Alkalizirajte Ili Umrite

600 HAOVZ NYS SLLIS ‘OND td “Od “ON AGOOUVE ‘V ANOTOAHL AZA.LONAVA ALVNZN'T-OTASDA aDNLVAVAODGO NDOWOd VE'TAV4Z DONSUAZI OG aLROAN Ill ALEVULZITVATVNaslov originala: ALKALIZE OR DIE Theodore A. Baroody N.D., D.C,, Ph.D. Nuttition, C.N.C. HOLOGRAPHIC HEALT PRE: Waynesville, NC 28786 Cover photographs by M. H. Brown; Illustrations by J. R. Swanger First Priting 1991; Eighth Edition 2002 ISBN: 961-909922-1-7 19 Pigeon St., “Theodore A. Baroody ALKALIZIRAITE ILI UMRITE ISBN: -953-55669-0-8 nalne i sveukilistne Prevouiteljsk ISK doo. Knjiga je tiskana na alkalnom papiru, koji je izraden u skladu s posebnim standardima. Papir, koji udovoliava ovim zahtjevima glede pH vrijednosti i ne sadr3i drvena viakna, u razlititim ce ujetima uporabe i pohranjivanja ostati neizmijenjen stoljecima, OGRANICENJE ODGOVORNOSTI Informacijeuknjizi navedene su samou obrazovneiistrativatke svthe. Autor i iadavaé nista ne propisuju ili preporuéuju i ne preuzimaju nikakvu odgovornost. Savjeti u knjizi ne smiju na- domiestiti zdravstvenu skrb kod vaseg izabranog lijetnika. Ako ih se budete pridréavali bez prethodnog savjetovanja sa svojim lijeénikom, sami preuzimate odgovornost 2a svoje 2dravlje, Sto je i inage vase ustavno pravo.ee el fel ia 6 x Ie se" Ic WON "ISVN | VININECVA § VINISYAY O VNILSI 91 YIINAZ YNADSI9NO VSYN ‘SI iAOULO INSONOLANNS 11 HISXITS LLIAOMAPT~ ¥COA 1 YNVUHd YNTVAC! ‘1 LLSOLWNZI1 VINVUVALS S40¥d “3INBQAIT ZI ASOLVNZNT MEVEVALS 3/03 -BOINUINNWSAAS T INVRHANA [VOC LSOLVNZNV1 VLNSASY S VHINAOTAL INVRINV'd ‘1 VWWZINVD¥O LLSOTASIY | LLSOLVNZ SENVATTNOSY VZ THNUONTLd INIA 6 LSONGSIYA ALVNZNTOTISIY | VNVEH 8 ASOTASTY NAO “LSOLYNZIT YN [VOSLLA NAEN 1 VNVHH, old VWZINVOUO LLSOTASI¥ ONSONGO LLSOLYNZN'TAINVBITNOY V2 VOIALSANT ‘2 EYNLLOTTSINZI IL VOINGINID ~ YZOTYYTV 9 “LSOLYNZI11 VAVALS ONSUAZI VNITASTH YNTOS"S " ‘OVAIZ INSNOWA INSGN > iWINVNIZIN YZ WNVOUO I VOZAIITZ BERALOA NS BAW SHITVZ BLNZI1 SAITAA 7 sOTASI BT OLS V'OLYNZNT AF OLS I MISOTASI I LISOLYNZI1 YEW ot ons wOAODETAE fVZAVS ‘ngatounex nujeyTe nfoas niaeysodsn ourcuod map pry ‘myuan woUzEA WOAD nn ngars npeuoad ipnfy 1as EN -pytuaoueys ypuatu eureprefyyr | sfyeuez, CofC, VLAASOd4.10 FIZICKI CIMBENICI LUZNATOSTI, ODNOSNO KISELOSTI 11, PRETIERANA TIELESNA AKTIVNOST.. seven BT 18, FIZICKE OZLJEDE STVARAIU KISELOST. 9 19, ISTINA 0 ZARAZAMA. 14d 20. UTIECAL SUNCEVE SVIETLOSTI I MIESECA NA LUZNATOST U ORGANIZMU. e 143 21. VELIKI UMOR NAKON DUGOG LETA. sesso M5 22. USPIESNOST ALTERNATIVNI¥ METODA LUBCENJA. severe AT rr) 151 23. BIOKEMUSKI ASPEKT ALTERNATIVNIH METODA LUECENIA... 24, CINJENICE 0 NASOI PROSLOSTL 4.D10 UTJECAJ PSIHOLOSKIH CIMBENIKA NA LUZNATOST I KISELOST 25, KAKO MOZETE IZBIECI STRES. 0.0m : 137 26. TEHNIK USREDOTOCENJA NA JEDNU TOCKU. 163 77, POSLIEDICE PSIHOTROPNIH DROGA.....0 AGT 28. GLAZBA - STVARA LI LUZNATOST ILI KISELOST? i 29. KEMIIA PROFESIONALNOG PUTA,..0-0 sane TL 0. OBOII ME ZDRAVO. sssntennnnnn 1 S.DIO DLHOVNI CIMBENICI LUZNATOSTI KISELOSTI 31. STANJE DUHA KOJE STVARA LUZNATOST....... . m7 32, MOLITVA:SAKRAMENT KOJI STVARA LUZNATOST. 19 33, POMLAIVANIE, 181 6 POPRATNA RUEC AUTORA. DODATAK - SIMPTOML RECEPTI so : NAPOMENE UREDNIKA...... BIBLIOGRAFIA. : POPRATNA RUEC UREDNIKA..... 7 RUECNIK MANIE POZNATIH MEDICINSKIH IZRAZA.. RUECNIK MANIE POZNATIH NAMIRNICA...6 “roar pusgou rast oypnupafez agou n apyp 1)sopo1qoq “efjacspz idaou0y tufjauiay nofunze 98 9ilQNCU 1 WETALTYOALS ailmsod 9791OUNES B1CUZN-Of s $A bz 1oluaquutD IWAOYNp 1 HYSOJOIZY “rYDIZy “tuaquresyaid sfiuay nfefjarispard org arfimng jas arfesiz1jey1y “nsa[oq 20 surzan auraigoud vz efuasafi vuavisoupat wea np wzeyod cewyponztoad wrysinaoeusey uturafin owes nfiuafa Saf {ROAU au!p1}0y auuuos80 nfea PISIMaIeULTY eUNLAOp!Z pau ELLQNs woygelfas woxtspz es oLPoBop as 01g NS9[Oq YLAOU BuatUt as nfeavsap{n eUeZ0]d wnugoupeu cu e “ums nuesosd n vind Boar [Ns UPIaNTEAxoU ougiuory sett nuawaranpaul ny “eWLeAI Wrupostaday n 2405 wroysay4 MstIgNAAS PN “Turforeyy fouronafg n nprosueg n auipo8 “QG61 28 O1poy, ACOOUYE ‘VW TYOCOFHL1. POGLAVLJE - 3TO JE LUZNATO, A STO KISELO? Nebrojeni izrazi kojima imenujemo bolesti zapravo nema- ju nikakvog smisla, Vazna je samo Einjenica da se sve bolesti razvijaju zbog jednog jedinog uzroka — prevelike koligine otpadnih kiselina koje nastaju u tkivima! Kako dakle spozna- ii da je va8 organizam zakiseljen? Trebate li obaviti pretrage kevi, mokrace ili sline? Iako pretragama danas joS ne mo%emo toéno pokazati do koje je mjere tijelo zakiseljeno, postojecim metodama ipak mo%emo dokazati samu prisutnost otpadnih Kiselina u tjelesnim tekucinama (u krvi, limfi, mokraci, stu- ini). Uzrok tome da pretragama ne moZemo pouzda- no utvrditi koliko se otpadnih kiselina nalazi u tijelu, leZi u tome Sto tjelesne tekucine stalno protaze kroz tkiva i odnose kiselina. Upravo zato moZemo iz mjeriti luznatost ili kiselost tjelesnih tekucina, ali ne i stanje u tkivima tijela (ko2i, organima, Zlijezdama, miSicima, tetivama, arterijama i Zilama), NaZalost, nas organizam funkcionira tako da otpadne kiseline koje ne moze izlutii, ponovno upija iz debelog crijeva, odakle ih preko jetara Salje natrag u krvotok i odlaze u tkivirna. A upravo u tkivima odlozene otpadne kiseline odreduju hoée li na organizam biti zdray ili bolesta Zato morate utvrditi koje su otpadne kiseline prisutne u vasem tijelu i Sto prije ponovno uspostaviti naruSenu luznatu ravnotedu. Tek kad izludite suvigne k na, mo¢i ete Zivjeti potpuno zdravim i punim Zivotom. (Koji je stupanj zakiseljenosti vaseg organizma utvrdit ete pomocu popisa koji ete naci u dodatku.) 15rysuouLIoY efuafiw ourysardou njafiy waseu n as rafisoura) afepafso owofeuzog “I t1afan opea nual qiystiway dnys owes au v ‘wezruna10 jaf ob ipni] tu ows wp tusafas 11g oureLOYy ‘eulIn Zolasty yeueiseU afmyoxzn oUIGo auol a1 rapes wfoy rues “eft ony “epru0sq “ppipof “epuoyy “ezoduins ‘eieysoy uo! ns oy, “wun Zojasey yeu rafnyouzn 1 aurzny nzar toy auor sapoyer outafeuzog asoTeUzn naypr vz “vuln Zowuzny yeuryscu af vzapes vfoy euesy] ‘vurBueUt | ezaljaz ‘wfiojey tor nfepeds ysfu npayw dutta. wiFag Boge ‘outfasty nzaa tor rysueZioue 9 ylupesaunt afuefjavgoid af seooud uezea 1papatig njaf n vfuris Soreuzny-ojasty fjarezeyod acid aftu mpnuan wovep n oy vat efuassig nsoooid wouponad wioufenoyyey o as IPeY ISOVEUZN] eras wLOH DUCA NUIDHOY NpoA tEsIWNZHOY NS Ors uoyett Uep sof npeIyOW n apeargn/zt auljasty auAoNo as ns yIlOy poy ‘apn{] aavipz aasod ye9 wes o1pt, “Nsoupafisa »ouyeapt« peut ytuafiurord 1 autjasty f1poqo|so nFow ngeryou! Zon as oy¥, ‘eouIpafod op eourpafod po afnyiyzer ‘npafin n nferseu afox HAT YIUAONO YIpPS!Y BUIDHIOY 3S wHOrS | NIQIFZe oUGosNpoUL Ipnf| tu rs ows ep notalury 1 neavzean oWRIOWy unin af apnZourou weal ttiafjaeqosd nurp1jox nuZ01 “aforsod aul ouzears tpomtd n avisns tujeapt ep fonpng“Avisns sujEy!zZy Uueyeapt ojafny ageu of vp !oxesodiaid vu as rffouta1 vaafods yn afueaipsaip) “wogenoul nfngnyzt as 1foy taafods Hasny tf eUZN| nfeiseu atiesy ZI ueAT YPYSUEBIOUe YDYaU efuPf|AEqord poy, Iso[ashy F soMeUZN| NfesUYap 1f>¥, taourfod 1ysfimayorg tuaouso tuesido ns nyaeiseu A) “npefn n agayouaes ayeuzny-ojasty auasnen 3oqz nfenseu ofoy apoygaiod ytfoy Boqz “(1 youu seul 1q 0 uesyajduoy.n burals ep owzip nurs -nyorzn ougtgo aur yey “efne eugny DN OTIS O1S v OLYNZNT AF OLS auanisnBspz Hesye]o t nigafisds owsazour ory aljepeu owtfeparFog -yafir 1Brup 1j1ZesI0d yado 1g eAO|OQ, inuyeiod nyor women, n ns ewiHfoy eUOACIdUd W;QHarUIS wipnow wilas vz rjezasod ouAret ns OFe) OVS] oyrt [st ns 1st ‘nypafjsodeyy “Hafan ouapns af wi wp fuasalan ouzeais ns ipnfj ouyy -aluelysiuzes ouanedou ouargefod oujepop sof ours nfjaeip2 worse] eusasd WosoUpo Way -2) ep af ousopez, “vfisosdo oBy tulD 9A as wp ‘o1sa oye) af seuep ‘nyuro]po urafupaljsod n afiry es afoy ofueligimzey mnoturaxyesd nfexegeuzo arasapinag “nzey oe} a1eUZ “EC >jarasapnag oyo apyep af o[@20d« >nuuziyeuinas ff! ASME O 1pey as oundig “eurpod jad YIP{aU 994 9s Nfefjael Hfesefso woHS« >garafinzafuitad gan 01 o8Np OF!104« jog aut 24g ‘aftud ovy mupel asia nour aN “@n0]0q jsouagoyn nupng uiTafso ewIDISILY n ‘a10,4OP auIpodson« rofwuuad tepals ¥ed 1) “igop ayeas ipa] nfezafso as oye ‘ounosdns onesdy) pnfj yspeyea po wiolng 0) ep ryJsttuod aisiq au ousndyseZ, >» pUIpod 18a | FesepEAC« ny pUeIs 21s OM 110 « (uyafiwiso tasty) »wiTe)s ousnayseZ “altap 111 nuspOd afd ovy o1gop oy" agin as wezafso aye =fegn]s O89 rorUgoli] suepnjod 1 roeffas “tauefise193an 1 rpofeas Sums | tpslu “tugeuios1s | oye) “neq Oey - eo) Foqz adn ongizes oundod oatz 1foy rpnfj oye wrofngafustid npsomnutsg -27 vg “nfezojod wouze|Z1zaq n apeu au uoyodeu as yop “n=la -njs afvigod oysjod — wopain s epeBop as orsy “pygnus rofias 28 99 gea [ TWeIs OUALISOUPal azour eroupodod Foufjalpau Fodafy oupar “npigowoie n vljn ojewtard 1 on$ cyst 1geUZ Njafh A PUL “ast BUIQHOY vy!Joraig "orVA0 tofiunzes VSHEI 2109 ePZON, Sui FH SLVEIZTIVALKALIZIRASTE ILI UMRITE Kao odliéan primjer »filozofije« Iuznatosti uzmimo stvar- nog ovjeka, za kojeg se Gini da dobro Vlada svojim Zivotom, jako se u stvamosti osjeéa kao kotao u kojem vsije. U njego- yom tijelu tvari koje bi trebale uzrokovati nastanak luznatog urina potiéu upravo suprotan proces ~ otpadne kis $ brae i nikakvom hranom ih viSe nije moguée neutralizira~ ti, Sva unesena hrana i ¥jajt (fizitki, osjecajni ili duSevni), koji utjecu na dogadaje u tijelu, odrazavaju seu luznatosti, odnosno kiselosti urina, U knjizi se bavimo Zivotom s naturalisti¢kog aspekta i dozivijavamo ga onakvim kakav zapravo i jest - kao energiju! Kakvu ulogu imaju ludine i kiseline u tijes? Daju Ii ili uzimaju energiju? Ako uvazimo gore spomenute cimbenike i raspolodivu tjelesnu energiju, sliedece definicije reakcija u kojima nastaju baze i kiseline su preciznije: 1) Reakeija u Kojo} nastaju lugine 2nadi svaku kemijsku promjenu u tijelu zbog koje se njegova energija povecava, a mokraca postaje luZnata. 2) Reakcija u kojoj nastaju kiseline znagi svaku kemijsku promjenu u tijelu zbog koje se njegova energija smanjuje, a mokraéa postaje kisela, LuZnatost ili kiselost tvari utvrdujemo pomocu pH vrijednosti (koncentracije iona vodika), Pritom mjerimo koncentraciju hidroksidnih iona (OH), koji daju pH vrijednosti vece od 7 i lwznatu reakcijy, ili pak koncentraciju iona vodika (H), koji daju pH vrijednosti manje od elu reakciju. S aspekta Giste energije pH predstavlja mjerilo za elektritni otpor zmedu negativnih i pozitivnih iona u tijelu. Drugim rijegima, pH vrijednost pokazuje kakvo je medusobn; negativnih (stvaraju lwZnatu reakciju) i pozitivnih ion: ju kiselu reakciju) S tog su aspekta reakcije tt koj nastaju luzine i elektrokemijski procesi, To znaéi da aa organizam nije samo skup kemijskih spojeva, ve¢ sloZen sustav togno organiziranih elektrokemijskih reakcija. Ljudi su dinamiéna biéa. Sto su jaci unutamji procesi, to smo zdraviji. Gibanje elektrignih signala mijenja se u to¢nom razmjeru s koliginom tvari u tijelu koje stvaraju luZnate sele reakeije. Mnogi struénjaci drée da je 2a normalno djelovanje Ijudskog tijela potreban pH mokrace i sline 6,4. Slazem se. Ali, posve je nemoguce da sami svaki dan w odgovarajuéim vremenskimt razmacima mjerimo pH mokrace i sline. Uz to, za utvrdivanje PH sline, odnosno mokrace ne preporucuje se lakmusov papir, odnosno testni listidi, jer ne omoguéuju mjerenje apsolutnih vrijednosti pH u cijelorn tijelu. Navini su previSe proizvoljni i nepredvidljivi. Zato sam osmislio posebnu vrijednosnu Ijestvicu za raz- vrstavanje hrane i nagih dodivijaja, koja omoguéuje pouzda- no uvrdivanje pH. Te vtijednosti nije potrebno provjeravati svakih pet minuta, Stovise —Ijestviea vam, s dovoljno velikim stupnjem pouzdanosti, omogucuje utvrdivanje kiselo-luznatoz stanja za