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Autor
Asesor de Proyecto
Mg. Evaldo Rubio
UNIVERSIDAD LIBRE
Autor
UNIVERSIDAD LIBRE
A los docentes Jos Ulloa, Pedro Nel Gonzlez, y Rubn Torres, quienes han
asesorado este proyecto sumado a su calidez humana.
EDITORIAL: No publicado
DISCUSIN: no registrada
FUENTES: WISSEL Hal. Baloncesto, claves para mejorar las destrezas tcnicas,
2007 versin espaola. Editorial tutor.
1.2.ANTECEDENTES. ............................................................................................. 5
1.4.PREGUNTA PROBLMICA............................................................................... 9
2.JUSTIFICACIN ................................................................................................. 10
3.OBJETIVOS ........................................................................................................ 12
4.MARCO DE REFERENCIA................................................................................. 13
4.4.1.Nombre. ..................................................................................................... 42
4.4.2.Funciones. .................................................................................................... 42
5.DISEO METODOLGICO................................................................................ 44
5.1.ENFOQUE. ...................................................................................................... 44
5.3.DISEO. .......................................................................................................... 46
5.4.2.Diagnstico.. ................................................................................................. 48
2
6.INTERVENCIN PEDAGGICA MOTRIZ ......................................................... 57
6.4.RECURSOS..................................................................................................... 60
7.ANLISIS DE RESULTADOS............................................................................. 74
8.CONCLUSIONES ............................................................................................... 80
9.RECOMENDACIONES ....................................................................................... 82
BIBLIOGRAFA ...................................................................................................... 84
ANEXOS ................................................................................................................ 85
3
LISTA DE TABLAS
4
1 INTERVENCIN PEDAGGICA MOTRIZ PARA POTENCIAR LA
COORDINACIN DEL TREN INFERIOR, EN LOS INTEGRANTES
DE LA ESCUELA DE BALONCESTO TALENTS SPORTING
CLUB.
1.2 ANTECEDENTES.
Este problema se plantea con base a una de las etapas del presente trabajo, en
un diagnstico basado principalmente en la observacin directa se hizo evidente
el problema coordinativo en relacin a (pie de pvot y velocidad que presentan la
mayora de los integrantes de la Escuela De Baloncesto Talents Sporting Club).
Un instrumento ms acertado para la deteccin del problema surge en la
implementacin de un test de Hal Wisell (ver anexo 2), un referente importante en
la actualidad dentro del mundo del baloncesto debido a que sus claves para
mejorar las destrezas tcnicas en este deporte hoy en da son un xito en Estados
Unidos, pas potencia mundial en este deporte.
7
Para el diseo e implementacin de este test se adapt a las condiciones
morfolgicas del promedio del nio colombiano. Esta modificacin simplemente
vara en la disminucin de la intensidad y volumen de algunos de los ejercicios del
test, como tambin la distancia en algunos desplazamientos y lanzamientos. Los
resultados y explicacin de este diagnstico se explican de manera ms especfica
en el diseo metodolgico de este proyecto junto a su respectiva tabulacin.
Como se mencion antes, la deteccin del problema se hizo presente por medio
de una observacin de campo, en resultados deportivos regulares con respecto a
otros nios de la misma categora pero diferentes escuelas. El problema se hace
ms evidente cuando se implementa un test del referente terico cuyo autor es Hal
Wissel, denominado el best Seller del libro Baloncesto, claves para mejorar las
destrezas tcnicas, debido a que se ejecutaron una serie de ejercicios que
pusieron en manifiesto las falencias con respecto a los factores de coordinacin y
tren inferior.
Es preciso aclarar que este test se modific y adapto para las condiciones y el
biotipo de los integrantes de la Escuela, debido a que su rango de edad y
condiciones fsicas es inferior al de los atletas para los cuales fue diseado.
8
1.4 PREGUNTA PROBLMICA.
9
2 JUSTIFICACIN
10
Sporting Club de la ciudad de Bogot. Esta intenta generar nuevas miradas
especialmente desde la prctica deportiva educativa, que debe replantear los
conocimientos y los procesos formativos que se imparten, y de esta manera
ensear a los nios a pensar mejor en cuanto su proyeccin deportiva hacia el
futuro en relacin con un estilo de vida saludable..
11
3 OBJETIVOS
12
4 MARCO DE REFERENCIA
Tambin fue un explorador avanzado con los Mavericks de Dallas (en los aos
2001 y 2002, director de personal con los New Jersey Nets en 1995 y 1996, y el
cazatalentos y entrenador de asignacin especial con los Milwaukee Bucks 1990 y
1995 adelantado.
13
Adems de servir en la NBA, Wissel ha conseguido ms de 300 victorias como
entrenador colegial. Y lograr muchos xitos deportivos y los honores que incluyen
ser nombrado como Coach y Atleta entrenador de la revista oriental del Ao en
1972, entrenador del ao por la Sunshine State Conference '79, '80, '81 y NCAA
Divisin II, entrenador nacional del ao por la Asociacin Nacional de Baloncesto
de entrenadores en 1980. Wissel se ha instalado en el Florida Southern College
Saln de la Fama.
El deporte del baloncesto. Para hablar del baloncesto es necesario hacer una
breve introduccin de este deporte; fue inventado en diciembre de 1891 por el Dr.
