacidad intelectual
Inteligencia emocional
Posibilidad material
Dinmica de estancamiento
vs
dinmica de cambio
http://youtu.be/j4ghkbdya7s
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Tcnicas para afrontar el cambio personal
Tcnicas no psicoteraputicas
Tcnicas psicoteraputicas
Tcnicas no psicoteraputicas
El proceso personal
Sigmund Freud
Modificaciones conductuales
(teora conductista)
Cambios de hbitos
Cambios de conductas
Cambios actitudinales
Cambios cognitivos
Albert Ellis
Modificacin emocional
Mindfulness
Kelly Wilson
Thich Nhat Hanh
Fracaso en el cambio
El pseudo proceso: como si
Fuerzas anti-cambio
Internas
externas
teora sistmica
Tcnicas no proactivas
Psicofarmacologa
EMDR
Hipnosis
Profesionales de la Salud Mental como jueces
de la normalidad
Modelo formativo del profesional
Tcnicas selectivas del tipo de abordaje del
cambio personal dependiendo de las
caractersticas del paciente
Trabajo multidisciplinar
A jugar!
Vamos a hacer un juego, sencillo,
como un botn de muestra, no
comparable con un cambio
personal, pero que nos puede
permitir pensar en un proceso de
cambio personal ms desarrollado y
ms profundo.
Escribe un aspecto personal externo
(conductual) que desees modificar.
Un minuto y medio
Seala qu mejorara en tu vida si cambiase
ese aspecto.
Un minuto
Seala qu empeorara en tu vida si cambiase
ese aspecto.
Un minuto
Hacer un balance entre lo bueno y lo malo del
cambio.
Medio minuto
Ratificar o modificar el deseo de cambio.
Un minuto
En caso de modificarlo piensa
rpidamente otro y te saltas la
valoracin anterior
Un minuto
Escribe tres cosas concretas que deberas
hacer para conseguirlo.
Dos minutos
Escribe tres cosas concretas que deberas
dejar de hacer para conseguir el cambio.
Un minuto
Escribe tres cosas cuantificables que te
indicaran que has conseguido cambiar ese
aspecto personal
Un minuto
Pon plazos para dos momentos en los que
valorars tu progreso
Medio minuto
Tras la primera medida tienes que valorar qu
has cumplido, que no has cumplido y
plantearte los porqus y las alternativas
posibles para conseguir el cambio que deseas.
Os parece que puede ser til una tcnica
similar en la consulta?
http://youtu.be/8LwvuQkAGcA
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Preguntas abiertas y opiniones sobre
el cambio personal
Sin pegarse!