dulje razdoblje (nekoliko sati, dana ili jedana). Drdim, dakle, da otpadne kiseline stvarno napadaju zglobove, tkiva, miie, organe i Zlijezde, Sto dovodi do manjih ili vecih promjena u njihovu funkcioniranju, Ako napadnu zglobove, moze se razviti artritis. Ako napadnu miSice, moze se raavi {éna fibroza, koja uzrokuje bolove u misicima. Ako napadns organe i Zlijezde, mogu se razviti brojne druge bolesti, Pokazat éu vam kako hrana i nai dozivijaji, Koji u tijelu stvaraju luzZnatost, vode do snaznih i dugotrajnih elektrokemijskih rezultata, éija je posljedica izvrsno 2dravstveno stanje.Iz afd) asojosty eavars efoy ouray agtaaid owesnunzuoy oxy yy BugIuesT BAOY if euapafiad afiu yop “euyasry yrupedio exeUIQN yruAONO po e810 sea Hfoy wezuRyaU 1upoWOd ORY OURS oarad -v2 afnjafp njatn n syre2 ereuZN] “eUIasty Yupedio ylustans nflovziessnau vz nntitiq pa[gopaun 2s 2p toy uo! yuu eG DUIDWjoy suagWeAToau nfuesejodses vu ewat! ofafty, eyyjez OvY uargipeysn “(Ci -oqunyig Boaaftswu Baas afiad) eurzny yesta wernsyad 11g wow! yafian njofa n ovez oaeidy eysjoz eweuzny eysJan wHHZIpENNOU Surjasry “IpoSop au 01 as oye y “2[9s14 fexrapENMeY yYoUPO Wor NRUZN] ‘ougoporst apoqo{so as OYY “Hasty 1 04" “HEUZN| Oyey “UO! PYsuETIOUR nfeprqo|so as WoILg “—apon | epIsyoIP eaoyytisn nyyiqo n ewitynid n afngnyzi as EU ‘nUt]asry nuDITI3N ngeys nfepeqoyso # Ys nzaa ‘euMRUNasry s nfetdees NYOIOAIY n jasUMU]EYTe S DUNaSHY aUgIf|AN Hog “eapISyO alps “eA pl op asauipo af Yoroary ‘oultaeqosd nucay nuasaun pes aqonod aonpng vz ns nfuedejodses eu 1 9s nfnfueyod ‘owegan myinu -an WOYaU n YF Ors OFaU IsoVeUZNy MferEAYS [OY BfELaUTU asia owiasaun wouesy ofafi n pesy “esa201d ytusajog eyueiseu op apon szajouaes a1eUZn|-o}asty a auaTMIoId afuemafeut ga, "1A5 1 ngaqouAes MIeUZN|-—o[9s14 NonfesCApo vavzIpo Hfoy AxIsHS iugind ovy nfnjafp ayyje2 areugny ‘eryadse Zoyshiwayorg § uyfasty -AINDU | MIPogo|so as nFour ‘ouganod af pod onssteioq ns oawidez ayrpez areuzny ax], aupedio tnesrzt pey jain Sag SBITVZ ALYNZYT DALTAA ‘ afTAVIT90d ‘7%AUKALIZIRAJTE IL! UMAITE svega préenti hranu), organizam poéinje slabjeti. Buduci da je nage tijelo savrSen sustav, pokuSavat ée svim raspolozivim sredstvima ponovno uspostaviti naruSenu ravnote2u, i to tako Sto ée neprestano izluéivati otpadne kiseline. Ali kad luZnate zalihe ponestanu, nastupa smart. Da biste ponovno napunili i potom ofuvali svoje zalihe lu3natit spojeva, morate uvazavati pravilo 80:20 — trebate uni- jeti 80 posto namirnica s popisa hrane koje stvaraju luZnatost, i 20 posto namirnica s popisa hrane koje stvaraju kiselost. Istrazivanja, kliniéka iskustva i znanje steacnjaka o prehrani potvrdifi su da je omjer 80:20 zaista idealan, Priznati lijetnici koriste ga za lijecenje svih mogucin bolesti veé od Hipokra- tova vremena nadalje, A zanimijivo je da je usporedba Hipo- kratovih preporuka za prehranu s danas vazecim biokemijskim spoznajama pokazala posve jednak odnos ~ 80:20. Ako Zelite postici taj odnos, na dan morate pojesti osam od deset vrsta namirnica s popisa hrane koja stvara luznatost (pogledajte osmo poglavlje). Uravnotezite svoju prehranu i pridréavajte se pravi- 1a 80:20, jer Gete tako o€wvati svoje {uénate zalihe *Savjeti koje cele agi u knjzi odgovaraju 99.85 posto svjetske_popul 2, koje obabvacaju 0,15 posto, Sto je okolis u astaju kiseline odv- e gonizam i probavy ima Tako Ij ko five w velo veudem i suhom podnebljy, kao vega prebranw koja uzrokuje luznatost (95 post vise reakelja ne, erije organizam rane Koja povecav | ea Se povecati na 50 post Nase. majka pritoda zna se. ponasati neobicno mucro, Bez obzica ‘audi nam uvijek ony hranw koju teebamo za osu ‘eajom vadovoljavamo potrebe ki le. koje zadovoljavaje poteebe 7a lu2i \VELIKE LUZNATE ZALIHE Bog* je stvorio veliku zalihu lugina za neutralizaciju kiselina koje u naSem tijelu neprestano nastaju. Toliko puta se Zapanjim nad Eudom Bozje svemacnosti. Pravi je blagoslov da nam je dopusteno biti skroman dio njegove moéne kreacije. A uupravo je naa velika zaliha luzina takav tajanstveni dio, Zije je razumijevanje put do izvrsnog zdravlja. “Autor gesto spominje Stvoritelia odnosno Boga, sto nekima mote bi 2bunjujuse. Autor ne vjeruje da su ludi samo posljedica genetskih slucajoo evolu we een do posit Nest Neko, tho je Teor stg. Sa JE Prepusteno da taj Tzvor imenuje po svome: mote biti Bog. Alan, Buda, Svestojest, Izvor, Praznina, Privoda. Nista.. Spominjanje Stvoritlja adredenion imenom nije povezano s organizitanom vjerskom zajednicom (erkvorn), ada, fkojom konkretnom vjerom. Cak i kad bistno u cijlaj kajizi posvuda izosta spominjanje Boga, uporabna vrijednost knjge bila bi posye ita. Dakle, ne date se unit - uzmite ono Sto vam korsti 2apn « 130d woUMe? p “eZaloUREE areUzH|-ojas duagnien vaipalisod oy afeiseu 1foy ‘vonjaz wopes wu weadou oavidn niaeq o8tfuy jalip Wagan nas owa9 sof ‘ofuzed ound sinaasod nueZio woao ep ulea weze;petd ovanTaZ euarq -oad ound yeAoyorzn azow Ary vjashy O8vIq 1 99, "VOLO 21 eurjasty yupedio wafueargnyzs ¢ vluestp pox eaouyd wou -afti21 nznsod epnjd nfoy ‘njath wageu n psorwugny agnferen -o8po afueyezipo af euea10 Zouzea Boro eepez eUAoUSC, vould eurB0 For pes uBjeULoU afnpnBowwo s11040 NeUZN] ous afionsauasap op yze\op e392 Bogz “IAL N EYISH} ysouepisez nfafuewis | vous wei uejtatad nfefuatiw aurasey aupedig ‘ous afnzasaido oyel u8eay yruaono ound izipes Boy AY "ESEM] QOE'PL OF URP BU e IAL ant] ZLg Oyo eduundst mts woupaf n saug “s11O¥O NeUZn] BAdMYEZ per uepeULoU ez Hfoy ovary susn8ea eARzeIpod eB ouMOJalq “UeA yNeUZN] nsoumnsiid o 1stao ogtalen oy ayafh Wageu n uezI0 af 201g gous nyavysvul n ouvsido af oy “!Za10uAes n UeA YNAsHy F yNeUZN] sUADHOY ns Pky EPO ows oxjeuniou nfesquo.oxuny 1We8I0 1 apz éVINVNIZI'T VZ WNVDUO 1 VAZALTIZ AMTULOd NS AAV ALTAVT9Od ‘€ .AUKALIZIRAJTE IL UMAITE AUKALIZIRAJTE ILI UMAITE vagusni Zivac«, opisan je sindrom hijatalne kile, pri emu se zbog uklijestenog vagusnog Zivea jako smanjuje izluéivanje %eluéane kiseline. Zbog njenog pomanjkanja, hrana se ne razgraduje u potpunosti i postaje previse Kisela, Sto moze uzrokovati brojne tesko¢e. (U prilogu éete naci popis simptoma bolesti Koji su karakteristigni za hijatalnu kilu. Ako neke prepoznate kod sebe, preporuéujem vam da se s problemom Sto prije suotite). JETRA ‘Ovaj velo djelatan organ obavlja puno zadataka. Jetra pomodu brojnih enzima metabolizira kisele otrovne tvari iz krvi i tako predstavljaju obranu od otrova, Stovi8e, sve hranjive tvari nakon prelaska iz gastrointestinalnog trakta po jetrenoj veni prvo dolaze do tog organa, Opterecenost jetara je stoga veéa ako atpadne kiseline neprestano kruZe po krvi. Ako ih preopteretimo kiselim produktima metaboliz~ ma bjelangevina, smet je neizbjezna. Zato provistite jetra i pridrZavajte se savjeta 0 luénatom naginu Zivota, koje cu vam_ predstaviti u knjizi GUSTERACA Rad gusteraée jako ovisi o pravilnoj prehrani. U njoj nastaju vaFab prabavni enzimi i sa sokom se izluéuje natrijev bi- karbonat — gusteraéa ima kljuénu ulogo w smanjenju suvisne Kiselosti. Uz to, regulira koliginu Seéera u krvi, koji je vazan -yor energije 2a nas organizam, Odgovarajucu razinu Secera u krvi ofuvat éete prije svega prehranom koja u tijelu uzrokuje luznatost. TANKO CRIJEVO Tanko crijevo obavlja puno zadaéa i u 2dravom organizmu 26 KAKVE SU POTREBE ZLIJEZDA I ORGANA ZA LUZINAMA? moraju neometano funkcionirati svi njegovi funkcionalni di- jelovi. Od Bivotne vaznosti su Peyerove ploge koje se nalaze u gornjem dijelu tankog crijeva. Odgovorne su za apsorpeij hranjivih tvari i predstavijaju vaZnu vezu izmedu autonomnog i cerebrospinalnog Zivtanog sustava, jer proizvode limfoci- te koji su dio limfnog sustava, Uz to, u njima nastaju velike koligine enzima Zeluéanog soka koji je, po mom misljenju, najvaZnija luznata tvar u na¥em tijelu. Neometan protok tog enzimskog soka od kljuénog je znaéaja za na’ organizam. Rad Peyerovih plota i izlugivanje soka jako je ometanto kad u tijelu nastaju velike kolidine otpadnih kiselina. Na& Zivotni vijek ovisi o radu ovog limfnog tkiva. Zapravo moiemo zakljuditi sljedeée: Sto intenzivnije rade Peyerove ploge, to ce dulji biti na§ Zivot, a Sto ih manje imamo, to je veéa mogucnost da Gemo ovaj svijet uskoro napustiti! Obduk- cije su pokazale da je, prije svega kod starijih i/li iscrpljenih Ijudi, broj Peyerovih ploga znatno smanjen. BUBREZI Osnovna zadaca bubrega je proizvodnja i izluéivanje mo- krage i suviSnih kiselina. Kroz ovaj organ odrasle osobe u jednoj minuti protege oko litra krvi. Bubrezi éuvaju krv lugnatom i izluéuju kisele bjelanéevine. Vjerojatno je time dovoljno jasno regeno, 2a8to bubrege ne smijemo preoptere- titi kiselinama, BubreZni kamenci sastoje se od organskog matriksa, kojem su Evrsto zbijeni ostaci stanica i kristali anorganskih soli. Ako smanjimo unos tvari koje stvaraju kiseline, a time i potrebu 2a njihovim izluéivanjem, tu Gemo bolest, koju mogu pratiti jaki bolovi, vrlo vjerojatno izbjeci 206 eadn afagod sAsajoq ns ep apoazu ox1f -11 9zouTefip auaatsarspz oP] “eUNAD| N eut[asty efuefeisoeZ Fvyoioud Zoustuty Zouryauo Foqz afiazes sojoq 28 0¥1[0% gonfnpeuouzs af oaride, “iqop foprpit n gar nefjae! nugod as yrSouur pox & “Ipnf{ aurea pox nfeftapo 1sos01d 1 3 BP as EnitIg “TAY 1 99a “auignya ausut] Yorold ows NferowO au [osnun 4) -PuADN n o¥srUBN ay!IeA 1 aeUL HesAIS OYE) J ntgns ouadaisod afuiged as ejuit"] “efueis Zousedo omoarz 1 Zoufeno8np “Zougtuosy eyuriseu op 1ze[op ougIpalisod v ‘nfearsodsn afioyuny as auafu “oualjasryez agisa:d oat th af oyy “sOYO HeUZM vadtnyer eUgMAR LUyWIT ‘auljasty aupedio t afnfuenspo 9an ‘eotueis op tear aatfuery owes nfafn od isouasd au oye mst ryt] @ “1a OU autpMjar Bus] asia end UN of njafn 1°01 77) “004 1 009 npauizt as agany epzaliiz yrusum| fo1q-e sua 1 OYLO% [IZ YrWUNT oy#101 OS! af njafy weseu 7) AVALSAS INAIATI vaafuo Sojaqap efjavspz 1 efuemstpy vfprupod s ‘vSifuy ound aeun nfuesejodses ey -efueargnyz, F oaeqosd ago] a1 auesyaid agnfereaoSpoau voipaltsod ory, naafuus wojagap n oaeidn afurodez efuers ylusajoq Butyan sof nsajoq ylpgagfeu po of eupaf eaafin Sopaqap yey, eueureyali n nidny aiezout afoy earideu yluasafud ound tforsod nqviodn nupny ez -efuemsipy rasop op 1d nsanzt af ouganod eutaafegnys wza f 10a1z oyseds eunSouu af afuesnsipy “lonfeaezafaso 1 uegopn ‘uer -niis ofsa af yedmisog “2por ese] OE] OP 06 OF | navideu DRWRINIZM WZ YNVOUO | WOzZENT IZ SBIUIOd NS BANA 8 nugasod ownsti0y nute9 Ud ‘wroarspon wiugnns pod eadfitd Sojaqop nfuansip toufjattin o as ipey “afusipos wind i op ap 329 taal Sojagap afuesnsypy wefngtodosd woyeas (waafiso afuafuzesd ez punraispass witufjiq) eulUAnesyP] wstuf|ig aitzowiod ts 11} nae -o1d Bu ouljoaod afnja(p vfox nuezy aifestunzuoy “uep eu vind ap tioseg notjois arewloU OY “YorOAD; N nfexiqiosde OuAoU od 1 1uigHOy fogea nas nfefidnyeu eoarez 1! vacfjord PO 1 eaalio Zopagap nywalas zn nfefjaeysnez ‘aureu ‘as 14000 Fautfasty aupedro nefidnyeu os nftwis ou naaltso woyeqep fy OAaITID OTASIG -pgtfoyo Zoreuzn] nfueaezspo n nfny -ofpns oye orst aunty “Taryn B1ag0g nsoupofisa yronfeseAospo qfurarzipo n rpesaignd F eunaf nzewod ‘woltdsaua vjalih 14 -rjsdo n nfewt afoy a8ojn ouzea 27) “gHOyO NeUZNT eBans aftad nferears rfoy euowL0Y ound apoaztosd epzoftjz aus 240 AAZANTZ INZAMANGAVN ‘ojafn ofafta neaon owepop sof nnagod | afueaozalp afoas nuodsn sed If nepenod of azout 28 uPBr0 feao Busyalan WIAXEI n - ped ual eaWO oye! ISO[9S “pf Bylforaig “BOTURIS YUAN, YTTUNPO NpeIed wz weganod af Hoy ngtjoyo woIeUZNT n estuoIoYUNy afjogfeu eUDZaIS WNAZAIS -v8zour op tand foas niaeis nur e{Sour ageur 1q Ploy ‘urjasty supedio ougtans nfueargnizy ni nzewod fox epof euoy nsounsyd 0 (s1A0 axypoan ageing pry 3yezou! — eA Tops of ox wedso wz 1 oye “ngeftans ez oNBY “UezeA af OA NUIZIURTIO