James Naismith, miembro facultativo de la Escuela Internacional de Entrenamiento
en Springfield, Massachusetts. Naismith concibi el baloncesto en cumplimiento
de una misin que le encomend el doctor Luther Gulick, director del
departamento de educacin fsica, quien le pidi a Naismith que imaginase un
deporte de competicin como el futbol americano o el lacrosse, que se pudiese
jugar en la pista cubierta durante los meses de invierno. El baloncesto
inmediatamente se hizo popular y rpidamente se difundi a nivel nacional e
internacional, gracias a los viajes de los graduados en la escuela de
entrenamiento de Naismith.
15
4.2 MARCO TERICO.
Para Francisco Goi, jugador del equipo de baloncesto Real Madrid de Espaa,
la coordinacin sera la capacidad de un jugador de realizar un gesto tcnico
concreto de una manera eficiente. Por lo tanto, es obvio que este debe ser eje
fundamental del trabajo con nuestros jugadores.3
3 Tomado de:
http://www.desdeelbanquillo.es/index.php?option=com_content&view=article&id=1242:como-
trabajar-bien-la-coordinacion-en-baloncesto&catid=62:prep-fisica-&Itemid=90
16
Dentro de las diferentes clasificaciones que de las capacidades coordinativas nos
encontramos, destaco la que realiza Arredondo y del Campo4.
6
GIMNEZ F.J.; FUENTES-GUERRA, F.J. y LPEZ BUUEL, P.S.. Aspectos Tericos y Prcticos de la
iniciacin al baloncesto. Sevilla: Wanceulen..Pg. 61.
7 Ibid, pg. 63.
8 Ibid, pg. 66
18
Jimnez y Jimnez9: es aquella capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de
diversos msculos, con la intencin de realizar unas determinadas acciones. 10
9 Ibid, pg. 65
10 REDONDO cristina, 18 de octubre, coordinacin y equilibrio de la seora base para la educacin
fsica en primaria- diciembre de 2010
11 Tomado de: (2012, 09). Coordinacin. BuenasTareas.com. Recuperado 09, 2012, de
http://www.buenastareas.com/ensayos/Coordinacion/5516119.html
19
Aunque la clasificacin anterior es importante y aporta a la investigacin tambin
se ha tomado una clasificacin menos genrica y ms especifica que ayuda y
aporte al tema investigado. Para Wissel12 la coordinacin se agrupa en distintas
ramas las cuales son:
La velocidad de ejecucin.
Los cambios de direccin y sentido.
El grado de entrenamiento.
La altura del centro de gravedad.
La duracin del ejercicio.
Las cualidades psquicas del individuo.
Nivel de condicin fsica.
La elasticidad de msculos, tendones y ligamentos.
Tamao de los objetos (si son utilizados).
La herencia.
15
Esta grfica se realiza por el autor del proyecto teniendo en cuenta algunos de los aportes
tericos, se tomaron los aspectos ms relevantes dentro de la temtica de investigacin del mismo.
16 WISSEL Hal. Op. Cit. pg.67.
22
4.2.2 La importancia de la coordinacin en el hombre y en el nio. Se ha
creado este subtitulo teniendo en cuenta que la idea del proyecto es observar e
identificar problemticas con la coordinacin del tren inferior por esto se
considera pertinente suscitar el siguiente hecho: El profesor Gustavo Favero en
un trabajo que realiz sobre coordinacin dice:
Los estudios sobre tales tareas indican que existe evidencia para el control entre
las dos manos a aproximadamente los cuatro aos de edad. Por lo general, varios
cambios significativos del desarrollo ocurren entre las edades de 4 y 10 aos
Segn Brakke y sus colegas, los nios manifiestan ms variacin que los adultos
en el cronometraje de muchos movimientos bimanuales. Por ejemplo, los tiempos
de reaccin entre una secuencia o ciclo de accin y el otro tal vez no sean
Los grupos musculares del tren inferior son once y cada uno tiene una funcin que
lo identifica, se explicara cada una.
18
FAGARD , Exercise characteristics and the response to dynamic physical training, 2001.
19 ESPN J., Mrida J.A. y Snchez-Montesinos I. Lecciones de Anatoma Humana. Librera
Fleming. Granada (2003).
24
Tensor de la fascialata: Produce flexin, rotacin interna, ablucin de la
articulacin de la cadera y puede ayudar a la extensin de la rodilla.
Glteos: Este musculo se dividide en tres porciones, ya que cada uno tiene una
funcin distinta, las cuales se mencionaran a continuacin.
Segn Wissel Las tareas tpicas de coordinacin de manos y pies incluyen batir
las palmas a la vez de caminar, y dar golpes con las manos y los pies al comps
de un ritmo seleccionado. La evaluacin en muchos casos implica observar la
capacidad del nio de sincronizar las extremidades con un comps rtmico. 21
La variacin del ritmo de crecimiento entre las distintas partes del cuerpo est
reglada de tal manera que cada una de ellas alcanza la medida proporcional al
papel que ha de desempear en su momento en la fisiologa del cuerpo. Las
glndulas endocrinas proveen los reguladores y los mecanismos exactos que
controlan los procesos de crecimiento.