WragEU N stfoxO NEUZN] VOVINLILS ee _____ SUSHI TH SLPVEZTNOTYAUKALIZIRAJTE IL! UMRITE, endotelnim i epitelnim stanicama koze, Zlijezdai organa. Tako se u stedignji krvotok i limfu izluéuje vecina otpadnih kiselina iz tkiva. Djelovanje limfe takoder mozemo usporiti ako ne pijemo dovoljno destilirane vode. Otpadne tvari iz hrane, koje se ne probave u potpunosti, apsorbiraju se u sredisnji krvotok preko limfnih kanala tankog crijeva. Stovise, apsorbiraju se i otrovi koje probavom ne izlucimo iz crijeva. (Pravilan meta- polizam, povezan sa stupnjem luznatosti i kiselosti, podrob- nije je obraden u poglavijima koja slijede opisima vagusnog ea i solne kis 0 4, POGLAVLJE CUDESNI VAGUSNI ZIVAC ‘Vagus je najveci samostalni Zivac izvan sredignjeg Zivéanog. sustava, Nazivamo ga i »skitnicac, jer zapravo ne postoji dio tijela na koji ne utjeée, posredno ili neposredno. Koliko je vazan ovaj Zivac, otkrio sam posve sluéajno. Jed- na gospoda me posjetila zbog oStre boli koja je izvirala na vrhu njene glave i Sirila se kroz cijelo tijelo do stopala, Pre~ gledao sam je i na sredini leda otkrio dva uklijestena Zivca. RijeSio sam smetnje j oslobodio Zivce. Na moje iznenadenje, sva bol je nestala u nekoliko sekundi! Tada sam pretpostavio da je taj skoro Cudesan rezultat posljedica nekakvog poseb- nog stanja, koje sam rijegio potpuno slugajno i vjerojatno ga nikad necu moéi razumjeti. Ali dva dana kasnije, gospoda se vratila $ istim problemom. Tad sam je pregledao jo¥ temelji- tije. Dva simptoma bolesti bila su posve ista: 1) bol je pogela usred noci i 2) gospodi je iznenada nestalo daha, a potom se pojavila otra bol. Upravo tada sam ugio 0 uobigajenim simptomima koji se javljaju kod hijatalne Kite i metodama lijeSenja i sjetio se da se znakovi bolesti samo dodatno pogorSaju ako lezimo na Jedima. Zakljutio sam da je vaZan simptom takoder pomanjkanje daha, Hijatalna kila nastaje kao posljedica povecanja ili povrede Zeluca, Koji se pomakne prema gore kroz trbusnu opnu. (Ovu bolest i brojne poteskoée koje uzrokuje, detaljno opisujem u knjizi Sindrom hijatalne kile: podmukla veza 5 brojnim bolestima. Simptomi hijatalne kile posebno su opi- sani u dodatku.)esnue efagare oy rafts eSoyuer uy sua usnqa) aepnieg ond sais, VOAIZ DONSNOWA Ld OWAIZ INSNOVA INSSaND we ‘eyn fejod rzejord 1foy roatz SousnZea op ngalipn worg ‘oyn ousnud ‘ouyeuiod qo1z tusnfjag as oxy “o1sez oD OUAKpoU Wes AL. a0xga10d ouforg afnyoxzn Oe) Ors1 ‘nfign pa1od NS0y s nsnfjag afuop nuipop n rzepeu as 1foy “qo132 1usnfjeg inuy -euiod ep af 1 e “wapLNo wiupaf sof UapeudUZ! Wes OIG oeatz 12ejosd afp8 eumnsafur eu ougor ‘apyep ‘2s n{nftavfod B ‘nfinsid op autg a8 1foy }Zou n wseligt aA0jog HreAoYouzn azouL afuarsolfin “eoatz Bor 9yuIgN oUANeTOU | suAnIZod aufosq Wes ovuzods efuenewosd ypigiyy ytlusrpodoSnp nfjeua oN “ANIA! 9PFEpO “ezour n Fen -vu a1 AvIsns quegalz I[usipaus n Y2ejaud uoyodeu | roruzalrery n eUNIDAIZ WID}QHEduITS Bs UeZaA0d ouparsodou BBO} UNTSO af sndeq ‘notuareur 1 ayrufef ‘asnsar ‘myafur ‘eBaxqng ‘ued -10 afuop aas (emtaraut) eaezespod rfoy waoatz wrugrtolp2 vs afnzasod oupaisodou snfea 9s ep OWIIPIA | IIS EN jnurpzour nusfinpoud 1 ngefuing ‘onafia ofaqap | oxen ‘ngerargnd ‘nuezajs “nyofwy Tugny “en -of ‘epnjd ‘aous wu Byeurgn ytualjazau t voarz efueaojalp Zou -afuafiuroad op 1zeop e801 eaipafisod ovyy “eurasry ylupedio afuefeyseu | afuezays afnyorzn ‘uarsafipyn searz Pgheduiisered af oxy ‘ourafnsidud au ougiqo nui afoy agepez angtizes eft -aego 1 9eAIZ PYgHedumtsered snBea af ep Neu Ouro; “oatg efuargalpin op rzejop ‘nfezojod woatry n sepntaz af oye | sepnjaz zn of] -op euraid rejoid aunreu snBeq ‘ovatz rusn3ea wargalipyn — Jono8po wes ovgeu vfuefguzes Zouarzuaruy woXeN {oxen PRTupate2 o1g af org {oq myo. HIUOPAN sepnjez uofu EU wiofueaojafp ours ov8our wes oyey “ojpodop oavidez os os MIPIAIN Wes O1QNIPO “o[!q aftU asta BAO|OR “HEISeU epeU -2UZI IAOYCUZ IAS NS O1§ O[LpeUDLIZ! DUE NUD Ld ‘oyNDedos Pj Wopoyour auo;durs ures o1Ze{qN podso¥ foynuatodg BLEW NV aLrvEIzTIrWALKALIZIRAJTE 1 UMRITE, Bez obzira na to na kojem je mjestu vagus uklijesten, uvi jek oslabi cijelo tijelo. ; 7 Uvjeren sam da vagusni Zivac nije samo zajednitki wero i, veé je i ona veza Koja na’em organizmns za mnoge bolesti, vec 8 daje karakter vrlo kompleksnog sustava. Ako pokusamo ri ‘zumjeti Bo¥ji koncept, upravo je vagus onaj dio Zivéanog Su- stava koji stvara odgovarajuci luznati ok . POGLAVLJE SOLNA KISELINA IZVRSNO STVARA LUZNATOST Solna kiselina nuZno je pottebna za na¥ Zivot, jer na organizam bez nje nije sposoban obavijati odgovarajuce kemijske promjene koje stvaraju luZnatost. Solna kiselina je jedina kiselina koju nae tijelo proizvodi samo ~ sve ostale su sporedni produkti metabolizma | moramo ih Sto prije izhueiti. Solna kiselina (HCI) ima vrlo razliite i vazne uloge u nasem tijelu. U Zelucu razgraduje hranu koja bi inate ostala nepotpu- no probavljena sinjesa razligitih otpadnih kiselina, kao Sto su oksalna, mlijeéna, piruvigna, mokracna, uglji¢na i butanska Kiselina te Zuine kiseline. Pomanjkanje soine kiseline stoga moze dovesti do nastanka brojnih bolesti.. Njeno izlutivanje obigno se potinje smanjivati nakon Getrdesete godine, iako sam taj problem opazio kod Ijudi svih dobi, Zak i kod djece. HCI nas Cuva na Zivotu tako sto odrzava pravut kiselo- luznatu ravnotedu. Kad obavi svoju zadacu u procesu probave, postane luénata, U2.10, 0 iziukivanju HCL ovisi apsorpeija ‘osam esencijalnih aminokiselina, dva vitamina i petnaest iona. Tako se vitamin B12 i folna kiselina nece apsorbirati ako u Zelucu nema dovoljne kolicine HCl. (Upravo je neobitno So jeénici Cesto zanemaruju uzroke problema koji su povezani sa salnom kiselinom i jednostavno prepisuju vitamin B12) Solna kiselina je prva obrambena linija pred uniStavajucim mikroorganizmima koje u tijelo unosimo hranom. Ubija mi- krobe i pomaze u njihovoj probavi. Uz to, razgraduje Steine otpadne kiseline koje nastaju kod nepravilnog kombiniranja i konzumiranja loSe hrane, te pomaze u njihovom izluéivanju. "38121105 UNULJOAOP (IIUO}HIO F 0 owazour nsajoq afoy O71 amordiuys ep apuy, zedo YNIQIUNY Yogi WE ‘NB Ifuy tYestdeu “Oy ‘orpaus euutosniuid uinyifor 2010un sid o8ouur sapoyer ns nuwo9 0 “wouyasty, 1 LILO ns oustAoaU eyUgafey tap wpafjors Sorosaprap ewieepod umnasopin A {vUINS9jOq uN $ OULeAe2ONS au oUf}tqzo eFop oaradez 28 o1g “1pni} Ipejur acs ns Heasfijoqo “TuIpo8 rasep ysfupafisod n s9j0q ynngnzes elosg afuepedo "£90 af efoy ‘tonsners fouanrsavapz reaosafa ns ova] ef ajeaalnyer ns afoy £82]0q 2ufigzo n tyefiazes ouadarsod 140109 iqejs ourazod as ns fi “efjanipod Yifoas “Atabe afuofigeys ajeatsofintsd ns oupoutau oalp afisesauagy softs af ontadez “ourjasry aujos nfueyfuewod nluzed nop ~24 afnzaasod au isoueuz rystrompau euLapow! ep eotUsfu> s9]0q BAoyeUZ YNnUoWods 9a axefod op {POs | auHasH{ BUJos eAURISEU afuafuEWIS eu apelin oUpessodau uo! drsafiyey afueyfucurod ep unysiw ow “nyos wouvgniaz n auilaSty AUTOS 4onzy Hhuzeateu af ourefoso{a “asians auegn|az euleolueys wruasopior n afirsey fox ‘puopy aaftjey-vuahiord WtuSouOUWS Op HSoAOp azour wfijey afueyfuewiod ep mipsar Waouso foisiaioa1 aasod vu ‘owazow vd “efaljoqo ytusou “Ouuls woyuerseu s tuezerod oys09 aUEpow voeALZ tualLt04 Hupens ns ep oreuzod af sof uzen ougasod af wyao efuperz ‘SUIPZOU! BRATZ euafLZOY Ylupal 1 HOIS Pea uojeunou ez 1uqssiod ouzne eureUFgT|OY tuLTEWL O|A A ns Hoy ‘efiqey euo! afuexfuewiod oupnsard OUonlZ, (Z1 ‘8Z0UU hsajoq YISnap yy afisdaqida op nsaAop azow elo “APL 8 eISOIp PAoy sn eurgy|oy vpeutard I wxOAALg (1 ASOIWNZA? VEWALS ONSUAZI VNITSSDI WNTOS 9¢ yuuyopua pes uejescadan, (OT eye Bounsy Zouasiaod op sporop wfoy “euwiof ysoursonez (6 vaeial | ageiagnd afuerojalp oualiqeso (8 eat yupedio yiustans eogpatisod ory eBarqnq nsejog (L “suey 21 elizaryeq afupeszes oundiod ysousnfouan (9. RUIADN N auyjosty auzali{w efuempisyo souyNBoWEN (> “eureotuznys wiquallasryez nf efuvawzapez 80qz zwiSe { BUILOPS SOLOS (h eataoquejalq efueyfueuiod Soqz pists wousrsndg (¢ -aUI[aSTY @ujos apnyejour oIp ns 1foy “euo! YUPLOLY vfueyfuewod eorpatjsod ovy apedn aufous yeurisen (Z vefineu 1 efizouSeur ‘efiojey euor Pzaouces euagMIeN (1 epzaly SU 9S aujos pfueatgnqzt Zouafuews aorpafjsod auaforqeu ns afjoq “nyofn od wear qiatfu Kuce koje su pune hrane, pune su i migeva; tako su tijela onih koji puno jedu, puna bolestis, (Diogen) »Protdrljivost je uzrok svih muka i bolesti. Isto kao Sto previse ulja guii plamen, a previke goriva gasi vatru, preobil- na prehrana unistava nase zdravljes, (Burton) »Otkad je nae znanje 0 kuhanju napredovalo, covjecanstvo opéenito jede dva puta vise, nego Sto zahtijevaju njegove p. rodne potrebes. (Ben Franklin) »Jedan obrok dnevno dovoljan je za lava — kako ne bi bie dovoljan i za Covjeka«. (G. Fordyce) PREHRAMBENE PREPORUKE ZA REGULIRANJE LUZNATOSTI, ODNOSNO KISELOSTI KOMBINIRANJE HRANE PO NACELU KISELOSTI ODN. LUZNATOSTI Sivara umjerens ‘sels a SS #4 £ \, é : Sara jake kselost POVRCE pre rok, ‘Herma selena salts ‘Swaraunjerenu kslost y Ss ” a ee Sivara Sivara I umjeremakiselost, Eisele Sara umjerenu lufnaost BJELANCEVINE ‘Nor sve meso (ena88 taopoyd nseges0 AHIIVZ VZ ALNdAM VZ Sid0d yofpaign ound aun arp oy muridisd vz afa9 repoyey 2 vaidst 2s tia ap ao1uuuE, ‘nutauduid ez euawiara asia fafiud OM{]049N “Uepaf 1yeAS HEAT huaouso nfefjazispoig "vas yqustaxo oy1joya r 20 150f “ey LUAopel efurfjaeises woy!|iid tonsod owjaz afoy taafjio tfiuzeaten, ougoio8ng “ahidsaua afi iid ILSONIVMTV VLMAdSV S VINAOTAL SLNVUINVTd ALTAVT90d “OLALKALIZIRAJTE IL| UMBITE ZA U HLADNJAK | zelena salata limun rajéica kukuruz | krumpir sojin sladoled i avokado dinje mrkva crveni luk exeip bobigasto voce | jabuka i brokula celer kelj fi maslac Sparoge' : ZACINI EeSnjak mjeSavina talijanskih zacina : bosiljak ‘ timijan jecmeni s! ajenski papar kvas uravnotezeni minecali Kjeverti erv m biljni Cajevi ijemo hla- ¢ bjelila na oko éetiri Kad ice donesemo kuci dnu vodu i dodamo Getvrt éajne 21 ni tre_vode (oko jedna Cajna Zigica bjel sudoper) Voée i povrée namagemo deset_minu no vodu i sve jos jednom ponov' om yodom. Potom vote i wide osuimne ranimo, Bjel sekata, 86 PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI 5 povrsine ukloni vosak i pesticide i Zuva svjezinu voca povréa, a pritom ne ostavija tragove. Umiesto bjelila mozete koristiti i biorazgradivi Shaklee Basic-H. (bioloski sapun). Jednu Zajnu Zligicu rastopite u rasprSivaéu zapremine pola litre s vodom, a potom dva puta ubrizgajte u sudoper s vodom, povréem i vocem, Namatite pet minuta, a potom is- plahnite pod teku¢om vodom, osusite i pohranite. Lisnato povrée, kao Sto su zelena salata i perSin, neéete mo¢i potpuno osusiti. Sam se obigno pomognem tako da je stavim u navlaku za jastuk i centrifugiram u perilici. Povrée se dobro osuéi, a uz to se ne oSteti. Povrée zatim u plastiénoj posudi spremite u hladnjak, Radié, mrkvu ili crveni luk moZete i narezatj da biste ih kasnije lakSe pripremili. Narezana salata uz to postane hrskava, suSa i ukusnija. Ali, morate biti svjesni da time, po mi8ljenju nekih struénjaka, smanjujete koliginu vitamina C. SAVJETI ZA PRIPREMU HRANE 1) Koristite kvalitetno posude od nehrdajuées Selika. Nakon dulje uporabe, tave s bakrenim dnom i aluminijsko posude postaju otrovni. 2) Napravite popis za kupnju stvari koje trebate za jedan tjedan 3) Kupljenu hranu prvo odistite i tek potom pohranite. 4) Narezite povrce koje najéeSée koristite. 5) S krumpira, rajéice, voca itd., ne uklanjajte koru. 6)Zacine, sastojke, pribor za kuhanjei posude imaite pri ruci 7) Uvijek kuhajte na niskoj do srednjoj temperaturi da o€uvate hranjive sastojke 8) Ostatke jela iskoristite sljedeci dan 9) Ostatke sirovog povrca i voca iskoristite za kompost kao hranu za Zivotinje. 