23 Ibd.
28
4.2.7 Caractersticas del nio de 12 a 17 aos. Teniendo en cuenta que lo
ms importante de esta investigacin es la identificacin de problemas
coordinativos del tren inferior del nio, se debe tener claridad del desarrollo y
crecimiento de los jvenes en la edad que se est trabajando este proyecto. Por
esto se cree que el crecimiento del nio es una sub categora de la investigacin
y esto ayudar a encontrar factores que indique algunos problemas del tema
estudiado.
Nias:
Las nias pueden empezar a desarrollar los brotes de senos a los 8 aos de
edad, con un desarrollo completo de ellos que se alcanza en algn momento
entre los 12 y los 18 aos.
El crecimiento del vello pbico, de la axila y de la pierna comienza normalmente
alrededor de los 9 o 10 aos de edad y alcanza los patrones adultos alrededor
de los 13 o 14 aos.
La menarquia (el comienzo de los perodos menstruales) ocurre en forma
caracterstica alrededor de dos aos despus de la aparicin del vello pbico y
senos incipientes. Puede suceder incluso ya a los 10 aos o, a ms tardar,
hacia los 15 aos. La edad promedio de la menstruacin en los Estados Unidos
es de aproximadamente a los 12.5 aos.
Entre los 9.5 y los 14.5 aos se presenta un crecimiento rpido en la estatura
en las nias, alcanzando el punto mximo alrededor de los 12 aos.
29
Nios:
Los nios pueden comenzar a notar un crecimiento del escroto y los testculos
ya a los 9 aos de edad. Pronto, el pene comienza a agrandarse. Hacia la edad
de 16 a 17 aos, sus genitales tienen generalmente el tamao y la forma de los
genitales adultos.
El crecimiento del vello pbico, as como tambin el vello de la axila, la pierna,
el pecho y la cara en los hombres, comienza en los nios alrededor de los 12
aos y alcanza los patrones adultos ms o menos de los 15 a 16 aos.
Un crecimiento rpido en la estatura sucede en los nios entre las edades de
ms o menos 10.5 a 11 aos y 16 a 18 aos, alcanzando su punto mximo
alrededor de los 14 aos.
Los nios no comienzan la pubertad con un incidente sbito, como lo es el
comienzo de la menstruacin en las mujeres. Tener emisiones nocturnas
regulares (poluciones nocturnas) marca el inicio de la pubertad en los varones y
ocurre normalmente entre las edades de 13 y 17 aos, con un promedio
alrededor de los 14.5 aos.
El cambio en la voz en los hombres sucede al mismo tiempo que el crecimiento
del pene. Las poluciones nocturnas ocurren con el punto mximo de aumento
de estatura.24
30
4.2.8 El baloncesto infantil. La tercera categora, que maneja este proyecto
investigativo el cual desea comprender y desarrollar unos puntos importantes
para el desarrollo del trabajo por esto es importante comprender y manejar el
baloncesto infantil haciendo un nfasis en la categora de 12 a 17 aos. Para
esto se han tomado dos autores que harn referencias importantes del tema.
Sea cual sea la talla, forma fsica o talento el xito de un jugador de baloncesto vendr,
determinando por su capacidad para ejecutar os fundamentos tcnicos de forma eficiente
entre ellos se encuentran el juego de pies, el tiro, la recepcin el pase, el bote, el rabote,
los movimientos con y sin baln y la defensa. 25
31
Los requisitos previos para la ejecucin de cada una de estas destrezas son el
equilibrio y la rapidez.
Por equilibrio se entiende que su cuerpo est controlado y dispuesto para realizar
movimientos rpidos la rapidez solo es un triunfo si puede realizarse de forma
adecuada. El apresuramiento o la precipitacin es algo muy distinto de la rapidez.
Si se apresura, actuando con precipitacin o con excesiva rapidez, es muy
probable que cometa errores. El apresuramiento refleja un dficit de equilibrio o
control emocional, adems de fsico.
En esta parte hemos intentado responder a una de las demandas de los de este
trabajo investigativo: los ejercicios. Uno de los defectos de los entrenadores es el
26 Ibd, Pg. 17
32
de repetir una y otra vez los mismos ejercicios indicando los fundamentos que se
pueden aprender o mejorar con los mismos pero estos deben ser hechos con
dinamismo.
Es por esto que en este caso la tcnica se puede definir como un conjunto de
saberes prcticos o procedimientos para obtener el resultado deseado dentro de
los ejercicios que se planteen.
27
Educacin fsica y deporte, Vol 10 (1988), No. 1,2 , pg. 73
33
4.2.11 El baloncesto y sus categoras. En un conceso de autores se da como
explicacin las diferentes categoras del baloncesto, a continuacin una breve
explicacin de Wissel28 citado en un tomo de la enciclopedia educacin fsica y
deporte:
28 Ibid.
29,BALONCESTO deporte como entrenamiento, Categoras del Baloncesto,12 mayo disponible
en www.fbrm.es
34
Sporting Club se encuentran en unas edades de 12 a 17 aos a la cual se le
denomina baloncesto escolar.
Desde una posicin correcta el jugador puede desplazar sus pies con mayor
libertad, intentando arrancadas, cambios de velocidad, parada, saltos, rebotes,
etc.