8768 so|asty vs -vais elo nueay ‘Q'y po afuew ns afoy nsoupafiza e asoreuzn| vunais vloy nueay nfefjaeispad o'p peuzi nsoupal, “Zp 1 1S PU NSO|asrY oUsOUPO “HsoIeUZN] afuesrNBa1 vz 1DIAIS—f] 1 etunsoupaliss s anpazodse woiod o1pn 1uaaiqoq “wyefoses yneugny yefsoad arfeungerz “niafurud wafwos n ouvzeyud af oyey ‘uigeu nst ey “nf}aejSod wowso n wuapercu eUNs upalisa as onzewiod ‘eoluatureu asia 11 1t92 po ayeuraidiid vfoy ejaf vuipafod vz woreuzny ereays vfoy “aueAY Ejalpn Zounoup yerorsod efjavs -pasd ons *[6 9199 gop ‘eyo1go fouq - 9 vs amnafipod nsoupat “UA ‘(Ss SoUzt nfep tfoy ‘soyeUZN] aAa{osqz ans aifeavzean au -eay areuzn{ vjatpn Zouxsup ungeszt v7 :uep tnsd v2 safwisg %0/001 19fu10) ysoreuzny erears vfoy ouesy nsidod vu azepeu as afoy rorusnureu Po alAeises aUIZP) “%49h/09 Jalo afep ors “(ISojasHy eseAIs) aqui oisod Oy 1 (isoreuzny exeais) epunod orsod Q9 afngntiyn v1aZEA BN “901/06 49fiuo afep org ‘(asoj9s1y nfewars) v9 ary yluozes orsod Qf (ISo1eUZN| wsLAIS) arp|Bs OISOd O6 po Ul} -aeises apnq YeIU BAAN “(2001 safwo) nfioyeas meuzny ound “10d afnyoizn org ‘e204 po wlox2n10p owolulgodez wep tig “urgeu 1papatis 112e3 aalpn eu oureunges ewoUAOJaf eu aUELY LISA Y VINIDINAOTAL WN ANVUH VISYA HLLIQVIZVa I1afan ‘nnsnud eB 1s a1azou au v ‘sowpe ppey areqan pey epuo oavsdn neus naou wea afep 1 sepnjoz LISONTWNY WDIRASY S WHINAOTSE SPNVUINVTe 88 aoatz afar asoreuzn| nye 1 nos 3p or 7m B “WOSeUS WoaoU MIUndeu sva a9 1foy wley Bousjaz wootes as auzafaso ‘vuLp WOUIPalg ‘eUNID01g0 Nau oUIZN ouAl|ARIspaid Ns TpOyeL “eUIISIPEIS | WOAEY ‘eUrBUyLAy vz NZasod afipes Hoy auO ans vz ousoupo ‘nfiway!|Sodry 11 ofiZous opeus nfewr fox apnty eZ ‘wouIzN Woatupz ansafwopeu yegnz ep af afjogfeu ejsod ound aru pey eutuep 7 “Ifiuzeafeu sea 22 Yo1go af Hf0y HIgnIpo a1azoU! as wes y “21090 ua.O{lUN 1 vygns Zousersoupal “eygn10p Zoatftacqord oye] “BouuIOn}s po tuafjarises Jowuaojaf twof|aeispasd ns oz, ‘nsseqoad o1gop a}aZOU! BU NULIY NUDWAIA WOLD, OF n Syougo uafjuraidud DAA IeUN ars!q Pe | VD “wUaLIOIA ws Owes nfuesejodses eu ‘dieu yegnd Bz nysaliu WloUpes vu OYE aonZowr aftu oy ‘oures “oN "vURP WOULpAIS Nsofod aftuorafudfeu Yougo tfiutyqofeu af ep weneurs ‘efuezedo | warisnyst ynnnse[A nflowo EN “ns -af 1eqan ousiq pey aavidses aygiuarod seas af yaltan sor “(@yo1go mIposeytad atuor oussafustid nfesou | ruruimys 1 aueay asta nfegan afftfop 1 a91u -pnuy) “Ueay YrujeauiuL 1 erespryoyH{Fn ‘eutaaguejalg autg1oy, auganod azipes up oye tualjsttiso ns 190140 1apafis ‘Purp OY! [o49U vz apafod [Jogo euLTQO. IIT eULIIOAP YE sof ‘uep nisstag If pan Hyeas arfeusaiduid 20114 x0 “yeLUPEIY n aguesyod afuautals worod e ‘Tyou0py aftazes as ep rsoptalas naaguns vu ayjaeisod nes oy1joyau eu wiorod nse -ngey Niu -ndeu 1 99 qwfipyst eupeh Soupaf po nyor F, ‘wopoa aadst uep eu vind uneg op in afuawials ‘orsafw ou) 1 oupefy eu autanisod 1 wodny woxsturyny ayfunjard nse “anfiyz1 af worod LE wopos aquadst OUAoUOY “eS 1asap Op WESO ay1QeUIEU | WOP -OA 8 ayuods! ‘euowafs notyz mayan anidsn 290 tan A :eyndn yruaouso oy"]ox9u wISCUOP UTEA afpAo ‘IMENT OFOULE LeU AIazOLU AMO O “99IPy aMfeleAZA (OT San Taurvel TWOALKALIZIRAJTE 1L1 UMRITE, Na primjer: recept za tofu teugle: Tofu—4,5 Kikiriki maslae ~ 2,5 Sojin wmak tamari ~ 4,5 Mladi luk — 5,0 Zelena paprika ~ 5,5 Gljive~4,5 Persin~7,0 Vodeni arasac - 5.0 brojite sve vrijednosti zhraj 38,5 dij Recept za palaginke: PSeniéno bra’no — 2,0 Sojino mlijeko — 4.5 Jaja 2.5 Safranovo ulje ~ 4,0 Maslac - 4,0 orov sirup - 3,0 Zbroj svih vrijednosti, koji iznosi 20, dijelimo sa 6 i dobivamo 3,3 (blaga kisela reakcija) posve jednostavno mogete utved lost. NAPOMENA: RECEPTE ZA POJEDINA JELA IZ, JELOVNIKA, KOJI SU PREDSTAVLJENI U NASTAV- KU, NACI CETE U DODATKU. KOD OBROKA S KU: HANOM HRANOM NE ZABORAVITE NA PRIPRAV- KE S PROBAVNIM ENZIMIMA, DOBAR TEK! 90 izracunajte prosjek—uovom sluéaju a 8; dobit Gete 4,8 (blaga luznata reakcija). PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI DNEVNO PLANIRANJE HRANE PREMA VRIJEDNOSTIMA LUZNATO - KISELO Prigekajte 20 mi 1.DAN DORUGAK Pola grejpa. 1 i Konzumirajte voenu kas. 100/0% UZINA Neoguljena jabuka. 100/0% RUCAK Salata od povréa s preljevom i razenim krekerima. 90/10% UZINA Zeleni napitak. 100/0% VECERA Pirjana mekva, brokula i kupus salata, Marinirana riba, 60/40% UZINA Bademi, groZdice i sjemenke. LO0/0% Ukupan dnevni postotak: 91% stvara luznatost.to ISoIIZAY PAUANS %ZB SYeIOISod twadup Uedny}A, *09/0P $sYeY t9goz YNIZA % 01106 yn gatas ‘vpuaod po yng swoy 201/06 ‘opysru sarduinsy wagad ‘woyeun sneasreuta s eieyeS i wvona %0/001 eur -e90a ZoyNs CULAEsoL NIZA. BOIL wodnuls wiaosoael nuaprysez wounsof 11 wroyafiyw wU!fos es nngey nun1z-ougox aupafod wnez ‘einuiw gz arfeyaztd -afurp vysITy . awoau0d Nva't LLSONTWONW VDISdSV S VHINAOTSP SPNVHINY Td % sOIBUTAY BABS gB8L, :yeI0Is0d TuASUP uedNy}p) ‘%0P/09 epajopr]s eutfos woujgnyy NIZA, 0E/0L 199e [ey soFanquuey 1 ezranyny dypy ‘eopjseui | eunuit] po woyeun s a8oseds auelind ozafag VWIQIA % 0/001 yonideu 1ajaz, VNIZA %0/001 “op|seur ¢ siduinsy tuogad ‘woyeuin onosBreUtA s ere|Eg wvona %0bI09 ‘eyedo | euLapeg Yrsous EULAKsalyA, NIZA, %SUISL fey rufiq ‘oejseu eouagadaid Soyeuszound eo1Q0]d | “lef eueyny ofa Z word ‘emul OZ arfeyazud ed fan jog ‘vgnuod Nva ‘7% LUNN NISirvErZTNOYALKALIZIRAJTE IL UMRITE 4.DAN DORUCAK | Duboki tanjur syjezih jagoda. Priekajte 20 minuta, potom pojedite zobeni vafel 50/50% UZINA Sueno voce i Ije8njaci. 100/0% RUCAK Juha od povréa od prethodnog dana s razenim krekerima 90/10% UZINA Zeleni napitak. 100/0% VECERA jjetaéa, brokula, erveni rete umakom, marinirana riba. 60/40% UZINA suhe §I Loo/0% dnevni postotak: 83% stvara Iuznat 98 k, salata od klica PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI 5.DAN a DORUCAK Kivi, kruske, smokve, banane. 100/0% sjemenke sezama, RUCAK Lepinja s avokadom. 70130% vECERA RizZine kuglice, salata od povréa. 70/30% UZINA Voéni sok. 100/0% Ukupan dnevni postatak: 90% stvara luznatost. 9516 rsoreugny eins ggg >yeIoIsod twaaup ued} %0/001 ‘991A SUL PO YOS. VNIZA %OE/0L wiagunod § poonnaf eunsuvzas 1 woyeun anasBreuta s eE[ES i vuaQaA %0/001 sendeu 1uajoz, YNIZO %O/001 vananyny dipy “epeyone | eoeawisery po velEg avon %0%/09 ‘wopatu ! eulapeq po wadzjseu s 274 po BuO NIZA 60/004 -wutavsafiu eysdoay, wvonu0g NV@‘L TISONTWFI VLNIdSY S WHINAOTAr STNVEINVTd 96. ysoreuzn] wseays ag =ARIOISOd 1uAdUP UEdNIAN 60/001 “polgey BUD0A, vNIZA 07/08 wooe|seul vs wAINUE[S YeIEISO | YLT wajez suofuIgeZ VUIQAA 20/001 sgendeu 1uo[oz, NIZA % 04/09 -purezas po wiaoeyseur s ‘woxpnupjs es aaxsUU 1 B19|99 Iptdes uezoeN, wvona %0/00L “201ay3Ul PO 40S NIZA 09/0 aqutgeted oupofod uanez t einunu gz aifeyaguig vedfai3 ejog avgnuod Nva‘9 aun i aLrvuIZT 1H wooigfe ‘woayiur § neyes fousjoz eu eureZas po onyALKALIZIRAJTE ILI UMRITE 8.DAN DORUCAK 1/3 svega: papaje, ananasa 100/0% UZINA Bademi, groddice i sjemenke suncokreta. 100/0% ' RUCAK Maslac, raZeni ili punozmati prepeéenac, 50/S0% UZINA Zeleni napitak. 100/0% VECERA Takos s povrcem. 60/40% UZINA Sojin sladoled. 60/40% 98 k: 78% stvara luznatost. PLANIRANJE JELOVNIKA $ ASPEKTA ALKALNOSTI DAN DORUCAK Voéne kuglice. 100/0% UZINA Keksi s maslacem, 50/50% RUCAK Salata od povréa. 100/0% UZINA Zelei VECERA Tostadas s povréem. 60/40% UZINA Sok od mrkvice. 100/0% Ukupan dnevni postotak: 85% stvara luznatost. 99TSORPUZN] LABAIS 906 :YEIOISOd yuAdUp uedny}p) epueseNy NIZA %60E/0L Po pigsnuny ‘woyeuin anasdteuts s e1ejes ‘a8omdg aueling VaIQAA 260/001 yeudeu NIZA PZ, . %60S/0S ‘wopeyone § efuiday avon viaxyoouns ayuaurols ) ao1pzos8 “lwopeg VNIZA 60/001 ‘egey PUDOA svonyod NV ‘IT LISONTWAY VDIEaSV S VHINAO TSP APNVEINV TE ool asoqwUZn] BIBAIS ZB 2MOWOd tuxoup uednyn) 260/001 -aoipzoul 1 twepeg NIZA. %0P/09 “eaysffoaopez 20140} 1 BDUAOd po IETS VuaQaA %G/001 syerideu 1u9]9z NIZA 60/001 ‘usoejseus wurfos es exxyut f 819129 po ipiderg wyvona %0T/08 “eysesd Zoysuraiosd wosigi|z wouleg s yos 1u0A, VNIZO %0S10S, snoueay aupafod woiod “emnui Og arfeyooNE “wougesg wZAOSOyOY s seUCUY vgnaoa seo) NV ‘Or SEWN NISL PvEIZMOnWALKALIZIRAJTE ILI UMRITE PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI 12. DAN, : 13. DAN. DORUCAK DORUCAK Snaga Zitarica, Voée i bjelantevine. 60/40% 100/0% UZINA UZINA Jabuka. Komad voéa. 100/0% 100/0% RUCAK RUCAK Salata od krastavaca i avokada sa smedom rizom i Rajéica, juha od avokada, raZeni krekeri. graskom. 70/30% 60/40% . UZINA UZINA Zeleni napitak. 100/0% Zeleni napitak. 100/0% VECERA Klip kukuruza, salata s vinaigrette umakom VECERA i pirjani ruziasti sljez s rajéicom i crvenim lukom, ni zeleni grah, salata od povréa i kruSci¢ od lece. 100/0% od prethodnog dana 70/30% UZINA Zobeni keksi. UZINA 40/60% Zobeni keksi. . 40/60% 'vni postotak: 72% stvara luznatost. ‘Ukupan dnevni postotak: 85% stvara luznatost. 2 103sot orwuzn] pawals 4308 >YeIOISOd 1uAaUp ULdN ysoreuzn] exes 3408 >yeIOISod yuAaUp wedNy{] yS/0S eotUgNg] NIZA %OSIOS vorugng %601/06 WNIZO. ayfiny nyor 9 soyeuin s 1 Ynys aRoandy “Woyeun anaumreuLs § 0/001 VuaaA {nyo1g wuelind “effIq po anid ‘vgsnod po wees VaAQIA 60/001 ; 0/001 YNIZO yenideu 19[27, YNIZO %0 1/06 ‘oeuagodaad 1uazes ‘wounut 01/06 wofjn s oavisezy | voigies ‘eyseu po eynt wary, “woyany tuozes ‘eznunyny po ent t vreyes sndayy wvgny vont 05/05 960/001 ‘vOUIIZ | vpOA po ao1sey aatfalpz Ljod ‘urezas ‘seueue uogns ‘2o1pzou8 “iwapeg NIZA, NIZA 60/001 i 09/08 ‘wiafuypa s apzor3 1 apodef ‘seueuy (2H, sivgayoa | svgnaoa NVa'ST - var TISONTWSNY VDIBdSV S VoINAOTAP SPNVEINYTS BLUNT TIAL VEZALKALIZIRAJTE ILI UMRITE: _16. DAN DORUCAK Sladoled s voem. 100/0% i UZINA Bademi, grozdice. 100/0% ' RUGAK i Sendvié s povréem i kikiriki lacem, 50/50% ! UZINA Zeleni napitak, 100/0% VECERA Kozice u umaku, kupus s 60/40! 1, pirjano povrée. UZINA Sok od mrkvice. 100/0% Ukupan dnevni postotak: 85% stvara luznatost. PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI 17. DAN : DORUCAK ‘Tropska mijeSavina. 100/0% UZINA slacem od badema i medom, 60/40% ‘Torta od rize s m: RUCAK Saiata s vinaigrette umakom i juha od rajéice. 70/30% UZINA Zeleni napitak, 100/0% VECERA Veternja pita i salata s vinaigrette umakom. * 70/30% UZINA Voéni napitak. (Dok spremate ovu uzZinu, pripremite sutraSnji doruéak!) 100/0% Ukupan dnevni postotak: 83% stvara luznatost.WOIPUZN] PALAIS EL :FeIOsod wadup uedayy, ‘qsoreUzN| ereAys 97g :YeIOISOd tuAoUp URdNyP) %0%/09 0/00) pajope|s ufos ip2as | ao1pzox3 ‘ruapeg, VNIZO VNIZA ' OEIOL %0E/0L apia0d ounaalseN) “PORARISENY | Pot SUIUDISA! po NEIES VUaQAA VuaQaa % 0/001 60/001 eudeu mayaz, yendeu 19paz VNIZO NIZA %6O8/0L 2% 06/09 (jnuagoa vz nuruarsaty ompejyo | arfeynys) eset | yn, 1uazes “oysedzeD Woyeuin onasreurn s eiepes 1 oud afwiozoa yeIEISO, yvona avon 05/05 2% 05/05 Wade|SPUL § 18493} “WIR0E|SPUS ISO WNIZO. | YNIZO. 60/001 %0/001 ‘29113 BUZ0A “eyn! wuaup esgoq avonuod ‘vonyoa __ rar STEETSTEESiees cee 2 NVQ 61 Nva sr ISON WHY WLW3dSV S VHINAOTSP SPNVYINYTe "SUS ASLpyEIZATWAUKAUZIRAJTE IL! UMRITE “20. DAN DORUCAK Voge s pahul 60/40% UZINA Tortd od rize s maslacem od badema i medom. 60/40% RUCAK Gvakamote sa Ssapicima povréa, klicama i kukuruznim epsom. 90/1 0% UZINA Zeleni napitak 100/0% VECERA MijeSana préeno povrce s: 60/40% medom rizom. UZINA Eni napitak. Znatost. PLANIRANJE JELOVNIKA S ASPEKTA ALKALNOSTI 21. DAN Meni za progi8éavanje DORUCAK Jabuéni sok. 100/0% UZINA Jabuéni sok. 100/0% RUCAK Zeleni napitak. 100/0% UZINA Bistra juha od povrca. 100/0% VECERA Sok od mrkvice. 