35
4.2.12.1 Posicin ofensiva sin baln. Dentro de la tcnica de los
desplazamientos ofensivos, es importante conocer la posicin bsica ofensiva sin
el baln, la cual posibilita el correcto balance y control corporal. Permite estar
siempre dispuesto para ejecutar cualquier accin ofensiva.
Las plantas de los pies se sitan separadas a la misma distancia del ancho de los
hombros. El peso corporal se distribuye equilibradamente entre las dos plantas.
Los tobillos, las rodillas y la articulacin coxofemoral, estn ptimamente
flexionados. El tronco recto, los brazos flexionados en los codos, los antebrazos
paralelos al piso, las palmas de las manos con los dedos abiertos en forma de
embudo, la vista abarca todo el campo de juego.
36
sobre l y contina la caminata hacia la otra direccin. Lo mismo hacia el lado
izquierdo, pero se impulsa sobre el pie derecho.
37
arriba (o hacia la direccin deseada) se impulsa con un potente estiramiento de las
rodillas y con enrgico despliegue del tronco y los brazos. Los saltos con dos pies
se pueden ejecutar hacia arriba, arriba y adelante, hacia arriba y atrs, hacia
arriba y los lados y con giros. Los saltos con dos pies tambin se pueden realizar
sin ayuda de los brazos.
38
4.2.12.6 Giros. Los giros son aprovechados por los jugadores ofensivos para
evitar las acciones defensivas, para proteger el baln del adversario, y para hacer
amagos que sigan con un rpido ataque al aro. En el juego de baloncesto hay dos
modos de giros: Giros hacia adelante, cuando la cara gua la direccin del
movimiento, o giros hacia atrs, cuando la espalda gua la direccin del
movimiento.
La constitucin poltica de Colombia de 1991 en su artculo 16, que trata del libre
desarrollo de la personalidad; artculo 18, de la libertad de conciencia; artculo 27,
sobre garantizar libertades de enseanza y aprendizajes; artculo 44, de los
derechos fundamentales de los nios; artculo 52, en el que reconoce el derecho
de todas las personas a la recreacin, a la prctica del deporte y al
aprovechamiento del tiempo libre; artculo 67, de la educacin como derecho; con
respecto a la temtica de este proyecto se establece una relacin en la medida de
garantizar a los jvenes de la Escuela De Baloncesto Talents Sporting Club el
acceso a la recreacin y sobre todo a una formacin deportiva que trasciende en
sus dimensiones y constituyen un ser integral.
32
Decreto 1228 del 18 de Julio de 1995 - Coldeportes
33 http://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=37411 , tomado el 15-08-2012
40
Tambin aplica el plan sectorial de educacin 2008-201234, de los planes de
desarrollo para vivir mejor, de los proyectos personales y sociales, de educar para
la vida, de los principios de la poltica educativa, programas y proyectos para la
transformacin social, en este caso de los integrantes de la Escuela De
Baloncesto Talents Sporting Club, en la cual su experiencia y participacin en esta
debe garantizar un espacio donde se generen nuevas ideas y se propongan metas
y objetivos desde la incidencia desde el deporte formativo.
Visin. Ser el club deportivo con mayor proyeccin para los jugadores jvenes
de Baloncesto, con reconocimiento nacional e internacional, caracterizado por
su formacin en valores y en calidad deportiva.
4.4.2 Funciones.
43
5 DISEO METODOLGICO
5.1 ENFOQUE.
Se asume que la posicin del investigador debe ser objetiva y subjetiva; se dirige
as mismo, a los investigadores y a las estructuras sociales como sujetos y objetos
dentro de un proceso de reflexin crtica y autoreflexiva; se tiene en cuenta el rol
de la subjetividad, pero la debe entender como crtica, es decir que reconoce el
saber de los sujetos, pero tambin que estos pueden tener falsa conciencia de la
realidad social.
5.3 DISEO.
1. Diagnstico Previo
46
5.4.1 Planificacin de las sesiones de prctica. Es la estructuracin de las
bases conceptuales respecto a elementos de desplazamiento pie de pvot y
detenciones basndose en el tema coordinativo del tren inferior, a partir de
estudios y antecedentes en el campo del baloncesto infantil y juvenil. En la cual
se est tomando la informacin que permita la ejecucin del proyecto
(Estructuracin del marco terico).
Despus de realizar el test diagnstico se procedi a realizar una proyeccin.
Todo esto con el fin de solucionar el problema previamente evidenciado, sumado a
una observacin por parte del docente encargado quien manifest la presencia de
estas falencias; por lo tanto se certific con el test de Wissel.
Esta serie de actividades fueron incluidas en las planeaciones del plan de trabajo
de cada sesin (ver anexo 1), as mismo el registro del desarrollo de los mismos y
la trascendencia en cada jugador que se hace notable en la evolucin y eficacia de
su juego.
47
5.4.2 Diagnstico. En esta fase se identificaron las caractersticas que
generan los problemas coordinativos del tren inferior en el desplazamiento, pie
de pvot y detenciones, al aplicar los siguientes instrumentos: Observaciones
directas, test, Videos, fotos, Diario de campo. Para el desarrollo del proyecto y de
las categoras, esta fase es la de mayor importancia debido a que se inicia la
intervencin pedaggica al estructurar y aplicar los un test diagnostico que nos
muestre las dificultades de cada jugador en los puntos nombrados anteriormente.