100/0% UZINA Jabuéni sok. 100/0% Ukupan dnevni postotak: 100% stvara tuznatost uu1) op Pap aoigHz ouleg wourAay s a1ug0g “warjagd wop poy nidny af v8 afjogfeu e ‘nigop oysar afiu nafaD “nursy n&nup areqan au 1 apdon oavadez jsoweuzny nyef eavais ‘vor vundiog yead suyafas (1 WAZ ISO.LYNZ11 N[VAVALS ALON “AINA VNATdAS msizn eu ns {fox ayanidud aas orsnsay westu sof undjod afiu eyajepzr tu sidod “ouansen “qurayasd eyerepop qusedo sidod arap 19eu ropepop 11 eisyar nyarise p) “nurayaid n afiwinzes 9s oy) 2WOYaU > -fieaqo 98 ofipes “Ipes nponzioad as woa,ey 0 1qfoxp n arapeu ‘8 pol pry “Ipeu oyrafis yor ayaesdiid 2199 aaye) woULsY LOA -tupz vurAcSn vureotjod en Isojasty afnyouzn njafi n 1 eBoup ovy nfnjafp sof rieatsap yruyeu 1 eualign po mapodzioad ns fox ayaeiduid aunafuin arnsuioy au peyIN IsoeUZnY Afnyorzn ougiqo nuziuei0 n tueayaid 1oepop iapaxztosd ouposieg euzotusnuurwiodns | eundepop wlusquirsyoud sundop owesou nuEIYyaud nfoas ep uarafan wins om, “Ray anifursy auganod ans azapes au | auap -aazioad pygoJoya stu aatustueU ageu aas sof ‘apnou afte sof ‘sojezeu 01 sued “woUesY oatgnfiys! NIgoP [pou 1oALz wz nf ~eqen weu afo¥ Len aas wioUpaf owap ep urepeL 9s OUDTYST LSOLVNZNT NI'VAVALS FLOM AOINSINVNYANS TI INVYHAd IOVGOd aLTAV190d ‘TT 30Z:08 opfavsd« oynuredn ‘woupof sor “nsnyjn wages od 1 nfuesejodses bu myMNUAN WoUEp nuteA ns Hoy eyeforses po nuBY Nef|AEses uigeu tnfereao8po vu o1@9 ow “nsoyeuzny vfueseAs N¥Zo] 91 weayLid wroupa! pey asoweugny nfereais Hoy aYOIQO Helfavises 2199 1Igneu_nparodser wouep n ey!uaojal YIAC woganody, (022 neous pu sda204 Ipin) wopounuayy 8 viahp af vialip vualynuo vfoyy “uvaifuafues owzow az1a0d 1} 2908 ‘yos Hoy ong “Dunp agia 1 mADISDU omaZ0W ‘Ihaz od ‘afoy afuagsig 08019 alurod ‘ssojasty vavars vfoy aupsy “upo ‘aunty 24821 po uowpo as vp mafis IpnBouo a18 O18 uoyoN aera te LGN TiaLnvEIZMW TYALKALIZIRASTE JL UMRITE 2) Matigna mlijeé Uzrokuje jaku luznatost. Pomladuje i vraca Zivornu snagu. Konzumirajte barem jednu €ajnu 21igicu na dan 3) BioStrath Visokokwalitetan ptipravak od kvasnica, koji se vrlo dobro apsorbira, Stvara jaku luznatost. Koristim ga kao svestranu dopunu, A posebno je primjeren za djecu. 4) Km Matol Djeluje kao tonik i sadrZi puno ka 5) Pripravei s klorofitom Klorofil i hem, koji predstavija nebjelanéevinasti dio molekule hemoglobina u crvenim krvnim zrncima, razhikujo se samo u vesti scednjeg atoma, Klorofil jaca kev i jako povecava luznatost organizma. Najvazniji izvori klorofila su slatkovodne i morske alge (spirul na), razligite vrste morskih trava, pSenizne i jeémene fa klice. Klorofil koji mo%ete nadi na tableta; neki Barley Green, Kyoreen, Light For- ce Spirulina, Green Magma, Barley Essence, Su- per BlueGreen Algae, Klamath, Sun Chlorella, Sha- DODACI PREHRAN! | SUPERNAMIRNICE KOJE STVARAJU LUZNATOST - DODACI PREHRANI KOJE STVARAJU LUZNATOST. Svi pripravci moraju se dobro apsorbirati. Mogu se rastopiti u ustima ili probaviti pomo42f{dnyyeU eUTPOS OFnp as ns afoy LAI 2as azP{N OYE) ALY f) ‘ABISHS 1UJUHy} | YOIOALY Husipars n ea eutasty yupedio efuepego|so op 1zeop “soveuzny nfervais uaquiesyaud 1 auery asta afngn{iyn efoy, ‘aust fwo1d uoyeN “efuepedord Zoygrzy eutonqo was ojafi owegndard wioarz eurgeu Zoeuzny wafueliqng ILSOLVNZ1I VINVAVALS SIOUd PafNaAQatTT aL IAW 190d “ZLBATE ILI UMRITE. U vrijeme &i8¢enja, organizam je osjetljiviji na virusna obo- Ijenja, Naime, vase tijelo u krv i limfu intenzivno izlucuje w tkivima nakupljene otpadne kiseline. A kiseli okoli8, koji stvaraju te privremene promjene, idealan je za razmnoZavanje virusa. Ali vasa virusna zaraza znatno se cazlikuje od virusnog obo- Ijenja vaSeg susjeda koji uZiva hranu punu umjetnih dedataka, Va osobni lijeénik vjerojatno e vas pokuSati uvjeriti da ste oboje oboljeli od iste zaraze. Ali razlika je velika: va8 organizam se €isti i postaje sve luénatiji, a virusi u meduvremenu intenzivno koriste otpadne kiseline iz tkiva. Po zavrSenom lijeSenju vas imunoloski sustav bit Ge snazniji i o€i8éen od otpadnih kiselina. Pogledajmo uobiéajeni tijek lijeéenja takvog virusnog obo- Ijenja. Kod Ijudi zarazenih virusom javlja se povigena tjelesna temperatura, koja je prirodni mehanizam pomodu kojeg se organizam Cisti, Lijeénik nam prepige antibiotike. Jedini savjet koji dobivamo 0 prehrani je da moramo piti dovoljno tekucine. Tako poseZemo za zaSecerenim vocnim sokovima ili drugim bezalkoholnim picima. Ali sve to kodi rad naeg obrambenog ‘sustava i stvara kiselost, Na taj nagin velo malo pridonosimo stvaranju luZnatih zalita uw tijelu i jaganju imunoloskog susta- ijelo Cezne za zdravijem! Zapravo mozemo reti a je genetski programirano za zdrav nagin Zivota i nema namjeru propasti vec oko pedesete. Postoji nebrojeno dokaza da poje- dinac moze Fivjeti i sto pedeset godina i dulje. Zato pomozite svom tijellt i uvaZavajte njegovu prirodenu teznju za zdravim naginom Zivota. DrZite se pravila lugnatog prebranjivanja — to je kljué dugotrajnog i uspjeSnog Zivota. 13. POGLAVLJE IDEALNA PREHRANA »Idealna prehrana« je naéin prehrane koji ée vam potpuno i Zivot, Temelji se iskljutivo na wdivanju svjeze hrane koja stvara luznatost. »[dealna prehrana« predstavlja velik korak na putu do izvrsnog zdravlja, dugog Zivota i potpunog zblizavanja s Bogom. Ali moram vas upozoriti na vrlo stroge zahtjeve »idealne prehrane«, Tek nakon dubljeg razmisljanja i kad se veé dulje vrijeme budete pridrZavali pravila 80:20, mo%ete prijeci na si- rovu hranu. Pravila 80:20 i sam se pridrZavam ve¢ niz godina, ali s »idealnom prehranom« jo nisam poteo. Samo dubokom molitvom i samospoznajom mozete svoj organizam pripremiti na taj korak. »Idealnom prehranom« zapotet ée proces lijetenja. Zbog izlugivanja otpadnih kiselina iz tkiva smanjit ée se vasa tjelesna masa, ali nakon godinu dana ponovno éete dobiti nekoliko kilograma. Va¥ organizam ¢e biti posve preporoden bez otpadnih kiselina i u najboljoj snazi. Moguénosti koje nudi »idealna prehrana« iznimne su. Osobno sam u Indiji upoznao starijeg mu8karca koji se hranio iskljugivo sirovom hranom i izgledao je kao da ima sedam- deset godina, Zapravo je imao sto i etrdeset! I istrazivanja o Jjudima, koji su u izvrsnom zdravstvenom stanju dodivjeli velo visoku Zivotnu dob, potvrduju da su njihove prehrambene na- vike sligne »idealnoj prehrani.. | Sto je najvaznije, ti su se ljudi 2: iskrenu potporu, dug Zivot i zdravije obraéali Bogu. 123sa ’sopasty afesvars fox yuo! twantzod ns juinsuid eureurgioy wiNIgHZed n por foULAZIUOL OUJEA[E N WSO ‘spon euNEISIA WHBTUP WIAs A wsoreuzny nfesvars uo! uANesau y “nyafn nm nfloyay ys f Nuareau oundiod afngnFouro upoa vue. uipafod op vourpafod po nfnyyjzea euLADp nv 2UIDIIO} as ep oweUz OMe “jaf BageN ZI nfngn]z1 oneIdeZ LEAL 2foy ln1puain owiezout npsousnais es ep 1] arts! ¢e3Z0U! II! ueSou eu nfnisid zy “uzea1 aujezoutur nfngnjzt vjafn vaojolip 2s usfoy 21 mipsain ouaqfoapau aanZou! apdon af ep 1 aust {ton21 uefoysoporafa wepaf tu owze/eu aU vjafh 21 LEAL OULU yLUaf>0Rep NyIGNE o ep sanZow af Oey IY pon foxntd n ozeou as afoy urea ouyes AUILU auZRA OueAIgop au “‘NpOA nuBs|NSEp oWAalid OY (¢ nige|s afurg -od ove 1foy ‘eBzour Bageu 21 1 9s aqn8 vay aujesoUNFA (Z vjafiy 21 ead yu ~Tes0uru yrdofooReip yeugnB ofmyouzn vpor vuLII{NsEC (1 -29apal}s ns 1poa fouvst|nsap o aunstau auasises a9dQ sodio uegiud eu ovsieu wes Ipn{] poy apon ouestnsop nfuafid o wofepr s “yy 4 PURIIZIUOL BUTEY[E 1 EPOA BURITTNSIP - apoA vyLIGo eUINsIS PAP oules ‘vsl]o40 Zouposud vfuraon 1 vfueaeyglioys! Sou -nzei2u otuafuia n ‘seuep ns tfjuoz eu nfudfisi wou! og éAOUWLO INSONOLUIWS VTE UISHITA LLIAOMGLI — VOOA ALTAV190d “FL vil (eurndagan s n{jefFod n ouspaneu af oye) wopeunuuyy § nuray afesmumnzuoy “aanesyey nnsuoy oezou! nua? ud sod tuaauporasap wiafngruodasd eqop ytfusipod npowzi nysejaid eX “eupalt vap n woupef wozeq ainsog (¢ “navad -2u_nonfeseao8po | HnsuOy arezoy “ougasafw woupal ‘aunpos afiap a9apafjs ‘woiod ‘oupaft woupaf vastus Bojaqap afuesnsipy wafngniodoxd vsasafur wap ward 1 (z ‘9UDS BAOISIT I] A494 Bo] po WOYAvId id sof 1s ayz0wod ‘esfjogod au autor 2oreun exEyferstiod uaatiso as oxy “efezapes Zounafuo euaunjoa eluezanod anioud nfnyafp afoy azreeyte wioiqen o¢-02 auwzn OUR (T revofa -es yapafis yeaezapiid ajapnq as oyyjoyn ‘urez ues -10 HNSRO afrfjauray ajay sof >uroueayasd woupeapy«< “(nfjav|fod wioysaeuepaf n ouvapaaeu af Oey) wo]yosoPy s rordeu | gafiqur eugneur ‘yesd urafao ns raifjgruodaig (¢ ‘snafeg aufiiq t nid arezoyy ‘vuLAoseN n eUE -tyerautur s yeaeidud nepop arazour ngeg 9 “eyY0s ZoAou -nuuy] Zozafas vorlidey oysjoyou s pox nuesyinsep aifia(p poa fouestjnsap n ypexeUL -eu nes isovueap ais afoy aurapeq aaonts avferumzuoy (E PAY, “Hu 1 ep{t9 ns BUNUZ! +epLA0d po aAoxos HY! 99"py “aff -a2 peuzt arses afoy apzaod oxons ours arfestumnzuoy (Z ‘AAOYOS BUDOA ITY/1 290A OaosTS Ours ayfemUUNZHOY (T ANVUHAUd AN TVACI VIIA Vad SIGINT SINVEIZTOrYAUKALIZIRAJTE IL! UMRITE 1 otpadne kiseline iz tkiva, koje mogu uzrokovati Zak i smri, nose pozitivan naboj. Zato negativno nabijena destilirana voda privlaéi pozitivne otpadne kiseline i omogucuje njihovo izlucivange iz tijela. Destilirana voda ima kisele osobine, ali upravo zbog svog negativnog naboja u organizmu stvara luznati okoli8. Dr. Ca- rey Reams pedeset je godina vrlo uéinkovito koristio svoju biolosku teoriju ionizacije. Lijetio je samo destiliranom vodom i pritom postigao zapanjujuce rezultate. Sve druge vrste vode trebali bismo usporediti s destiliranom vodom. Je li voda koju sami pijete sliéna tom idealu ili je da- leko od njega? Obiéna izvorska voda neusporedivo je bolja od vode iz gradskog vodovoda koja je barem éetiri puta progiséena prije nego Sto dode do vase slavine. Ali, unatot tome, jo8 uvijek ne doseze idealne karakteristike jer stvara kiselost. Godinama smo otrovni otpad zakopavali u zemlju. Podze- nlje je jako onedi§ceno sredstvima za Gis¢enje i kemikalijama sa poljoprivrednih gospodarstava, u njemu su éak otkrivene ra- dioaktivne tvari. Tvornice izlijevaju u okolis otrovni otpad koji preseZe ionako previsoke dopustene vrijednosti Pijenje'vode iz gradskog vodovoda ne preporucujem. Zaci- jelo biste se zgrozili kad biste vidjeli koje se sve tvari nalaze u Ga8i naizgled iste pitke vode. Klor se raspada i nastaje klo- roform. Prisutni su i fluoridni spojevi koji su otpadni produkti poljoprivrede. Aluminij, koji dodaju za bistrenje vode, po miSljenju mnogih uglednih istrazivaéa uzrokuje brojna oboljenja, pa i Alzheimerovu bolest. Uz to, voda iz slavine zbog svoje kiselosti uzrokuje izlazak bakrenih i drugih iona iz crijeva. Nasrecu, joS uvijek postoji nekoliko izvora vode s Cudesnim mineralnim osobinama koji mogu pomoci u uspostavi mineralne ravnoteze u tijelu. Rijec je o poznatim i provjerenim izvo- rima pitke vode koju i sam pijem. Ali nikad ne pijem vodu za 126 VODA ~ LJEKOVITI ELIKSIR ILI SMRTONOSNI OTROV? koju bi se dvoumio glede njene kakvoée. Cesto me pitaju zasto preporuéujem pripravke s mineralnim tvarima, a istodobno savjetujem pijenje destilirane vode (bez. minerala). Mineralne tvari koje su prisutne u pitkoj vodi imaju vrlo malu biolosku upotrebljivost — tijelo ih, dakle, ne moze iskoristiti. Zato se u tkivima pretvaraju u tvari koje stvaraju kiselost. Tekuci pripravci s mineralima u tragovima sadrZe vie od 84 poznata minerala. Uvjeren sam da zdrav organizam treba ba8 sve. Ti mincrali dobiveni su iz prirodnih izvora i imaju pot- punu biolosku upotrebljivost. Uz to, ne sadrze opasne bakterije koje se nalaze u obiénoj pitkoj vodi. Uz destiliranu vodu, prihvatljiva je i voda dobivena po- stupkom reverane osmoze.* Ali preporuéujem da éesto pro- vjeravate dotrajalost filtara, jer mode doci do zagadenja. Voda neodgovarajuée kakvace jo8 dodatno smanjuje luZnate zalihe organizma i ometa ofuvanje odgovarajuée luznate ravnoteze Najnovije otkriée na podrugju pitke vode je metoda do- bivanja alkalne ionizirane vode. Ionizirana voda dobiva se pomocu posebne naprave koju mozete lako postaviti uz vas sudoper. Voda koja nastaje je alkalizirana, a ima jo jednu za- nimljivu karakteristiku ~ smanjena je njena provodljivost Molekula vode mijenja se u jednostavniji oblik, Koji se w tijelu lakSe apsorbira. Voda je luZnatija, a uz to se mijenja i njena frekvencija. Uz to, nastalu kiselu otpadnu vodu mogete koristiti za zalijevanje biljaka ili kao sredstvo za dezinfekciju koze. Neki proizvodaéi izraduju cijele sustave, koji ukljucuju ¢jelokupni kucni vodovod. Osobno sam skoro za svaku bolest uspjesno prepisao skoro 20.000 litara te vode. Zato sam uvjeren da moze koristiti sva- kome. ViSegodi8nja klini¢ka ispitivanja koja su s ioniziranom vodom provodili na stotinama bolesnika dala su vrlo dobre * Vidi papomenu na 230, strani 1276c afup aursomn sugiqo zt dfaiB yop ‘exug 9} isoupatisa miqop ourozour nfvanys wafjogfeu n edfa18 Souapanziosd 14S0[01g poxy IPLUdUZ! OUPOENEU ‘vosnod 1 v90A vfuRINsal WOY!LId [IIGOP pus afoy usoupaflsa aut ns oasdez “nIq vegan ageut 1q Oey 0 varfuesy BAYH “siHo¥O HeUZN] OF jofh m oye] “auesy apoayey npaszes wrafuposs WOZIU N pUIAOa.) YsseU ZI ag4AOd | a90A ‘dJoqn1 suapaacu Zt SoUpafisA eu (UOI!ZqO S ‘ns ep tafngnffyez WoArsfjoropeZzau SS “ouEsY vISIA YntD1]zZ04 poy azosoyes Nfezapes n axu|ze4 Nepals -od a1aZour MyRPOP A taqer 7) “NsoreUZN WaluLsEAIS WIDDA urzasod af oupassodau suvsy n esapas yiupoauid fezapes tan ‘afuargts0y, ez euarwsoupaf af oj1a vavudeu vuiofw ey, eueotuIpal xing n aieynzas ofep Hfoy “meworyesyar nsLoy UasiepUy “Ip IolustL eu fofoy 01 104 eroyilu aftearpuarn eZ “wzapag YIU -posysd agys wun npzaod wos7e|s - “curry eseu neavzipes § Ylupostid 1q 041104 tpoAkU uasiepUY Iq vyelfos wfuelistuszes neurruafiuosd wrtuatioy Hesfjogod ows as ozou afu S ‘ON OUAf|astyez oyBUor gan ageu nfngesordoaid ourepop sof ows | wiapag yrupostid | ueay ytuyesout ojeut HZapeg “curapeayau ofA af cuLy He ‘asoutsd oyosta afngnd ~o1wo ageul vquiodn vitAopad BAU “ep soUpold nztpod ou -auiasatid owes jotupesofjwioz “ep isouafjasnyez nfnyoszn wloy “eaifous yrurofiun ngoutog ‘ep Roaipergo 1 suesy aseu a1 ]eAy afursiofod afnzeyiud ouioz aunmoudy wi &S19uy puv afr] fo worouy oy r2ifuy foussazt fofoas n uassapuy uapry Iq WITWAZ VNADSIQANO VSVN OLTAV 190d ‘ST scl “OUADUP OPOA ENN LT = BI: OF OL = 709 :9poA nurpHoy Npapafis inidod areqayy, “34 Q9 ozay, sJofwLag ‘PUIENI] N APOA MUTOH NyzOI nd ayeqaay, (Z. "ST es aujafipod ysoupafisa 1 a1aojodasd nseur nusapafi nfoag (1 quez -1uZ10 sea Bqazy OUASUP Bpor nuUIQHOY nfoy NIpIAIN OYeY NUSHOY C1tAopar a19Z0Ur sorf|dey 1 9s w2n onfeun yafian of oyez ‘vugnyeid op1a af eyuapyeys vpeyy “"NsoIeUZN] Op auIq -oso auf nfefuafiur ‘fouestjysap esaas aftud “1poa auepog 1801 zzeais natn n fox yeavidud ns oovayex}y aotfidexy “6 oUztIquA apo aysionz1 ent!Oap eAp nv *g oUZHGUA ysoupafiza Hd altqop epoa ep oye) ‘eUACSEN n ayerurW [ep -op ars fofoy npoa nurestjsap 1 md arazour y “sonZoui 01 af po8 pey npoa nuesztuor nuzeyye aiofid ep urea wrofmafaes “apo auest|nisep pox owrze(eu ou naefod ny, ‘oursyejo oueuz eurpasry afueargnyzt af 899 80qz ‘opoa ¥INYD|OUI efiouaayary yrUafuaftutosd eoIpal|s -od vans afud af oy eureurgny yt eagafopeu | efafn 21 eUljasny afueaignyzt afnyouzn ep oye) 1sO}eUzZN] wIVAIS POA BULIIZIUOT “puNtore] npau { oe) “eUILIeULo}poU! NpaUT ORY ‘aJouparA agaafeu age OLY ef]ALIPZ nfueunod n nonnanyaid nigeuz eureurpos unigazejopeu n apoa auezrz1uor efueArgop eporut 99 ep uaiofAn ules oz, ‘owea|NZ—E Bu: BUUINA MI SLIVEIZTWYALKALIZIRAJTE ILI UMRITE. prosjetnu vrijednost od 4 do 6 Brixa. Najjednostavniji natin kako bez refraktometra utvrditi stvaraju li vaSe namirnice luzZnatost, jest kuSanje: Sto je sladi njihov okus, to ée luznatiji okoli8 stvoriti Dr. Andersen takoder tvrdi da proizvode koji sadrze opti- malnu koliginu saharoze ne napadaju bolesti ili Stetogine. Zato povecanu luznatost u hrani moZemo usporediti s poveéanom luznatosti u Ijudskom tijelu, Rezultat ée biti snaga, vitalnost i zdravije. Dr. Andersen u knjizi navodi da nave tlo treba vike kaleija i fosfata jer trenutno dodajemo previse dusika i kalija. Zbog te neravnoteze biljke sadrZe manje saharoze i sklonije su razvoju bolesti i osjetijivije su na Stetogine. Uzgajivati ih pokuavaju suzbiti ogromni pesticida i, iako su zakoni priro- de na strani slabe biljke, one ne mogu prezivjeti. Na taj navin, dakle, kemijska industrija puno zaraduje, poljoprivrednici do- biju jedva za preZivjeti, a potro8adi se na kraju moraju zadovo- Ijiti bujnim, af hranjivim sastojcima siromaSnim povréem. Podaci iz 1930. godine, dakle prije no Sto je kemijska indwstrija _prepozt nancijske koristi_ poljoprivrednog (e2iSta, pokazuju da su poljoprivrednict zbog Stetotina gubi tredinu svog prinosa. Studija iz osamdesetih godina istog sto- Ijeca, dakle iz vremena zamaha intenzivnog koriStenja pesticida, iznenadujuce je dokazala isti gubitak prinosa! U tih pe~ deset godina naSa je hrana izgubila velik dio svoje kvalitete, a postala je mnogo skuplja. Osim toga, onegistili smo zrak i vodu i kiselim kiSama uniStili ogromne povrsine Suma. Zato se potrudite i koristite ekolokki dobivene namirnice - Sto veda bude potraznja za njima, to bi se br2e morala povecati njihova proizvodnja A za vase tijelo je bolje ako si pribavite hranu koja je ekoloski uzgojena u vasem okoligu. Zivotna energija koju NASA ONECISCENA ZEMLIA organiza daju voce i povrée, proizvedeno u vasem okoliSu, puno je jaéa od one koju dobijete od namirnica proizvedenih a stranim zemljama. Voltaire je prije mnogo vremena veé vrlo mudro razmisljao: »Sami proizvodite svoju hranus, GENETSKI MODIFICIRANA HRANA, Genetski inZenjering je vrlo zahtjevno podrutje, koje ra- splamsava puno polemika izmedu zagovornika i protivnika te tehnologije. Osobno jos nisam naSao podatke o pH vrijednosti u namirnicama dobivenim metodama genetskog inZenjeringa. No primijetio sam postupno ali ustrajno slabljenje opéeg zdrav- stvenog stanja Ijudi na razini svjetske populacije. Trebali bismo prouéiti puno cimbenika, ali uvjeren sam da sve poteSkoée izviru iz sve loSije kvalitete nae hrane. Uznemi- ruju me izyjeSéa o umetanju ribljih gena u rajgice. Biljne gene kombinitaju 5 virusima, kako bi povecali njihovu otpornost nna Stetogine, Dr. Andersen izvjeScuje da sve €e&¢e dolazi do kriZanja izmedu genetski modificiranih i u blizini posadenih genetski neizmijenjenih biljaka. Kako ée sve to zavrSiti? Mije- nja li se zbog te hrane na genetski materijal? Hocemo li na taj naéin onedistiti i izvore pitke vode? Genetski modificirani kukuruz i soju konzumiramo veé nekoliko godina. Poznavatelji ocjenjuju da je genetski izmijenje- no vec dvije trecine nage hrane. Je li to razlog sve teZih oboljenja, iji broj raste iz dana u dan? Europsko tr2iste zatvorilo se a ameritke prehrambene proizvode, jer ne Zeli trovati svoje zemlje genetski modificiranom hranom. Kod genetski modificirane hrane jo8 dodatno oduzmi- te vrijednost 0,5. Pogledajte poglavije na strani 45, u kojem(owafjopa now au ult ep asyoy auszAzt o% agod vfoy vorfjorehud of eau ‘uoyoden (olrafuiez iui 1q O99 ITY nsopny eayn yofian sof as wes) yeuzn| fuednys tonfereao%po Pango 1 afloemis ausaus gafqzt 2199 oe) owns — wWazojodses oagop | uwnzer AMUEISO “WoURIY WoUIaS WOAYeY O11q 8 ofou aiaig agia miarsdew ayazou esans Zoygiyisd 3oq2 1s sal rAIpnso vfjaz ytayer Soqz arofius au as oyexIU ON “WoURIY twoarf}gniodosdou vz vfj9z ereay apald aas sea ep nnaftuinad a103 iafuapruauzt $ “0:08 Parad {[eaezspud voosafu un wo1eq arapng as oye ity IsousnFou ngaN | Naud westoNyRAd UES ajafin n soreugny Hezerod rap wifoy wapid 1 wouRsy WOAYEL UIUETY 9s aILATISEN (¢ ‘nuvay a1nesaod (2 cafjep auarz ous | ayeaqez us ayjowzt ‘nuray aypafod ifjaz fofoas artfjoaopy ( -eyafaes yisopal}s po Zoupal as afearzapud ‘nafudnpo: as wil ayoZoul! au 1 nfudgnyst e~pe[s a1ayn sea peyy “arcyalius ajeu ez esq sea afra 1 sth OYO UES NAA I2fiAS tJalio as “fezafso af wea yeuzod saf - woyeas oppoSop 924 oun’ 9s oO] “Jarisnez au owoyafisd rotgeWLOp aut YOP II! IpIpeWOy iupez 1 nuewsau au yop aas wieysiy ‘nuNZ{UeBI0 n nzaoUAes eUZN]-OJasty NuyeUOU URArZoATN out ep UEISofAs UTS oye] “PUHS9}9y wHusNyN WHLPEIS HaysoWNe foupoSN nas pry “19 -ifjawfuad 1afsod TepeBop avyer af suanu #7, “e{uaza{an vUlOArZ eUAOUSO PIDAS OUILALIOGLZ LP IpoZop 01899 es MoalZ |. nay WaQVISVIN I VIATINGGVE S VINISHAM O VNILSI aLTAVI90d ‘9T wel 1s0]2SP4 BIeAIS of fogan orgou n euesY euexoy!POU! PAstoues ep of afuafjstu ougoso afopy “aomtuuueu ourpafod ez nsoupafiaa auapaavu ns SLUNN MILVEZTO3. DIO FIZICKI CIMBENICI LUZNATOSTI, ODNOSNO KISELOSTItel jafaws yipopof|s areanzupid as ep wafngniodaid ‘npgouannye wousaral s tperafiaid ars oy utjasty euefidnyeu ns yeu ‘sHIzZoiqy t sue Ovy, 120 OALIY Osa? afoy ‘njafn n taojog “eluafjogo eulyig iazes nagod as nous nsoualiqe|so augtuosy nfues A : App a nfel|dnyeu ‘esoarez 3oqz eypeisopau ‘aftodiosde agoy “isojasty exears vfoy auray ef ‘UIPOS YIBnp UOYeU ‘9s oULJas!y supedio Y “RUZIUEZI0 Basen psoualjasiye2. ns yRuz 189/09 21599 | ISOqRIS “FOUN NHDILOAYY ‘anfeargaaod uep pyeas oudmsod worod aqzafa 1orrzuatuy “afupesxdzes eieynposd ytuale Paurjasiy augafifty auigyoy ayjan nfeiseu ou Ist n Jsopesty NBeIG weaIs NsoUANyL ousdjah fuedmis avyEL “y fiduosi nagod 1q 1jegan ‘twowz1UL810 uNualjasiyeZ es “Ipnty yyy auyjasiy auafydnyeu austans neaignyzt afuigod ojafia ‘aiodru augiuesd owapaliud pey yy “nsoualyasqord auey ipafisod ory afirsew fo si}oyo neugny eavars “nsoual|dio -st auso[ah Bead ounzejaid au fofoy ud isouanye euqoroy njafy n esHfoyo Bopasry ayurgn tynafso arsiq ep waerawo}1y ound ipafud aieqan aN “egeuodsou uafur forst nas eftoyeas - aurjasty augafiqur aerseu turgH0% 0 ousiao uprdo efussardo poy eSeus eupisiui ep nfeuz 1z0]0 -121q “tfroipuoy foyp17y foqop owsafiwzes n af 1f0y weztuesi0 owes n1zojzi a1ezou! euodeu wpa ep neuz areqan WY “hus -{J048! O1gOp [2A a1eZOW! soUpaId Ny, “wlloyEAY YASH 1 O21 “yneuzny oyey YeuRIse NeAoyouzN azou soUANye eUsaqaLL LSONALLAV WNSA TALL VNVUSL Lad ALTAV190d ‘LTALKALIZIRAJTE ILI UMRITE 1) Barem sljedeéa dva obroka sastavite iskljutivo od namirnica koje stvaraju luzZnatost. Konzumirajte svjeze povrce ili svjeZe voce ili pijte iscijedeni sok. (Voce i povrée ne mijeSajte). 2) Popijte napitak s klorofilom 3) Prije spavanja se 20-30 minuta kupajte u vrucoj kup- ci kojir ste pripremiti s dvije do tri Salice soli Ep- som i detvrt Salice sode bikarbone. 4) Spavanje je posebno dozivijajno stanje, zato je jednako vaino kao i svi ostali osjeti (vid, okus, njuh i sluh). Na’ orgartizam tijekom spavanja moze preraditi mnogo otpadnih Kiselina koje nastaju zbog tjelesnog preopterecenja, a izluéuje ih disanjem i znojenjem, Pritom se ponovno us- postavlja luznati okoli8. Zato i nakon ruéka preporuéujem 15~60-minutni odmor. Savjetujem vam da noéu odspa- vate sedam do osam sat Moiete se odluziti za bilo koju tjelesnu aktivnost, ali ustraj- te u njoj. Najbolji je brzi hod, slijede plivanje i voZnja bicikla. Isto tako preporucujem tenis, badminton, dizanje utega, tréanje nna skijama i atletiku. Mnogi sportovi, kao Sto su skijanje, padobranstvo ili boks, mogu stvoriti kiselost, Koja nastaje kao posljedica stresa zbog straha od ozljeda. Ne protivim se bavijenju tim aktivnostima, ali Zelim vas upozoriti na njihove uéinke i kiselo-luznatu ravnoteZu. Kad se vase tijelo privikne na redovitu tjelesnu aktivnost, tjelovjezba postaje potreba svih vaSih organa i Zlijez- da. PospjeSuje se hormonska i probavna aktivnost i uspostav! normalna kiselo-luzZnata ravnoteza. 138 18. POGLAVLJE FIZICKE OZLJEDE STVARAJU KISELOST Tedke fizidke ozljede w tijelu stvaraju jaku kiselost. Udinke blazih ozljeda ne smijete podcjenjivati, Sto se Cesto dogada, jer isto tako utjeéu na va’e emocije i stvaraju kiseli okoli8, Treba- te biti svjesni, da duSevni potresi stvaraju jo§ jatu kiselost od same fiziéke oz\jede (pogledajte dvadeset i Zetvrto poglavije). Uzmimo za primjer vozaticu koja je dozivjela prometnu nesrecu. Zadobila je ozljedu vrata. Ali, kako je nesreéa utje- cala na kiselo-luznatu ravnotezu u njenom organizmu? Uzet éemo u obzir vrijednosti u Ijestvici za reguliranje IuZnatosti, odnosno kiselosti na strani 42. 