Las tcnicas que se utilizaron para recoger informacin de forma directa fueron: la
observacin participante y el test de Wissel, el cual evidenci el problema
coordinativo del tren inferior
49
5.5.1 Observacin Participante. La observacin como proceso de investigacin
se entiende segn Guevara39 como: el proceso mediante el cual se perciben
deliberadamente ciertos rasgos existentes en la realidad por medio de un
esquema conceptual previo y con base en ciertos propsitos definidos
generalmente por una conjetura que se quiere investigar.
Se realiz una observacin participante a partir de las categoras de coordinacin
y eficacia del tren inferior, se delimito con las subcategoras de desplazamiento,
pie de pvot y velocidad.
Otros aspectos
51
aumentar la velocidad, en este caso y con relacin al proyecto, la velocidad de
desplazamiento.
Con respecto al pie de pvot se evidenci que un porcentaje del grupo al cual se
realiz el test, no tienen la capacidad tcnica correcta al ejecutar el movimiento;
este movimiento se realiza de la siguiente manera: el taln se levanta y el
cuerpo gira ms o menos 180 grados, con la punta del pie sin levantar los glteos
ni el centro de gravedad, en lo cual la mitad de quienes realizaron el test de
Wissel fallaron, es decir el 50%, por distintas causas o problemas como:
53
5.5.3 Resultados del test
INDICADORES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Total %
A En la detencin
el peso del
cuerpo se
mantiene en los NO NO NO SI NO NO SI SI SI NO 40%
talones (lo 4
traslada a los
talones)
B En la detencin
el peso del
cuerpo se
mantiene en la NO SI SI NO SI NO NO NO NO NO 30%
punta de los 3
pies
Pies (equilibrio)
C En la detencin
el peso del
cuerpo se
mantiene en SI NO NO NO NO SI NO NO NO SI 30%
una solo pie 3
A La flexin de
rodillas es casi
nula (Menor o
igual a 10 SI SI NO NO NO NO NO NO NO NO 20%
grados) 2
B La flexin de
rodillas es casi
nula (Menor o
igual a 45 NO NO SI SI SI SI SI SI SI SI 80%
8
PIVOTE (pie) Flexin de rodillas
grados)
C La flexin de
rodillas es casi
nula (Menor o
igual a 90 NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO 0%
grados) 0
A Al realizar el
movimiento de
pivote el taln
no lo levanta y NO NO NO SI NO NO NO SI NO NO 20%
gira con todo el 2
54
pie apoyado en
el piso
B Al realizar el
movimiento de
pivote el taln si
se levanta y NO SI SI NO NO NO SI NO SI SI 50%
5
gira con la
punta del pie
apoyado en el
piso
C Al realizar el
giro el pie
queda apoyado
todo en el piso SI NO NO NO SI SI NO NO NO NO 30%
y solo gira el 3
resto del cuerpo
y el pie no gira
completamente
A Al realizar el
pivote la cadera SI SI SI SI NO SI SI SI SI NO 80%
sube y baja 8
B Al realizar el
pivote la cadera NO NO NO NO SI NO NO NO NO NO
1 10%
se mantiene a
Pivote cadera
la misma altura
C Al realizar el
pivote la cadera NO NO NO NO NO NO NO NO NO SI
1 10%
sube.
El estudio fue realizado a un grupo de personas entre los 12 y los 18 aos los
cuales entrenan y juegan en la Escuela De Baloncesto Talents Sporting Club.
55
Edades: de 12 a 17 aos
Estrato 3
JUGADOR
NOMBRE EDAD
NMERO
1 NESTOR MORALES 15
2 GONZALES SERGIO 15
3 OSSA JULIN 17
4 PULIDO CRISTIAN 16
5 CARRANZA DAVID 15
6 GUIZA ANDRS 16
7 BORDA NICOLS 15
8 RAMOS STEVEN 15
10 MOLINA FELIPE 14
56
6 INTERVENCIN PEDAGGICA MOTRIZ
Una de las motivaciones para realizar este trabajo hace parte de la preocupacin
personal por los distintos problemas que los alumnos de la Escuela De
Baloncesto Talents Sporting Club presentan, como la falta de coordinacin para
realizar ejercicios especficos.
57
desplazamientos, el pie de pvot y las detenciones basndose en la coordinacin
del tren inferior en el baloncesto escolar.
58
Determinar y aplicar una serie de ejercicios que propicien a la mejora de la
coordinacin del tren inferior a partir de la intervencin pedaggica.
Evaluar los resultados obtenidos con relacin a la coordinacin del tren inferior
en los integrantes de la Escuela De Baloncesto Talents Sporting Club.
En cuanto a los aspectos didcticos esta propuesta tiene como propsito mostrar
una serie de ejercicios que se puedan utilizar como una herramienta
indispensable en la educacin fsica, y en las escuelas deportivas de baloncesto,
en la cual resulta placentero y emotivo el aprendizaje de la tcnica de los temas
tratados.
59
6.4 RECURSOS.
-Espacios extracurriculares (para las tareas asignadas y en los cuales los nios y
jvenes practicaran los ejercicios en relacin a los factores de desplazamiento)
60
primera unidad los desplazamiento, la segunda unidad la velocidad y
detenciones y como tercera unidad el pvot.