1) Fizioloska komponenta. Migicna ozljeda stvara kiselost, vrijednost 2,0. Ostecenje vezivnih tkiva stvara kiselost, vrijednost 2,0. Lijeéenje prve ozljede traje samo tri tjedna, dok druga zahtijeva éak tri mjeseca, Nepravilno zacijeljene kosti, miSi¢i i vezivna tkiva mogu dovesti do smetnji u radu Zivaca. 2) Emotivna komponenta. Obuhvaca sve gubitke koje ée vozatica osjetiti 2bog nesrece: a) tro8kovi lije’enja— vrijednost 2,0; b) bolovanje ~ vrijednost 3,0; c) dugotrajni postupci za isplatu odstete kod osiguravajuéeg zavoda i odvjetnika ~ vrijednost 2,0 A 8to je s trajnim fiziékim posljedicama koje bi mogla osjecati i za deset godina? Stupanj kiselosti uw njenom tijelu u tom razdoblju moze dosegnuti vrijednost 2,0, stoga se dugotrajni uginci ozljede mogu odraziti u nastanku ozbiljnih, kroniénih degenerativnih bolesti 139yyouzn ott 2: ISLA HIQHSIUNLOdO ‘afuDrs oreuzn]-o[9S!y ouaZaoUALIN OWN aULIZIULTIO n oY “clual| ogo eufligzo ory aremz, ‘SUEDgIe epIpurD wo: “ud ~ myen Zoureusin 1 vRasqng azeswz ay “Tp edu xojdius sod op] wWosnuta nzexez vu Japoye) ‘ozeavz aujeulBea vu alguiatisd af oA nsojasty auezanod Boqz uafiqe|so af 1foy wreziueB19, oyafiy afr asia sof purpuyjosty unupedio nfntweayaid as 1104 “punturziueSi0024101 uNygnsiwALiado o af gafiy “nstoyo WoJes -1j noures nafarzard nour natty n oftuaryeq t aorar{ts “isnaty vefuafjogo pusnuta vit nsoaruiafiud fouezancd n as nfeavgespo ~ romiaquitg 149174 [jt luANOW “IuAasnp nfnyorzn vp o|1g ~ azaouaes awuzny-ojasty aualwosd apaa “ezesRZ usnura PyUeISeU Youzn sfiuzeafeu RAPZEIPO JoAo#po [ow v ‘a3 es uednyojafs eurzes oavudez ofuenid ourafy euallasrye2 agixaid v[1q 49poye1 4pOP FLOP Iq woLoy s PGOSO 1q OFF witso ‘ayje :auorogpo fof utes vfurfjsiuzes Sougasod zg ngmrzesve vay, nBoyye :eferidn omnutsq “PZ aw Wood “eIEf|SeY | SOU LIESLIg af awoluA ofallD SO]2s1 wvais voy auasy suafwoidud 02g efuesunzuoy 1 eytuzesd wafiza n af vorfjarefud elo ueutnagn]7y wifoas WAVZVUVZ O ANILSI aLTAV190d “6T ori -raiftry foao n eualyaeispoid of vfoy woursyaid nruopyn ousafdsn aj pows “ysofasny wseAIS np n as ewifoy epafizo ypygrzy oo1pafisod suanesoyy ‘BURP BAP Hsopasry fuedMs Nst as exeAIS EIEIA npauizt ysid ainsafipqid oye e 9°7 Rsoupaftia n asopasry eras nes oy!oyau BU as nfafn n ‘ouaffoy n aruepn as IY aouped OYY “epaf[zo yUAaupoyeas ysfuew oxuION sof oufepa[3og alawn nisi rveZnWony20. POGLAVLJE UTJECAJ SUNCEVE SVJETLOSTII MJESECA NA LUZNATOST U ORGANIZMU Za normalan rad, naS organizam nuzno treba prirodnu sungevu svjetlost. Ako taj uvjet dulje vrijeme nije ispunjen, na imunoloSki sustav labjeti. Pola sata do sat vremena na dan moramo biti izloZeni suntevim zrakama, da tijelo moze odrZavati odgovarajuce koli¢ine hormona i pravu kiselo-luznatu ravnote2u. Ljudi svijetle puti i vrlo osjetljive koze neka budu na suncu samo petnaest minuta, i to ujutro do jedanaest sati ili popodne nakon tri sata. Izmedu jedanaest i tri sata sungevo zra¢enje je prejako i stvara jaku kiselost. Ako u to vrijeme ne mozete izbjeci rad na suncu, pokrijte posebno izloene dijelove tijela (glavu, vrat, leda i prsa). Ali nikako ne smijete dopustiti da vas opete. Prevelika koligina sunéevog zraéenja stvara jak kiselost i preopterecuje imunoloski sustav. Mogu se razviti reumatska oboljenja i rak koZe, posebno u starosti. Mnogi dermatolozi upozoravaju na opasne uéinke sunéanja u solarijima. Stetnost sunéanja jako ovisi o uéestalosti koriStenja solarija, Petnaest minuta dva puta tjedno posve je prihvatljivo, ako je va organizam zdrav. Ali ako se suoavate s bilo kal fizitkim problemima, savjetujem vam da dobro razn sunéanju u solariju No kori8tenje solarija ima i neke prednosti - omogucuje vam da se dobro opustite i time u tijelu stvorite uvjete za lugnate reakcije. A kakav je utjecaj mjeseca? Mjesec isijava energiju koja u tijelu stvara luznati okoli8. Na nju su posebno prijeméivi Zestoki i temperamentni |judi. Mjesec ima pozitivne udinke na laav13| apeul ig pfoy Isojasty nifuews 219 ougafdsn avzipuid a1png as OF Y wun yf ou ony “eysead Zouyouoyy so1p1z auleg vod a idoyses ounepop sof nypidett n “efuara] arifog oxef as OY $0 nnfurango n azewod sapoye nideu — apoa entytoap eap n unidorses vyseid noigHz nuleg nupaf sfafyaeizod arsaeu vpaf aifepa%od) eysesd Souyyouojy po yendeu wruesdud of ‘nojdoyerz n wrogos es yt ausauod ‘ouganod af oye ~ apoa 1 raoyos ound aifid ‘nuLiziUe#IO WOAS n ISOIUZN oumpanod via] wioyain ot 190fqzt outazow sown 1YY|9AAIg Quoz aysuoUtoua ag1|201 zoxy efueaoind yryajep wloyatiy aferseu oy ‘youn ef ofA af vor vorpafjsog “yrzow vu 1 agafin v ‘njafy woseu n IZa}OUAEL forwuzny-ojasty n fepauiaiod neAoyorzn azoy “ISopasty Thea seats tfoy eulluo! usuantzod af uafiqeu naojdoyerz n yr1z yott ee u VL9T SOONG NOMVWN NOW ITAA ALTAW 190d “TZ pel veuin Sageu op nfjes oarfyzaxep oer epng efzog rap e1 nfo ‘nsopralas ajaliq t ouneyz eua -ofea 8 af uapepysn vars Zageu weary “oasafiu | aouns ory Lt -eA1 auypraun jst aAsod nfeavfuiges ureztueBi0 sey syef oa noruaeut | oytufel eu feoolin rysieudew | neUZN| so8alu af zal nsopafas fonagasafu vuoi oinuaryo nfeavds 2u9z ep ontfigruodaid af ougesod ‘or 29 “nzyodiy 1 ngefinns BLINN MISLPvEIZMOAW22. POGLAVLJE USPJESNOST ALTERNATIVNIH: METODA LIJECENJA Nakon temeljitog pregleda uspjeSnih alternativnih metoda lijeenja do’ao sam do sljedece uznemirujuée spoznaje: alternativne metode u tijelu izazivaju reakcije koje stvaraju luznatost. Uvjeren sam da je upravo to kljué njihova uspjeha i vazlog Sto su se oguvale do danaSnjih dana. Radi se o sljede¢im metodama: ajurveda, akupresura, akupunktura, dijetetika, duhovno lijeéenje, fitoterapija, homeopatija, joga, kiropraktika, masaza mekih tkiva, masaZna terapija, (samo njena grana koja ukljuéuje fizitke zahva- lu), dodaci prehrani (vitamini, minerali i pripravei od izluéevina Zlijezda), psihitka kirurgija, radionika, refleksote- rapija, savjetovanje, shiatsu te terapija bojama i glazbom. Osobno sam prouéio i iskuSao puno elektroterapeut metoda koje danas Koristimo u lijegenju. Neke starije i opée poznate su: dijatermija, galvanizacija, mi8iéna stimula- cija, ultrazvuk i terapije infracrvenim i ultraljubiastim zrakama. Manje poznate metode su: akupunktura, elektro homeopatija, radionika, Rife, Iubiaste zrake i metoda Wetcell battery. Noviji nadini elektroterapije uklju- Cujulasersku akupunkturu, magnetnu terapiju i brojne druge velo osjetljive dijagnosti¢ke metode. Spomenute metode alternativnog lijegenja vrlo su uginkovite, jer stvaraju lugnati okoli8, Kako u tkivima, tako iu cjelokupnim organima. Uz to se mogu koristiti skupa s drugim savjetima navedenim u ovoj knjizi. 147ort satoq nfnyorzn Pogo]so owszou yuNy OU[EUsIOU Nfeaegalids worod e ‘afuepeqoyso niny somoadns 7) ynryeadonry ‘efidesa1 V{INAQaITT VOO.LAN HINALLVNUALTV LAAdSV TASITINA Od APIAV190d "7%ALKALIZIRAJTE IL! UMRITE I kiropraktika moze u tijelu izazvati nastanak bilo kiselosti bilo luznatosti. Rezultat ovisi o dijelu leda na kojem Kiropraktiéar izvodi zahvat. Stimulacijom odredenih Zivaca ledne moZdine moZemo aktivirati simpaticki Ziveani sustavi i pritom stvoriti kiselost. Drugi Zivci ledne moddine aktiviraju parasimpatitki Ziveani sustav i stvaraju lugnatost. Takvo suprotno djelovanje posljedica je kemijskih razlika izmedu dva Zivéana sustava. Kao te- rapeut, uvijek pokuSavam uspostaviti ravnotedu medu njima. Kiroprakti¢kim metodama, u kombinactji s masazom isili re- ficksoterapiiom, u organizmu stvaramo odgovarajuci luénati okolis. Osteopatska medicina, naprotiv, u svom pristupu ukljucuje i uporabu lijekova. Ali neki osteopati tijelom se bave iskljugivo fizitki. Buduci da se radi 0 velo njeZnoj tehnici zahvata na tijelu, dolazi do nastanka luZnatosti. Uvjeren sam da éete uz pomot iskusnoga terapeuta, koji ra~ Znatosti i kiselosti u nagem organizmu i po- poboljati svoje zdravstveno stanje. 24. POGLAVLJE CINJENICE 0 NASOJ PROSLOSTI U ovom poglaviju opisane su samo neke od najopasnijih tvari, koje Koristimo poskednjih detrdeset godina, a koje u nagem organizmu stvaraju kiselost. 1) Vise od pola svih antibioti&kih i steroidnih pripravaka (ukljuéujuci testosteron), koriste se u industriji kao dodatak krmivu za domace Zivotinje, koje uzgajaju u prehrambene namjene. Krmiva uz to sadrée i pesticide i herbicide. U mesu su stoga produkti razgradnje tih tvari koje stvaraju kiselost. 2) Mofete i sami nashititi kako je s peradi. Kako bi sprijedili brzo Sirenje opasnih virusa, na nekim peradars! farmama piliée hrane arsenikom. Ugledni struénjaci éak tvide da su kod vie od 90 posto uzgojenih pilica dokazali maligna oboljenja. (Piligima odreZu kljunove i potom ih prisilno hrane preko cjevéica. Kad su zreli za klanje, usmr- Cuju ih elektrignom strujom i pripremaju za prodaju. Zato, unatoé svim nastojanjima, dolazi do povremenih otrovanja salmonelom. Cini li vam se to ukusno?) Se pogresno misljenje da je bijelo meso bolje od crve- nog, opovrgli su tvrdnjom da pureca prsa ponekad umjetno izbjeljuju, 4) Lerveno meso je obojano — u tu svrhu obigno se koriste ni- trati koji stvaraju kiselost. Kod metabolizma nitrata u organizmu dolazi do nastanka velo kancerogenih nitrozami- na koji stvaraju jo jacu kiselost. 5) Tako su fluoridi prirodni spojevi, za oblik koji nalazimo u pitkoj vodi, poznato je da se radi o umjetnoj otpadnojist epoaud wyfeut oualuesyod wofoy wu ‘sided 1 opel o¥Spnfj “vfionziqiato o1 vig — 29 ISedoud nsojasty eu jowiar as ofy w ‘a9 1afarzaid nsomuzny wu ifjoua1 as o1$ OUD oysaiod ouaxisavapz afoas ez Ipnf] ony efuas: eugysazen afi (uy agnfepedsts afoas v2 apfep aowuziluy [vt ided Sourryte po afiiny axsuouey 1 srded nstioy tuez0121 ns fox eroupasd afueatfuesyod ez uonmnsuy uetuosy ug foznut rysuoiduigea lupa[3n yeQ “nydmsod wou “lye od uapeszi sided asiioy ousoudd pes igvavpzt 1 9A “BlesuoRod oyel wBluy 1 vsded wroupeay as eB Bogz ‘vuueuyasty s yedmsod nnst0y as oagod aupod ‘OS81 UoyeU “ty “IUeANgO Ogop O[JA SoU I ns sof LUBE -o4n Bor 21 8fuy | sideg ‘nydmsod woupeyqe eu oatgnfiyst as visfjouiar raided epeszt oupo8 “o¢gy alizg “Zoyzes seqop ova oureut 01 82 ~ raided woupey(e eu of euLysn early PAO (pI tnignd araurysoid ep wolmelaes tues 018Z,“Hipsain af o¥ga1 BIAMBI9 11 EIWBIO Pfuagnd WOY, -tlud owauyepn afoy UeAr YrfasHy yrMRaIs NUIQHOY “Iso[as “1Y NYPL OLA vIeAIS 1foy “UISYOIP seA1 nuAONO nusedo ou oumzepeu vfipexsuay YIBtup OODZ pew! nueYNP A (E| qoryg wznunyny of yeisofu sopeu weiniitg “Pwe|qosd ypig!zy yuliqzo woyueyseu s 188 nfnzanod v ‘isojasty myef exeayg “noluzn|s nujeutseA tt wumiyau ‘nzoy Zo4y nesQuosde azour as wezIUeZI0 fq -ofar “1 ez esapnd yefoses af 1509 (pisyorp asfiompis) vawars (ZI ‘efuenosio ez seyua9 a1 “taozod yeuupo ‘npryapyeuniog 1uazofZ! 11g 218 ep oyefuUINS oxy ‘Horsod ou 91 ‘wosonomord powod owrezou au elu -Baou10 nfegnis n ype “eBafu BU tatffalSo OLA ns IpNl] PION “(euntno8es ‘20194 v90/d po elutAopod “wuredo|go wtuArp HSO1SOud FOSWN © SOINSTNIO zi ) euNponziosd wiBoU n af uEpNstE 1 ysoJOshy BIBAIS OMI orst Hfoy ‘pryapjectioy vu muozodn wresour sea ougasod (11 (efueaafipo afizd ayrgeazosd oxgop yofian ao1uonsi2 ays -fiwoy 21 ngafpo ore) ‘njafi n isopasty vavais a1 aftoyvas oysh 1B19|e neAoyorzn ezoWw 1 nZoy Zory ofafty n 1Ze[N ‘9z0Kpo aluapsig oysfiway vz aysuoy foy “urrowovopyenay, (OL anid vp -afze ¢ soyasty nyel OlsA wawats awIeU isoqzy “Ipnf] Enh asia aitun afusipo8 wsoqze vyeUIgn ying Boqz (6 UIVsty W]OSHy § OU -ez2n0d ouparsodau afuepedosd onoytfu af ep yezeyop ns eunfuearzensy eaouarp yune{ad afuesunpo 11rautjorey| ou ~ronalg npedez eu Aeaaeg o@pry aniq nyjred woupeuoiseu wioyptiowe n euluez|eg auung ouagorsndo aifepaigod “eye1 -rpod y1A0 nsowunst o aufoap o¥y “afisezzyesountuap 1 ep Bouafjasryez Zoqz aitumzi apaniq “epedio Zousono wala -P8ep0 1 puns Wozafs ouNeacrstoys! nfjwoz,wapeRrZ ou -fyqzo af oueyd seu 1 aug nfepedosd vgry ysasty 30qz (g JOAYZ PySIOu! oweARISIUN Tau -2290 Nn owozeIpO aBnup wv SYeIZ owWAfnsIQauO 1 OUral -nfjeds ayau — eyepedio yrmars ouig1oy auepop sof ow “1oeq AUIPOT EAS ‘01 77] “apoA aIOAZ yINSIQ9UO otLs vunfoy “Gsojasry nyef nfereais) eA YrUAanO e001 aUNfiy I BU Y]LZ0]Po OWS NfjWaz « euLpOd rosapin YTupattsod 7 (L, as9y -0g vaorounrayzyy af org ovy ‘e8zou npes n Yurows 1 ed ‘hs -a]0q yufoig ns Youzn vftunuNye oUIgHOY ayN[aAaxg “POA afuansiq vz omispals ory aisoy peyouod fiumunyy (9 “soy -aspj afxyouzn sfoy foqeu weantod nfeseaas 1 apoa Hsoupat -ua He nfefuatiur IpuoPy t ipuoN}y “wuoJor0py n vreAraxd as njafir n “1poa foxud uepop ‘sory japazatadofjod zx ueAy BUN Lv TWAALKALIZIRAJTE ILI UMRITE - vapi za alkalnim nainom Zivota i podnositi nau zlouporabu. John Hamaker razvio je teoriju koja se polako potinje ostva~ rivati. Tyrdi, naime, da svakih 90.000 godina nastupi ledeno 1am se Koliko ée jo8 dugo priblizavamo sljedeéem ledenom dobu, a ogromnim koligina- ma kiselog otpada koji odlaZemo u okolis taj proces samo dodatno ubrzavamo. Hamaker predlaze da intenzivnim pos i. Uz 10 brz razvoj drveca, otpornog na vremenske irajte ~ ili umtite! Ne radi se samo 0 :jelokupnom poimanjy 4. DIO UTJECAJ PSIHOLOSKIH CIMBENIKA NA LUZNATOST I KISELOSTaupiain 1 as anuofiog wwousndout euroisod-gg tforsod eaopog OE Po asta poy # ISoUDNFoU! nunosod-95 12 PAOP 0g ytuatidnyes GZ OP OS1 PO “nsoUgnpnNg fozyq Nn Nafjoqzer as aia) ep oUrNFoUt rUIOSOd-g¢ orsod “eAopog OST Po afu su aforgzl oy “auafwosd aunoatz autpafod vavisiazes 1foy, 1S WOUsOUPALLIA Wouropog vu ifjattay as wotAIsol-] es -ans efueat{usfso vapour yrfiuepznod(eu po uepal vfjarispard Ww WoW od | ayey 4p 1 souoH 3p maeideu ns nfoy vfepeBop yruioarz otarsal tu azewod 27aa a1 nfueatpsarn 7 >ensojasty ayriseu efudms | esans nsoyef npaurzt wzaa af wayeyya« :af apaureu a aloy ‘afurng ‘ourepalso oxvidez foy sans nferears autjasty a1 oaeidn J ‘ouzafqziau afeysod nazisns wousumy n eurpasty yruped 10 afuelidngen -yrfur 21 oz1q oufjoaop as nfngnyzi au | aotuers nazejop au Lwear antfuray 1 YIsty eB? Boqz ‘Aju | tary yorosd 98 afnfuewg nepedoid nfurgod auo | votes yturpafod op eyts =1y Yo10p as af InpHYzt 071g OUfjoaop oULazoW au afoy ouryasty nfefiazes as eureotueis n ‘oneqosd autaesdau 30qz, “ns -098FY CAUEISCU OP IPoAop ‘isoreUzZHY wivArs ageur efoy eUBY oz, ‘esa0id ytuargoid afuesrsofusnasd | vorghut afuags8 nf -nyouzn {fox euoWoY aUIgI]0y ausefuioyasd Ipoaziosd augod ‘wytuanioid zaq fezojod 1waqioq n tavisod weziueBi0 as pry ‘pUIQU asta vu afeIseU EUG “Nsofasty nfioyear nundiod 11 nugiwojafp neaoyorsn Zour yruaquitg qusans fu -vurfeu ] “nuuziueZi0 n asojasty woqos ez vfjaviso “Zouzowiaid vy neayuid | nefso opafn yr win Woy sans ytugOIZN IYEAg SMALLS INALAZL ALAZOW OAV ALTAV190d “SzALKALIZIRAJTE WIUMPITE KAKO MOZETE IZBJECI STRES svoj osobni stupanj stresa. Dobivenu vrijednost potom unesite ; 24. Problemi s rodbinom 29 u Ijestvicu za reguliranje luZnatosti i kiselosti na strani 42 i | 25. — Iznimno osobno postignuée 28 primjereno tome prilagodite svoju prebrant. | 26. — PoSetak ili prestanak supruznikova . radnog odnosa 26 LJESTVICA ZIVOTNIH DOGADAJA 27. Pogetak ili zavrSetak Skolovanja 26 = 28. Promjena stambenih uvjeta 25 & — Zivotni dogadaj Prosijegna 29. Promjena osobnih Zivotnih navika 24 a vrijednost 30. Problemi s nadredenima 23 1. Smrt braénog partnera 100 31. Promjena radnog vremena ili radnih uvjeta 20 2, Razvod B 32. Promjena boravigta 20 3. Rastavijen Zivot 65 33. Promjena Skole 20 4 Kazna zatvora 63 34. Promjena rekreacife 20 5. Smrt bligeg srodnika 63 35, Promjena u duhovnim i erkvenim 6. Fiziéke ozlijede ili bolesti 53 aktivnostima 19 7. Vjenéanje 30 36. Promjena u drustvenim aktivnostima 18 8. Otpustanje s posla 47 37. Hipoteka ili zajam ispod 10.000 dolara* 17 9. Braéno pomirenje 45 38. Promjena navika spavanja 16 10, Umirovljenje 45 | 39. Promjena broja obiteliskih susreta 15 1. Promijenjeno zdravstveno stanje ; 40. Promjena prerambenih navika 15 44 ' 41. Odmor 13 2. 40 i 42. Bozié 12, 3 39 43. Manja krSenja zakonskih propisa MW 14. 39 15, Poslovna pritagodba 39 su nadie uvjetima uy 16, Financijska promje 38 17, Sma bliskog prijatelja 37 18, PremjeStanje na drugo radno mjesto 36 19. Eesto prepiranje s partnerom as 20. 7 10,000 dolara* 31 ipoteke ji optata zajma, 30 Jovnih odgovornosti 29 ' Sinovo ino odseljavanje od kuée 29 158 159reqeia nfereay -ez wosou paid nyfugefy sowpo 1 sousaafun “SopEYK« -vMoy uzod as ainals Nn ysoreuzny 1 sndo afjarapz oujewndo vz af ep 1quid weargnyod wea Hfoy vjageu ytUlfsua1 po oupar wus d199 Oye! OUeS ja1featzn ‘“JoWIpO EU >19p! PES ‘oeus auoatz afoas afurgljoqod nals 219 oziq ofa ‘sans yulueMs arsiq Oey nsoreuzn, ofurzanod vz eynuodaid yeavzupud aropnq seselu uepaf ursieg as oy “(eandou af yedi We “oygar tuau ¥ af ep woefruzig) ‘oyga ofa af o1sag 9z:0g eltavid afueavzipug “BIOAYZ mimi nifjoq tonsod 1 pjafn afuayst9 a1a9 y1safdsod ‘ssoveuzny nuqanod OAIS arap WOIsd4 “UILZIUPIO foas autZa}oUKRIN OUAOUOd EP aftoenpour 1 aqii[out ound 2) eaiaod po BLUTAOYOS | BLLTAOYOS uituzoa sod iwacupoiosap afueuifew af aifigniodard eaopoq OE peuz! pieinzos FoyeAs poy isoreuzny seas vfoy auesy heurwnzuoy orignllyst aiesoUt “eAopog QOE {11/0192 aI OF fucuss au wsans Purzes euasiAod as Yop ISofasty LxvAIS efoy auesy o1sod Q 1 soreuzny eseAIs fox auRY oIsod OG PO taf aingnsodad ejaqy ysowuzny nfeseas afoy eonunuee asia aifesruinzuoy “aytuaquig ausans Heprfaaid areuZ att oye apoysaiod afmyouzn ors “0°Z 1s0Upalisa Ipasop 2ZoUr NSO[AsPy ausojahi auaaup asea vurzel ‘eAopog OOz MIHMoIQz aS OY ‘vsauis aoipafisod aap iZe[qn wuofwo For wofuerezIpPO “(sojasty eseays Bfoy ouesy oysod QZ 1 1soreUzN| wrEAIs efoy ouRay OrS0d Og afesTUNZUOY) Oz:08 vitaeid as arfeaezupud ‘eaopog QO} tHforqzZ as oY ‘gaulS ID3PaZI S13ZON OW 091 ‘afjarspz owe nfenezox8n 1 1S0}aSy nfnyoren nurztueas0 n afox esanis votpafjsod nfzexepeysaud m t pouiod po urea 99 11q wuesyaud rusgnsodasd 1 vataIsal] PAO zpinod po eaoyos ewoyos a pes woo samnsod cen} % 001 10709 006 AS0THSDH OVE crea $6 40709052 VvALs not ISOTESY rez 06 sropogoae = 0% nica oma % 68 taopoqgs| — =S7 a AYAIS 20¢ sri nova orev 5 08 xopog go] =O = -LSOTASTHAOV SL sopogos —=S'E YuVALS orm % OL nsopoqg =F oNTVuLNAN joy tsa open sures orumnyeens tL evpumezese SP Ta ap 9) me ASOLWNZOI OSS novia VaVALS me SOANNZM OOS pawasNA VBVALS aig LSOLWNZITI Oe AVE VaVALS UsOTaSTA I ~ LLSOLYNZ07 SINVALTNOTA VZ VOIALSALT = Sinn MW aLrveiZnWonyALKALIZIRAJTE ILI UMRITE ELEKTROMAGNETSKE OPASNOSTI Danas se doslovno utapamo u umjetno stvorenim elektro- magnetskim radijskim i njima sli¢nim frekvencijama koje da- nju i nou bombardiraju nase tijelo. Veé godinama upozoravam jude da ti velo jaki stresni Cimbenici oslabljuju nase zdravlje U zraku je 230 milijuna puta vise radijskih frekvencija nego Sto ih je bilo 1930. godine, I a trenutku dok pisem ove rijegi, njihov broj stalno raste. Ravunalno doba stvara jedva zamietnu, nevidliiva kugu frekvencija koje stvaraju kiselost preplavijuje ni A jo8 je opasnije to sto nepotrebne otpadne frekvencije mogu pojacati Stetne uéinke velikog broja kemijskih tari i koje oneviScuju zrak koji udiSemo i zapravo dje- otrovai meci. ‘Ti prikriveni stresni cimbenici u tijelu tiho i ustrajno izazivaju kisele reakcije, Na cijelom planet nema dovoljno udalje- nog kraja, kamo bismo mogli pobjeci od njih. Postoje naprave koje do neke mjere ublazavaju i/ili preoblikuju otpadne frekvencije fe na svoju kiselo-luznatu ravnotezu. Pravilna pre- 0a i ostali savjeti za poveéanje tuénatosti w ovo} knjizi pomoci ce vam u smanjenju postjedica podmuklih stresnih imbenika koji nastaja zbog Stetnih frekvencija. 162 26.POGLAVLJE - TEHNIKA USREDOTOCENJA NA JEDNU TOCKU ———__SASEDNUTOCKU Sve Sto mislimo i sve Sto osjecamo, Pozitivno ili negativno, odrazava se na fizitko tijelo. Bilo kakva neuskladenost uzrokuje kisele reakcije, Dakle, stupanj povecane kiselosti neposredno je povezan s energetskim blokadama. Intenzivan osjecaj sam po sebi nije Stetan, ali uporno ustrajanje na njemu uvijek stvara jaku kiselost koja vodi u bolest i bolove. Neuskladeni rad uzrokuje nestabilnost staniénih procesa, pa se stupanj kiselosti jako povecava. Kiseli otpadni produkti podinju nastajati posvuda po tijelu. Kad je osjecaj mrénje usmjeren na nekog drugog, tijelo podiljatelja je ono koje je pogodeno. Sto je veci osjecaj mrinje, to je veda koligina na- stale kiseline. Zacijelo cete se upitati, za8to je tako. Razmislite. Jeste kad bili Ijuti samo u desnoj nozi? Je li vas ikad strah samo u ijevoj ruci? Kad nastane jaki osjecaj obitno ga osjeéamo po ijelom tijelu. Kao mjerilo kako uniStavajuci mogu postati jaki osje¢aj pogledajmo primjer konzumiranja protiscenog bijelog secera od trske. Ve¢ i jako mala koligina moze izrazito utjecati na tije- {0 jer nastaje jaka kiselost. Samo nekoliko zma na jeziku mo%e uzrokovati slabost migi¢a posvuda po tijelu. Ukratko, progig- Je od najstetnijih tvari koje mozete kon- i primjer sad poveZemo sa intenzitetom osjecaja, mozemo opaziti nevjerojatnu vezu 163so ‘ojafn exp2 ‘afiuzeus 1pes8 1 rsoyeuzn] eavpoaod ‘euullepofso t eur -t[8!ur unuopepysnau roudnseu soupng euyg “nBog wWoartjour iouanjst 1orisod a10z0w afueis os] ‘’sousgoiopaisn HeyeAqud afurgod ojafn aytuyar 21 wafuspoazt unupofisoq “etu Zou tes afueys owaznsod ny201 nupaf eu woluegoiopaisy) npus (geuz afuesndo ousgoiopaisn ep ovtizods wes epey “arn ovF1pod wosoyR] § Ouraqes ! wes owUr ‘einuIUL agen wHaIst aftsd “Aojoq Aare! ADQOL ANGST WN VNSQOLOGSUSN WHINHL 91 ovpafso uistu ‘m4201 nupaf eu uaQo10parsn 1g wes Yoq “nuNUE -oxs n nfepeya afoy rurefidiauo s ovzaxod | as ures OUI “034201 nupef eu vfuagoiopaisn ayiuyar onals os wes nnurut foSnsp AL “eISNpo owsoudid yoasafu WBMP YLAs UoALU ND EP O]LIOA -o8 af af ofafjoq aut gous 1 urlug0WaU | wige|s as wes oF 0fs0 ‘ovaafiqezes as wes noun foasd 9 “euawara aynutm tn OUT ures vfegnyod Zo3rup og “aGain nnuBipod ovgow west npar ‘pu o1g ind tad ures pey “efegnyod in euargndop ns nfuagnuyer woYVAS BN “O1oqze1 wpeuauz! eBan nfuezip n nfuagiue bu as wes WoUpey “o}IPsAiod 01 af oarsNys! CUgOsO fo regan pey! ow199 nfox nous nas owdfigop 1 owtsiqzes ‘9s oumnsndo ‘afifioue arsig toroaz! WugeUOYSEq S OWTZaIOUAEIN 28 pey “WaljaiLioNs es AsouPZanod foseu n ouNYZe|EU NREUS naeig ‘ofmiunstan afiu kisi ‘woeus es as nfngeupafzi od 10 uepseu 1 yesnud 4soredeu ‘nfuasafan wreodo eurarg negefo 1 nnsndo sea 29 eqzaf, ‘asaooid auoesiu afnpain, 1 pigiur byeas egel ‘nurziue810 n ysoywuzny vavooaod fox 40s pISWLIZUD TEUZNT NEPEAOISO aftugod eaeIsns Zouswsty oyard as jaf od epnag “navisns woysuouoy n nfjoyvou ngnfnpeuouZt vISIEZ aLonIs | Oath ayn ‘azaqud as wea wn ‘nyQ01 mM EU. uraftagoropaisy) “Ipunyas Q¢ Op QI arfensy, “eu paid ou -B1SOu dU WEA ep OYP) He ‘no{AG[od wz 2901 auoffstuIez nuIgI[aA at fuews wand o¥![OYaN “2IUEAOy DUIDITaA 14201 ax1]s uiez msafiu wo) eu J rxdnd podst enaumnuao ¢'Z watt op eu nfuzed nfors aytrafusy “aavfod tuo as pry ‘eperysou afezalso IZaoURwIN OULD? wUNHfoy DUIQeU IyeU oUOZOUI ‘n9DISeN “sans lwanowa ueuinzesou yeas aljavapz ogeu vz uvyars af oey oatfiprs af e301 zy “wootqes Jod 1 woupol's sans pyefe ‘eropag adres eureUIaN eULafap af yeupal sans tuarafwp “eia9ag Bojaftq eotfes nuttuso Hafod ows ep oFy aftoyean arst owazanjod njafn n ‘sans Ize¢q owrAtZop pry BLINN Harvey

Alkalizirajte Ili Umrite

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Alkalizirajte Ili Umrite

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

You might also like