Estas tres unidades buscan por medio de ejercicios tcnicos y actividades
mejorar la coordinacin del tren inferior, ponerlos en prctica en 15 sesiones de
entrenamiento para observar si permiten potenciar los factores de
desplazamiento pie de pvot, velocidad y detenciones en la Escuela De Baloncesto
Talents Sporting Club.
Descripcin: de a parejas empiezan a imitar los movimientos que realiza cada uno de
los participantes con su tren inferior. Si uno de desplaza de derecha a izquierda con
las rodillas flexionadas el otro participante tambin debe imitarlo lo ms parecido
posible.
condiciones: Los movimientos deben de ser muy parecidos a los del compaero y no
se pueden salir de la cancha de baloncesto
2.actividad: la cabalgata
Descripcin: los jugadores tendrn que estar atentos a las rdenes del entrenador,
por cada orden que este de los, participantes tendrn que desplazarse de la forma
que indique, frenar y cada vez ir acelerando su desplazamiento hasta llegar a la meta
o punto determinado. Si el jugador contina en movimiento despus de la orden de
frenado, este deber volver al punto de partida.
Actividad: cada participante lanza el baln de baloncesto hacia arriba y mientras esta
desciende el participante debe aplaudir las veces que pueda agarrar el baln antes de
caiga al suelo, debe hacerlo saltando en un solo pie e ir avanzando desde una lnea
final hasta la otra de regreso lo hace con el otro pie.
62
canasta
Variable: hacer un camino con aros que los lleve hasta el baln y que solo
puedan pasarlo saltando alternadamente
Descripcin del ejercicio: cada jugador debe tener un baln con las dos
manos, pasar la golosa de aros sin soltarlo. El entrenador pone unos aros en
el suelo como golosa, el jugador debe pasar saltando con un solo pie ya sea
derecho o izquierdo depende del aro y de lo que profe diga, al pasar toda la
63
golosa de aros debe empezar a driblar hasta el aro ms lejano y realizar el
doble ritmo.
Explicacin del ejercicio: los integrantes deben estar divididos en dos equipos,
el equipo que el entrenador diga debe coger con un baln por medio de pases a
los integrantes del otro equipo (estilo congelado). No se puede lanzar el baln
al oponente se debe tocar con el baln sin soltarlo de las manos. El jugador que
tenga el baln solo puede dar un paso, el equipo que coja ms jugadores en 50
segundos gana
64
6.4.1.2.2 Unidad numero 2: velocidad de reaccin y detenciones
1. actividad: a que te cojo
Variantes: se puede hacer por grupos y el equipo que se demore ms tiempo lo hace
dos veces.
descripcin: los jugadores deben estar prestos a las rdenes del entrenador, por cada
65
orden los participantes deben frenar o acelerar al mximo de cada uno, la frenada debe
ser en dos tiempos y quedar en la posicin defensiva del baloncesto, se debe hacer
desde la lnea final hasta la otra lnea
Descripcin ejercicio: cada jugador debe seguir la orden de salida y hacer un pique a
mxima velocidad cuando el entrenador indique. El recorrido es la lnea lateral de la
cancha de basquetbol. A la siguiente orden detenerse y salir nuevamente en carrera.
Variantes: se puede utilizar una pista atltica o hacerlo en carreras entre el mismo
grupo
66
6.actividad: driblo detengo y paso
Explicacin del ejercicio: Los jugadores en dos hileras, el numero 1 sale con drible se
detiene y pasa al costado a 3 que avanzo y cuando recibe hace detencin luego de
pase, despues sale con drible y hace los mismo hacia el frente.
67
Descripcin ejercicio: los jugadores realizan dos hileras; el numero 1 sale con drible
se detiene y pasa al costado a 3 que avanzo y cuando recibe hace detencin luego de
pase; despus sale con drible y hace los mismo hacia el frente.
Objetivo: fortalecer la coordinacin del tren inferior por medio de las detenciones en un
tiempo
Explicacin del ejercicio: se realiza un zig zag con conos desde el punto que el
entrenador desee, los jugadores deben driblar pasando los conos con su mxima
velocidad sin tumbarlos, al terminar los conos deben dirigirse a la lnea del tiro libre,
detenerse en un tiempo y ejecutare un lanzamiento; el primero que convierta 10 cestos
gana
Objetivo: potenciar la coordinacin del tren inferior por medio de las detenciones en
dos tiempos
Explicacin del ejercicio: por parejas con baln, se van pasando el baln de lado a
lado desde la lnea final hasta llegar a la lnea de tres puntos el jugador que quede con
el baln realizara dos dribling y tendr que detenerse en dos tiempos lanzar e intentar
meter el cesto, el otro compaero coger el rebote y realizar lo mismo de vuelta.
68
6.4.1.2.3 Unidad numero 3: potenciacin del pvot en el baloncesto
Actividades y ejercicios para la mejorar el pvot
explicacin: el jugador debe lanzar el baln hacia arriba y antes de que esta caiga, el
participante debe realizar un giro de 360 grados sobre su pie de pvot derecho o
izquierdo; El entrenador decide si las rodillas deben estar flexionadas a 45 grados
para empezar, despus se hace sobre el otro pie.
condiciones: el participante atrapar el baln con juntas mano sin dejarlo rebotar
Objetivo: potenciar el equilibrio y los giros para mejorar la tcnica del pie de
pvot del jugador de la Escuela De Baloncesto Talents Sporting Club.
69
hacia el aro y realizar un doble ritmo.
Explicacin del ejercicio: Los jugadores se colocan en hilera; el primero con baln
sale driblando hacia el frente realiza una detencin, pivotea y pasa al que sigue en la
hilera regresando por el costado.
Explicacin del ejercicio: dos jugadores, uno se pone frente al otro a unos 10
metros de distancia, deben tener el baln y realizar un mnimo de 30 pases de
pecho. Al recibir el baln el jugador debe girar 180 grados sobre su pvot izquierdo o
derecho volver a la posicin de igual manera y pasar a su compaero de nuevo.
70
7.actividad : giros y velocidad
Explicacin del ejercicio: durante 1 minuto los integrantes deben estar realizando
esquipen sobre la lnea final, cada 20 segundos sonara el silbato y ellos deben girar en
2 tiempos 360 grados, hacia la derecha con el pie derecho pegado al suelo y volver al
esquipin rpidamente despus con el izquierdo.
Variables: girar solamente 180 grados cada vez que suene el silbato.
Explicacin del ejercicio: A la orden del entrenador todos los participantes deben
correr de una lnea final a la otra. Y cada vez que pase por la mitad de la cancha deben
girar 360 grados con un pie pegado al suelo y el otro flexionado lo ms posible, se
debe hacer durante 45 segundos y descansar 20 segundos mnimo deben hacerlo 3
veces
Explicacin del ejercicio: los jugadores deben girar sobre la lnea final hacia la
derecha 180 grados y regresar a la posicin por el lado izquierdo sin levantar el pie de
pvot. Al llegar a la posicin inicial debe correr a la lnea final del otro lado y hacerlo de
la misma manera debe hacerlo lo ms rpido posible.
71
alero, debe realizar un giro con baln sin soltarlo y sin levantar el pvot , debe pasarle
al entrenador que se encuentra en la esquina de la cancha, cortar; Al recibir el baln
de nuevo lanzar a convertir un cesto desde el punto en donde recibi.
72
Adems se tuvieron en cuenta otros aspectos como base en cuanto a:
Puntualidad.
Presentacin personal.
Trabajo en equipo.
73
7 ANLISIS DE RESULTADOS
74
Tabla 4. Resultados del test despus de la intervencin pedaggica
INDICADORES
A En la
detencin el
peso del
Pies (equilibrio) DETENCIN
cuerpo se
NO NO NO NO NO NO SI NO SI NO 2 20%
mantiene en
los talones (lo
traslada a los
talones)
B En la
detencin el
peso del
cuerpo se
SI SI SI SI SI NO NO SI NO NO 6 60%
mantiene en
la punta de
75
los pies
C En la
detencin el
peso del
cuerpo se
NO NO NO NO NO SI NO NO NO SI 2 20%
mantiene en
una solo pie
A La flexin de
rodillas es casi
nula (Menor o SI NO NO NO NO NO NO NO NO NO 1 10%
Flexin de rodillas DESPUS DE LA
igual a 10
grados)
B La flexin de
DETENCIN
rodillas es
casi nula NO SI SI SI SI SI SI SI SI SI 9 90%
(Menor o igual
a 45 grados)
C La flexin de
rodillas es casi
nula (Menor o NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO 0 0%
igual a 90
grados)
A Al realizar el
movimiento de
pivote el taln
no lo levanta y
NO NO NO NO NO NO NO SI NO NO 1 10%
gira con todo el
pie apoyado en
el piso
PIVOTE (pie) GIROS
B Al realizar el
movimiento
de pivote el
taln si se
NO SI SI SI NO SI SI NO SI SI 7 70%
levanta y gira
con la punta
del pie
apoyado en el
piso
C Al realizar el
giro el pie
queda
76
apoyado todo
en el piso y
solo gira el
resto del
SI NO NO NO SI NO NO NO NO NO 2 20%
cuerpo y el pie
no gira
completamente
A Al realizar el
Pivote, OBSERVACIN DE CADERA
pivote la
cadera sube y NO SI NO SI NO SI NO SI SI NO 5 50%
baja
B Al realizar el
pivote la
cadera se SI NO SI NO SI NO SI NO NO NO 4 40%
mantiene a la
misma altura.
C Al realizar el
pivote la
cadera sube. NO NO NO NO NO NO NO NO NO SI 1 10%
Frente al pie de pvot se evidenci una mejora tcnica al realizar este movimiento
por parte de los muchachos despus de implementar las actividades propuestas. Se
mejor su posicin y su desempeo al realizarlo no solo se hizo notable en los
entrenamientos, debido a que en los partidos de fogueo se vio reflejado en su trabajo
individual y colectivo; los resultados en su gran mayora fueron positivos por que
tambin se observ satisfaccin en los jugadores al percibir la mejora.
77
A medida de que fueron transcurriendo los entrenamientos y con la ejecucin de
las actividades para mejorar la velocidad, se logr obtener en un tiempo
prolongado, una mayor eficacia en un gran nmero de jugadores. As al realizar
carreras y cambios de direccin con y sin baln ms rpidamente, lo cual
permiti observar que fueron adquiriendo una buena velocidad y superndose a
s mismos.
78
Comparacin del test antes y despus de la intervencin pedaggica.
RESULTADOS
RESULTADOS
1ER TEST
SEGUNDO
DIAGNOSTICO
TEST
ANTES DE DESPUS DE
APLICAR LOS APLICAR LOS
EJERCICIOS EJERCICIOS
DE LA
PROPUESTA
EQUIPO PEDAGGICA
TOTAL
40% 20%
EL EQUIPO MEJORO DESPUS DE APLICAR LA PROPUESTA UN 30%
EN CUANTO A EQUILIBRIO EN LA DETENCIN, OBSERVANDO LA
30% 60%
FORMA CORRECTA DE REALIZARSE (EN LA DETENCIN EL PESO
DEL CUERPO SE MANTIENE EN LA PUNTA DE LOS PIES)
30% 20%
20% 10%
EL EQUIPO MEJORO DESPUS DE APLICAR LA PROPUESTA UN 10%
EN CUANTO FLEXIN DE RODILLAS DESPUS DE LA DETENCIN,
80% 90%
OBSERVANDO LA MANERA CORRECTA LA CUAL ES, (LA FLEXIN DE
RODILLAS ES CASI NULA (MENOR O IGUAL A 45 GRADOS)
0% 0%
20% 10%
DESPUS DE APLICAR LA PROPUESTA PEDAGGICA EL EQUIPO
MEJORO UN 20% EN EL PIVOTE, GIRANDO SOBRE UN SOLO PIE EL
50% 70% CUAL LA MANERA CORRECTA DE HACERLO ES (AL REALIZAR EL
MOVIMIENTO DE PIVOTE EL TALN SI SE LEVANTA Y GIRA CON LA
PUNTA DEL PIE APOYADO EN EL PISO)
30% 20%
80% 50%
EL EQUIPO EN CUANTO A LA ACCIN DE Pivote, OBSERVACIN DE
CADERA MEJORO UN 30% EN LA MANERA CORRECTA DE HACERLO
10% 40%
LA CUAL ES: (AL REALIZAR EL PIVOTE LA CADERA SE MANTIENE A
LA MISMA ALTURA.)
10% 10%
79
8 CONCLUSIONES
Lograr asumir como docentes una intervencin pedaggica motriz como se indic
durante este proyecto, exige al docente de educacin fsica una postura que lo
80
lleva a crear estrategias innovadoras como desde el juego para estimular las
capacidades coordinativas.
81
9 RECOMENDACIONES
82
Evitar estereotipar a los nios y jvenes, ni discriminarlos durante la prctica del
deporte educativo.
83
BIBLIOGRAFA
85
Anexo 2. Categoras e indicadores del test diagnstico.
HABILIDAD
DEFINICIN INDICADORES DESCRIPCIN DEL TEST
EVALUADA
Caracterstica del test:
En la detencin el Este test nos permitir
peso del cuerpo se observar el balance postural
A
mantiene en los para la realizacin del pvot,
talones permite identificar aciertos y
desaciertos posturales y de
En la detencin el ejecucin del pvot
peso del cuerpo Descripcin
B 1. Los 10 primeros
se mantiene en la
punta de los pies jugadores deben estar
sobre una de las dos lneas
finales de la cancha esa
En la detencin el ser el punto de salida,
peso del cuerpo deben estar en una
C
Pies se mantiene en posicin bsica para iniciar
una solo pie carrera. Si usted tiene ms
de 10 jugadores, tendr que
dividir en dos grupos, ya
La flexin de que no se dispone de
Los desplazamientos se rodillas es casi
pueden considerar como A espacio suficiente.
toda progresin de un
nula (Menor o 2. cada jugador debe tener
punto a otro del espacio, igual a 10 grados) una distancia prudente as
utilizando como medio el tienen suficiente espacio
movimiento corporal total para girar.
La flexin de 3. Al sonar el silbato, todos
DESPLAZAMIENTOS o parcial (Snchez
sobre el pie de pvot Bauelos, 1984); siendo
rodillas es casi los jugadores deben
B
una de las habilidades nula (Menor o empezar a correr a una
Flexin de rodillas
87
Anexo 3. Material fotogrfico
88
Anexo 4. Planeaciones de sesin
89
90
91
92
93
94
95
96
Anexo 5. Cuadro de observacin general de los integrantes de la escuela de
baloncesto Talents Sporting Club.
NIVEL DE
EJECUCIN
CRITERIOS
Se pudo observar a
medida de que han
PIES traspasado las sesiones
de entrenamiento que
los pies mejoraron en
cuanto a la tcnica
apropiada, para realizar
movimientos
coordinados como doble
ritmos, detenciones y
velocidad.
A medida que se
realizaron las prcticas
PIVOTE DE PIE deportivas se les dificulto
a un 60% del grupo, ms
o menos los ejercicios
realizados con giros de
180 y 360 grados.
97
Al momento de realizar
los entrenamientos y
PIVOTE DE ejercicios se evidencio
CADERA que la mayora de
integrantes mejoraron al
girar por que no
levantaban la cadera,
realizaban el giro con el
centro de gravedad a la
misma altura.
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